心の不安・性格改善 の専門家に無料でQ&A相談 (11ページ目)

「死」が怖いです

同世代の（40代前半）の知人が癌の末期と知りました。以来、今まで感じたことのない恐怖にとりつかれるようになりました。随時おびえ、不安で何をしていても集中できません。怖いのです。愛する家族が死ぬ事、自分が死ぬ時のこと、死ぬことが分かっていながら生活することへの恐怖、いけないと思いながらも考えてしまいます。食欲はなく、呼吸も苦しい、手足も冷たくなってしびれているような感覚です。動悸も激しく感じられ、お...

会社で心臓がドキドキして、息苦しい

４０歳代の夫は、会社で１００名以上いる大きな部屋で、空調が動くのは朝と夕方だけ、窓がなく空気の流れが一切ないところで働いています。最近、午後になると息が苦しくなり、一時的に他の部屋に逃げて、違う空気を吸ってから、また、自分の机に戻るという毎日のようです。夫の体のことが心配ですが、このような環境化で酸素不足を解決する方法はないでしょうか？

神経過敏で内気な性格を直すには

些細なことでハラハラドキドキ、動揺してパニックになります。また職場異動などで新しいことを行うと強い不安感に囚われ仕事ができなくなります。そして、精神的に疲弊しうつ状態になります。そうなると声もでなくなります。内気で対人緊張も強く職場での人間関係がうまくいきません。なにかを言われてもすぐに言葉にできず、言葉にだしても支離滅裂になってしまいます。３１歳になるのに、学生のような質問ですが精神的に強くなるためにはどうしたらよいのでしょうか。自分に自信を持ちたいです。

緊張感や不安、眠気が日々多い悩んでます

２年くらい前から会社のイスに座っているだけで緊張してしまったり敏感になってしまったり、逆にすぐ眠くなってしまうと言う様な状態が続き診療内科に通い現在までパキシル２０ｍｇとメイラックス１ｍｇツムラ６０番を一か月分もらっておき服用中です。服用は一週間に２回程度ですので三か月に一回程度の通院になります。ですが一向に薬を辞める様にはなりません。いつか薬を辞めたいと思っていますが薬がないとないで不安になりま...

うつ？自分では違うとは思いますが・・・

自分としては「もしかしたら、うつ？」という気持ちと「そんなはずはない、自分の性格や考え方次第だ」という気持ちが半々です。昔、自分の兄が精神科に入院したことがあり、自分自身そのことで偏見の目にさらされたことがあるので、兄や、そこまで兄を追い詰めた家族を許せないまま大人になりました。兄はこの先も精神科の薬を飲み続け、社会に適応することはないままの人生です。だからこそ、自分だけは心を病んだりしないよう強...

どう乗り越えたらいいでしょうか。

社会人になって、私が育ってきた環境が他とは違うのではないかと感じるようになりました。小さい頃から両親に自分の気持ちをぶつけるということはしません。それは普通のことだと思っていました。家族愛といったよくテレビで描かれている家庭の状況、結婚式などでの両親への手紙の内容など、テレビでの事であって現実に存在しないと思っていました。でもその考えは違うと気がづきました。私の家族は、愛だけないという感じです。会...

【事務】もし間違えてても「ま、いっか」

現在一般事務をしているのですが、「間違いなく、正しくやろう」という気持ちはあるのですが、なんとなく、細かい作業や手のかかる作業を面倒だと感じ、「（もし間違えてても）ま、いっか」的に考えてしまう自分がいます。転職は考えておらず、今の仕事、今の会社でやっていきたいです。こういうところを直したいのです、先生方アドバイスをお願いします。

動悸と赤い内出血のようなもの

今年の2月の後半くらいに、夜左耳から耳鳴りがして、その翌日の朝左後頭部から引っ張られるようにくらくらふらついて起きあがれませんでした。左耳の聴力が弱っている気がしてので、耳鼻科に行きましたが、右耳よりもほんの少し聴力が弱っているようでしたが、特に異常はありませんでした。その後、疲労感や首・肩こり、腰痛、指先後からがはいらないなど左半身の違和感を感じていたので、内科に行き(4月初)、血液検査と脳のC...

仕事に打たれ弱い自分・・・

こんにちわ。10月から知り合いに紹介してもらって新たに仕事をはじめたのですが、その際に面接をした上司や部署の上司に「弱音を吐くな」といわれました。多少の覚悟はしていたつもりでしたが、その覚悟が弱いのかすでに滅入る状態になりました。・何度も資料をみては先に進まない。・ひとつひとつやる事が時間がかかる。・不安や恐怖が何時までも残っており、休みの日でも常に緊張をしている状態が続く。・胸が締め付けられるよ...

鬱病で仕事にいけません

転職をして、以前と同じような職種を選んだつもりだったのですが、業務内容がまったくことなり、自分の持っているスキルを生かすことができません。上司に相談しても、鬱病の状態を観察している状態だから今与えている仕事をこなせ。といわれ、まったくやる気が起きず休職を考えています。何をいっても鬱病だからと理由をつけられてしまう現状の会社につとめ続ける自信がありません。また転職すべきなのでしょうか。それとも休職を...

微熱とだるさが５日間継続しています。２度目です。

こんにちは。宮城県在住２３才の女です。最近、５日前くらいから、３６度７分〜３７度２分くらいまでの微熱が継続していて、だるさと熱っぽさがあります。今までは、熱があっても早く休めば次の日には治っていたのですが、寝ても一日何もせずゆっくりしていても朝には体調が変わらずの状態です。朝がどちらかというとだるさと熱があり、仕事に行くと忙しさであまり気になることはありません。実は今回が初めてではなく、先月上旬に...

朝起きられません

昔から、朝が苦手です。19歳から社会人となり、今現在も同じ仕事を続けていて10年目になります。同じ職業ですがこの1年は新しい職場です。就職してからは一人暮らしです。起床が夜中の3時前なのですが、就職した当初は生活が逆転したことと、また昔から朝起きられないこともあり、寝坊はしょっちゅう、そのまま起きられず無断欠勤なんてことも多々ありました。会社に迷惑がかかるのでと、自分はなんで起きられないのか、意識...

夫の暴言に対して泣き叫ぶようになってしまった

精神科に通った方がいいのではないかと思っています。１歳の娘と夫の三人暮らしです。夫は、もともと短気ですが、２年ぐらいまえから家族の病気や仕事のストレスでひどく私を罵倒したり、私以外にも周りの人に怒鳴ったりするようになりました。夫は外国人なので、日常のつまらないこと（請求の支払いや、手続きなど様々）など私では無ければ対応できず、他の夫婦のように分担ができず私がすべてやっています。家事も全くしないので...

義母の異常な行動について

私は主人の両親と主人・子供二人の六人で暮らしています。相談したいのは義母(71歳)のことですが、義母はこの家に嫁いで30代前半で、もともとの高血圧と疲れのために脳梗塞になりました。その後、リハビリを重ね、普通に生活できるようになったそうです。性格は内弁慶で仲良くしてくれる友人にはおとなしく、とても外聞を気にする人です。マイペースとは対極にいるタイプです。その代わり家の中では「自分のルール」で人を拘...

逃げ癖がついたのか、仕事が続きません

大学を卒業してから既に６社転職をして２７歳になりました。約、一年の無職を経験して先日、一ヶ月のうちに二社、辞めてしまいました。金銭的にも、仕事をして続けなければならないのですが三日もすると「やっぱり給料が低い、休みが少ない。」などと理由をつけて辞めてしまいます。仕事中は、勤勉で上司の言われることに忠実に頑張ってこなすのですが苦痛を感じているようで、家に帰ると眠れずご飯も食べれません。そして夜中に辞...

左下腹部の痛みがあります

最近、歩くと、左下腹部の痛みがあります。私は、こういうことに関しては凄く敏感なので、凄く怖いです。この歳で、がんとかありえますか？ちなみに、尿とかをしても、出血も無く、下痢なども目立ったィ症状はありません。しかし、中1の頃から私は足首を怪我してて、骨盤がまだっています。それが原因なのでしょうか？

うつ病なのでしょうか??

私の母にここ２年くらい、無気力感や自殺願望などのうつのような症状が出ています。私は受験生でなかなか家にいられないのですが、私がいないとき母は一人で泣いていたりお風呂の中で自殺を考えたりすることがあると言っています。奇妙なのは、母はそれを自覚しているようだということです。自分に自殺願望があることや無気力感に襲われることなどから「ママうつなの」としょっちゅう自分で言っているのですが、自覚している場合は...

耳鳴り・意識喪失？について

以前より、日常生活においての立ちくらみはよくあったのですが、今年に入ってからは入浴の時に限って、よりひどくなってきました。お風呂に限ってですが、４０度程の湯舟に５分も入っていない時でさえ、湯舟から出た時に一瞬・意識がかなり遠くなり、意識が戻ってきた時、状況が把握しづらく変な気分にさえなります。また、最近特に左耳の耳鳴り？が気になって、こちらもどうにかしたいです。左耳の耳鳴りは、鼓膜がガサガサ・ブルブル震える感じの音がよく聞こえます。どのようなことが考えられますか？？教えて下さい。

これは「逃げ」なのでしょうか。

他のご意見も聞きたく再度質問させていただきました。最近大学での課題の量が増え、さらに質も求められるようになりました。課題を出すのが嫌で大学に行くのも嫌になってきました。自分でうまくスケジュールを組むことができず、組んだとしても動くのが億劫でなかなか体が思うように動きません。でも食欲は減るどころかむしろ増えているように感じます。睡眠も不眠どころか寝過ぎで嫌になるくらいです。寝ても寝ても眠いです。こん...

仕事を再開したいのですが動悸が止まりません

19歳女です。鬱でありながらも調子が良かったため、チャットレディとモデルの仕事をしていて体調が悪くなり、やる気が全く起きない状態になってしまったので一時期仕事を中断していましたが体調も安定してきたのでモデルの方だけ仕事を再開することにしました。プロダクションさん側に電話して体調がよくなってきたのでお仕事がしたいですと伝えOKがもらえたのですが男性の絡みもあると聞きました。なので考えさせて下さいとい...

休職したいのですがお金に困っています。

私は、６年前にうつ病を発し、それに伴い、ひどい睡眠障害（中途覚醒、早朝覚醒、熟睡障害）の症状が出ました。現在うつ病の薬と睡眠薬を、心療内科の先生に処方していただき、服用しています。 始めは休職していたのですが、傷病手当がもらえる期間が切れる、１年半で会社から、会社都合による退職を命じられました。その後しばらく、休養していたのですが、失業保険もなくなり、貯金もなくなったため、仕事に出ました。 しかし...

職場の人間関係について

職場の人間関係に悩んでいる30歳代の女性です。私は1年半前に転職し、3人グループ（私、女性、男性）で仕事をしています。別の女性と男性は私より年下ですが、職場では先輩という関係になります。今回ご相談したいのは、その女性との職場での付き合い方についてです。その女性とは仕事上どうしても接点があり、無関係で、というわけにはいきません。よくトラブルが起こるのですが、下記のような状況です。・仕事上でよく嘘をつ...

朝起きれません

中学三年の受験生です。どうしても塾などやることがたくさんありすぎて夜早く寝れません。なので遅刻が最近多発しています。やはり早く寝るということが一番いいということでしょうか？また、寝る前に何かしたらよいことなどがあったら、税教えてください。お願いします

無気力？病気？

11月末から興味・関心が低下し，6年間したいと思って勉強していた職業もしたくなくなりました．前は修士論文に全エネルギーを注いでいてあまり苦とも思いませんでしたが，今はやる気がなくなってかなり苦に思っています．前は学校になるべく早く行って勉強をしたいと思って，実際行っていましたが，今は家で過ごすことが多くなっています．もっと気力がほしいと思います．私はアパシーでしょうか？うつ病とはちょっと違う気がし...

のど　声帯

友達とけんかをして喉仏の部分をつままれねじられました。そのあと、声が風邪を引いたようにがらがら声になって高い声が出なくなって声が裏返りやすくなったりたんがたまっているような感じがします。これってなおりますか？ちなみにこれ以来喉仏ができたような気がします。これって気のせいですか？