Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
昨日の心斎橋での定期レッスンで
最近 考案したO脚•XO脚の膝下の歪みを改善するセルフケアを行いました。
するとこんなに変化が向かって右側のみセルフケアをしました。
脚のケアをしただけなのですが
バストが寄ってウエストも締まりました。
そしてもちろん脚も向かって右の脚が細くなりました。
パンツのシワの寄り方が左右で違いますね。
また足首の傾きを左右で比べてみてください。
ケアをしていない向かって左の足首が右と比べると傾いているのが分かりますね。
膝下の歪みを改善すると足首の傾きが変わり
外側にかかっていた体重が勝手に内側にもかかり足裏全体で立てるようになります。
そうするとどうなると思います？
体が楽なだけでなく片足立ちが簡単にできるようになるのです。
脚の筋肉を鍛えたりストレッチはゼロですよ^^
力を一切込めずにただ ただ気持ちがいい動きを続けるだけです。
さらにもうお一人。こんなにパンツのウエストがぶかぶかになった生徒がいました。
Noriko式の美脚は脚だけの変化では終わらないのです。
この生徒は2年ほど定期レッスンに通っていますが
通い始めてから体が締まり以前の洋服が大きくなったのでたくさん買い替えたそうです。
なのでこの日の変化で「また買い替えないとダメ～？！」と、嬉しい悲鳴をあげていました。
ほかにも以前は9号だったのに今は5号という公認インストラクターがいますが
体重は以前の方がむしろ軽かったそうです。
内臓を圧迫させない楽な姿勢が身につくと体のラインが綺麗になるのでサイズが変わるのです。
体重を落とすことを必死になってやるのは危険なのです。健康的とは言えないのです。
また以前過去ブログ「どんな美脚を目指します？」でも写真を掲載しましたが
Norikoも最近また細くなったと会う人会う人言われてますが体重は全然変わっていません。楽な動きしかしないから50歳でもキープできるんです。
本当の美脚ってそういうものです。
-----------------------------Bjウォーキングスクール•ホームページ
インストラクター養成講座 東京4期は9月開講 募集開始
インストラクター養成講座 大阪
6期は9月開講 募集開始
講座一覧は以下です。北海道セミナーはこちら
定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
コスミック出版ムック正しく歩くだけで美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド
筋ゆるウォーク
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
