Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 レッスンやセッションで こんなお話を お聞きすることがあります。 『今まで ウォーキングで 体が痛くなっても 鍛えられているんだから 頑張って続けていたら 良くなっていくと 思ってました。』 こういうことは 絶対にありません！ 痛みが出るのは その姿勢または歩き方が おかしいのです。 そういった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。 キレイな姿勢創りを応援するRefneBody代表の田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂きましてありがとうございます。 今週末は、 BodyElementSystemJapanピラティスインストラクター向けの ブラッシュアップセミナーが控えています。 講師がマスターである僕が務めさせて頂き、 反り腰や猫背に対するピラティスアプローチをお伝えします。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 嬉しい出来事が２つありました Allaboutの「真・美脚サロン２０１３」の記事にサロンが紹介されています　こちらです その内容を抜粋しますね。 千代田区は紀尾井町、ホテルニューオータニ　ガーデンタワー内にある「フォルトゥーナア ネックス」 整体界の若きカリスマ、志水剛志院...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は鍛えてません と、いつも言ってますが 本当です。 そんなので 体型維持できるなんて あり得ないと 思われるかもしれませんが リンパケアセミナーで 筋肉をゆるめたら お顔や体が 良い形になっていく様子を しょっ中見ていますし 個人セッションで 生徒さんの体型が 変わってしまうことも しょっ中。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

美容の悩みの中で、「くすみ」も上位に上がりますね 顔のくすみは、乾燥・毛穴の汚れ・紫外線のように 肌トラブルによる原因だけでなく 『筋肉の血行不良』も原因なのです 顔の筋肉って、思っている以上に凝っていて それにより血行不良が起き、顔色もくすんできます 目の下のクマもこれと同じようなことです   血行が良いということは  必要な栄養が届けられて、要らない物は外に出せる 健康な筋肉になり、新...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今日の素読み 子曰はく　仁に里ルを美と為す 択びて仁に処らずば　焉んぞ知たるを得ん しのたまわく　じんにさとるをびとなす えらびてじんにおらずば 　 いずくんぞちたるをえん ボイストレーニング２７ 「わいうえおいうえおわうえおわいえおわいうおわいうえ」 わ＝wa ほかは「いうえお」　とはっしてください wi wu we woとしなくて結構です 早く言おうとばかり思...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

愛される女性の魅力学研究所 主宰 ヒロコ・グレースです。 おはようございます。 ブログのヘッダーを変更しました～。 今回のテーマはNY。 シンプルかつNYのハイセンスと強さを出して くださったそう。 みほさんありがとう～。 皆様にもご紹介したいのですが、 彼女のホームページがないので・・・。 ごめんなさい。 そして、いつもお願いをしている サイバーインテリジェンスの山田さんに、 読者...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

こんばんは。 BESJマスタートレーナーの田中宏明です(^^) 今日も良い一日でした 明日で5月が終わりますね。。。 本当にあっという間 充実している証拠です 予定通り行かないことがあったり、 自分の思い通りにはいかなかったり、 ストレス溜まることがあったり、 そりゃあ人間ですからありますよ(笑) でも、プラス思考の人間なので 「すべては良くなる...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢く貴女のキレイ創りを応援するRefineBody代表の田中宏明です(^^) 有難いことにOPENしてから沢山のお問合せを頂き、 また多数の体験のお客様にもお越し頂き嬉しく思います。 お問合せ頂く際に、ご注意願いたいことがございます。 それは 携帯アドレスからのお問合せです。 せっかくお問合せ頂き、ご返信をさせて頂いても 「受診設定」の関係でエラー、または届かな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 一日個人セッションでした。 体の緊張が強く 毎日が辛いと嘆く方が いらっしゃいました。 整形外科に行けば レントゲンをとり 骨に以上がないからと 痛み止の薬を処方され 治療院やトレーニングジムに行けば お腹の筋肉が固いから 背中の筋肉を鍛えるよう トレーニング法を指導され お腹とお尻に 力を入...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は茨城県取手桜ヶ丘GCにてゴルフピラティスインストラクターの竹内プロとメンタルトレーナーである桐林プロによる心とカラダの夢のコラボラウンドレッスンが開催されました。 9ホールのラウンドレッスン後は、コンペルームにて竹内プロのゴルフピラティスレッスンが行われました。 通常ゴルフピラティスは、スタジオにマットを引い...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 今日もあっという間の一日でした お客様それぞれのからだ創りをサポートさせて頂き 本当に充実しているなぁと感じます。 関東からトレーナー仲間がRegineBodyに遊びに来てくれて 色々なお話が出来てとても嬉しかったです。 「RefineBodyを作って良かったことは？」 「なんで自分のスタジオを持とうと思ったのか？」 「これからの展望は？」 「開店する際に大変だ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ブログの キーワード検索に 『お尻の大きな女 歩き方』 というのが有りました。 これは ご本人のことなのか… 彼女や奥さんのことなのか… 気にしておられるのですね。 ウォーキングレッスンを 7年間やってきた中で得た お尻の大きな人の 最も多い 歩き方の特徴を 申し上げますね。 ぷりぷり お尻を振っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは。 賢くキレイなボディを創る専門家、田中宏明です。 今日の専門学校でも学生（とくに女子に）が食いついた話題・・ それは「小尻の創り方」 雑誌に載っているようなエクササイズを真似ても 「形」は合っているかもしれませんが、 実際に使われている「場所」は間違っているかもしれません 僕もこのエクササイズを知って良かった～と心から思いますし、 一人でも多くの女性に...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

パワージュエルセラピスト初級認定講座では 講義のあとに、プロフェッショナルコースで習得する技術の デモンストレーションをさせていただいています その翌日、デモを受けたSさんから、メールをいただきました ブログへの掲載をお願いしたところ… こんな暖かいメッセージとともに、快諾してくださいました！ 『プロフェッショナルコースについて、全く予備知識も無く 　期待を持たずに伺い、顔に対しての興味...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

今日の素読み 子曰はく　疏食を飯い水を飲み　 肘を曲げて之を枕とす　楽しみも亦其の中に在り しのたまわく　そしをくらいみずをのみ　 ひじをまげてこれをまくらとす　 たのしみもまたそのうちにあり ボイストレーニング⑱ 今日からは滑舌のけいこです 唇を動かすと言うよりは　ほほの筋肉を動かすようにします 「あいうえお　いうえおあ　うえおあい　えおあいう　おあいうえ」 こ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

５月度のPJセラピスト初級認定講座も、無事に終了いたしました！ 今回もキラキラ笑顔で盛り上がりましたね～ ご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました 今回の受講生さんの中に、パワージュエルの施術を受けた後に 近くで開催された、他の耳つぼ療法のワンデイセミナーに参加した という方がいらっしゃいました パワージュエルの即効効果を実感されていらしたので… 「同じ道具を使っていても、そ...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 足を前に出すときに キュッとつま先を 持ち上げようとする人が おられます。 つま先を持ち上げるには 力を込めなきゃなりません。 足が床から離れたときまで そんな風に 力を込めていたら いつ足の力を抜くのでしょう…。 収縮したら弛緩する その繰り返しがなければ 足は疲れ むくみます。 また 末端...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 ６月の体験グループレッスン受付開始です。 RefineBodyは基本的にマンツーマン指導ですが、 一人でも多くの方にHappyになって頂きたい想いから 超少人数制のグループレッスンを開催させて頂きます。 レッスン中に疑問があっても聴ける環境 大きな鏡がないので周りを気にせずにゆったりとレッスン出来る環境 あくまで１対１の延長であるようなグループレッスン そんな環...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ヨガを続けていくと五感が研ぎ澄まされていきます。 この「感覚センサー」は、筋肉と異なりほとんど年齢の影響を受けません。 磨けば磨くほど研ぎ澄まされていきます。 自分は今楽しいのか？楽しくないのか？イライラしているのか？悲しいのか？ などのように自分の感情に対しても気づきが深まっていきます。 ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆さん、歌っていますか？ 歌は、とても楽しいものです。 【カラオケ】は、老若男女、皆で楽しめる、素敵なレクレーションです。もともとは、音楽業界で、TV番組などで使う、歌が入っていない、【空】（カラ)の、【オーケストラ】の入ったテープ（時代ですね・・・笑）の事を、略して、【カラオケ】と呼んでいました。それが、その【カラオケ】に合わせて歌う事自体を、指す様になり、今では、海外でも、【Karaoke...（続きを読む）

ボイトレ先生

（ビジネスコーチ）

年々、ロック、ポップスの楽曲は、キーが高くなっていきます。 その昔、60年代歌謡曲と、今、現在。 ５０年の間で、最高音が、約一オクターブ上がっています。音楽の多様化により、様々な音楽スタイルが生まれ、様々な歌が生まれました。それにより、【自分の好きな歌を歌いたい！】と思った時に、高い歌唱技術も要求される楽曲が増えてきた！という事が言えるでしょう。   その中で、一番、必要とされているのが、...（続きを読む）

ボイトレ先生

（ビジネスコーチ）

蟹とアスパラガスのシャルロット仕立て　Charlotte d'asperges vertes au crabe 5月12日 5月の料理連続講座にて アペリティフにはグロゼイユと発泡ワインを組み合わせて。 アミューズはプチシューを焼き、トマトのベシャメルと小海老を詰めました。 さて前菜はズワイガニを茹でて、身を使います。 ぎりぎり大鍋に入って、ほっとしました。 そういえばフランス...（続きを読む）

塚本 有紀

（料理講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『若い時はハイヒール平気だったのに』 検索キーワードにありました。 年を取ると ハイヒールが履けなくなる人は たくさんいらっしゃいますね。 そのことについて 皆さんは 【足腰が弱ってくるから】 と、お考えなのでは？ それは違いますよ。 悪い姿勢や歩行の積み重ねで 足や腰周りの筋肉に アン...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

当スタジオでお客様に喜ばれている要因の一つは、「伝統的なヨガ」と「最新のメンタルトレーニング」の両方が習えるところだそうです。 確かに、両方、学べるところは、なかなかないと思います。 しかし、これにはきちんとした理由があってヨガと脳波のトレーニングの両方を提供させていただいています。 脳波のトレーニングは、頭蓋骨の中にある文字通り「脳」のトレーニングです。 当然、直...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）