小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」 - 専門家プロファイル

小倉 美紀
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!

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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - 手放す (Letting Go) のコラム一覧

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春だから捨てる

すっかり半年に1度の更新にお付き合いいただき、 ありがとうございます。 急に春めいてきたこの頃。東京では桜の開花も もうすぐのようです。 春が来ると思い立つのは、スプリングクリーニング。 春の大掃除、古いもの、要らないものを捨てるとき。 冬場は、寒さに耐えるため、 人間はいろんなものを溜め込みます。 栄養も脂肪もエネルギーも。 それが春になって気温が上がり緩んでくると、 必要なくなって外に...(続きを読む)

2015/03/23 09:00

理想と現実がかけ離れているときは

本当はこうなったらいい、とか、理想はこうなんだけど、 今目の前にある現実があまりにもかけ離れていて もしくはいろいろと事情があって理想の状態には できない、という状況は、日々ありますよね。 こんなとき、どうしましょう。 コーチングを受けた方は経験があるかもしれませんが 「本当はどうなったらいい?」なんて聞かれたりします。 「知ってたら今この場にいません」とか 「わかっていても、今すぐ言えない...(続きを読む)

2014/09/24 08:00

人生最大のヒント

久しぶりの記事アップとなりました。 この数年、記事が滞ることが多く、以前は毎日のように 自然と手が動き書いていたものが、この頻度、 自分で振り返ってみました。 私が書いた記事は、2005年まだ私がドイツにいた時代から 数えて、コーチングやLife Improvement をテーマに 1000本以上。 どこかで自分の中で、書き尽くした感覚がありました。 書き尽くした感があると、何を書いても、...(続きを読む)

2014/03/31 09:00

なんで?からは答えが出ない

なんで?と思うことって、ありますよね。 なんでうまくいかないの? みんなはできるのに、なんで私はできないの? やればいいだけなのに、なんで、できないんだろう? なんで、なんで? こんな風に考えていても、堂々めぐりをするばかりで 本当のなんで?の答えって、出てこないことの方が 多くありませんか? 人は、聞かれて考えるから答えが出せるのに、 どういうわけか、「なんで?」と考えていると答えが...(続きを読む)

2013/10/01 10:00

もうムリ!と言いたいときは

何をやってもダメだな、ああ、またできなかった、と 落ち込むことはありますねえ。。。 こうやって思い始めたら、何かきっかけがない限り、 せつないですが、当面は、転がり落ちていくのみ。 できない → どうせだめでしょ → やらない → やらないからできない → やっぱりダメだ → さらにできない → もうムリ! こんな感じの負のスパイラルにハマる。。。 こうなると、自分を信じるなんて、すごく大...(続きを読む)

2013/04/05 08:00

ベストを尽くしたら

ベストを尽くしたら、それでいいや、と思うことって 多々ありませんか。 もちろん、こうなって欲しい結果というのは いつもあるものですが、それが現実になるときも あれば、そうでないときもあります。 現実になれば嬉しいけれど、そうでないときは やっぱり残念。悔しい思いもするし、悲しかったりも します。 だけど、自分でやってみるだけやった結果なら かなりすんなり受け入れることができるはず。 後悔も少...(続きを読む)

2013/04/01 21:52

拒絶も悪くない

さて、今日のテーマは、拒絶されること。 何でもですが、人間拒絶されたり否定されたりしたら、 落ち込みますよね。 自分の状態が良いときなら、なんともないけど、 いつもそうとは限らない。。。 そんなとき、どう気持ちを切り替えられるか、 そこが、人生を左右する勝負スキルなのかもしれません。 だって、生きていれば、拒絶されることや 否定されることは、しょっちゅう、ではありませんか? ビジネスをし...(続きを読む)

2013/03/29 22:31

Next time around?

お久しぶりです。本当に久々のコラムアップです。 さて、最近私が思うこと。 何か選択することに迷ったとき、今しかできないとから やってみる、なんていうテーマです。 5月に、ちょうど前回のブログをアップした直後、 思いがけないことがおきました。 私がいつも行っている自転車クラブのオーナーで、 自転車屋の店長が本当に突然亡くなられました。   そのショップとクラブ、店長一家皆さんにはいつも お世...(続きを読む)

2012/10/04 09:00

Next time around?

お久しぶりです。本当に久々のブログアップです。 さて、最近私が思うこと。 何か選択することに迷ったとき、今しかできないとから やってみる、なんていうテーマです。 5月に、ちょうど前回のブログをアップした直後、 思いがけないことがおきました。 私がいつも行っている自転車クラブのオーナーで、 自転車屋の店長が本当に突然亡くなられました。 そのショップとクラブ、...(続きを読む)

2012/10/04 08:15

We really don't know what we've got until we try

We really don't know what we've got until we try 気づけば、今年になって2月も後半ですね。 時間の早さを痛感するこのごろ。。。(汗) タイミングが合って、先日、初心者でも気軽に参加できる パステルアートのワークショップに行ってきました。 たくさんあるサンプル画から好きなのを選び、手法など インストラクターの方にひとつひとつ教えてもらいながら、 実際に自分でパステル画を描いてみる、というもの。 絵心なんて、まったくない、と思っていた私でしたが...(続きを読む)

2012/02/22 12:53

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