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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
引き続きタレントの
ボディメイクエクササイズ情報
タレントのimaruさんのボディメイク。
下腹、二の腕、ヒップ等、
ご自身では気になるところが多いそう。
原因は
骨盤の傾きと肩甲骨下部の柔軟性不足。
部分的に鍛えたり、
重たい重量でのエクササイズは
まず変わりません。
○骨盤（仙骨）を前傾10度前後傾ける。
○肩甲骨下部、太ももの裏の
普段使わない部位の刺激。
これらを基礎の基礎として
ボディメイク指導させていただきました。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
