今週は毎日!今日までで５冊のファッション、美容雑誌の撮影取材。今日からブログを読み始めた方には「この人なんの仕事してるの？」と思われないために！パーソナルトレーナーです！さてさて、若干裏話ですが、ファッション誌のエクササイズ撮影の時に選ばれるモデルはある程度決まっています。それは！「柔軟性がある女性」（筋力がある女性とは異なります。）↑筋肉感のある女性はフィットネス雑誌になります。という理由は2つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここ数年、ずっと思っていることに、「ダイエット方法がありすぎ！」ということがあります。何が良い悪いとかではなく、それをする方が過程、結果として幸せになれば良いものです。【では！何が問題なのか？？？】「それは体質、 姿勢が混ざってしまうこと」例えば、骨盤前傾の女性は○くびれが作りやすい○お腹に縦線が作りやすい○足首、ひざ周りがスッキリしやすいのメリットがあるのに、、○ダンス系で骨盤が後傾する○ヨガ系...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日は、原田さゆりさんと一緒に開催している、 「ウーマンリッチ実践講座」の日です。 プログラムの半分が終わって、 成果が目に見えて来ているので、 講座が楽しみです。 今日の講座は、 「ライフプランの作成と今年の目標作り」 をメインに行う予定です。 ライフプランと言っても、 いわゆる、 「これからいくらお金がかかる...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

○二の腕が痩せない立った時に横から見て・肘が肩より前にある ・肘が曲がっている重力は垂直方向にかかっているのならまっすぐましたに伸びているのが自然。曲がってしまうのは、肩、肘の柔軟性の不足となり二の腕に脂肪がつきやすくなります。柔軟性エクササイズイスの上に逆手に手を置き肘を伸ばしたままヒップを引き頭を両手の間に通していきます。○太ももが痩せない両手を腰に当て、片足で立った時に良い例骨盤の高さが変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コンビニ、スーパーで裏表記を見る。レストラン、飲み屋で写真とともに見るカロリー表記おおよそこれくらいのカロリー。と把握し食べる時、太ったり痩せたり繰り返しているあなたへ。表表記、裏表記のカロリー食べ物のカロリーは〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし食べ物のカロリーには裏があり［食べ物は消化される段...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

エンジャパンの調査によりますと人材不足の職種の一位は営業職だそうです。これに関しましてはいつの時代もどんな時代もいつもトップクラスです。単純に営業職ニーズ常にあるものです。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申込みは  正規代理店　株式会社プレスクリエイトへ 歯医者さんの評価...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

エンジャパンの調査によりますと人材不足の原因の一位は退職によるものだそうです。転職サイトが転職を進めるのだから普通に退職者は増加していきます。そして企業はまた採用へ。他の企業を退職した人を採用します。不満のない世界が簡単には手に入らないとは思いますが。 求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！ バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フェアの申...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  「片付けが苦手」と思い込んでいる方多いのではないでしょうか。 片づけが苦手＝片付けの体験不足だと、感じます。 いろんな片付けの方法で片付けをすることで体験が増えて、得意にはならなくてもある程度はできるようになります。  そして何より、片づけない事のメリットを多...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　 明けましておめでとうございます 本年も何卒宜しくお願い致します!!  　2017年がはじまって3日目となりましたが 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？  　僕は特に年始だから、誕生日だから といったこだわりが無い人間ですので 日頃よりはのんびりしつつも 資料を作成したり、トレーニングしたり 読書をしたりと、いつもと変わらず 1日1日を楽しんでいます♪  　そして早速 フィットネスクラブや2...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

日本商工会議所（日商）のＬＯＢＯ（早期景気観測）によると、『１２月の全産業合計の業況ＤＩは、▲２１．７と、前月から＋１．２ポイントの改善』。改善とは言っても、▲のままですからねぇ。 先行きの見通しについては『先行き見通しＤＩが▲２１．５（今月比＋０．２ポイント）とほぼ横ばいを見込む』。ということで、『横ばい圏内』。 また、中小企業については『先行き不透明感を懸念する声は多い』ということで、その...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

病院も倒産する時代 病院は儲けているイメージがあります。弊社のクライアントである医師で開業医はすごい利益を出しているからそう思ってしましますが、今月は埼玉の病院が負債過多で民事再生しました。 埼玉の川越市「武蔵野総合病院」は人間ドックも受けるなど地域の総合病院として高い知名度と実績を誇り、2005年3月期には年収入高約31億円を計上していましたが、診療報酬の改定や患者数の減少など取り巻く環境は...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

仕事が同じなら正規も非正規も同一賃金を促進するとのこと。不合理が合理的なのでビジネスとしてなりたっていたものが今後はどうなるのでしょう。中小企業にはあまり関係のない話です。正規も非正規もなく人手不足で、賃金高で困っていることの方が多いのだと思います。       求人広告・採用に関することはプレスクリエイトへ！           バイトルネクスト　DODA転職　DODA転職フ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

昨日・今日は季節が戻ったかのような気温… 身体がついていかないです(-_-;) 今インフルエンザやノロウイルス等、体調崩される方が最近は多いみたいですね(;_;) 手洗いうがい・マスクを付けるなどの自分自身で予防出来る事は、 しっかり行っていきましょうね(^^)/♪ さて、この時期から乾燥してくると、唇の荒れ、口内炎や口角炎など口元のトラブルも多くあると思います。 原因...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

12月も中旬にかかり、年末までもうすぐですね！ 何かと忙しいこの時期こそ!!しっかりとご自身の口元ケアを怠らずにしましょう。     そこで、自分の歯をセルフチェックです。 欧米などの女性は他人にでも平気で『歯に何かついている??』と 聞くことができ、これは友達同士で挨拶がわりに頬にキスしあう ビズの文化の表れです！ 常に歯が見られていることを自覚し、きちんとケア出来る人は、 1...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

好評連載中！！ 開運のコツはこれで決まりよ♪ マイロハス☆TO-RUのボタニカル占星術（12/10~1/9) ⇒https://gene-media.com/fortune/botanical/公開されました♪ ハーーーイ！ お元気?? TO-RUよ。さあ、今年の残すところあと20日あまり。ホントに1年経つのは早いわよね。 さて、みなさまにとって今年はどんな1年だったかしら？ まあ、今更ああだ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

中小企業診断士の長谷川進です。おはようございます。 今日は無料経営相談会についてのお話です。 神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県の中堅・中小ITベンダー経営者、後継者、起業家の皆様を対象に、無料経営相談会を開催します。 今回のテーマは「ITベンダー脱下請」です。 最近、人手不足が話題になるIT業界ですが、先行き不透明な状況であることは変わりません。 これからの成長戦略を見据えて、中堅・中小I...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

今月妻は、3回もぎっくり腰になりました。前日までは元気だったのに、突然の予定変更を余儀なくされます。妻ができなくなった家事を代行することもありました。入院するほどひどくなかったのが幸いです。普段の運動不足が原因になっているということで、毎日7000歩を目標に、歩く決意を固めていました。 自分自身も、友人が「四十肩が痛い」と言っているのを聞いた翌日から、突然右肩に痛みが出て、可動域も狭くなってい...（続きを読む）

上津原 章

（ファイナンシャルプランナー）

11月25日の日経新聞朝刊に、投資商品の手数料明示　金融機関に行動原則　金融庁案、顧客本位へ7項目　という記事が掲載されました。 本件は、先に発行された金融レポートに続くフィディーシャリーデューティの浸透を図るためのものと考えています。 もし日経新聞をとっていらっしゃれば、お読みになるといかに日本の金融界が世界に後れているか、金融庁が我々個人投資家、生活者のために頑張っているかが分かります。htt...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

今回のコラムは、私の好きな宇宙的視野から観た今の地球に付いて語られた内容のものをご紹介致します。 (*^^*) ～ ♡   「現在の地球は、魚座の時代から水瓶座の時代への転換期である」という事をご存知の方も多いと思いますが、今回転載させて頂く記事は、最近サアラさんという方のセミナーに参加したというサイトの管理者の方が、その内容が大変興味をそそられるものであったとしてご自分のサイトで紹介されてい...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 足の裏には足底筋膜(腱膜)という筋肉の膜があります。 この足底筋膜が どういう役割をしているのかというと 衝撃を吸収するクッションの役割と 前に進むためのバネの役割を担っています。 この筋膜が柔らかさを失った時 歩いている時や走っている時 また朝起きて立ち上がった瞬間に 踵が痛いということ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今朝目覚めてパソコンを開けましたら、Ｑ＆Ａコーナーで「精神とダイエットは関係がありますか？」という内容のご質問がありました。   そして私なりのアドバイスを差し上げた訳ですが、この相談者の方に限らず、この世には多くの方がダイエットにトライしては三日坊主であったり、成功しても短期間で元の木阿弥になってしまったりして、常に「ダイエットの事が頭から離れない病気」になっておられる方も大変多いと私はお見...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

寒い！と、思わず口から出てしまうような朝でした。 夕方、陽が落ちてから外に出ましたが、ストールを羽織らずにいられない気温でした。 ３か月目に入ったジムでの水泳。今夜は、出かける足が鈍くなりそうです。  さて、久しぶりのブログの更新。テーマは、「影響力」です。  ある営業所は、どうやら所長が交代があったようです。 何から、それを感じたか。 職員の皆さんのやる気と、思いやりが一気になくなってしまっ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

引き続きタレントのボディメイクエクササイズ情報タレントのimaruさんのボディメイク。下腹、二の腕、ヒップ等、ご自身では気になるところが多いそう。原因は 骨盤の傾きと肩甲骨下部の柔軟性不足。部分的に鍛えたり、重たい重量でのエクササイズはまず変わりません。○骨盤（仙骨）を前傾10度前後傾ける。○肩甲骨下部、太ももの裏の普段使わない部位の刺激。これらを基礎の基礎としてボディメイク指導させていただきまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あらかじめそのリスクを無くすようプログラミング。○バレエエクササイズ→移動×体重＝消費カロリーなので、まずは柔軟性を増やす。○BOSSボール→普段使わない小さな筋肉を目覚めさせる○空中ヨガ→リラックス、リフレッシュ○ブラジリアンナッツ→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ○血糖値のコントロール→完全カットはリバウンドの原因。吸収速度と摂る時間を考慮○水分量を多く摂る→ダイエットの全ての化学反応の媒体体...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【上半身（お腹、二の腕）編】はこちらから(↑クリック)女性の身体は「おしり」が 巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「まだまだ大丈夫♪」と思っているアラサー世代でも、日頃からエクササイズをしている人としていない人では、これから先、大きな差が出てしまいます。女性の身体はもともと骨盤が動きやすいという特徴があります。生活習慣や運動不足などにより骨盤にズレが生じると、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）