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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
「ストライプパンツ」
この夏も
流行りが予想させているようです。
細さ×細さ
ストライプは実際の脚の細さがあるほど
おしゃれ感はアップします。
まず、シルエットとして
最低限必要なのは
「膝上とふくらはぎの太さを合わせる」こと。
これが無くては
何キロ痩せても、
脚痩せしても
縦ラインファッションは似合いません。
膝上とふくらはぎが揃う意味
日常的に、ほっそり棒脚女性は
足首、膝、股関節に
1:1:1で体重の負担が
かかっています。
これは足首～股関節が一直線上にあるからです。
すると偏りがなく
脚の形を崩すことができません。
嫌でもまっすぐな脚になってしまいます。
逆に脚の形をに悩む女性は
足首、膝、股関節がクネクネしているので
4：3：1などと負担が大きい部分が
出てきてしまいます。
結果的に太くなってしまうのです。
以上からも
ストライプパンツが似合う脚には
脚が地面に対して
まっすぐ立っていることが重要です
クネクネ脚の原因は「Xお腹」
股関節～足首が
まっすぐか、クネクネかは
「お腹にあるX筋が決めています」
このX筋が強い女性ほど
まっすぐな棒脚を持っています。
「噂のX筋エクササイズ」
準備
仰向け。両手を握り合い天井に向けます
状態を丸めるように起こします。
スタート
左に
右に
ゆっくりと捻じります。
10往復行いましょう。
お腹のX筋のバランスが整い
脚の形もまっすぐになってくるでしょう。
縦長に見える！よりも
縦長に変えたい！女性は
お試しください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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