インフルエンザも心技体で！

幸導塾　主宰　平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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インフルエンザが猛威を振るっているようですが、

大丈夫ですか？

うがい、手洗い、大切だとは思いますが、

ウイルスに負けない体力、免疫力を！

プラス、

水分摂取はこまめにし、

（口腔内を乾燥させない）

呼吸は鼻呼吸を。

（鼻毛が菌を防御します）

口呼吸の方はやはり感染しやすいです。

（ダイレクトに感染します）

そして、

ストレスは免疫力を下げます。

ネガティブ思考パターンの人は思考癖にも気を付けましょう！

「インフルエンザになったらどうしよう・・・」

「うつされたら困るよ～～～」

なったら、なったとき。

悩んでも仕方ないことは悩まないことです。

考えることは、

「どうすれば、感染しなくて済むだろう？」

問題解決思考と、対応策の実行です。

（何もしなければ、感染するのは当たり前といえば当たり前）

タンパク質、ビタミン、ミネラルをしっかり摂取し、

身体の細胞にエネルギーを与えていないと、

ウィルスに勝てる訳がありません。

日頃から体調不良傾向の人は、

食生活の見直しを。

抗菌効果があるメディカルアロマも活用しています。

インフルエンザも心技体で！！！

私はこれで、

まだ一度もインフルエンザになったことがありませんし、

予防接種もしていません。

元医療従事者ですが、病院嫌い。（苦笑）

病院にかかりたくないので、

気を付けているのかもしれませんね。

特にこの数年は加齢による体力低下は否定できないので、

より、自分の身体に意識を向けるようにしているのは確かです。

心と身体とスキルで乗り越えましょう！

今日もお読み下さり、ありがとうございました。

私は水曜日（第２以外）担当です。

※予約制となっております。　

※１月予約可能日：３０日

※クリニックのサイトはまだ準備中です。お電話にて御予約下さい。

健康医療クリニック（博多駅徒歩５分）

〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1丁目12-18-1F
TEL : 092-260-7239

診療時間：10:00AM – 19:00PM

休診日：日曜日・祝祭日    

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