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小倉 美紀
オグラ ミキ
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セルフ・ヘルプ
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- 幸せについて （Happiness）
- セルフ・ケア （Self-Care）
- 手放す （Letting Go）
- 自分の意識 （Self Awareness）
- 信頼 （Ｔｒｕｓｔ & Faith）
- リフレーミング （Reframing）
- 許す （Forgiveness）
- 境界線 （Boundaries & Standards）
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- 潜在意識 （Subconcious Mind）
- 不安・恐怖 （Fear）
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- 自分らしさ （Being Authentic）
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- 目標を持つ （Having a Goal）
- 自分への愛情 （Loving Yourself）
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- 自己成長 （Growth & Evolution）
- 前向きでいる （Positivity）
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- 今現在へのフォーカス (Being in the present)
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こんなとき、どうする？
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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私的エッセイ
セルフ・ヘルプ - 手放す （Letting Go） のコラム一覧
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春だから捨てる
すっかり半年に１度の更新にお付き合いいただき、 ありがとうございます。 急に春めいてきたこの頃。東京では桜の開花も もうすぐのようです。 春が来ると思い立つのは、スプリングクリーニング。 春の大掃除、古いもの、要らないものを捨てるとき。 冬場は、寒さに耐えるため、 人間はいろんなものを溜め込みます。 栄養も脂肪もエネルギーも。 それが春になって気温が上がり緩んでくると、 必要なくなって外に...(続きを読む)
理想と現実がかけ離れているときは
本当はこうなったらいい、とか、理想はこうなんだけど、 今目の前にある現実があまりにもかけ離れていて もしくはいろいろと事情があって理想の状態には できない、という状況は、日々ありますよね。 こんなとき、どうしましょう。 コーチングを受けた方は経験があるかもしれませんが 「本当はどうなったらいい？」なんて聞かれたりします。 「知ってたら今この場にいません」とか 「わかっていても、今すぐ言えない...(続きを読む)
人生最大のヒント
久しぶりの記事アップとなりました。 この数年、記事が滞ることが多く、以前は毎日のように 自然と手が動き書いていたものが、この頻度、 自分で振り返ってみました。 私が書いた記事は、2005年まだ私がドイツにいた時代から 数えて、コーチングやLife Improvement をテーマに 1000本以上。 どこかで自分の中で、書き尽くした感覚がありました。 書き尽くした感があると、何を書いても、...(続きを読む)
なんで？からは答えが出ない
なんで？と思うことって、ありますよね。 なんでうまくいかないの？ みんなはできるのに、なんで私はできないの？ やればいいだけなのに、なんで、できないんだろう？ なんで、なんで？ こんな風に考えていても、堂々めぐりをするばかりで 本当のなんで？の答えって、出てこないことの方が 多くありませんか？ 人は、聞かれて考えるから答えが出せるのに、 どういうわけか、「なんで？」と考えていると答えが...(続きを読む)
もうムリ！と言いたいときは
何をやってもダメだな、ああ、またできなかった、と 落ち込むことはありますねえ。。。 こうやって思い始めたら、何かきっかけがない限り、 せつないですが、当面は、転がり落ちていくのみ。 できない → どうせだめでしょ → やらない → やらないからできない → やっぱりダメだ → さらにできない → もうムリ！ こんな感じの負のスパイラルにハマる。。。 こうなると、自分を信じるなんて、すごく大...(続きを読む)
ベストを尽くしたら
ベストを尽くしたら、それでいいや、と思うことって 多々ありませんか。 もちろん、こうなって欲しい結果というのは いつもあるものですが、それが現実になるときも あれば、そうでないときもあります。 現実になれば嬉しいけれど、そうでないときは やっぱり残念。悔しい思いもするし、悲しかったりも します。 だけど、自分でやってみるだけやった結果なら かなりすんなり受け入れることができるはず。 後悔も少...(続きを読む)
拒絶も悪くない
さて、今日のテーマは、拒絶されること。 何でもですが、人間拒絶されたり否定されたりしたら、 落ち込みますよね。 自分の状態が良いときなら、なんともないけど、 いつもそうとは限らない。。。 そんなとき、どう気持ちを切り替えられるか、 そこが、人生を左右する勝負スキルなのかもしれません。 だって、生きていれば、拒絶されることや 否定されることは、しょっちゅう、ではありませんか？ ビジネスをし...(続きを読む)
Next time around?
お久しぶりです。本当に久々のコラムアップです。 さて、最近私が思うこと。 何か選択することに迷ったとき、今しかできないとから やってみる、なんていうテーマです。 ５月に、ちょうど前回のブログをアップした直後、 思いがけないことがおきました。 私がいつも行っている自転車クラブのオーナーで、 自転車屋の店長が本当に突然亡くなられました。 そのショップとクラブ、店長一家皆さんにはいつも お世...(続きを読む)
Next time around?
お久しぶりです。本当に久々のブログアップです。 さて、最近私が思うこと。 何か選択することに迷ったとき、今しかできないとから やってみる、なんていうテーマです。 ５月に、ちょうど前回のブログをアップした直後、 思いがけないことがおきました。 私がいつも行っている自転車クラブのオーナーで、 自転車屋の店長が本当に突然亡くなられました。 そのショップとクラブ、...(続きを読む)
We really don't know what we've got until we try
気づけば、今年になって２月も後半ですね。
時間の早さを痛感するこのごろ。。。（汗）
タイミングが合って、先日、初心者でも気軽に参加できる
パステルアートのワークショップに行ってきました。
たくさんあるサンプル画から好きなのを選び、手法など
インストラクターの方にひとつひとつ教えてもらいながら、
実際に自分でパステル画を描いてみる、というもの。
絵心なんて、まったくない、と思っていた私でしたが...(続きを読む)
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