airbnbのコピー、 「暮らすように旅しよう」をパクっております（笑） タイトルの通り、 「今日の夕飯何にする？」と同じノリで、 性に関して話せるご夫婦はどれくらいいるでしょう？ 食欲、睡眠欲と並んで人間の本能的な欲求でもある性欲。 「最近食欲ないんだよね」「最近眠れてないんだよね」はよくある会話なのに、 「最近セ ックスがイマイチなんだよね」という話にはなりにくい。 なんでそうなのか...（続きを読む）

山崎　くみこ

（食事・栄養アドバイザー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日締め切らせていただいた メルマガ読者限定の特別割引 -------------------------------------------------- フラワー女子養成☆愛のレッスン ＜2DAY＞TO-RUのフラワーエッセンス基礎講座レッスン ⇒　http://sijim...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今回もコラムのテーマも健康に関する話題です♫ 今回は又違った視点から、健康及びダイエットに関する話題をお届け致します。 ☆_(_☆_)_☆   皆様は電子レンジをお使いになりますか？ 私は昔から電子レンジで温めたり調理する事は、食べ物の組織を破壊し健康に良くないものというのを存じておりますので、自宅には電子レンジを置いた事がありません。 (^^✿   世界では随分前から電子レンジで...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

 今年初めにリンパ節ガンで余命宣告されたレオンくんにあってきました。 ライザブを使用し、その後40倍の電子放出量R1370を使っています。 一度抗がん剤で毛が全部抜けたところから、今は再び毛が生えてきました。 2015/10/15現在、食欲もあり活発です。 毛が抜ける前より、毛色が良くなっているように思います。飼い主さんも同じ感想です。 一ヶ月くらい前。まだ背中付近の毛が薄かったです。 使用...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食欲の秋、紅葉の秋、スポーツの秋「読書の秋」段々と以降する涼しげな季節に読書をする女性も多いのでは？代謝が下がる読書週間！？小説、雑誌、マンガお茶を飲みながらゆっくりと読む。自分の時間を楽しめますね。しかし、この時が代謝が下がる大きなピンチになります。同じ姿勢＆お腹のゆるみ○座った姿勢○下を向いた姿勢この2つが合わさるとカラダの基礎代謝は下...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「あんなに元気だったのに、まさかガンになるなんて。」 と、ガンになったことに驚く方が多いようです。 ・そんなに体に悪いことはしていない、 ・お酒もそんなに飲んでいない ・健康診断でも問題が無かった どちらかといえば、健康的だと 思っている方にそういった傾向が 多いようです。 しかし、突然ガンになることはありません。 ガンになるはるか前から体は 色々な形で警告を発しています。 例えば、...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

ダイエットにはどんな食事がいいのか？ 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの！ ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい！ とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もうすぐ１０月になります^o^ 食欲の秋 読書の秋 運動の秋 ですね先日お休みに甥っ子の運動会を見に行きました。私は群馬出身なんですが、群馬の運動会は、赤城団、榛名団、妙義団、浅間団！ と山の名前でチーム分けをしてるんですよ^ ^笑 秋は運動会がいろいろなところで開かれていて、懐かしい気持ちになりました 竹芝サウスタワー歯科 03-6402-1180 （続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

　「え、水の味変わってますか？」 ライザブをコップの下に敷いて 数分した後に、水を飲む。 そうすると、味が変わるので 大抵の人は、その変化に 驚きます。 ところが、その変化がわからない人がいます。 私たちは、こういう人を 免疫力が低い人と呼んでいます。 次に醤油をいれた皿の下に ライザブを置きます。 居酒屋などにある醤油は 酸化して味がにがくなっています。 ところが、ライザブを敷く...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

戦国武将カフェは平成２７年６月２０日をもちまして閉店致しました。「戦国武将カフェ公式ブログ」は引き続き運営しております。 ▼徳川家康の食べる味噌▼ ごはんや野菜スティック、パスタ、サンドイッチなどどんなものにも合う万能味噌で、一度食べたらヤミツキ！食欲をそそる甘辛の大葉味噌。日本を元気にするために、家康のパワーの源である赤味噌をここ名古屋から発信します。 ＊...（続きを読む）

西野 公啓

（ITコンサルタント）

心のブロック解除で あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。 例年なら、9月始めはまだ暑いけれど、 今年は涼しい日が続いていて 夏が終わったという感じですね。 秋、特に、9月は大切な月。 秋分という、一年の中でも 大きな切り替わりがあるからです。 これからどうしたいのかを 決める時でもありますね～。 だから、秋はなにかを始めるのにも ぴっ...（続きを読む）

大田 亜侑

（心理カウンセラー）

ダイエットのために 毎日1時間走る！ 夜食べない！ 外食いかない！ と頑張る女性。 以外と、頑張らない女性より 痩せづらいのでは？？？ 頑張る！という感情は 日常生活に我慢や辛さを取り入れること。 身体はそれをどう感じるのでしょうか？ 歯を食いしばって頑張る！ そんな時、ストレスを感じます。 ストレスは ○筋肉を分解する ○安定ホルモンを減少させる ことに繋がります。 これにより、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ この暑さでも、食欲は衰えず。 子どもたちもまた然り。 夏休みは、部活や試合でお弁当の日が増えます。 パターン化したお弁当を作りながら、キャラ弁のような凝ったお弁当の必要がない男子で良かったと、心から思うのでした。 とにかく、肉が多ければ満足。 息...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

骨盤の形状 女性 骨盤に脚の骨が浅く納まる →骨盤幅が広い 男性 骨盤に脚の骨が深く納まる →骨盤幅が狭い 肘や膝 女性 関節部分の骨が短い →関節が柔らかく過伸展しやすい 男性 関節部分の骨が長い →関節が硬く、柔軟性が低い 筋肉のつき方 （男性を100%と見た時） 女性 下半身の筋肉は男性の70〜80% 上半身の筋肉は30%以下 肩幅 女性 肩周りは関節が多く、女性ホルモンからも筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に多いお悩み「チーズは食べて良い？」今日はチーズとダイエットについてです。乳製品の栄養価【乳製品はたんぱく質！】と多くの女性が思いがち。確かに多くのたんぱく質を含む食品の一つと言えます。しかし、懸念したいのがその他の栄養素の量冷蔵庫に乳製品がある方は早速チェックして見ましょう。○牛乳、ヨーグルト→脂肪か炭水化物がたんぱく質を上回...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日も長くなり、過ごしやすい日々。きちんと睡眠とれていますか？？寝ることは痩せること。「寝る筋トレ」6月の睡眠バランス趣味や仕事に没頭して寝れない‥気持ち良く、朝起きれない‥1日を長く過ごしやすいこの時期、睡眠時間もバラバラになりがちです。〇睡眠時に分泌されるホルモン〇寝起きから分泌されるホルモン等のバランスが乱れやすく、夏を目前に、なかなか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日一週間弱、原因不明の腹痛と熱で寝込んでいた私でしたが、やっと気力・体力が回復して来た今日この頃♫ (^^♪ 今は体が回復しようとしているのか、とても食欲旺盛で結構食べているにも関わらず、何故か体重が減ったりするなど面白い現象が起きたりしています。 ( ・・) ~~~     この様に、昔から私は「頭」で考えて食べるより、「自分の体に聞く」方が性に合っているのですが、でもだから逆に太...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。我慢してたのに、「食べてしまった‥‥」から来る罪悪感。。どんなに気をつけていても起こってしまう罪悪感はあなたのせいではありません。食べてしまった‥‥が起こる原因空腹、ストレス、なんとなく‥と食べてしまう時。あなたの身体で何が起こっているのでしょうか？食欲は血糖値やホルモンで調整されています。血糖値の不安定○食事時間がバラバラ○食事量がバラバ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

…というのは、ここ一週間体調を崩し、私には珍しく寝込んでいたからです。 (^^;   ちなみに「病気」というものは、逆から観たら「自分が気付かない事を教えてくれるメッセージ」であったり、「体が良くなろうとする浄化作用」でありますし、   それまでの自分の積み重ねたものから「必然」で起きて来る天の采配＝バランス作用でもありますから、若い時から私は自分が病気をしても、気持ちが右往左往する事は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回のテーマは、人間の深層心理のカラクリに付いてのお話しです♫ (^^✿   皆様は「痩せたいのに痩せられない」「食べちゃいけないと分かっているのに暴飲暴食をしてしまう」という経験がございませんか～？ ええ、私も嫌というほどございます！(笑) (^^;   私達は "頭では分かって" いても、何故かそう思えば思うほど、それと反対の事をしてしまうのは何故なのでしょう？ 《 ﾟДﾟ》!...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

夫の不倫相手のことで 相談させて下さい。 数日前に不倫が発覚しました。 家にいる間イライラしている、 ３歳の息子に対してすぐ怒る、 やたら携帯を気にしている、 こんな事が何日も続 くので 携帯を見ると相手の方との メールが残っていました。 内容としては、 ○時にホテルでね♡ ○○のラブホなら便利だよね、 不貞行為を思わせる やりとりもあります。 夫に問い詰めると、相手の方は デリヘルで知り...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

先日、ここの質問コーナーで今話題のココナッツオイルに関してのご質問を頂きました。 (^^♪   現在流行りの「ココナッツ・オイル」や「炭水化物抜きダイエット」に限らず、時代によってコロコロ変わる「ダイエット法」というものを、皆様はどの様に捉えられておられますか？   私は今回も「自分の見解」として、以下の様なお答えをさせて頂きましたが、私自身は常に一貫して「ブーム」というものには踊らされ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

・首こりが招く、頭痛、めまい、自律神経失調症。。。。 『ストレートネック』などで首こり状態が慢性的になり、 もはや病的な状態（首こり病）になってくると、 首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。 ＊コラム 首こりの真犯人！急増する『ストレートネック』の危険性   このように「首こり」によって起こる様々な身体症状を医学的には 「頚性神経筋症候群（けい...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

今回の、ちょっと過激なこのタイトル!?(笑)ですが…。   これは先日、私が立て続けにダイエットのご相談を受けた時に、改めてダイエットに取り組まれる方達が陥いり易い "落とし穴" に付いて考えてみたからです。 ( ・・)~~~…   これからダイエットを始めたいと思われている方、もしくはすでにされておられる方達の「ダイエットを始める動機」というものは各自様々でいらっしゃる事でしょう。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

美容、ダイエットに欠かせない「食事」オーガニック！ヘルシー！色々な情報が飛び交う中、どれも素晴らしいものであること間違いありません。本日は根本的な身体とカロリーの使われ方についてです。1.カロリー保存の法則ダイエットの公式「消費カロリー＞摂取カロリー」これはあなたもご存知の通り。まずはこれを無視してはダイエット成功はあり得ません。この消費カロリーについては◯基礎代謝70%◯活動代謝20%◯食事によ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）