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もっと元気にハッピーになりたい女性たちをパワフルにサポート！
小倉 美紀
オグラ ミキ
(
パーソナルコーチ
)
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エナジー・コーチ 小倉美紀
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セルフ・ヘルプ
自分の意識 （Self Awareness）
2008-09-10 13:40
いったように、いつの間にか思い込んでいるときが
あります。
私のセミナーでもその「思い込み」については
取り上げています。とくに、自分にとって役に立って
いない思い込みには、どんなものがあるか
検証します。
枠があると、その枠にはめて物事を考えるから
そこから出られなくなってしまいます。
ブレイクスルーを見つけるためのちょっとしたヒントや
きっかけは、その枠の外にあることが多いもの。
だから、枠をはずして考えてみること、見方を
変えてみることは、すべての可能性を大きく
広げてくれます。
思い込みは、それが習慣だとか、クセになっていて
自分で思い込んでいること自体に気つかないのが
クセモノ。
思い込みに気づくためには、まずは心を
オープンにしてみる必要があります。
それから、誰かから指摘してもらうのもいい。
このとき、指摘されたら、少なくとも素直に
受けとめてみるオープンさが必要です。
また、普段こうだと思っていることや当たり前に
考えていることに、本当にそうなのか、疑問を
投げかけてみましょう。
たとえば、私って不幸、とか、不運、とか。
本当にそうでしょうか。不幸だとか不運とか
考える余裕があるなら、意外にそうでもないのでは。
もう若くないし・・・。なんてはどうでしょう。
You are as old (or young) as you think!
年齢のせいにして、言い訳になっていないでしょうか。
楽してちゃいけない、苦労しないとダメだよね。とか。
誰がそう言ったのか考えたことはありますか？
きっと、自分が最初に言ったのではないはず。
甘えてしまうから、自分には厳しくしないと、とか。
厳しくしていれば、甘えないものですかね？
そもそも甘えることは、そんなに悪ですか？
思い込みのために、自分で自分を制限していたら
その思い込みを、この際だから、ちょっと変えて
みましょう。
それが、なかなか変えられないんです・・・
難しいですよね・・・
なんて声も聞こえてきそうですが（笑）、
その声も、立派な思い込みです。
思い込みを変えるには、言葉使いから。
まずは、「変えられない」とか「難しい」という
言葉を、「変えてみよう」「やってみよう」に
置き換えます。
新しい考え方や見方を繰り返し繰り返し、
見聞きするようにします。
なんだかんだといいながら、人は繰り返し見たり聞いたり
することを、いつしか自分の中の真実とするのですから、
その習性を大いに活用すればいいのです。
あなたの最近の思い込み、それも自分を制限して
しまっているもの、または、自分にとってこれ以上
役に立たない思い込みにはどんなものが
ありますか？
さぐってみると、けっこうあるもの。
自分の口癖や普段考えていること、思っていることを
普段よりも意識してみましょう。
そして、自分にとってプラスになるものに置き換えて
ください。１回２回であきらめず、根気を持って
トライすること。
もし、思い込みが全然わからない、置き換える別の
思い込みが考え付かないようでしたら、私がいくらでも
指摘しますので、いつかセミナーにでもいらして
くださいね。
このコラムはこちらでもご覧いただけます。
→ http://blog.livedoor.jp/mikiogura/archives/51444759.html
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