リウマチとの付き合いかた - 住宅設計・構造設計 - 専門家プロファイル

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リウマチとの付き合いかた

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介護福祉情報
リウマチ(リュウマチ)は女性の約8割に発症すると言われてます。
発症後は膝関節などに激痛がはしるので、無理な曲げ伸ばしは返って悪化させてしまう場合があります。

今まで和室など床レベルで生活されていた方はイスを利用したライフスタイルに変更されることをオススメします。
トイレも補高便座を導入することにより、立ち座りが楽になります。

発症初期段階ならグルコサミンのサプリは人によっては効果大なので医師と相談の上お試しください
(^^)

関節周りの筋力をつけるのも効果があります。
負荷の軽くなるプールでの歩行練習は健康維持の面でも最適です。
また、骨粗しょう症を防ぐのもカルシウムを摂取するだけでなく運動が大切になります。
お年寄りの骨折は回復に時間がかかる為、筋力低下や寝たきりの原因になってしまいます。

寒い冬は運動不足になりがちですので、お買い物など積極的に歩きましょう!

私はスイミングインストラクターの経験があり、トレーニングメニューも開発しましたので興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいv

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