書籍『スマホうつ』 全国有名書店にて好評発売中! - 心と体の不調全般 - 専門家プロファイル

川井筋系帯療法治療センター 院長
東京都
整体師/あん摩マッサージ指圧師
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書籍『スマホうつ』 全国有名書店にて好評発売中!

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  1. 心と体・医療健康
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慢性疲労とうつ症状の解消

この度、私が執筆しました書籍「スマホうつ」が秀和システムさんより

ビジネス書として出版されました!

スマホうつ

 

小学館Webサイト「WooRis」でもコラム化されています!!

WooRis」女性のハッピー生活をサポート

「スマホうつ」の元凶はコレ!首への負担が心の不調を招くと判明 by中田綾美

 そして、ライブドアニュース、newsポストセブン、マイナビウーマン、ネタりか、mixiニュースなど

さまざまなwebにも掲載されました。

 

また最近では、市民図書館のみならず、大学図書館にも所蔵されるように

なりました! くわしくはこちら → 大学図書館にも所蔵!書籍「スマホうつ」

 

皆さんご存知ですか?

最近急増しています!

スマホ依存症からスマホ症候群

そして、「スマホうつ」へ。。。。

 

1990年代からのパソコンと携帯電話をはじめとするITの急速な発展が
我々の生活を大きく変えました。

そして、2000年代に入りIT技術を結集した高機能モバイルツール『スマホ』が登場し、
多くの方が利用しています。

しかし、これらのツールによって、生活の利便性が格段に向上した反面、

私たちは長時間、うつむいた猫背姿勢でパソコンやスマホを操作することとなり、
気づかないうちに様々な身体不調の大きな要因となっています。

これまで仕事や趣味でパソコン作業をしている間、頭頸部を突出させた独特の
「IT猫背」姿勢となり、それが首や肩への大きな負担として問題となっていました。

「スマホうつ」より

 

そして今では、それに加えて、パソコンに向かっている以外でも、

暇さえあれば下を向いた猫背姿勢で『スマホ』を操作していることで、
自分では気づかないうちに首や肩の筋肉が硬直したままになり、

首や肩のこり、頭痛、めまい、自律神経失調症の大きな要因となっています。


「スマホうつ」より

 

自律神経のバランスが崩れて自律神経失調状態が長く続くと、

倦怠感、無気力、不安感、イライラする、焦り感などの精神的なうつ症状
出てくることもあります。


一日中『スマホ』ばかりいじっている『スマホ依存症』から、

首や肩のこり、頭痛、めまい、自律神経失調症など
身体的な症状がある『スマホ症候群』、

そして、さらに発展して、精神的状態への影響が生じる『スマホうつ』へ。。。


最近では、仕事でITツールを扱うビジネスマンだけでなく、

主婦の方や大学生、中高生、そして小学生までに、その弊害が
現れてきています。。。

これらを予防、改善するためには、パソコンや『スマホ』の長時間使用を控え、
操作時の猫背姿勢にも気をつけることが大切ですね。

 

パソコン&スマホで「うつ」る前に、

正しい予防の方法教えます!!

Amazon部門別ランキングでも2位を獲得!!

全国有名書店にて好評発売中!


八重洲ブックセンター本店 ビジネス本フェアでも紹介

  

目 次

第1章 もしかしたら、あなたも『スマホうつ』かもしれない

・スマホ依存者のキケンな一日

・気づかないうちに陥るからコワい「うつ」への道

・自分に限って! のはずが……

・『スマホ』増加とうつ急増の共通点

・IT申し子『スマホ』の登場が、うつ発症を加速する!

 

第2章 頭痛、肩コリ、食欲不振、その原因は、パソコン&スマホにあった!?

・あなたにあてはまる症状は? 『スマホうつ』へのイエローカード

・すべてはIT猫背からはじまっている!

・『スマホ依存症』から『スマホ症候群』へ

・あなたの首は大丈夫? 『ストレートネック』の危険性

・『首コリ』が招く、頭痛、めまい、自律神経失調症……

 

第3章 実は手ごわい『スマホうつ』の実態

・『スマホうつ』の正体とは?

・SNS中毒が『スマホうつ』を悪化させる!

・『スマホうつ』=『頚筋性うつ』は薬では治せない!

・「身体のゆがみ」は万病の元!

 

第4章 『スマホうつ』予防の秘策

・『スマホ』に依存しない(支配されない)ためには……

・IT猫背を改善して、『スマホ症候群』予防

・『スマホ症候群』予防に便利なグッズ

・コラム 日本の「アプリ中毒」世界一の危険性

 

第5章 首・肩コリにすぐ効く! IT猫背改善体操

・上半身を緩めろ! 『肩甲骨ゆらゆら体操』

・脳が、体が元気になる『腹式呼吸』

・背筋すっきり! 『胸開きストレッチ』

・首コリ解消! 『ストレートネック改善体操』

 

第6章 『スマホうつ』改善で人生が明るくなる!

・「身体のゆがみ」を整えれば、心も変わる!

・『スマホ』支配からの解放

・心が変われば、人生が変わる! 【人生七変化】


スマホ依存症・スマホ症候群・スマホうつがよくわかります!

さらに、コレを読めば、集中力、作業効率もUP間違いなし!

 

スマホ依存症 スマホ症候群 スマホうつ

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(東京都 / 整体師/あん摩マッサージ指圧師)
川井筋系帯療法治療センター 院長

身体の歪みを改整してナチュラルヘルスケア&アンチエイジング!

首肩こりや腰痛、便秘、更年期障害、アトピーなどの諸症状を独自の身体分析法と手技施術で改善へ導きます。35年の歴史がある独自の整体「川井筋系帯療法」は、東京、横浜、船橋、大宮、名古屋、札幌でこれまでに5万人以上の施術実績があります。

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