女性にとって鉄の塊 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

スクワット!
デッドリフト!
ベンチプレス!
IMG_5849[1]
‥あなたにとってはどうでもいいはず。

なぜなら
あなたはそれらの種目の名前や
完璧なフォームを取得しに
charmbodyでパーソナルトレーニングを
受けているわけではないからです。

筋トレという手段によって
体型が変わる効果を得るために通っているのです。

ということは、
どんな動きであれ、
きちんと綺麗な体型に変わる!
ことが最優先。
IMG_6504[1]
charmbodyのパーソナルトレーニングでは
完璧なフォームを求める等の
トレーナーの自己満足にしかならないことは
一切行いません。

筋トレの種目というのは
あなたにとっては
鉄の塊を動かす以外の何物でもありません。

要は、それによって
あなたに必要な的確な部位を
刺激できれば良し。

これが体型を変えるということ。

よくあるのが

種目の名前や、完璧なフォームを刷り込まれ
本来の目的と逸れてきてしまう。

これはトレーナーとしては楽しい。
でもあなたにとっては苦にしかなりません。

charmbodyパーソナルトレーナーは
よく「そもそも」
という言葉を使います。

そもそも、何のための筋トレ?

あなたのボディを変えるため!

とてもシンプル。

だからこそ、ダンベルバーベルなのです。

あなたの身体の特徴やクセに合わせて、
○筋トレの角度を若干変える。
○刺激のかかり方を変える。

それらを言わずとも
1セット1セット微妙にズラしています。
IMG_6457[1]
○フォームはセットごとに若干変わる
○個々に大きく変わる
○同じ種目も、月によって変える

これらは全て、
目的の為に必要である筋肉を刺激する手段。

フォームは安全面さえ守れれば
特に気にしません。

そもそも、あなたを筋トレという手段で変える!

ことが目的だからです。

もちろん、ご体型が完成し、維持の段階では
シンプルにできるあなた向けの
筋トレをご紹介。

フォームを刷り込んでいないからこそ
変な癖にならない。

どうやるんだっけ?
と悩んでしまうのが一番の怖さ。

動けば効果が得られる!
という悩むことがないような
筋トレのご提供をします。

そもそも!ご体型が変わった後は
きちんと維持ができれば良いのです。

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

このコラムに類似したコラム

ボディメイク後の維持の仕方 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/30 23:00)

たくさん来ればいいものではない! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/13 17:00)

女性特有の体型のマイナス連鎖 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/11 23:00)

99%の女性がリバウンドを防げないたった1つの理由3 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/04/11 20:00)

おのののかさんのボディメイク~ご紹介編~ 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/18 22:00)