共感問診力アップメディカルコーチの下枝三知与です。 昨日、マッサージにいきました。 ネットで近くに良いところがないか調べたところ、面白い施術を発見。 「頭蓋骨＆全身バランス」 ソフトな頭蓋骨矯正で顔のゆがみから筋肉、内臓、骨格の矯正をするというもの。 これがとっても気持ちいい!(^^)! このところ通っていた整体に行っていなかったせいか、体はゆが...（続きを読む）

下枝 三知与

（ビジネススキル講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今日は東京は寒かったですね。 寒くなると血流が滞りがち、腰痛にはつらくなりますので、できる限り冷やさないように気を付けましょう。 今日は脊柱起立筋とお腹のストレッチ、スワンをご紹介したいと思います。 腿上げ(マーチング) 大腰筋ストレッチ ダブルレッグブリッジ   スワン 1．うつぶせに寝て両肘をまげて身体の横...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日のコラム「自分の体の歪みに気づいていますか？」 では、カラダの歪みについてお話させていただきました。 整体やマッサージに行くと、チェックしてもらうときに色々アドバイスをしていただけると思いますが、自分自身ではなかなか分かりませんよね。   ・そこでまずは、簡単なチェック方法をご紹介させ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 昨日はセッションを行い 短時間で集中して筋トレしてから 新潟へ 　東京駅でいつも通り 乙女系ドリンクを購入し、新幹線へ 今回は4種のベリーとカスピ海ヨーグルト 抗酸化作用タップリです 　本を読み ウトウトし 本を読み 講演資料の最終確認をしていたら あっという間に長岡へ到着 　駅を降りると ほのかに草の香...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

一昨日、新しい松井式会場となる三軒茶屋でセッティングをしていた時、「あ、この感じは風邪ひく～！」と分かりました。 その時、一緒にいたあっちゃん が施術をしてくれたのですが、施術されながら30分くらい寝てしまい起きた後はスッキリ！ 「もう元に戻った～！」と、復活したのですが、松井式を学び始めた当初は、風邪や咳などが施術で改善するとは思ってもいませんでした。 昨日はインストラ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 昨日は、BodyElementSystemJapanピラティス指導者養成コース 札幌6期生の4日目がRefineBodyにて開催されました。 今回は「ThePilate」のカリキュラム これらは、Pre-Pilates、Fundamentalを通して培った 土台があってからこそチャレンジ出来る「クラシカルなピラティス」です。 もちろん、体力がない方、初めて...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

美容系のご希望の中で、この部分の改善というのは はじめには出てこないのですが 実際に変化がでると、と～っても喜ばれるところ… それは、『首』です どんなにお顔が若くてキレイであっても 「首」が、どっしり太かったり、深い横シワが入っていたりすると 老けて見えちゃうのですよね～ はじめてのパワージュエル体験でいらした、60代の女性 お歳の割にはシワがとても少なくて、目もぱっちりですが ご本...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

ようやく厳しい夏も過ぎ去り．．．いやいや、変な暑さが残る今日この頃。それでもクーラーのお世話にはどうにかならずには済んでいますがそれにしても、まだまだ秋のファッションを楽しむ雰囲気ではないようですね。　 それでも少しずつ変わっている季節の変化に身体は敏感に反応している様です。 そろそろお風呂に入って、リラックスタイムを楽しんでいる、そんな方も少なくありませんね。 今回はそんなお風呂に癒さ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

みなさま、こんにちは。 お元気ですか？ 先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」 というお話をいたしました。 本当にそうなのでしょうか？ 私は２０代のころから、 首の前のしわが気になりだして、 スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。 改善できなかったのは、 首の後ろの硬さだったのだとすれば、 知らないということは、、、...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 肩甲骨を寄せて 胸を張ると 体が平べったく見える 首が短く見える 肋骨の下部が飛び出る 呼吸が浅くなる お腹がポッコリする 股関節が広がる 足の形が悪くなる 胸を張らない姿勢と 胸を張る姿勢の写真を 撮って並べてみましたよ。 ね、言ったとおりでしょ☆ そして何より しんどい！！！ 胸を張る姿勢の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ミート率アップのためのゴルフピラティスエクササイズをいくつかご紹介してまいりましたが、今日は最終回です。 お腹の総仕上げ、アドレスからトップにクラブを上げた瞬間に抜けてしまいがちなお腹（コア）が、抜けないようにすることと、ダウンスイングからインパクトにかけてしっかりお腹の力をクラブに伝えていくためのエク...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 Noriko式ウォーキングの キャッチは 『綺麗をあきらめない』 なぜ この言葉にしたのか… 私は 力を抜くウォーキングを 考案する前 左側の 首筋が痛い 肩がこる 腰がだるい そんな状態でした。 何かの拍子に 首がピキッと痛むので 横を向くのが 怖かったこともあります。 その頃は この痛み...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私の美容健康法は Noriko式ウォーキングと さとう式リンパケア。 筋トレもストレッチも していないのは本当。 密着取材してもらったらわかる(笑) だけど こんなことできる。 ちなみに 写真で履いてるのはピンヒール。 これまでの常識では 考えられなくない？ 49歳で 筋トレもストレッチもしてな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

我が家には愛犬のミニチュアダックスのハロがおります。 もう16歳の高齢犬で、人間に例えたら80歳くらいになるでしょうか。 そのハロちゃんが去年、ヘルニアになってしまったことを書いたことがあります。 ヘルニアになった愛犬が腕もパンパンに！ それから記事を書くのを忘れていたのですが、松井式の施術をしていたら、普通に歩ける程までに回復したんです。 動物病院の先生には、同じように歩く...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

講座前の時間帯、松井式の受講生さんでもあるヨッシーが施術を受けに来てくれました。 肩と首がパンパンで、どこに行ってもなかなか変わらなかったらしいです。 私とあっちゃんで施術を始めると「身体が熱い～！」と、しっとり汗ばみ始めました。 「私、普段は冷え性なんですよ～。」と仰っていましたが、松井式の施術を受けると身体がポカポカになるらしいです。 体も少しは楽になって頂いたよう...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

こんばんは。 賢いキレイ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 先程、かなりなが～く書いていたブログが１クリックで消えました 心折れかけましたが、、 簡潔に書き直しますね。 現在、BESJピラティス資格コース札幌5期生が開催中 定員を倍の8名に増やし、 ２名の1期生のアシ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約するコンビニの駐車場で待っとって合格発表を一人で見に行った三男笑いながら友達と帰ってきたけど、どうやったん？落ちた…やったぁと思わず言ってしまったままさぁ、私立の入学金振り込みに行って制服買いに行こ結構、ショックを受けてるのか機嫌の悪い三男君…でも、まだ行きたかった特進の選抜クラスに行ける可能性がまだある内申がなかったからって自己分析してたけど、長男と同...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング定期レッスンでは 毎回 リンパケアのセルフケアを おこなっています。 前回のレッスンでは リフトアップ法も伝授し 生徒さんたちと 「上がった！上がった！」 と、わーきゃー言ってました(笑) そんな中 リフトアップのケアをすると 「左側だけ首が突っ張る」 と言う生徒がいました。 Norikoは 「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 今日は初夏のようなポカポカ陽気！ 暖房の必要もなく、気持ちの良い一日でした。 とはいっても、まだまだ気は抜けません。 関東地方、週間予報では雪マー...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

宮中歌会始の儀 本日１６日 新年の行事「宮中歌会始の儀」が皇居松の間で執り行われました 今年のお題は「立(りつ)」 およそ1万7800首の応募から 10首が選ばれたのです その中に今年は　戦後最年少で入選を果たした12歳の中学生がいます すばらしいですね まず初めに　この子の歌が披講されました 夕立のペットのカエルのことを詠んだものでした 一般の方々の歌に続き 選者の歌　...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

おはようございます。 東京・青山の結婚相談所マリーミー 代表、婚活評論家　植草美幸 です。 今回は、お見合いの服装についてです。 男女共に清潔感が一番です。 そして、女性はやはり女性らしくスカートが基本です。 丈は、短過ぎずまた長すぎず、ちょうどひざ上くらい。 色は、ピンクなどのパステル、白、が好ましいです。 絶対避けたいのは、黒、紺、茶色など。 つまり...（続きを読む）

植草 美幸

（婚活アドバイザー）

時差ボケのnanilehuaです 一週間取り撮りためたドラマを視ているうちに気を失いソファーで爆睡 首が痛くて目覚めると、電気は煌々と点き、テレビもつきっぱなし…あらら さて、スマホで撮った数少ない写真でハワイ旅行の一部をご紹介…第２弾 ここはカイルアにあるブーツ&キモズ 数あるハワイのパンケーキの中で、ﾜﾀｸｼはここのマカダミアナッツソースのかかったパンケーキがイチオシ ...（続きを読む）

Akiko Nanilehua Takeda Naope

（ダンスインストラクター）

※クリックして人気ブログランキングへ 人材・教育業 ブログランキングへ 相手の表情を見て、勝手に相手の気持ちを想像し、それを決めつける。 こう言うことがよくあります。 私達が感じ取る、相手の気持ちは、自分基準での相手軸です。 相手の立場に立って考えてはいても、相手の気持ちを正確にくみ取っているわけではありません。 あく...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

あなたはプレゼンテーションが上手くなりたいですか？   「プレゼンテーションのコツ」の一つが相手の五感を刺激することです。 視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五感を最大限に活用して、プレゼンテーションに幅や深さをプラスしませんか？   聴覚からの刺激は相手の無意識の領域に作用します。 プレゼンテーションを最大限に演出するには、スピーチにプラスして、五感を刺激するツールを有効活用しましょう。...（続きを読む）

吉武 利恵

（イメージコンサルタント）

ネリネ 市場で、赤、白、ピンクのグラデーションを見せるネリネがあまりに可愛くて、教室用のテーブル装花に買いました。 私が勝手に「西洋の彼岸花」と呼んでいる花です。 色が華やかなだけで、その花の形状、咲き方は彼岸花のもの。それにしても、ひどく優美な彼岸花です。 （ネリネはヒガンバナ科ネリネ属。ヒガンバナはヒガンバナ科ヒガンバナ属なので、同じではありませんが、隣くらいでしょうか） 教室に戻...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）