「肩」の専門家コラム 一覧(61ページ目) - 専門家プロファイル

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中西 由里
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閲覧数順 2024年06月26日更新

「肩」を含むコラム・事例

4,110件が該当しました

4,110件中 3001~3050件目

ミッションプロフィール、制作中

先日から、プロフィールの作成に取りかかっています これは、2月にレンタルサロン「ist Village 東京」さん で開催された、集客イベント『ist Village ドリームフェスタ』に参加したときに受講したセミナーがきっかけです 受講したのは、水村和司先生による「あなたを10倍輝かせる、プロフィールの書き方講座」でして、もういいかげんにプロフィールを書かなくちゃ!と焦っていた私にはぴっ...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/03/22 21:20

ストールで首を長く見せるエクササイズ

肩まわりから覆うファッションの[ストール] 肩が緊張して挙がっていたら‥‥ 首回りの筋肉がガッチリしていたら‥‥ 首を真っ直ぐ長く見せるには? 上の写真もそうですが ストールのファッションでは ストールを巻いても 首すじが見えている ことがポイントになります。 そして [首すじを長く見せる筋肉]は すべて鎖骨に付いています これらを踏まえても 鎖骨の捻れを出すエクササ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

4月からの講座、ココが変わります!

パワージュエルセラピーの講座は、4月からリニューアルをします …と言っても、前にも書きましたが、全体の講座で習得する技術は変わりません パワージュエルを習得するのによりわかりやすく、より活用しやすい施術になるように、とのリニューアルです ですが、大きく変わるところもあるのです! それは、パワージュエルセラピー協会認定講師に関すること 今までは、パワージュエルセラピーの全ての技術を習得さ...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/03/20 09:30

二の腕、肩甲骨、体幹、骨盤調整、全て一緒に鍛えられるゴルフピラティスエクササイズ

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   昨日ご紹介させていただきました   「飛距離アップ」のエクササイズ、 「プッシュアップ」 試されたでしょうか?   写真を見ただけでちょっと無理!と思ってしまった女性も多いかもしれません。 でも、このエクササイズですが 二の腕(上腕三頭筋(トライセプス)) はもちろん、...(続きを読む

太田 律子
太田 律子
(ピラティスインストラクター)

肩甲骨周りをほぐそう

肩甲骨周りの硬い人は、横隔膜の動きが悪いです。意外と関係あり! ブレスが遅れたり、スピード感のあるハイトーンが出なかったりする人は、横隔膜の動きがスムーズではありません。腹式呼吸の練習を頑張っているのに、改善が見られない人は、肩甲骨周りのチェックをした方が良さそうです。肩こりも、肩甲骨周りをほぐさないと治らないことが多いですね。いわゆる、40肩体操と言われる、肩に手をおいたまま肘をぐるぐる回す...(続きを読む

うえむらかをる
うえむらかをる
(音楽家)
2014/03/19 15:14

続々とゴッドハンドを生み出す松井式の秘密

昨日はピノクラブサロンに入っていたのですが、相変わらずお客様から楽しい報告を聞かせて頂いております。 「毎週、鍼灸に通っても良くならなかった肩の張りが、こちらに通うようになって鍼灸に行く必要が無くなりました。」 「病院のCTで脳梗塞と言われたのに、施術後に再検査したら無くなって驚きました。」 「顎関節症で噛み合わせが悪かったのに、施術後は明らかに噛み合わせが良くなったのが分かります。」 ...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/03/19 09:38

「確かな効果」に貢献出来るパーソナルトレーナーを育成していきます。

こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 人の身体の原理原則、機能解剖、生理学や運動学、 関節の動きや姿勢、動きにおける体の使い方・・ 賢く運動するって本当に大切だな~と日々感じています。 2011年秋より、BESJピラティスインストラクター指導者養成コースを 開催させて頂いておりますが、 2013年より、パーソナルトレーナー育成コースも水面下で開催し...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/03/15 00:17

柄ボトムスが穿けない6割り女性の悩み

暖かい季節に大胆に着こなす 「柄ボトムス」 決め手はやはり ヒップの立体感、小尻です 6割以上の女性の体型 現代の女性の体型は •骨盤前傾 •前巻き肩 •膝内側O脚 の傾向があります。 この体型の傾向は、ヒップを 「横に広げる」 「ボリュームを出す」 特徴があります。 つまり、この傾向のまま どんなに良いヒップエクササイズをしても ヒップを大きくする 結果となってしまいます。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/03/13 15:00

原因不明の背中の重みが取れたワケ

今日は洋ちゃんとペアで、親子気功マスター講座の風邪の施術をさせて頂きました。 途中から、洋ちゃんの首のコリが気になって、首の施術へと移行(笑) その後、交代して洋ちゃんにしてもらったのですが、いつの間にか、かなり腕を上げていて…。 気が付いたら眠らされてました(^^;) あ~、気持ち良かった~! おかげさまで首・肩が楽になりました♪ やっぱり、たまには施術を受けた方が良いですね...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/03/12 19:59

身体と潜在意識のホント声が聞ける方法なのです!

先週末に、パワージュエル初の合宿ということで、熱海・宇佐美に行ってきました ただし、合宿とは名ばかりで(笑) 特にセミナーなどが決まっていたわけでもなく、7人のPJセラピストでわいわいと楽しんできた、というのが正解です 伊豆山神社や来宮神社などに、行ってきました でもでも! そうは言いながらも、施術やボディチェック、それからブログやHPや集客のこと、脂肪細胞の話題などなどなど…新しいポイ...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/03/12 15:56

オフショルダーニット専用[美肋骨筋]

今年の春の流行アイテム 「オフショルダーニット」 肩周りは最も女の子っぽさを 魅せられる部分ですね。 胸を張りすぎるとガッチリ体型 姿勢を美しく魅せようと 「胸を張る」 実は胸を張るだけでは ガッチリした印象を与えます。 「でも女優さん達は バッチリ胸張ってるじゃん!」 女優さん達は 胸を張る+美肋骨筋が 発達しています。 動いている姿を 見られる職業である女優は 「美肋骨筋」...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/03/12 15:00

その顎の痛み、放っておかないで(その2)顎関節症をご存知ですか?

顎関節症は顎のズレです。 つまり噛み合わせのバランスが崩れているというお話の続きです。 私の医院には、「噛み合わせ」治療を求められ全国各地から患者さんがお越しになられていますが、実際に「噛み合わせ」が原因でどんな症状を訴えられているのかと申しますと 「平衡感覚がうまくとれずめまいやふらつきがする」 「まっすぐに歩こうとしても右へ右へと歩いてしまう」 「夜眠る時に、ティッシュを口に入れない...(続きを読む

吉本 彰夫
吉本 彰夫
(歯科医師)

膝丈スカートの必須アイテム「棒脚」

今年の春は女の子っぽさを出したい! 「膝丈スカート」 を選ぶ女性も多いと思います。 ふんわり?ピシッと? 「ふんわりフレアで可愛く」 「ピシッとペンシルで大人っぽく」 多少脚のシルエットの作り方は 異なりますが、 共通するのはやはり! 「ふくらはぎの細さ」です。 しかし 冬から春先にかけて最も多い悩みは 「ふくらはぎのむくみ」です。 マッサージしてもエステしても やっぱりむくむ。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/03/12 10:00

今年も来てます![シースルーファッション]

昨年に引き続き、流行りを予感させる 「シースルーファッション」 しっかり着こなす準備して 春を迎えたい女性へ 肩、二の腕のシルエット シースルーのファッションは 肩や二の腕を直接出すより 視線を集めます。 街中で「サラッと」ではなく 「んん!?」と 視界に入るということです。 シースルーファッションでは 単純に二の腕を細くするだけでは 足りません。 ここでは 横から見た二の腕の細さ ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

パステルカラと相性最悪なダイエット…

この季節のファッションは もちろん! 「パステルカラー」 膨張色の着こなしは‥‥ あなたの方が100倍詳しいですね、、 今日は パステルボディについてお話しします! パステルボディは「骨感」 暖色系のファッションでは 体脂肪が低いだけでは 太く見えてしまいます。 必要なのが「骨感」 パリコレなどを イメージしてみてください。 膝がくっきり! 肘がくっきり! 筋肉のゴツゴツとは違い...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

興味があればクリック!お願いします by 投資スクール代表 青柳仁子

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 昨日は、一日中サミットで、 緊張していたので肩が凝りました(^^;) 今日は少し眺めにヨガをやって、 多少はコリも取れましたが、 仕事しすぎないように気を付けようと思います。 なんて、言っている矢先から、 次のセミナーのお知らせなんですが(^^) 実は、来月から消費税が上がるということで、 緊急で、消費税対策の...(続きを読む

青柳 仁子
青柳 仁子
(ファイナンシャルプランナー)
2014/03/10 23:38

「目元の印象アップ」の2つの条件!

モテ女性の武器 パチっ!キリッ!とした 「目元の印象」 目の疲れで充血、 しぱしぱ、 しょぼしょぼ‥ してしまっては‥‥ 体型と目元の印象の関係 顔への血流は 「耳の裏の動脈」を経ています。 そして 「耳の裏」には 美姿勢を保持する筋肉が 多くついています。 つまり 姿勢が悪くなることは これらの筋肉を硬くし 血管を圧迫する。 結果として 顔への血流を自ら遮断 してしまうのです...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/03/10 17:00

「女子疲れ」疲れが抜けないとは言わせない!

肩、腰、脚の「女子疲れ」 一気に回復する方法があれば‥‥‥ 疲労は2種類ある •肉体的疲労 •精神的疲労 ストレス社会で頑張る女性は この2つが混ざり合っています そのせいで 寝ても寝ても リラクゼーション行っても なかなか疲れが抜けない。 しかし 疲労のポイントと原因を 押さえれば これらの改善するには 1つエクササイズ で十分です。 [女性疲れ1発解消!エクササイズ] 仰...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/03/10 10:00

ピラティス指導者養成札幌8期生3日目修了

こんばんは。 昨日のアクセス数が、何かの間違いなのか いつも数倍になっていて驚きました(笑) 一体、なにがあったのでしょうか 今日はひな祭りの日でしたね~ 日が変わってしまったので3月4日ですが・・ 僕の27歳も残り1週間となってしまいました。 現在、開催しているピラティス指導者養成2コース ・火曜日昼間の札幌7期生 ・日曜日夜の札幌8期生 昨日は8期生の3日目...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/03/04 00:22

指先が、いつもと違う?

今日はちょっと、つぶやきます 今年の冬、いつもと違うな…と、感じていることがあります それは、指先 いつもと違うのが、良い方ならワクワクですけど、今回は不快な方 あくまでも、気になる…そんな感じがする…もしかして?…すべて個人的な感覚なので、確信がありません、あしからずです 私は施術のとき、お客様の肌に直接触れないように、タオルや手ぬぐいを使うのですが、洋服がある部分はそのまま触れる...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/03/03 17:06

肉食女子の小指テクニック

恋愛にもダイエットにも積極的な [肉食女子] その積極的な行動をとる 体型の特徴は!? 肉食女子は最も痩せやすい 女性は[積極的な行動] をとるとき、 [覚醒ホルモン(アドレナリン)] を分泌します。 これは非常に強い 脂肪燃焼効果があります。 これにより、 何事も[体脂肪の消費中心]な 生活になり、行動の持久力が生まれます。 筋肉質な印象を受けやすい [行動力][積極性]が...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

肩の痛みに対する学び

今日は午前中から、 横浜を拠点に活動されている石井さんのセミナーを受講させて頂きました。 5年前の22歳頃からお世話になっている大先輩です。 セミナーは、わかりやすく、理論的で、体系的。 内容はもちろん、 様々な学びや気づきがありました。 運動でなきゃ救えない人が沢山います。 肩の痛みや首の痛みなど、 痛みが運動で良くなる? 不思議に思う方もいらっしゃいますよね。 やみくもに...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/03/02 22:06

ペンシルスカートが似合う[モデル級の細い脚]

鉛筆のようにほっそりとした棒脚 女性のボディメイク視点では より真っ直ぐな細さが要求されます 2013~2014年の秋冬流行っている 膝丈まで伸びた[ペンシルスカート] 今やこのようなファッションを楽しむ為の 必須アイテムとなっているのが[棒のような脚] カラダのシルエットを決めるのは? 筋肉と骨と脂肪です。 例えば [カラダの前側の筋肉:後ろの筋肉=7:3] のバランスで...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

体調不良が改善した上に、改善出来るようにもなる秘訣!

今日の講座の時、なんだか元気が無い感じで入ってくる女性がおりました。 話しを聞いてみると、風邪をひいたらしくて鼻水も止まらないとのこと。 いつも体調が悪い方が講座に来ると、こう言います。 「それは良かったね~!」と。 別にいじわるを言っているわけではなく、体調が悪いから、あえて講座に来る方もおります。 というのも、施術を受けている内に元気になってくるからなんですね。 その調...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/03/01 22:13

パワージュエル、3年目に突入しました~♪

今日から3月ですね 少しずつですが暖かくなり、春が来ていることを感じます さて!3月1日といえば、パワージュエルセラピーが3年目に突入しました~ 昨年はパワージュエルにとっても、私にとっても激動の1年でした まずは、一般社団法人として新たなスタートが出来たこと いつかは…と、思ってはいましたが、まさかこんなに早くとは! 正直なところ、自分でもびっくりな部分もあるのですけどね(笑) でも...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/03/01 20:33

セルフケアなんて当たり前♪

「自分を元気にする方法を知りたいんです。」 と、こんなことを言われることがあるのですが、松井式の施術は自分の体調管理にも役立ちます。 さらに言えば、心も元気になっていきます♪ 毎回、デモ講座も行っているのですが、初めての場所に参加するのに不安になる気持ちも分かります。 なので、松井式の流れや過去にデモ講座へ参加された方々の感想をご紹介したいと思います。 まず松井式では、気の鍛錬を...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/03/01 00:05

NHK文化センター料理教室にて

「おうちで再現、簡単フランス料理講座」 NHK文化センター梅田教室にて この講座は梅田阪急ビルオフィスタワーの20階にある、TOTOのショールームの一番奥にあるキッチンスタジオで行われました。眼下には20階から梅田の街が見下ろせて、 「大阪じゃないみたい!」 な風景が広がります。 うっとりするような、TOTOの最新のキッチン設備が整っていて、つい最近もリニューアルされたばかりだそう(ビル...(続きを読む

塚本 有紀
塚本 有紀
(料理講師)
2014/02/28 23:32

呼吸 浅くないですか?

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 あなたは 呼吸  浅くないですか? 姿勢のバランスが悪いことで 呼吸に関わる筋肉の伸び縮みが妨げられ 深い呼吸ができない場合があります。 一番問題ありの姿勢は 胸を天井に向けてお腹をギューっと締めておく姿勢。 ですが これを美しいと信じ体に良いと信じ実践なさっている方が 残念ながらとても多いのです。 この姿勢...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/02/27 15:25

鏡が好きになる「鎖骨の固定力」

鏡の前で微笑みたくなる 三角形の[デコルテライン] 触れば触るほど‥‥ 鎖骨は [カラダで最も敏感な骨]です。 ちょっとした刺激でも 緊張してしまいます。 マッサージなど、受動的な手技でも 気をつけなければ 逆に緊張してしまって 肩周りがガチガチ =鎖骨が埋まる ということも。 セルフケアでも 揉んでいる手側の肩が 硬くなりやすいので 注意したいですね。 魅力的なデコルテを...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

賑やかに終了しました^^

もう少しで2月も終わってしまいますね~ 毎月書いていますが…本当にあっという間で、恐ろしいくらいです 今月は、16日に「パワージュエル即効美顔講座」を開講しまして、新しく7名のPJセラピストさんが誕生してくれました 今回も、賑やかでキラキラ笑顔いっぱいで、実習は歓声が響き渡る感じです こんな受講感想をいただきました~ 『即効性があり、コツをつかめば簡単にできるので、とても楽しくワクワク...(続きを読む

岡島 紀見恵
岡島 紀見恵
(イメージコンサルタント)
2014/02/25 20:06

1日3回以上「つまむ」女性の二の腕痩せ

全体的に細いのに 二の腕だけが気になる 一日に何度もつまんで確認している女性へ 筋肉感と脂肪感 二の腕に限らず 細さ、太さは 筋肉と脂肪で作られています。 体脂肪は [動きの少ない部位に付きやすい] 筋肉は [小さく動かすほど太くなる] これらの傾向を踏まえると、 二の腕痩せには 関節を大きく動かすことが 重要になります。 動かすべきは二の腕ではない じゃあたくさん 二の...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

ピラティスはキツイ?辛い?むずかしい?愉しい?

昨日の旭川出張。 目的は、BESJピラティス受講生に対するフォローアップ研修と 先月も開催させていただいた「ピラティスレッスン」 昨日は「レッスンの創り方」について。 2年前に、ヒトの発育発達とピラティスについて講演させて頂いたことがありますが、 そこに「JointByJoint」の考え方、「新機能をインストール」という考え肩がMixされ、 すべての方におススメしたい内...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/02/24 22:36

ウツっぽい人は、欲求や感情を我慢していてはいけない!

 「好き」「嫌い」が自分でもわからないと、どう言う事が起きてくるかと言うと、ふと今自分がしている事について 「なんで自分は、こんなことしているんだろう?」 「なんの意味があるんだろう?」 と疑問が湧いて来てしまいます。   やっていて楽しいのか?嫌なのか?もわからなければ、やりがいなど感じるはずもありません。 「なんで毎日満員電車に揺られて、会社に行くんだろう」「そもそも、なんで仕事な...(続きを読む

堀江 健一
堀江 健一
(恋愛アドバイザー)
2014/02/24 14:14

迫りくる!女性の男性体型化

ダイエットして、女性らしく しなやかな身体になりたいのに、、、 体型が[男性体型化] 男性体型に向かわせる行動 日常生活 •過度なストレス •睡眠不足 運動面 •重い重量の筋トレ •たくさん走る これらは全て[男性体型]に向かわせます。 体は外的なストレスを感じると [肩や首を緊張させます] これはしなやかなの逆の ゴツいの印象を与えてしまいます。 優先的に決まる[肩周りの印...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

労災保険法の身体障害と神経症状の等級

労災保険法の身体障害と神経症状の等級 最高裁判決昭和55年3月27日、障害等級決定取消請求事件 民集34巻3号217頁、判例タイムズ419号67頁 【判示事項】 身体の部位の機能障害とこれより派生した神経症状が医学的にみて1個の病像と把握される場合と労働者災害補償保険法施行規則14条3項 【判決要旨】 身体の機能障害とこれより派生した神経症状が医学的にみて1個の病像と把握される場合には...(続きを読む

村田 英幸
村田 英幸
(弁護士)
2014/02/23 18:57

トレーナー人生を変える4日間

 「あの時、小林さんの養成セミナーを受けてから トレーナーとしての人生が変わりました」  1年後くらいに、あるセミナーで再開した トレーナーさんに言われた言葉  PHI Pilatesインストラクターの養成に 携わらせて頂く様になり、約5年が経過し 正確な人数までは数えていませんが 100~150名のインストラクターを養成させて頂きました ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/02/23 16:22

掛川食堂 小メロンと牛肉

2月21日の掛川食堂^_^昨日は掛川出張で、駅のお店で小メロンを買いましたこれ、卵くらいの大きさのメロン。大きく1個を育てるため、周りのメロンは小さい時にまびくときにとっちゃうちっちゃいメロン。これがとっても美味しい。地元ではお漬物になっていますが、ズッキーニみたいな感じなので炒めて食べてもおいしのです。牛肩ロースと人参、舞茸、ブナピーと小メロンをニンニク醤油ソテー サラダのドレッシングは今日...(続きを読む

掛川 幸子
掛川 幸子
(飲食店コンサルタント)
2014/02/22 10:03

ゆがみをなくすために日常を見直しませんか!?

こんばんは。 「歪み」という言葉が嫌いな、パーソナルトレーナー田中宏明です。 「歪み」って聴くとマイナスなイメージが沸きませんか!? 歪み=悪のように取り上げられたり、 なんでもかんでも「歪んでますね~」と言われることも多いと思います。」 歪んでいない人なんて、ほとんどいませんからね~ 肩の高さ 腰の高さ 肋骨の高さ 肩甲骨の高さや位置 耳の高さ 膝の向き 足のアーチ ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/02/21 22:56

ポジティブになる「足首痩せ」エクササイズ

施術業、作る作業、調理など [立ったまま、前屈む] ことが多い女性へ。 足首のメリハリにお悩みではありませんか? 最も足首が太くなりやすい姿勢 [背中を丸める=骨盤が後傾する] これは 重心の位置をかかとよりにし、 日常の立つ、歩く動作で 必要以上に地面を蹴りだす 形となります。 結果、 •足首にメリハリがない •膝上に脂肪が付く •肩が凝る の原因となります。 重心を...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/02/20 15:00

こんなにも優しい人たちがいるんだと感じられる場所

「大人になってから、こんなに安心出来る人達と出会えたのが嬉しいです。」 と、松井式と出会ったことの喜びを伝えられたことが何度かあります。 本当に心持ちの良い方達が集まってきて下さるので、その場にいるということが心地良いのですよね。 最初にその場を作ってくれたのが松井先生であって、施術だけでなく心持ちを良くしていきましょうと実践を続けてきた方がいたからこそ、私達も付いていけたのです。 ...(続きを読む

池本 真人
池本 真人
(Webプロデューサー)
2014/02/20 11:34

胸を張った姿勢=印象を悪くする!

様々場面で役に立つ [好印象]を与える体型とは? 胸を張りすぎるのは逆効果 [姿勢を正して!] まず、何を思い浮かべますか? •背筋を伸ばす •胸を張る •顎を引く •気をつけ!をする どれも同じように聞こえますが、 一つだけ女性にとって、 相手に良い印象を与えるとは 限らないものがあります 胸は張らない方が印象が良い 日本の伝統的な[お辞儀] 立礼でも座礼でも 両手は前...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

デスクワーク女性の[重い二の腕]

デスクワーク、座り作業を頑張る[働き女性] 丸い背中、下腹、ふくらはぎ が気になりはじめたら? [骨盤前傾]+[猫背] 長時間の座位は[骨盤後傾]を招きます。 しかし、近代の女性の傾向では 逆に[骨盤前傾(反り腰)]になる 傾向があります。 骨盤の傾きについてはこちら (↓クリック) 骨盤の傾きと特徴 そして、 女性の8割が抱える[猫背] が組み合わさって、 [骨盤前傾+猫背]と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2014/02/18 10:00

「しなり」について ヾ(`・ω・´)b

山梨が、今回の大雪により、陸の孤島になってるらしいですな。 ヽ(#´・ω・)ノ おいらの母方も、山梨なんだけどさ…。 (´-ω-`) 家から動けず、買い物にも隣町にも行けず、ほんとに孤島になっちゃってるらしい。 ヽ(;´・ω・)ノ おいらも、生活必需品を持って駆けつけたいのは山々なんだけど…。 ゥ──σ(´・д・`;)──ン おいら、今年、キャンピングカーにスタッドレスタイヤを履かせ...(続きを読む

月森 涼慈
月森 涼慈
(恋愛アドバイザー)

仕事、お休み、仕事、お休み。

こんばんは(^^) 今日の札幌は、雪風が強いですね 関東や東北方面は、もっと大変ですね。 被害が拡大しないことを願います。 毎週、月曜日は基本的にお休みを頂いておりますが、 出張パーソナルや東京出張が入り、 いまのことろ、2月に丸一日OFFはありません。 そんな時は、休める時に休む作戦が有効です。 ゆっくりと湯船に浸かって、美味しいご飯を食べて、早く寝る・・...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/02/17 19:54

優等生タイプの人は、意識して「良い加減」を目指した方が良い

 「やらなければならない」と思っていることや、「考えなければいけない」ことや「決めなければならない」ということがあっても、なかなか手を付ける気になれず、先送りにしてしまうことってありますよね。 スキルアップの勉強や、仕事に取り掛かる前に、なかなかエンジンがかからずに、今しなくてもよい様な事、例えば、なんとなくダラダラとテレビを観てしまったり、急に掃除を始めてしまったりして。   一言で言えば...(続きを読む

堀江 健一
堀江 健一
(恋愛アドバイザー)

襟を正す

イメージ・コンサルティングに洋装・和装の着物、礼法など、日本文化に関する内容を盛り込んで参ります。 日本人に合わせたセルフ・ブランディング術をご紹介します。 ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏    日本人のためのハッピー☆イメージ・マネジメント! Vol.28      今回のテーマ「襟を正す」                      日本文化・着物礼法...(続きを読む

吉武 利恵
吉武 利恵
(イメージコンサルタント)

小顔ボディメイク

小顔の必須条件は [肩周りのスッキリさ] どんなトップスファッションも 着こなす小顔と肩周りの体型とは? 決め手は鎖骨と肩幅 [まっすぐな鎖骨] [薄い皮膚] にボディメイクすることは ダイエットして顔も小さくしたい 女性の大前提です。 小顔ボディメイクでは これと合わせて [鎖骨に合わせた肩幅] がプラスされています。 これが[惹かれる体型]の 一つの理由です。 日本女性の肩...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

力を込めないといけない姿勢について

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 姿勢を良くするために なぜ力を込めて 肩甲骨を寄せたり胸を天井に向けたりするのでしょうか。 なぜ力を込めて お腹を締めておくのでしょうか。お尻を締めておくのでしょうか。 なぜ力を込めて 両脚を引き寄せるのでしょうか。 まず最初の 肩甲骨を寄せたり胸を天井に向けておかないと良い姿勢がとれないのは バランスの取り方が...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/02/16 11:59

骨盤を立てること

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 【骨盤を立てる】ということについてお話ししたいと思います。 これ、以前は私も使っていた言葉です。 最近は 姿勢の取り方がよりシンプルになったのに伴い この表現を全くしなくなりました。 その意識をする必要が無くなったからです。 シンプルに シンプルにと、いつも申し上げていますが もう何年もその作業にとりかかり続け...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2014/02/15 10:54

コクーンコートが似合う[肩甲骨の動かし方]

身体全体を丸く包み込むような シルエットが特徴の[コクーンコート] 襟が大きい物 大きめファーがついている物 種類がたくさんあります コクーンコートが似合うカラダのシルエット 大きめのコートを羽織ることで 華奢感醸し出します しかし、 コートの丸みゆえ、 [背中側だけはまっすぐ]でないと 逆にカラダが太く見えてしまいます 背中(肩甲骨)のエクササイズは諸刃の剣 [女性=背中(肩甲...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)

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