健康雑誌の【わかさ7月号】に掲載されました。 今回も、お尻の筋肉をほぐして、腰の疲労をやわらげよう、という体操です。こつこつ続けると、腰痛予防にもなると思います。 前回のコラムにも書きましたが、体操やストレッチは、絶対無理をしないことです。プロが直接指導するわけではなく、ご自身での判断がすべてになりますので、「痛くても我慢して続ければ効果が出るかも！」とは、思わないで下さい。 ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

身体を鍛えて、そしてダイエットにも効果的！！…ということで、話題のＤＶＤがありますね。画面の中から励ましてくれるので、疲れていても動けてしまう、という楽しいトレーニングです。 ですが、今までスポーツを行っていなかった人が、いきなり、楽しさに任せて激しく運動してしまうと、ひどい筋肉痛や、腰痛などにもなりかねません。 せっかくのエクササイズですので、その効果をしっかり得るためにも、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

暮らしやすい間取り ■ポイント１　動線は目的の場所まで最短距離で 人が歩いた軌跡を「動線」といいます。 部屋の中を歩いたとき、この動線に無理がないか 無駄はないか、確認してみる事が必要です。 また、目的の場所まで最短距離で行けるように 間取りが工夫されているか、確認するといいでしょう。 ■ポイント２　パブリック空間にプライベート動線が交...（続きを読む）

平原 光人

（建築家）

　幸せな家庭生活の状態を一口で言いますと、安心平和な生活の状態といえます。 　すなわち、家族一人ひとりと、家庭の両輪に幸せが永続することです。『幸せは家族と共にある！』ってことですね。幸せが永続しなければ「真の幸せ」とはいえませんね。 ■幸せな家庭生活の五つの条件と原因 ?家族の健康長命な生活　 　　心も体も健全・健全で長生きする ?家庭の安心と平和 　　...（続きを読む）

宮原 謙治

（工務店）

　自然通気工法のキーワードで検索すると、約６８,６００件のウエーブにあたります・・・。しかし、どれを観ても家を断熱材でか囲み、断熱材の外側に通気層をつくり、そこに空気を流しているに過ぎません。 　この考え方は、外気を室内にいかにして入らないようにするかということであります。 　これは、自然なことなのでしょうか？ 　自然とは、無理のないこと、無難なことであり、不自然でな...（続きを読む）

宮原 謙治

（工務店）

』ノンエアコン住宅というのは、エアコンなくてもいいのですか？』　このような質問を良く受けます。 『いや、エアコンがなくても良いということではありません。暑くてどうしても仕方ないときはエアコンを使用される方もありますよ。それでも昼間に必要なのは、１０日もないと住んでおられる方は言われます。まあ、扇風機と団扇があればすむんではないでしょうか？あくまでも自然の恩恵を享受できるように、建物の配置...（続きを読む）

宮原 謙治

（工務店）

「貯蓄から投資へ」という言葉はよく聞きますが、実際にはまだまだ貯蓄オンリーという方が大半です。 そんな方には、証券会社巡りをオススメ。ものは試し、是非一度窓口に行ってみましょう。 世はインターネットの時代なので、投資をするのであればネットトレードじゃなきゃ！なんて思ってそれもまた投資へのハードルを高くしている人もいるのですが、株取引をガンガンするのでなければ、何も無理にネット証...（続きを読む）

山中 伸枝

（ファイナンシャルプランナー）

もうすぐ、待ちに待ったGW！…という人が多いのではないでしょうか？ それとは反対に、GWの時期が忙しくなる、というお仕事の方もいらっしゃいますよね。連休の方にとっては、日々、無理をしてがんばっている身体をゆっくりメンテナンスをできる期間ですよね。 施術の後に、ゆっくり休んで、そして、元気にお出かけしてリフレッシュしていただく。これが心身にとっても、良いことだと思います。 …...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

最近よく「もう2歳なんですが、まだしつけはできますか？」とか「3歳過ぎなんですが、しつけはもう無理ですよね・・・？」といった問い合せを受けます。 まずしつけに年齢制限はありません。 健康体であるかどうかは関係しますが、年齢は関係ないです。 私だったら、2・3歳ならしつけのスタートとしては早いほうだと思います。（たぶんほとんどのしつけインストラクターがそう思うはずです。） ...（続きを読む）

小川 亜紀子

（しつけインストラクター）

よくサッカーや陸上競技をやっている少年で、膝下に痛みを訴える方が多くいるのをご存知ですか？ 現場のコーチなどから「オスグッドだな」とか「成長痛」などと、言われたりしています。 この症状を、正式にはオスグッド病、またはオスグッド・シュラッター病と言います。 オスグッド・シュラッター病（Osgood-Schlatter Disease）とは、成長期の子供に多くみられ、膝の...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

犬の性格を見極めることは、訓練やしつけを行っていく上で、最も重要なことです。 性格に合わせた訓練やしつけを行うことで、より早く、無理をせずに楽しく理解させることができるからです。 しかし、これがなかなか難しい。 見た目だけでは分からない、隠れた性格もあるからです。噛みつくから凶暴・気が強い、吠えるから防衛本能が強い・気が弱い、とは言いきれない訳です。 私の師匠である、昔修行をさせてもらった訓練...（続きを読む）

小川 真也

（しつけインストラクター）

「α-シンドローム」の定義について、色々調べてみました。と言うのは、他の先生方との認識のズレに違和感を感じたからです。 すると、α-シンドロームの一般的な定義は 「犬がリーダーになろうして、様々な問題行動を起こすこと」でした。 「なるほど、これでは犬がリーダーになろうとして起こしている問題なのか、単なるワガママや甘えで起こしている問題なのかは、犬の性格や飼い主さんの接し方次...（続きを読む）

小川 真也

（しつけインストラクター）

昔、ある雑誌に、建築家には色々なタイプがあり（例えばクライアント無視作品性重視型とか、クライアントのおっしゃる通り何でもやります型 etc.）、うまく付き合わないと問題が発生する・・・といった記事が出ていました。確かに仲間の建築家を見渡しても色々な人がいます。例えばリビングデザインセンターOZONEの建築家コンペは3人の建築家が同時にプレゼンテーションする方式なので、他の建築家の話を横で聞いていて...（続きを読む）

奥村 召司

（建築家）

以前、軸の作り方をお伝え致しましたが、身体を整える方法をもう１つ。立位で手を組んだ状態からバンザイして、天井方向に真っ直ぐ伸びをします。無理をせず心地よく行います。出来れば、伸びをした時につま先立ちとなり、ゆっくり踵を下ろします。内臓が調子良いとしっかり支える事が出来ます。数回行った後、今度はつま先立ちの状態から踵をストンと落とします。背骨の気の通りが良くなります。気持ちいいですよ！（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

どの施主支給会社が安心で安価で安全な会社か ・安心の「新品メーカー保証付」正規ルートの商品を扱い、万一のトラブルも安心で、しかもメンテナンス対応も確実な会社であるか。 ・日本最大級の品揃えと安さがあり、新商品も人気商品も、どこよりもいち早く、そしてどこよりも安く提供できる会社であるか。 秘伝の極意 正規ルートは無理な販売をしない。なぜなら、最低限の決まり事を守って...（続きを読む）

大谷 正浩

（住宅設備コーディネーター）

うつ病にて休職・療養される方は少なくありません。特に東京・銀座の近辺へご勤務されている方は、職場の要求水準も非常に高く、一旦、調子を崩されると、職務を継続することが困難になってしまいます。具合悪い時は職務遂行もさることながら、毎朝、起きて、混んだ通勤電車に乗ることさえできなくなります。このため、しばらくの期間、自宅療養することになるのです。療養の仕方は前回ご説明いたしました。 休職期間は病気の重...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

こんにちは！皆様は楽しく連休をお過ごしでしょうか？ 世間の休日とは無関係に、お仕事をされている方も多いかと思いますが、後日、ゆっくりお休み出来る日がありますか？ 驚いたことに、「2週間、毎日働きっぱなし。」「この1ヶ月、まともに休日が無い。」という方が、けっこうな数いらっしゃるのです。（それが身体に出てくるようで、施術を受けにみえるのですが。）可能な限り、無理は禁物です！ ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

シームレスに繋がったこの空間は、行き止まりがないため、ぐるぐると家の中がサーキュレーションできるようになっています。 ですから書斎と同時に中庭が見えたり、中庭を通して子供の家の中がバサッと断面の様に見えたり、でも簡単に行けなかったり、さっき通って来たところが何かを通して見えてきたりするのです。 いろいろなシーンが切り取られて立体の絵のように見える感じです。常に客観的に見えるので...（続きを読む）

納谷 新

（建築家）

腰痛の患者様からの問い合わせがありました。 「うつ伏せになろうとすると、腰が痛くて、うつ伏せになれません。 それでも、治療を受けることができますか？施術はうつ伏せですよね？」というものでした。 確かに施術は、うつ伏せでも行われますが、痛みが強くて無理…という方は、まず、横になる姿勢になれるように（この場合はうつ伏せ）治療をします。 必ずしも、うつ伏せにならなくても治療は...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

ＫＳさん　３５歳専業主婦　夫自営業　子２歳、５ヶ月　住まい：賃貸 KSさんの悩みと《アドバイスその1》はこちら 《アドバイスその2》はこちら 《アドバイスその3》はこちら 《アドバイスその4》今日は最終回です。 ○まとめ ＫＳさんちの家計診断は今日で最終回です。 ＫＳさんは家計簿をつけていらっしゃるので月平均の収入はわかっていますね。 多い月は...（続きを読む）

（ファイナンシャルプランナー）

神奈川県 33歳 女性 八ヶ月ほど前より毎日痛み止めを飲まずにはいられないほどの痛みを肩と首にかかえておりました。 整形外科や鍼治療では改善せず知人にこちらのカイロプラクティックを紹介されました。 山中先生によるアクティベータ療法により体のゆがみを治していただくと共にストレスによる体と心の緊張についてお話をして頂きました。 仕事によるストレスは今まで意識す...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

「椎間板ヘルニア」という言葉がありますが、「ヘルニア」は、中のものがはみ出してしまうという意味です。よく例えとして挙げられるのは【あんぱん】でしょうか。上から【あんぱん】を圧すと、中の「あん」が飛び出してしまいます。 椎間板は、弾力があるため、背骨のクッションとして機能します。中心に水分の多いゼリー状の部分があり、その周りをコラーゲンシートで、しっかりカバーした状態になっています。 ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

我が家は母子家庭。 年収150万あれば良い方です。 どの情報も基準はサラリーマン世帯で年収300〜500万位で記載されているので、自分の立場と違いすぎてあくまでも参考程度で現実味を帯びないというのが正直なところです。 我々のような低所得世帯の子供が大学を目指す自体、限りなく無理なのではないのかと思えてしまいます。 私は、大学の学費を全額自己負担しました。横浜にアパートを...（続きを読む）

伊藤 誠

（ファイナンシャルプランナー）

26日の晩、お付き合いのあるオーダーキッチン屋さんリブコンテンツの忘年パーティーに顔を出してきました。 僕らがお手伝いするリフォームでは、キッチンがリフォームの中心になる事が多く、使い勝手の工夫や''難しい寸法の調整''を、いつも快く引き受けて貰っているのが、このリブコンテンツです。 僕も男性としては料理をする方だと思いますが、やはりお施主様の奥様とキッチンの話をしていると限界...（続きを読む）

各務 謙司

（建築家）

リウマチ（リュウマチ）は女性の約８割に発症すると言われてます。 発症後は膝関節などに激痛がはしるので、無理な曲げ伸ばしは返って悪化させてしまう場合があります。 今まで和室など床レベルで生活されていた方はイスを利用したライフスタイルに変更されることをオススメします。 トイレも補高便座を導入することにより、立ち座りが楽になります。 発症初期段階ならグルコサミンのサプリは人に...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）