小倉 美紀(パーソナルコーチ)- コラム「セルフ・ヘルプ」(24ページ目) - 専門家プロファイル

小倉 美紀
もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート!

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オグラ ミキ
( パーソナルコーチ )
エナジー・コーチ エナジー・コーチ
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セルフ・ヘルプ - やりたいこと やるべきこと (Wants & Shoulds) のコラム一覧

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積み重ねていくコツ

あなたが今、日々積み重ねていることって何ですか? まず、何か積み重ねていますか? ちりも積もれば山となる、千里の道も一歩から、と よく言いますが、小さなことでも積み重ねていくと 大きな結果をもたらしてくれるもの。 コツコツ努力するのが苦手という方も多いかも しれません。あなたはいかがですか? コツコツ何か積み重ねていくためには、その内容や 自分の状...(続きを読む)

2008/10/27 14:10

Get out of your comfort zone

成長したいと思う気持ちはみんなあるので それぞれできる努力をし、日々成長しているのですが ときにそれが止まっているかも、と感じるときは ありませんか。 どんなとき、そんな風に感じますか? 気づかないうちに安全な道をとっているとき。 今の場所が居心地がいいとき。いつも同じことを ずーっとやっているとき。変化がないとき。ほかにも、 不安や迷いなどで動けないと...(続きを読む)

2008/10/24 13:35

親の影響を超えて

あなたが親から受けた影響にはどんなものが あるでしょう。 小さいころは反抗していたのに、知らないうちに 親のクセや考え方、見方を同じように身につけている 自分を発見することもありますね。逆もあるかもしれません。 厳しく育てられたから言われたことをも守るクセ、 良い子でいるクセ、長女というものはこうあるべき、 この年になったらこうあるべき、というようなものも ...(続きを読む)

2008/10/23 14:06

なんとか自分でやるしかないとき

これ誰かやってくれたらいいんだけど、と思うことは 日々あるものですが、それでも自分でやるしかないことって けっこうあるものですね。 掃除など、家事くらいなら多少サボっても別に おおごとではありませんが、自分が幸せになるとか、 キャリアアップや何かで成功すること、ダイエットや健康など、 誰かがどうにかしてくれるものではないことです。 幸せは自分でなるものだから...(続きを読む)

2008/10/22 14:34

言い訳を探ってみると

最近自分が言い訳にしているなと思うことは何でしょう。 言い訳とまでいかなくても、自分のやっていることや やってないことを、自分で納得するために理由を考えたり、 周りに理解してもらえるよう説明を考えたり、無意識に やっていますよね。 それから、理由と言えば、物事がうまくいかないとき。 欲しいものがすぐ手に入らないとき。そのとき、どんな 理由で自分が納得していま...(続きを読む)

2008/10/21 13:45

ほんの少し、ほんの一言から

人に何かしてあげたり、何かしてもらったり、 こんな繰り返しで私たちは人とのつながりを 作っていきます。 あなたは最近、誰にどんなことをしてもらいましたか? よく考えると、誰かに何かしてもらうって、日常のことですね。 何かしてもらっているばかりではバランスも崩れるので、 逆に、周りに対して、何をしましたか? 何もしていないかもと思うときでも、意外に何かし...(続きを読む)

2008/10/20 13:53

どんな形でも貢献できる

人間の持っている、基本的で自然な気持ちのひとつに 貢献したい、というのがあります。 何かのために役立ちたい、という思いです。 これって、不思議なことにみんな自然に身につけています。 ニーズのひとつでもあり、また本能なのかもしれません。 学校の道徳や昔話などで、人を助けることは良いことと 確かに習いはするものの、貢献しなさい、と誰かから 厳しく教えられた...(続きを読む)

2008/10/17 13:55

今の私に必要なものは何?

連絡しようしようと思っていた人から 突然電話がかかってきたり、メールが来たり、 そんなことはないでしょうか。 日ごろ考えていたことを、突然誰かに指摘されたり、 ふと読んでいた本や雑誌、ネットなどで目にしたり。 それから、こんな人がいたらなぁ、と思っていたら 何かの拍子にふと出会うとか。 シンクロニシティ、セレンディピティ、最近は 日本語にもなってい...(続きを読む)

2008/10/16 13:52

自己評価のしかた

あなたは、自分で自分を評価できますか? 批判する評価ではなくて、プラスに評価する、の 意味での「評価」です。 もちろん、評価には査定や分析のような意味合いも ありますが、ここでは、自分の値打ちを認めてほめる、 という意味で考えてみましょう。 自分に厳しすぎるせいか、これがなかなか上手に できない人が多いと感じます。 現実に、セミナーでもコーチ...(続きを読む)

2008/10/15 14:38

自分を卑下しないで

言葉使いや見方次第で人生は変わるとは常日ごろ私も メルマガやブログ、セミナーでお話しています。 でも、人は気づかないうちに自分を卑下しているときも あります。もう一度、あなたの言葉使いや思考をチェックして してみてください。 というのも、自分を卑下していると、よくないことが 起こるから。だから、自分卑下のクセがあるなら、 思い直して、別のクセと入れ替えていた...(続きを読む)

2008/10/14 15:20

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