「リセットしてまた前を向く」　～ホリスティックな考え方　②

「心と体と精神は一体」、

ホリスティックケア・セラピストの本多です。

暖かな晩秋ですね。

青山サロン近くの

神宮外苑のイチョウ並木です。

秋から冬にかけての

この時期、

17時すぎには

暗くなってしまうため、

目が疲れる、

さらに、

太陽を浴びる時間が

少なくなることで、

心身がなんとなく

不調という方、

多いようです。

私も少し不調を感じ、

ヨガや気功で

経絡の流れを促し、

内臓を

活性化させたり、

ワイルドフラワーエッセンス

ストレスリセットや

エネルギーアップの

キットを使って、

疲れた感覚を癒す

ことを心がけています。

私たちは

「よりよく生きたい」

という願いがあるので、

体や心を

観察していくと

「癒すべきこと」

がわかってきます。

簡単なことで言えば、

胃が不調の時は、

胃に手を当て、

お腹をさすったり

しますし、

足が重だるい時は、

自然と足をさすります。

「手当て」

として、

手をあてるのです。

さて、

体が不調な時は、

病院に行く、

休む・眠るが

必要ですが、

心が疲れた時は

何をされますか？

自分なりの

心の手当法が

あるとよいですね。

一例ですが、

落語や

楽しい話をして、

大きく口を広げて

思いっきり笑い

喉を開く

つまり

喉のチャクラ解放

することで、

自己表現が増し、

自分自身を

慈しむこと

思い出させて

くれます。

さらに、

頭を使いすぎる方は、

ああでもない

こうでもないと

思考で

物事を解釈しがちです。

頭がかちかちになり、

エネルギーが

頭部に集中して

スペースが

なくなり、

よい解決法が

生まれにくく

なります。

そういった時は、

自然の中で

ウォーキングすることで、

大地にエネルギーが

放出されます。

心身が緩み、

スペースが生まれ、

新しい視点・アイデアが

生まれてくるものです。

「考えることを

やめてみる」

「闇雲に動くことを

やめてみる」

心身が不調な時は、

無理をせずに

一旦リセットする

とてもお薦めです。

花の波動法、

フラワーエッセンスの

癒しの科学では

「心の救急箱キット」

があります。

どんなものか？

といえば、

まず

『ストレス・キット』で

傷ついたり

不安になったり

心配になったりする

「感情をリセット」

します。

さらに、

低下している

エネルギーに

働きかける

『エネルギー・キット』

があり、

生命力を高めていく

助けになります。

ショックで

傷ついたり

トラウマになったり

した場合は

『痛み・キット』で

その感情を

解きほぐします。

とても理に

かなっています。

“レスキュー”という

エッセンスもあります。

私にとって、

レスキューは

お助けエッセンス！

ドキドキするような時、

すぐにレスキューを

飲用することで、

ハートが

楽になっていきます。

フラワーエッセンスは

食品です。

老若男女飲用できる

花の波動水。

＊『ストレス・キット』を使った

　ワークショップ

　「体と心の声を聴く」

　～フラワーエッセンスワークショップ

＊『エネルギー・キット』について

　「私たちのエネルギー量は

　限られている」

ブログでご紹介しています。

どうぞお立ち寄りください。

明日から連休ですね。

心身リラックスを感じる

お休みをお過ごしくださいね。

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