心の不安・性格改善 の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (11ページ目)

インフルエンザが流行っているようですが、みなさまお元気でしょうか。おかげさまで私は風邪はひかないのですが、年明けに逆流性食道炎の再発が疑われる症状が続き、やっと落ち着いたところです。 さて、先日、嵐の休止報道があり、大ニュースになりました。みなさまはどんなふうに受けとめたでしょうか。 私は個人的にショックを受けることはなかったのですが、彼らの会見を見て、心理学でよく言う「中年の危機」を思い出し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ インフルエンザが猛威を振るっているようですが、 大丈夫ですか？  うがい、手洗い、大切だとは思いますが、 ウイルスに負けない体力、免疫力を！ プラス、 水分摂取はこまめにし、（口腔内を乾燥させない） 呼吸は鼻呼吸を。（鼻毛が菌を防御します） 口呼吸の方はやはり感染しやすいです。（ダイレクト...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ いやぁ～、バタバタと日々が過ぎ、、、 先週のラジオ出演の報告が遅くなりました（汗） ブログ更新の習慣が乱れており、かなり反省。。。 いかんですね。   さて。 ラジオでは、昨年の内容に引き続き、 【ネガティブ思考】について。 ３つの要因をお話させていただきました。 ①悩む時間がある②自分の...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

寒中お見舞い申し上げます。   今年もどうぞよろしく お願いいたします。   さて、 西オーストラリアの アボリジニの伝承療法 「ワイルドフラワーエッセンス」 を使った、   新春特別企画！ 2月17日（日） スペシャル・ワークショップ のご案内です。   内なる男性性・女性性を 観察する   スピリチュアルな内容です。  （ワイルドフラワー　ピンクエバ...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

今年もあとわずか。仕事納めされた方、年末年始お仕事の方も、今年1年大変お疲れさまでした。また、このブログを読んでいただき、ありがとうございました。 カウンセリングでは、年末によく1年の振りかえりをします。みなさまにとって、2018年はどんな年だったでしょうか。 私は公私ともにちょっとしんどい1年でした。でも、今思えば、いずれも久しぶりに自分を省みるとてもいい機会になりました。 つらい思いにとら...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 連日寒さを体感し始め、 だいぶ身体が慣れてきたように感じていますが、 どうでしょうか？ 夏に比べて飲水の機会がグッと少なくなるこの時期ですが、 私は常に温かい飲み物を携帯♪ 乾燥する時期であるのと、 喉からの感染を防ぐために、 こまめに水分を取っています。 おススメですよ＾＾   先日は年...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ １２月、ブログ更新してなかった・・・ですね（苦笑） もう、一週間が経過。 今週末からはグンと冷え込むようですし、 年末に向けて駆け足！ 体調管理、しっかり行いましょうね～＾＾  さて。 どこの世界にも存在しているかと思う、 ピリピリ星人 周りが気を遣う、 思いのままにストレートに発言する、...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

ホリスティックケアセラピストの 本多由紀子です。   先日、 「ボヘミアンラプソディー」 観てきました。   ロックが苦手な私も 学生時代から クィーンの音楽大好きでした。   天才的才能を授かった フレディの人生と音楽に 心がふるえました。     さて、 今年も師走を 迎えています。   2018年は どんな一年でしたか？   2019年は 色々...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

今年9月に初めての公認心理師国家試験が実施され、本日発表、無事合格しました 私の受験資格は、医療機関で5年以上の臨床実績があり現任者講習会を受講して得た特例措置。 もともと産業カウンセラーでEAP（従業員支援プログラム）の経験が長いので、産業領域のことはよくわかっているけれど、子どもや高齢者のことはまったくの門外漢。 公認心理師の領域は範囲がものすごく広く、試験勉強も手を広げればキリがないと、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

きょうは、女性のためのハッピーセミナー【不安と焦りの対処法】でした。ご参加いただいた方、ありがとうござました。少人数ならではの濃密な時間となりましたね。お疲れさまでした（次回は来年の予定です） セミナーでもお伝えしたのですが、不安なときは自信がなくなっていて、「できてない」「もってない」ことに意識が向いてしまいがちです。もともと自信がなくて不安が強い人も同じです。 こういうときに考えている自信...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 暖かな晩秋ですね。 青山サロン近くの 神宮外苑のイチョウ並木です。 秋から冬にかけての この時期、 17時すぎには 暗くなってしまうため、 目が疲れる、 さらに、 太陽を浴びる時間が 少なくなることで、 心身がなんとなく 不調という方、 多いようで...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 最近はオープンセミナーは全く行っておりませんが（汗）、（セミナー企画できる日が中々ないのです・・・＞＜） 非公開セミナーは継続中です。（要望をいただいたグループのみ）  カプチーノは、既に冬バージョン♪ 可愛らしさにほっこりしますね～＾＾  お勉強のテーマは毎回変わります。 基本、心理にま...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ この土日も講座デシタ。 ひとつのクラスが最終回！ 涙涙。 それもね、 涙誘うサプライズが仕掛けられていて(笑) 驚きと感動☆彡 素敵なメンバーは、 素敵なサプライズをプレゼントして下さいました。  私のオーラをイメージしてくれたそうで。 そう、いつも七変化で私のオーラは変わるらしい。 過去...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

先週温泉に行ってガチガチの身体がほぐれたと喜んでいたのもつかの間、その1週間後になんとギックリ腰になってしまいました ギックリ腰は2回目。1回目はちょうど2年前。そのときに比べると軽症のうえ、幸いスケジュール的にもゆっくりできたので、丸2日で8割がた回復し、こうしてブログを書いています。 私は10年日記をつけているのですが、どうも毎年この時期何らかの体調不良になっているとわかりました。いわゆる...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

ご相談にはなぜかそのときどきでブームというか、同じテーマが続くことがあります。他のカウンセラーたちもそう言いますが、不思議なことに、カウンセラーによってそのときのテーマが違うんですよね。 私の場合は、最近（といってもここ1,2年）、「不安」「自信がない」「人の目が気になる」が多いです。その前は「イライラ」が多かった気がしますが、今はイライラより不安という印象ですね。 不安が強いこと、自信がない...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。   秋の連休は、 いかがお過ごしでしたか？   気功法の考え方では、 秋分から気が入れ替わり、 新しい気を 受け入れやすくなる時期。   古い心のパターンを 手放して、   新しい扉を 開いてゆきたいですね。     さて、 2018年も秋を迎え、   実りや収穫を 受け取って...（続きを読む）

本多　由紀子

（ホリスティックケア　セラピスト）

次回の女性のためのハッピーセミナーのお知らせです。テーマは、「相手を理解するための聴き方（傾聴）」。 コミュニケーションに苦手意識をもっている人は、話し下手を訴えることが多いのですが、実は、話すことが上手くない人（＊一方的にしゃべる人も含みます）は、聞くことが上手くないことが多いのです。 「私はちゃんと聞けている」、と反発を覚えた方もいらっしゃると思います。 でも、「聞く」と「聴く」は違います...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？ 先週も相変わらず、 講座やカウンセリングの日々でしたが、 連日ガッツリカウンセリングの週でもありました。。 私のカウンセリングは、 既に独自の形かもしれません。 １００人いたら１００のアプローチ。 ひたすらお聴きすることもあれば、 雑談...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

急に涼しくなりましたが、みなさまお身体お変わりないでしょうか。 さて、きのう「なるほどー」ととても感心した記事があったのでご紹介いたします。 「意外と知らない「旅行」と「旅」の決定的違い」 記事によると、旅とは、自分探しが目的で、冒険やチャレンジをして経験値を上げ、自分を成長させるために行くもの。トラブルにも柔軟に対応できるようスケジュールにも余裕をもたせること。キーワードは、ハラハラドキドキ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

ご相談をお受けしていると、仕事だけでなく、プライベートでも効率や生産性にとらわれている人が多いと感じます。 たとえば、休みの日に「何もしなかった」、「こんなことしても何の役にも立たない」と自分を責めたりおとしめたり。 仕事には報酬の代わりに義務があり、効率や生産性を意識する必要があるけれど、プライベートには原則義務はないと私は思います。（子育て中の人などは例外） それなのに、なぜか「あれもやら...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

残暑お見舞い申し上げます。お盆休みですが、みなさまどんなふうにお過ごしでしょうか。 私は毎年この時期はのんびり過ごしています。実家は7月がお盆なので、8月は休まず営業しているのですが、あまり予約は入らないので、結果的にのんびりになることが多いです。 ところで、今月のPHPスペシャルの特集は「考えすぎない練習」です。 先日、女性のためのハッピーセミナーで「不安と焦りの対処法」を取り上げましたが、...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

今週末、女性のためのハッピーセミナーを開催します。今回のテーマは「不安と焦りの対処法」です。 不安になりやすい方、焦りやすい方（私です＾＾）､心配性の方、考えすぎてしまう方、自信のない方、人の目が気になる方などにおススメです。 当日は、不安のしくみを解説し、不安を減らす方法（なくすことはできません）、不安を希望に変えるワークなどを体験していただきます。 まずやり方を覚え、あとはご自身で繰り返し...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 ノンストップの毎日です。 けれど、 ゆっくりと時間が流れているような感じもありながら、 急速に時計が回っている感じも。 時間の感覚が変なのは私だけでしょうか？  今日、行政書士さんのところに行く前に、 少し時間が早かったので、 最寄りの海へ♪ 綾羅木海水浴場。 と言っても、 ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは！ またもや、、、 気づけば、月曜日。 しかも夜。。。 瞬く間に一日が過ぎ去っていきます。 時間を大切に使わなきゃ、ですね。 時間をどのように使うか？ これ、 人生が変わる と言っても過言ではありません。 例えば、 仕事をしている時も、 効率よく業務ができるか？ 仕事の流れが変わ...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 先週の豪雨から、 連日の被災報道。 拝見するのも辛いですが、 それ以上に被災地の方々のお辛さの方が100倍、1000倍、いやそれ以上。 そして、 亡くなられた方々のお悔やみを申し上げます。 一日でも早く、復興されることをお祈りいたします。  さて。 セミナー＆ランチ会。 感謝しながら、開催...（続きを読む）

平井 妙子

（メンタルチェンジトレーナー）