「脇腹」を含むコラム・事例
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おなかを柔らかくすれば腰痛が改善される!?
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛でお悩みの皆様、おなかは柔らかいですか? 指でおなかを押したときに、指は入りますか? もし、全く指が入らない、カチカチ・・・という場合は、即おなかのマッサージが必要です。 おなかのアウターマッスル腹直筋がカチカチですね。 これでは腰...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 2月5日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★背中 編」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 背中編です。 エクササイズはスイミング。 背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 で...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-くびれアップも!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 1月29日(木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編 2」 ぜひご覧ください! 今回のテーマは 脇腹編です。 ゴルフスイングは胸椎回旋のスポーツです。 脇腹=腹斜筋をしっかり...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
「CURUCURU」新コラム-【ゴルフラウンド前にクラブで簡単ストレッチ1】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に10/7(火)、新しいコラムが掲載されました。 「ゴルフ前に★クラブを使った 簡単ストレッチ1」 (毎週火曜日更新) 是非ご覧くださいませ。 今回から新しいテーマです。 ラウンドや練習前にゴルフクラブを使って...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ミニッツメイド×Mart
こんばんわ 本日の内容に入る前にお知らせが~ 明日、6月6日(金)16:52~17:20 TV東京 「Newsアンサー」において 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」および 私、小林が出演させて頂いております!! http://www.tv-tokyo.co.jp/newsanswer/ ※突然変更になる場合もございますので、予めご了承くださいませ ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ヒクソン・グレイシーの3つのヨガ呼吸法
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です. メニュー / スタジオ / ☎ 03-5443-5180 / メール予約 ヒクソン・グレイシーに関しては,400戦無敗の伝説の格闘家として有名ですので,詳しい説明は省かせていただきます. 度々,このブログではヒクソンについて明記させていただいています. それは,彼が熱心なヨガ格闘家だからです. 毎日,裏...(続きを読む)
- 辻 良史
- (ヨガインストラクター)
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会-ピラティスレッスン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4/15(火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
頭・首・肩・背中・腰・・・コリをほぐして、背中美人!
寒い日が続きますが皆様、お元気ですか? この季節、特に需要が高いのが ヘッドマッサージ、そして 首から脇、肩、背中のトリートメント。 お越しになった時、 鎖骨と脇の下の間のツボを 指1本で軽く押しただけで ほとんどの方が飛び上がる。 ここ数ヶ月、 継続して受けられている 数人のお客様にお願いして 施術前と施術後の状態を 写真に撮らせて頂き、 見た目でどれ位違うかを検証してみた。 その中で、...(続きを読む)
- 山口 愛乃
- (メンタルヘルスコンサルタント)
猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るのか?
「猫背は腹筋と背筋を鍛えれば治るんですよね?」 猫背改善の専門スタジオを経営していると お客様であったり、フェイスブックで活動を見てくれている 友人に逢ったりすると、上記の様な質問を受けることが多くあります 果たしてこれは正しいかと言われれば 半分正解で 半分間違い といった感じです 例えば、その方の姿勢であったり カラダの状態によって鍛える...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
ボールを打たない練習-ゴルフピラティス-内転筋編その2
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 「ボールを打たない練習」第七弾、昨日に引き続き「内転筋」をトレーニングする方法をご紹介させていただきます。 御参考; 「スパイラルアーチ」:胸椎回旋、地面からのエネルギーの伝達 「ニュートラルスパインツイスト」;下半身と上半身の連携 ツイスト&プル:胸椎回旋 ボウ&アロウ:肩甲骨前後の動き...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 子曰はく 人の生けるや直ければなり これなくして生けるは 幸いにして免るるなり しのたまわく ひとのいけるやなおければなり これなくしていけるは さいわいにしてまぬがるるなり ボイストレーニング29 ここ数日は滑舌のトレーニングでした 滑らかに言えるようになりましたでしょうか? さて今日からは この滑舌を更にUPさせます 一息で ア行サ行までいって...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 子曰く 弟子 入りては則ち孝 出ては則ち弟 謹みて信あり 汎く衆を愛し仁に親づき 行いて余力あらば 則ち以て分を学ばん しのたまわく ていし いりてはすなわちこう いでてはすなわちてい つつしみてしんあり ひろくしゅうをあいしてじんにちかづき おこないてよりょくあらば すなわちもってぶんをまなばん ボイストレーニング24 「はひふへほひふへほ...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 子曰はく 父母の歳は知らざる可からず 一には則ち以て喜び 一には則ち以て懼る しのたまわく ふぼのとしはしらざるべからず いつにはすなわちもってよろこび いつにはすなわちもっておそる ボイストレーニング⑳ 「かきくけこきくけこかくけこかきけこかきくこかきくけ」 まず リラックス 鼻からすう腹式呼吸 肩の力は抜いて 胸呼吸にならないように 脇...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 林放 礼の本を問う 子日わく 大なるかな問や 礼は其の奢らんよりは寧ろ倹せよ りんぽう れいのもとをとう しのたまわく だいなるかなといや れいはそのおごらんよりはむしろけんせよ ボイストレーニング⑥ まずリラックスする(息を吐く) 鼻から一気に吸う 肩に力を入れず 脇腹背中に空気が入るようにする 丹田に力を入れる 声をだす 一息で句点まで読む...(続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
今日の素読み&ボイストレーニング
今日の素読み 子曰はく 巧言令色 鮮なし仁 しのたまわく こうげんれいしょく すくなしじん ボイストレーニング② 呼吸は 吐くことから始めます それによってリラックスします 吸う時は鼻から吸って下さい 口を閉じて鼻から吸います 脇腹から背中が膨らむように深い息を吸って下さい 横隔膜を下げるイメージで・・・・ (続きを読む)
- 橘 凛保
- (マナー講師)
英語英会話一日一言 Q745 I have a cramp.
こんにちは、イムランです! 今日の一言は... I have a cramp. これはどういう意味でしょう? 7 6 5 4 3 2 1 0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...(続きを読む)
- イムラン
- (英語講師)
効果的なお腹の引き締め方③
こんばんわ 今日はまさに梅雨って感じのお天気で 恵みの雨が降り注いでいます!! さてさて、今日は以前に引き続き 効果的なお腹の引き締め方について書かせて頂こうと思います 専門家のあなたからすると、『当たり前』だという意見が飛び出してくると思いますので、 優しくスルーしといてくださいね(笑) 過去の内容はコチラから 「効果的なお腹の引き締め...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
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