年齢を問わず、誰からも愛される
「コットンタイツ」
上品な透け感で上質な脚になれる!
肌触りも評判です。
収縮色の強調
ブラック、グレイ、ブラウンなど
収縮色がメインの
タイツファッションでは、
脚の立体的な細さが強調されます。
この時に、細さ、キレイさが
最も強調されるのはまっすぐな棒脚。
逆にO脚、膝下O脚などのクネクネ脚では
美脚のシルエットを損ねてしまいます。
骨盤の傾きとクネクネ脚
○太ももが外に張る→O脚
○ふくらはぎ(膝下)が外に張る→XO脚
などのクネクネ脚。
これらは骨盤の傾きが原因となり起こります。
骨盤が前に傾いたり、後ろに傾いたりすると
力学的にも脚がまっすぐに保てなくなります
これが日常での過度な負担となり
部分的な筋肉の発達に繋がります。
脇腹ーヒップバランス
「O脚には骨盤調整」
「内ももエクササイズ」
これらで解消されるなら
この世に脚のシルエットで悩む
女性はいないはず。
女性の骨盤幅、背骨の長さを踏まえても
脇腹ーヒップのバランスを整えることが
まっすぐな脚には必要となります。
「脱O脚!自分調整エクササイズ」
仰向け。両膝を90度に曲げます。
片脚を天井に伸ばし、
膝をピンと伸ばします。
伸ばした脚を内側に倒します。
外側に倒します。
どちらも地面スレスレで止め
10往復行いましょう。
○脇腹の捻れ
→骨盤がクネクネ動かないように固定
○ヒップ、内ももの働き
→骨盤に付く脚の骨が
内外にクネクネしないように固定
日常の負担が減りやすく
まっすぐ脚に変わっていくでしょう。
秋はタイツでおしゃれに!美脚に!
な女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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