こんにちわ 最近はマイクロジムの起ち上げなどに関する 相談を受けることが多くなっており 僕のブログも『マイクロジム』で検索した所 表示されたという場合も多い様です 　最近は、業界的には 『マイクロジム』という言葉が定着しつつあり 大都市を中心として、ここ２～３年で 一気にその数が増えてきていると想います 　今年はこの業界にとって 激動の1年にな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

去年、スイスから親子で松井式を受講しに来てくれた小川さんという女性から新年のメッセージがありました。 小川さんは脚の痛みがあり、正座も出来ないくらいの状況で、同僚で脚を悪くしてボルトを埋める手術をしている人もいるとのことでした。 もしかして私も手術をしなければ…と思っていたらしいのですが、松井式の講座に来た時、せっかくなので受講生さんに施術をしてもらっていたのです。 元々の...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

「シュトレン」　旭屋出版 この11月に松成容子さん編のシュトーレンの本が出版されました。（パン・ド・ロデヴ普及委員会代表理事の松成さんは、じつは食べ物関連、とくにパンやチーズの本の編集者なのです。） 14世紀のドイツ・ドレスデンに始まるシュトレンの歴史に始まり、その多様性、食べ方、クリスマス市での様子などなど楽しい読み物だけでなく、日本中の19人もの職人さんによるシュトレンの作り方が写真付...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

地方自治法 条例と法律の関係 最高裁大法廷昭和５０・９・１０、徳島市公安条例事件 一　道路交通法７７条１項４号は、その対象となる道路の特別使用行為等につき、各地方公共団体が、条例により地方公共の安寧と秩序の維持のための規制を施すにあたり、その一環として、これらの行為に対し、道路交通法による規制とは別個に、交通秩序維持の見地から一定の規制を施すことを排斥する趣旨を含むものではなく、集団行進及...（続きを読む）

村田 英幸

（弁護士）

こんばんは。 賢く美背中を創る専門家、田中宏明です。 早速、昨日のお話の続きです。 横からみた姿勢のお話をしましたね。 （外くるぶし、膝、股関節、肩、耳が真直ぐであること） 背中にある天使の羽 そう、肩甲骨にも正しい位置が定められているのです。 高さ・・胸椎2番～6番（７番）の間 背骨との位置関係・・肩甲骨内側縁と脊柱の間が5～7ｃｍ（写真青線）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 12月も中旬になり寒さも本格的になってきました。 寒いと無意識に肩に力が入りやすくなってしまい、知らない間に肩周りや首周りがカチカチになっているということも・・・ そこで、肩甲骨周りの筋肉を動かして肩コリ改善と代謝アップを同時に行っちゃいましょう。 １．両腕を胸前に伸ばし、手のひらを天井のむけます。 ２．鼻から息を吸って...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

昨日は勉強会の後、松井式の忘年会がありました♪ 忘年会の会場は、いつも自由が丘講座でお借りしている「すし処佐治さん 」のお座敷です。 去年亡くなられた松井先生を偲ぶ会でもあるので、献杯してからスタート！ 去年もそうだったのですが…。 偲ぶ会と言いながら、松井先生自身がワイワイ会が好きだったこともあり、去年もハチャメチャになりました(笑) 去年の偲ぶ会の様子 ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

　こんにちわ 最近は夜中に原稿と格闘する毎日ですが 　ものスッゴイ悩むのが 漢字！！ 例えば 発音はおんなじ　 「あし」　でも 「足」と「脚」って違うじゃないですか 「足」は足首から下でしょうし 「脚」は「足」を含める場合もあるかもしれませんが 基本的には大腿～下腿にかけてですよね 英語のFoot と　Leg　は違いますしね ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 日曜日は竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、開催されました。 今回のテーマは 「ダフリ、トップをなくす 冬ゴルフに備える」 ご参考 ダフリの要因とエクササイズ   昨日はダフリの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきました。   今日はトップの要因と解消エクササイズをご紹介させていただきます...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

皆様、こんにちは☆ TO-RUです！！ さて、先日もお伝えしたように 本日から伊勢神宮参拝にに行ってまいります~♪ 今回の祈願の目的は、ズバリ ------------------ 結婚祈願 ------------------ 150名様以上の願いを携えて しっかりとお願いしてきますね～！！ そして それをより確実、現実化するために 来年の節分にかけてスペシャルなツアーを企画しま...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 以前脳幹について書きました。 脳幹は生命脳とも言われていて健康維持には欠かせない脳です。 自己治癒力を高めるためには自立神経系内分泌系免疫系筋肉系以上の4系が維持されなくてはなりません。 これら4系全てに関わっているのが脳幹です。 ところが 大脳新皮質が発達した現代人がより良い生活を…と作り上げてきた文明や文化によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，「アーチャー・ポーズ」と呼ばれるヨガ式 立禅をご紹介します． 立禅(站椿功)とは，立った状態で気を練る鍛錬法で，武術の稽古の一環として行われています． 昔のカンフー映画とかで空気イスの状態で微動だにしない状態もその鍛錬法のひとつといえます． クンダリー二ヨガにも立った状態で気を練るエクササイズがいくつ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． ヨギ・バジャン伝のクンダリーニヨガの代表的な呼吸法は，「火の呼吸」です． 「火の呼吸」は，1分間に120-180回の速さで呼吸をする非常にパワフルな呼吸法です． 尾てい骨に眠る「クンダリーニ」と呼ばれる潜在的なエネルギーを脳まで上昇させ，潜在能力の開発を行うことが主な目的です． こういう書き方をするととても難...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

いつもありがとうございます。 ブラジリアンワックス専門サロンWaxing Reinaオーナーの関根もえなです。 さて、今回はボディワックスのお話をさせて頂きます。 お肌の露出が減ったこの季節、 ボディケアーを怠りがちの方が増えて来ます。 しかし、これからの季節が脱毛の季節です！ 来年の夏に向けて今から美肌を目指しましょう！ 初夏に入ると毎年慌てて脱毛を始める方が大変多い...（続きを読む）

関根 もえな

（パーソナルスタイリスト）

　こんにちわ 昨日は簡単に猫背について書かせて頂いたところ 「猫背のデメリットはどの様なものがありますか？」といった ご質問を頂きましたので、またミチに登場して貰おうと想います♪ 　こんばんわ また、ミチを呼んでくれてありがと 猫背のデメリットについて知りたい方がいるのね 　ちょうど良かったわ この前、ご主人様のお膝の上で丸くなっていたら 猫背...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

今日は自由が丘にて松井式の講座がありました。 久しぶりに遠くから気を感じる気功の実践も行いました。 最初はわからない…という方もいるのですが、今日は全員インストラクターだったこともあり、遠くからでも感じられていたようです。 みんな目を瞑っていたので、こっそり後ろに回ってパチリ(笑) これは受け取る側だけでなく、送る側のイメージも大切なんですよね。 な...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

さて、昨日のクイズの答えです。 Questions: ★We can trace sushi's origin back to the 4th century BC in Southeast Asia. （寿司の起源はさかのぼること紀元前４世紀、東南アジアにあります。） 1. a) the 4th century *BC b) the 2nd century *AD c) the 4th...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

  　今朝の目覚めは、どうでしたか？　 　今日も、１日できるだけ体を動かし、　いい眠りの準備をしていきましょう。   さて、今日は、抱き枕についてお伝えします（＾＾）。   女性の方に多いと思いますが、ベッドの上に、クッションやぬいぐるみなどを 置いている人って、結構おられると思います。 睡眠文化研究所の調査結果でも、でています。   まず、赤ちゃんなどは、そばにぬ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

ちょっとロケハンに行ったドイツパン屋さん「キルシュブリューテ」にブレッツェルを見つけました。 大阪市西区南堀江3丁目11-6 ブレッツェルBrezelは「腕を組んで手先を腕にかけた形」に成型されたパン。アリカリ溶液に浸してから焼くので独特の風味と食感が楽しめます。岩塩がふってあって、ちょっとくせになる味わい。 ブレッツェルの言葉の起源はラテン語の腕brachiumから、と言われています。...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

私はよく鍼灸師の仲間から「サプリメントなんて販売して怪しくないか」と聞かれます。また、よく先輩鍼灸師よりこのようなお叱りも受けます。「鍼灸院は治療するところだ。変なサプリメントなんて販売するな。鍼灸師は腕で勝負しろ！」 そこで私がお話するのは「医食同源」についての話です。皆様も御存じのとおり、食事はとても大切です。めちゃくちゃな食事をしていれば、それだけで体調を崩すものです。そして、現代食品...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

少し前に、なごみさんがこんな記事を書いてくれておりました。 松井式に触れると想いが叶う！？ 「周りの状況を変えたい！」 と思っている方は大勢いるかもしれませんが、そのためには自分を変えていかないといけないんです。 いつまでも他力本願で何かに願っても、状況が好転するわけでもありません。 何かのツールや方法に頼っても、変わったと思えるのは一瞬だけ。 根本...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

私、今までそれなりに長く生きてきましたが（笑） 「子供や自分がバレエを習っている」って 周りには、今までそんなにいなかったのです それなのに、パワージュエルセラピストさんの中には なぜか、すでに６人もいます ほんとに、あれ？またバレエ？って感じ バレエにはパワージュエルがぴったりなのですよ パワージュエルで全身バランス調整をすると 身体の軸がしっかりと入ることで、キレイに回れたり 肩...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今日からスイス・長野と遠方から松井式を学びに来て下さる方が参加されました。 スイスの小川さんは15歳の娘さんと一緒に参加されたのですが…。 外国の15歳は、めっちゃ大人っぽいし綺麗！ まゆんぺすが「負けた～！」というような顔をしておりました(笑) 長野の渡邉さんは3歳の息子さんと4ヶ月の娘さんも一緒に参加！ 4ヶ月の赤ちゃんは松井式史上最年少！ めっちゃ可愛かっ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

みなさま、こんにちは。 本日のレッスンでは、みなさまの姿勢チェックを行いました。 肩関節が前に出ている、猫背体型の方が本日は多く、猫背予防のエクササイズを実施いたしました。 セブン＆アイ出版から発売された、やせる椅子トレ～チェアロビクス入門にもご紹介しといるエクササイズです。 椅子に浅く座ります。 両膝、両足はつけたまま、腕を両脇に押し付けます。 背筋は立っているときの自然な背骨の状態...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

子供の不調に悩まされている人は意外と多いのかもしれません。 我が家でも以前はよく病院のお世話になっておりました。 つい先日も２歳の息子が鼻をすすっていて…。 様子を見ていたのですが、クシュンクシュンとしだして可哀想だったので施術をしてあげました。 鼻詰まりの施術をしていたら、そのまま寝てしまったのですが、翌日にはすっかり元気♪ というわけで、我が家は病院に行くことが...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）