いいシゴトをしたい人へ。ビジネス・コンディショニング - 集中力・仕事の能率 - 専門家プロファイル

傳川 紀子
アユスエン サンクスバランスプロモータ-
ヨガインストラクター
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いいシゴトをしたい人へ。ビジネス・コンディショニング

- good

  1. 心と体・医療健康
  2. 心と体の不調
  3. 集中力・仕事の能率
いいシゴトのためのコンディショニング

ビジネスで成果をあげるために、一番大切なことは、
何でしょうか?

断言します。

それは、体調です。

 

風邪をひいている時や睡眠不足の時など、
明らかに体調が仕事に影響を与えることは、
誰でも経験があるでしょう。

体調を常によい状態に整えておくことが
ビジネスでよい成果をあげる近道です。

 

ビジネスの現場では、脳を使います。
当たり前ですが、脳につながっているのは四肢、身体です。


BODY コンディションを整えることが、
脳力をアップさせることにつながります。

 

また、健全な身体に健全な思考、感情が宿ります。


ストレスに強く、様々な人間関係の中で適切に感情をコントロールでき、
いざというときに、平静に実力を発揮できるように
HEART コンディションを整えることもビジネススキルの一つです。

 

そして、
健康な身体と心に支えられてこそ
あなたのBRAINコンディション=脳力が最大限発揮できます。

 

 

BODY     疲労回復 不調の改善 血流促進 自律神経バランス ホルモンバランス 体力アップ

HEART   メンタルタフネス 感情のコントロール 平常心 ポジティブ思考

BRAIN    集中力 柔軟な思考力 創造力 判断力  

 

これらの、BODY、HEART、 BRAIN の三つの健康度を
高め、あなたの潜在的な力を引き出すための
身体コンディショニングクラスです。

 

クラスの流れ

導入    : その日のテーマ 解説、ウォーミングアップ

リラックス:骨盤周りをほぐす体操、呼吸法

コンディショニング:その日のテーマに沿った、調整体操。

バランシング:脳を活性化させるバランスポーズ。

呼吸法&瞑想:ボディ、ハート、ブレイン全てに働きかける、呼吸法、またはプチ瞑想。

リラクゼーション:休息のポーズで、全てのボディワークの成果をさらに高め、心地よい眠りの準備をする。

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