Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 インストラクター養成講座ではセルフケアや体操をたっくさんお教えします。 現在 行っている大阪5期の養成講座で 2年前に考案した美脚体操を行ったところこんな変化が。向かって右側の脚のみ体操を行いました。 左右の脚の太さが全然違いますね。 この生徒はX脚気味。 O脚の人にしてもX脚の人にしても その歪みが解消されていくとこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　　実際に見たことはありませんが 現在の幼稚園や小学校では 手を繋いで「徒競走」をするとかしないとか・・・・・・ 　色々な考え方がありますが 個人的には、同じ方向性を目指しているという 前提があるのであれば、ビジネスにおいて それは「敵」ではなく、「仲間」だと想います 　そして、「仲間」同志で ドンドン「競争」をした方が良いと想っています 　例え...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

メリハリのある女らしさを演出できる「Xラインシルエット」選べる女性の最大の武器は！中心となるお腹のくびれです。Xの要はお腹の斜めではない！？「くびれにはお腹を捻じる腹筋」「脚を持ち上げ横に倒す腹筋」誰でも思いつくことですね。しかし、多くのくびれ運動、腹筋運動はここで体型を崩す運動となってしまっています。なぜなら、腹筋運動で「上半身や下半身も同時に動くこと」を考慮した方法がほとんどないからです。9割...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。細く・長くを演出できる「Iラインシルエット」全身の縦長ライン自体をつくりマネキンのような細っそり体型を作るには？ファッション体型の法則その年により流行るファッション、ラインは異なります。今季主流はハイウエスト、タイト、クロップ竹と真っ直ぐなラインが決め手となる体型。体型としてはバストーウエストーヒップが1.6:1:1.4の比率がIラインシル...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東京の三軒茶屋に気功美容整体ピノクラブがオープンして半年。 おかげさまで多くの方々にご利用頂いております。 松井式施術自体にクレームを頂いたことは一度も無いのですが、唯一お客様から言われるのが…。 「営業時間が短い！」 「土日もやって欲しい！」 ということなのですよね。 そこで事前予約に限り…ということで、午前の時間帯の開始、夜の時間帯の延長、土日の講座後も受付OKというこ...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

2014-1英検1級1次試験を受けてきた 教えているので、試験の様子を知らなければならないし、試験に勝たねばならない いつ受けても、大変な試験だ 疲れたので、ビールを飲んで、喉をうるおしながら、これを書いている 千葉工科大学 転居したので、初めての会場だった 部屋は50人くらい、二部屋あったので、受験者は100人くらいと思われる 20代、30代くらいが多かった 高齢者は、私の部屋では、私ともう...（続きを読む）

山中 昇

（英語講師）

【朝のビジネス英語勉強会（横浜駅西口・市大医学部駅）】 朝のビジネス英語勉強会、横浜駅・月曜クラス（中級）、横浜金曜クラス（初中級～中級）、市大医学部駅・水曜日の参加者を募集しています。 ２０１４年６月７日現在、横浜・月曜クラスはあと２名、金曜クラスあと２名、 市大医学部・水曜クラスは、あと４名可能です。 横浜・月曜クラスは、６月９日（月）から第１２期（３回目）となります。 横浜・金曜クラス...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

シャツの王道「白シャツ」爽やかなきれい目な印象のファッションで女性の魅力を上げるには？くっっきり！首すじライン首すじから鎖骨にかけての「首すじライン」これがある、ないではキレイ目なファッションでの印象が180度異なります。ファッション雑誌で白シャツを着飾る女性は例外なく首すじがくっっきり！ハッキリと強調されています。この首、首すじは言わば、ショートケーキで言うイチゴのようなもの。どんなにオシャレで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

建築の高周波音・・２   そんな高周波音・・ 工事中に聞こえるのは・・ エンジン類やコンプレッサーなどを動かしていると聞こえてくることのある高周波音。 溶接していたり鋼材などを切断したりしていると聞こえてくる高周波音。 などなど・・ もちろんほとんどは聞こえたりしないのですが、何かの拍子に聞こえます。 なぜだかはわかりませんが。 ...（続きを読む）

杉浦 繁

（建築家）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 昨日の心斎橋での定期レッスンで 最近 考案したO脚•XO脚の膝下の歪みを改善するセルフケアを行いました。 するとこんなに変化が向かって右側のみセルフケアをしました。 脚のケアをしただけなのですが バストが寄ってウエストも締まりました。 そしてもちろん脚も向かって右の脚が細くなりました。 パンツのシワの寄り方が左右で違い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

先日は、年に1度のホワイトホワイトでのイベントでした。 みなさまに貴重な時間を頂き、ありがとうございました!! トークショーの中では、唾液出る出るプッシュエクササイズもみなさんで 行っていましたが、今日は皆さんに日頃から行える簡単エクササイズを Dr.さとこのアドバイスのもと、ご紹介致します。   色々な雑誌に審美歯科ドクターとして登場しているDr.さとこですが、 口元美容スペシャリ...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

こんばんは。 今日は午前中からセッション、 セミパーソナルにクマちゃんトレーニング、 帰宅してからは資料作成と、 あっという間に一日が終わろうとしています。 「今日全力で生きたか？」 と聴かれたら答えは「YES！」ですね♪ そんな日々を送っていきたいと思います。 （ときには立ち止まりココロとカラダを休めることも必要と思っていますが） 昨日の夜は、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

クラシカルな印象の 「Vネックニット」 ラインの入ったチルデンニットなどは スポーティさも漂わせ人気ですね。 絶対NG!伸びちゃってる‥印象 買ったばかりでも、 気をつけて洗っても、 「‥伸びてない！？」 という印象を与えることが多い このファッション。 伸びているのはニットではなく、 「お腹」です。 ニット着こなしには、 このお腹の伸び縮みを利用して 「上半身を短く見せる」ことが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

誰からも好感を持たれる 「白シフォン」 注目を集めやすいからこそ 気を抜けないのは二の腕です。 気になる二の腕の特徴 「二の腕が太くて‥‥」 と感じているあなた。 二の腕の肘付近、肩付近 どちらが気になりますか？ ほとんどの女性が 「肩付近」でじょう。 なぜこのような傾向があるのでしょうか？ 鏡でチェック！二の腕ライン 肩付近が太い‥と悩む女性は 決まって左のように ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日、電車内で新社会人らしき、女性が二人会話をしていました。 盗み聞きするつもりはないのですが、朝のラッシュ時、満員電車で いやでも聞こえてしまうくらいの大きな声。 上司のこと、飲み会のことなど、たわいもない会話ではありますが 大半が、愚痴っぽい内容です。 新社会人として、毎日緊張の連続で、同期と話すときに ふと愚痴っぽい話になるのはよくわかります。 でも満員電車で、周囲に聞かれて...（続きを読む）

田原 洋樹

（営業コンサルタント）

このような質問がよく舞い込みます。 「カナダの大学に留学希望なので、お勧めの大学を教えて下さい。」 ―日本の受け身一辺倒の偏差値教育― ―大学は金太郎飴のように並びどこでも大した変りはない― ―まず「大学という枠」ありき― ―学生はその「枠」をショッピングのように選ぶ― 時代遅れも甚だしい日本の大学受験から見ると、上記のような「質問」になってしまうのも理解は出来ますね。   が。 そ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

いよいよ明日は一日限りの半額施術体験会です！ おかげさまで、ほぼ満枠状態になりまして、入るスタッフがほとんど休み無し状態になりそうです。 二人掛かり施術、最後の残り枠も、後は16：15～17：15の回のみとなりました！ 明日の詳細は以下の通りです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   ☆MENU ＊サロン人気No.1 セミオーダーもできる 全身もみほぐし 通常60分 60...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

大ヒット中のスポーティアイテム 定番の「メッシュTシャツ」 ネックラインや全体もゆるめなシルエットで ショート丈が流行ってますね。 華奢＋スポーティの定番！ 「アクティブな人ほど、肩幅に悩む」 傾向があります。 女性は骨格上 もともと肩幅が狭くできています。 しかし、肩幅が狭い女性ほど 「重いものを持つ」 「長時間の同じ姿勢」 などの影響で肩幅が広くなってしまっています。 上の動作...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。 太ももの横幅が広くタイトスカートをはくと太もものところがパッツンパッツン どう見てもお尻の横幅より太ももの横幅が太い… なんてことはないですか？ これ、私の昔の体型です^^; こんな風になってしまうのはやはり立ち方と歩き方が影響しているのです。 それを変えることなくいくら運動しても理想の体型にはなりにくいです。 な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 賢くからだ創りの専門家、田中宏明です。 金曜日の夜に開催されている 超少人数制のパーソナルトレーナー育成 今年で10名のトレーナーを育成させて頂く予定です。 全50時間に及ぶカリキュラムですが、 解剖学、姿勢の診方、動きの評価（前屈・後屈・回旋・側屈など）が終わり、 昨日から、ベーシックトレーニングのカリキュラムに突入しました。 フィットネスクラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

この数年、私の周りで結婚の話題が出るうちの、約３割くらいは、 いわゆるデキ婚だったような気が…。 そのたびに、その当人のお母さんたちと、 ｢今の子達の付き合い方って、自分たちの頃とは、ずいぶん変わったよねえ｣ ｢自分たちの頃は、親に内緒で、女友達のうちに、泊りに行ってくるとか、嘘を言ってでかけたもんだけど、 　最近は、彼氏の家に泊まりに行くのも、堂々としてるもんねえ｣ …というような話題...（続きを読む）

清水 英子

（メンタルヘルスコンサルタント）

脚長と美脚効果がある 「ストライプパンツ」 この夏も 流行りが予想させているようです。 細さ×細さ ストライプは実際の脚の細さがあるほど おしゃれ感はアップします。 まず、シルエットとして 最低限必要なのは 「膝上とふくらはぎの太さを合わせる」こと。 これが無くては 何キロ痩せても、 脚痩せしても 縦ラインファッションは似合いません。 膝上とふくらはぎが揃う意味 日常的に、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「余計なお世話だ！！」とは言わないで下さいね（笑） 恋愛や性格の話とかではなく、身体の話です。   「肩が強ばって辛い」 「眠れないんだよ」 「頭が重いんです」 「腰に度々違和感が・・・あ！ぎっくり腰が久々に！」 ・・・なんて来院の皆様はよーくおっしゃられます。 あ、いつも辛いから、今辛いのもよくある日常なんで！ ・・なんて、泣きたくなる様な事を仰る方も。   一概には言えま...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

おはようございます お弁当の記事をアップしなかったら、「寝坊したの？」と、ラインが来ました。できれば、「寝坊しないでね！」と、6時にラインを下さると嬉しいです。→私の友人へ。 と言う事で本日のお弁当。 (私のお弁当。おじいさんのお弁当ではない事情は聞かないで下さい。) 紅梅庵のちりめん山椒ご飯 茄子と塩麹豚の炒め煮 葱入り卵焼き ミニトマト 今日も１日元気で行きましょう Androi...（続きを読む）

野村 直美

（英語講師）

シーサイドラインで金沢八景方面へ。もやもや整理人・すはらひろこです。 週明けの本日も取材へＧＯ 金沢八景の手前にある並木中央へ。 シーサイドラインに初乗車しました。 周辺は緑もあれば工業地帯もあって、 横浜って色んな顔があることが分かります。 この取材は、ＵＲ賃貸の取り組みについてのこと。 賃貸だと部屋の使い方に限界があって面白くない！ と思っている人には朗報です。...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）