【静岡・愛知エリア限定】 名古屋提携オフィス、ご自宅・ご指定の場所にも出張して、 戸建て住宅の設計・見積をプロがチェックします！ ご検討の戸建て住宅の設計図や見積書をご用意ください。 それぞれの設計を比較検討し、間取りの使い勝手やデザインなどをアドバイス。 また、見積は適正価格か？検討いたします。 さらに、コストプランニングのアドバイスとご提案をいたします。 サ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

今、16人に１人が乳がん（2009年）になるというデータがあります。 そして、乳がんによる死亡も増えています。 ピンクリボン運動で、マンモグラフィーという検査を 受けるように促しています。 ところが、マンモグラフィーという検査自体が 乳がんを誘発したり、誤診で乳がんと診断されるという 報告が世界中で発表されています。 ■カナダの場合 89835人の40-59歳の女性を対象に15年間追跡...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

一般的な医療保険のメインの保障（主契約）は、入院した日数×日額給付金（5,000円や1万円）の入院給付金、 手術を受ければ入院日額の10倍や20倍の手術給付金が支払われる。 この保障に先進医療特約や三大疾病一時金、がん診断一時金などの特約を付加して契約するパターンだ。 ところが、実際の医療現場では、平均入院日数が毎年短くなってきているのが現状。 平成25年の一般病床の...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

こんにちは いつもありがとうございます。 自分整理®＆睡眠改善インストラクターの 宮崎佐智子です。 美容と健康の要は・・・・ なんといっても・・・「睡眠」 秋の夜長、夜更かししていませんか？ 睡眠は、一般的には、成人で７～７時間半と 言われています。 少し幅はあって、６時間～７時間半と考えても いいようです。 朝起きて、すっきり感を感じない場合は、 睡眠が足りていない、または、質...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

charmbodyパーソナルトレーニング と言えば、短時間！女性専用の筋トレ これには ○必要な部位だけの刺激 ○運動後の24時間酸素（脂肪）消費 ○力学的、人間工学的観点 によって、 パーソナルトレーニング以外の時間で 身体を変えていくことができるからです。 これは具体的には 3日間（72時間）の ○筋トレの刺激による基礎代謝向上 ○酸素消費、速筋優位による脂肪燃焼 ○モデル姿勢による使う...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 さて、先日に引き続き、 セミナーでの質問にお答えしていきます。 Q： 月に３～５万円の確実に運用できる方法が知りたい A： 投資信託の積み立て投資がお勧めです。 セミナーの中でも話しましたが、 毎月一定額を コツコツ積み立てて運用する方法が、 初心者の方には最も効果的だと考えています。 実際に、私のスクールの生徒さ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

　こんにちわ 昨日で9月が終わり 今日から10月がスタートですね 　9月最終日は 通常のセッションや業務に加え 企業様との打ち合わせや 表参道店ではTV撮影もあり 夜はセミナーを受講 そのままジムでトレーニングして 夜中にデスクワークしながら 力尽きるという1日（笑） 　今年も残すところ3か月 あと、3か月と気が付いて 気持ちを切り替えることは大切ですが 　それより大切なのは どれだけ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

食事の回数は何回が良い？ 多ければ多いほど良いと言えます。 1日の消費カロリーの70%は 基礎代謝が占めています。 そして、その基礎代謝の 約半分は内臓の消化活動が担っています。 このことからも 食事回数は小分けして なるべく多く消化による エネルギーを使うことが良いと言えます。 また、この時に小分けにしたいのはタンパク質。 食べ物と消化時間は ○タンパク質6時間 ○繊維質3時間 こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ミストラルバレエスタジオの並木です。ホームページにもFacebookページにも私の携帯番号を載せています。こちらの電話番号は、レッスンを受けたい人、興味がある人等、生徒やこれから生徒になる人のための専用ダイヤルです。業者様からの営業電話は一切受けておりません。メールにてお願いします。私はメールは１００％読んでいます。必要であれば即返信しています。こうやって電話は受けません、と書いていても、かまわず...（続きを読む）

並木 美登里

（ダンスインストラクター）

ダイエットにはどんな食事がいいのか？ 世の中に出回る数々の食事法は 体型を変えるためのもの！ ではありません。 例えば、話題になるのは 芸能人、海外セレブの食事方法。 つまり、 すでに体型が完成していて それを維持するための食事方法なのです。 体型に関しては 良くても現状の維持なのです。 まだ痩せたい！ とお考えの女性は 痩せるための食事管理が必要。 そこに大前提となるのは 朝食の重要...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 今朝の日経新聞にも上がっていましたが ドラッグストアのマツモトキヨシが 美と健康の分野に特化した matsukiyo LAB を起ち上げるみたいですね https://www.atpress.ne.jp/news/74895 　薬剤師や管理栄養士に ビューティスペシャリストを配置し オリジナルのサプリメントや スムージーなどの販売をするだけでなく ヘルスチェックや 口腔内環境...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

タンパク質はダイエットに効果的！ これはまぎれもない事実です。 ですが、タンパク質だけでは まずキレイに痩せません。 それだけでなく、 間違いなくリバウンドします。 ダイエットにタンパク質が効果的な理由として ○基礎代謝の維持向上 ○食べた時点で脂肪の分解効果 ○体内で無条件での30%のカロリー消費 等があげられます。 こらだけを見ると サラダチキン 卵 ツナ缶 と一辺倒になりがち。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

有酸素運動運動は 30分以上しないと効果がない！？ 近年の理論では 時間を小分けしたほうが 脂肪燃焼に効果的と言われています。 もちろん、筋トレと比べると その効果も劣りますが。。 有酸素運動をすると、 はじめは体内にある糖質をエネルギーとして使います。 この時に運動によって分泌される アドレナリン。 これは脂肪の分解を促します。 しかし、30分以上続く有酸素運動運動では 筋肉の分解も始...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 あなたの女性性を３５％ＵＰする話し方   夫婦円満とは具体的にどんな関係かは、個人の好みによって異なります。いつも一緒にいることを好む夫婦もいるでしょう。また、我が夫婦のようにお互いに自由を好む夫婦もいます。 そして、どの円満夫婦も「この人と結婚してよかった」と思っているのではないでしょうか？　 家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント 中村はるみです。ξξ＾-＾) ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

charmbodyのボディメイクでは 女性の骨格に合わせ、 つける筋肉とつけない筋肉を きちんと分けるエクササイズを取り入れています。 例えば 女性の骨格上 つきやすい筋肉 ○太もも、太もも外 ○ふくらはぎ ○二の腕、肩 これは70%の女性に共通な ○骨盤の前傾 ○猫背 の骨の配列（アライメント）からも、 日常的に負担がかかり太くなりやすい部位です。 女性の筋トレで、これらの部位に負担をか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

スクワット！ デッドリフト！ ベンチプレス！ ‥あなたにとってはどうでもいいはず。 なぜなら あなたはそれらの種目の名前や 完璧なフォームを取得しに charmbodyでパーソナルトレーニングを 受けているわけではないからです。 筋トレという手段によって 体型が変わる効果を得るために通っているのです。 ということは、 どんな動きであれ、 きちんと綺麗な体型に変わる！ ことが最優先。 ch...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

流行りの筋トレでは ○加圧 ○ダンス系 ○自体重系 ○バランス系 とあります。 charmbodyではダンバルバーベルだけの シンプルな筋力トレーニングをご提供しています。 これは、 エクササイズを楽しむ！ よりも体型を変えることを重視しているからです。 最も良くないのは キツイのに変わらない 次に良くないのは 楽しいけど変わらない 良いのは キツイけど変わる！ 最高なのは 楽し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

パーソナルトレーニングを始めて 効果はどれくらいから感じる？ 生理学的にも 体脂肪が減ったり、筋肉がつくまでには 一定の期間があります。 それがわかっているからこそ！ charmbodyでは、始めに 効果の最も出やすい姿勢から整えていきます。 ○首の位置 ○巻き肩、猫背 ○骨盤の前後傾 ○重心位置 これらをまずはモデル骨格にすることが最優先。 あなたの骨格にパーソナルトレーナーが 完全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんわ あっという間にシルバーウィークも終わりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 　僕はセミナー三昧といった感じで 22日はピラティスを活用した パフォーマンス向上１Dayセミナー 　「ピラティス」というものを考えた場合 イクイップメントありきというか 様々なイクイップメントがあって初めて 完結するのかなと、個人的には捉えており 　例えば マットピラティスだけになってしまうと ポジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは♡ いつもイイね！や読者登録をありがとうございます！       皆さんは色彩心理ってご存知ですか？ パーソナルカラーは似合う、似合わないという   外見にあうかどうかを診断するもの。   ○   色彩心理は色が人の心に与える心理的効果です。   ...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

　私が説明すると、大抵の人が 「え、そんなことで効果ありますか？」 と、疑われることが多い方法があります。 それは、指もみです。 指をもむのは手が中心ではなく足です。 もみ方は、ソフトで指全体をもみます。 薬指だけダメとか、 爪もみ療法のような制限はありません。 今まで試してもらって改善した反応は ・血圧が下がる ・便秘の解消 ・肩こりなどの改善 ・筋肉痛の軽減 ・体重の減少（ダイエッ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

＜はじめに－この記事について＞ 「英語ができるようになりたい！」と思っている人の数はとても多くて、だから数え切れないほどの「あんな方法、こんな方法」があって、でも「この方法は絶対！」なんていう学習方法はなくて、だから巷には「あれか？これか？今度こそは！」と次の英語学習法を探し歩いて気づけば何年という英語学習難民がたくさんいます。 この記事では、20年前の留学を皮切りに、現在までカナダで毎日英...（続きを読む）

須長 幸子

（留学アドバイザー）

Key Words : 唇を小さく、唇を薄く、口元をすっきり最安値ナビジョン（NAVISION)、安いナビジョン（NAVISION)、最安値ナビジョンDR (NAVISION DR)、安いナビジョンDR (NAVISION DR) まず、このお話に御協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。今回は唇を小さく（薄く）する手術の御紹介です。 術前です。唇が、ぼってりした感じ...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

アメリカ確定申告とアメリカ会社設立、どうしてアメリカ会計事務所を選択するか？   ビジネスの成功の陰には　数多くのチャレンジが潜んでいます。 しかし、税金やファイナンシャル関係において　このようなチャレンジを　軽減させることができます。これが　尾崎会計事務所の　使命であります。どのような産業においても　会社の規模にかかわりなく　アメリカ税金、アメリカ確定申告、ファイナンシャルにおいて　その　...（続きを読む）

尾崎 真由美

（財務コンサルタント）

大人気 メイク＆ヘア・アレンジレッスン、 10月15日（木）、29日（木） 11:00～20:00　にて開催いたします！ プロにメイクを習ったことがない方は「人生変わる！」と いうくらい効果がありますので、ぜひどうぞ 完全に１：１のマンツーマン指導で、メイクの仕方を習うレッスンです。 また、お化粧品の販売は一切ございません。 今お持ちのメイク用品を当日にお持ち頂き、メイクをいたします 皆...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）