プロの夫婦カウンセラーも内緒で読んでいる離婚を解決し愛され妻になる秘訣。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　浮気相手と別れられないのは、報酬系の依存です。　不倫相手を愛しているわけではありません。　　　結婚生活は家事・育児・夫の実家との関係などがありますよね。介護もあるかもしれません。 実生活は夢物語ではありませんよね。　　育児への積極的参加／介護の厳しい状況などの要望や意...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

「依存症」といいますと、これまでは「アルコール」や「薬物」を連想されましたが、最近は様々な「依存症」が問題視されています。そこで「依存症」について改めてご説明しましょう。「依存症」とは「何か」に心を奪われ「わかっちゃいるけどやめられない」状態になることです（スーダラ節より）。人が「依存」する対象は様々ですが、代表的なものに、アルコール・薬物もさることながら、ギャンブル・インターネット、買物・窃盗、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

昨日、あさイチで「脳科学でストップ！むだづかい＆衝動買い」というのを特集してました。 なぜ「衝動買い」をしてしまうのかを「アリとキリギリス」に例えられる脳の働きから、衝動買いをやめられない心理を説明していたんです。 ●じっくり考えて決めるなど論理的な判断をするとき ･･･[前頭前野外側部]=アリ ●快楽や目の前の利益を優先して判断するとき ･･･[前頭前野と線条体腹側部]＝キリギリス これ...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 「火の呼吸」などの激しいヨガは効果が分かりやすく，導入部分としてとても良いトレーニングになると思います． これは，効きそうだ！という感覚がないとよほどのヨガファンでない限り継続するのは困難だからです． 「無敗脳ヨガ」は，メンタル面の強化を重視したヨガですが， 身体面への効果，例えば，筋力，柔軟性の向上，動きの質の改...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです． もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています． これは，実際に体験された方はご理解できると思います． 「無敗脳ヨガ」でいうメンタルの強化とは，生理学的には，脳の「島皮質」を肥大化させる作業です． ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 「今ここ」に意識を集中させると，緊張や不快と関連する脳の「扁桃体」の興奮を抑えることができます． それには，ヨガが最適なトレーニングなのです． しかし，同じヨガでもポーズをきれいに作ることが目的のいわゆる「アウター・ヨガ」ではほとんどメンタル面への効果は期待できません． ポーズをきれいに作ること...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 昨日は、深夜0時近くまで武道・武術雑誌『秘伝』のカメラ撮影でした。 7月14日(日)発売の『秘伝8月号～メンタル・トレーニングと武道～』に「無敗脳ヨガ」が特集されます。   各分野の専門家がメンタル・トレーニングについて語るという大変面白い企画になっています。   「無敗脳ヨガ」のコンセプトは、「ここ一番」などのプレッ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

★ 「火の呼吸」の効果★ 【ヨギ・バジャン師の教え】 ・肺、血液、細胞のデトックス ・肺活量の増加と生命力の向上 ・ストレスに対する神経システムの強化 ・交感神経及び副交感神経のバランスを整え、自律神経活動を安定化 ・臍下丹田と第三のチャクラの強化 ・スタミナの強化 ・オーラの強化 ・タバコ、ドラッグ、アルコール等の悪い習慣を断つのに役立つ ・脳への酸素量が増加し、注意・集中が高まり、精神が安定...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「ブレスウォーク」は、ヨガ式のウォーキングですので、呼吸法をしながらウォーキングをします。 「ブレスウォーク」を初めて耳にされた方は、まずは下記の記事をお読みください。 ✔「ブレスウォーク」とは？ ✔「ブレスウォーク」の基本ステップ 昨日は、「ブレスウォーク」の基本のステップについて明記させていただきま...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

2011年3月11日に発生した「東日本大震災」の復興支援として、 私は発生から一ヶ月半後に、ゴールデンウィークを利用してストレスケアのボランティア活動をさせていただきました。 電車がまだ復旧していませんでしたから、私は茨城県つくば市から岩手県花巻市へと車で向かいました。 高速道路もまだ完全に修復されておらず、路面がデコボコしておりましたので、現地に着く頃には明け...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。 早稲田大学の越川房子先生は、マインドフルネス瞑想について「心の腕立て伏せ」という表現をよく用いられています。 これは、本当に的を得た表現だと思います。 なぜなら、ヨガやマインドフルネス瞑想のように、自分の身体の感覚に注意深く意識を向けた継続的な行為において、 特定の脳の関連...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

昨日、第二回社内コミュニケーション・シンポジウムを開催。 コクヨさんの素晴らしい会場に、60名もの方が参加されて無事終了。 今回のテーマは、従来言われている、会議の進行役としてのファシリティターではなく、 社内のキーパーソン、インフルエンサーに着目し、 それが社内コミュニケーションの要になっていくこと、 そして風土づくりの促進にもつながっていくこと、 その上で組織全体をファシリテートす...（続きを読む）

豊田 健一

（広報コンサルタント）

ターヘルアナトミア 江戸時代に医師の杉田玄白と前野良沢が行なった、人体の解剖に関する訳本の題名である オランダ語、日本語訳は解体新書、英語では　Table of anatomyだ 2011-2準1級の読解問題にハンセン氏病に関するものがあり、その中にanatomyが出てくる 中学の国語の教科書に出ていたのだが、40数年たってもよく記憶している 中学の英語の教科書も覚えているものがある Ｍｕｊ...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

（続き）・・それでは企業に於いて心の健康問題が多発している原因としては、どのようなことが考えられるのでしょうか。心の不調を未然に防ぐ、あるいは軽微なうちに対策を講ずるための鍵となる要素の一つが「ストレス」です。往々にしてストレスは諸悪の根源、万病の基のように言われていますが、そもそもストレスとは何でしょうか。 よく怖い上司や残業などがストレスだ、などと表現されますが、これらは「ストレス源（ストレ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

今年の夏は猛暑が未だに続いていますが、毎年夏になると言われている、 「水不足対策に水を節約しましょう！」とか、「クーラーの温度を上げて、電気を大切に使いましょう！」とか、 国民に刷り込まれている温暖化対策の情報は、すっかり消えうせてしまい、一体なんだったのだろう?と思う今日この頃です。 こんにちは、 エスオープランニング、山藤（サンドウ）です。 私は趣味で大型バイクに乗っています。 こ...（続きを読む）

山藤 惠三

（クリエイティブディレクター）

2010年の夏は記録に残る酷暑の夏になるようです、 日本全国で、熱中症による、救急搬送、高齢者により死者が続出しています。 地球温暖化現象と言うよりは、生き残り大作戦？といった様相を呈しています。 こんにちは、山藤（サンドウ）です。私は趣味で大型バイクを乗っています。 中型免許を持っていたのですが、このたび、大型免許を所得しまして、オートバイで都心を快走中です。 「風を感じるシティダイバ...（続きを読む）

山藤 惠三

（クリエイティブディレクター）