こんばんは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で 効率良くからだを創る「賢いからだ創りの専門家」田中です。 先日、初めてセッションを受けられたお客様。 スポーツクラブ通っていて、ダンスを好み、 ダイビングも楽しんでいるアクティブなご婦人です。 「膝を曲げると、ふくらはぎあたりが痛くて辛い」 「病院に行っても、ヒアルロン注射だったり、ももの前のトレーニ ングしか教わらない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

久しぶりに昔からの友人が連絡をくれました。 私が引っ越してからもう5年近く会っていません。 彼女はまわりの人への『愛』をそのまま素直に表現できる とても素敵な女性です。 友人：　「うちの子のことで相談が・・・」 彼女のお子さんは中学3年生。 高校受験のことを考えて今年の4月から塾に通い始めたそうです。 それが夏期講習の途中で塾に行かなくなってしまいました。 先生との折り合い...（続きを読む）

藤原 文

（行政書士）

デスクワーク・通勤等で姿勢をただすだけで、痩せやすい身体をつくることができるダイエット法をご紹介します。日々の何気ない生活の中で自然とダイエットができたら嬉しいですよね。 　 ダイエットに大きく貢献してくれる筋肉が背骨周りのインナーマッスルです。常に綺麗な姿勢を保持することで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪が燃焼し痩せていきます。 　ところで、骨格筋に二つの種類があるのをご存知でしょうか？ ...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

年末に行うのが常識となっている大掃除ですが、 最近では夏の大掃除派の人も増えています。。 夏に向けて部屋を掃除・整理整頓してスッキリさせたい、 あるいは 洋服・雑貨の整理、処分したいと考えている人も多いはず。 いちばんの理由は 寒くないので物を捨てるのも億劫にならない。 そのタイミングで、掃除も出来る。 年末は寒く、水を使ったり、外で作業をしたりするのが...（続きを読む）

岡田 敏子

（収納アドバイザー）

GAP勉強会が今週末に迫ってきました(^^) ご興味ある方はご参加下さいね 共に高みを目指す仲間を増やしませんか 第二回のGolden Age Project北海道の内容は 　　コアの評価と強化を同時に行う！！ 特に今回は『胸郭』に的を絞り 評価から運動処方までを考えていきます。 ◇トレーニング自体を評価の対象にするには？ ◇胸郭の動き...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 充実の一日が終わりました 午前中からパーソナルセッションを３つ 毎週ご受講頂いているお客様、 ２か月ぶりの担当させて頂いたお客様、 3週間に1回くらいのペースでご受講頂いているお客様 スーツに着替えるため一旦帰宅 母校である北海道体育大学校へ 講演時間４0分間の予定でしたが、 喋りたい事多過ぎで5分オーバーしちゃいました その後、Refi...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 ピラティストレーナーの田中宏明です 昨日、ご紹介させて頂いたBESJピラティスインストラクターになられた方・・ ４月にゴルフに行った際（今年初ラウンド）に なんと ホールインワンを出されたそうです ご本人はピラティスの影響だとおっしゃってましたが・・ まぁ、ピラティスをすればホールインワンを出せる程簡単なものではありま...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの宮崎です。 何か始めたいけど、余裕がない ずっと欲しかったものがあるけど、そんな余裕はない ほんとにそうでしょうか？ 食料品の買い方、持ち方をちょっと変えるだけで 夢をかなえることへ近づきますよ。 今日は家計のお話です。 こんなデータがあるそうです。 買い物をするときに、賞味期限が長いほうを買うとい...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

今日は、プロ養成の講義で、指導者の心得について 話をしていました。現在当スクールでは魅力的な人材を 送り出していて、その先生方をスポーツクラブでレッスンを 受けて、あこがれて入ってくる生徒さんも多いのです。 講義の中で、生徒さんの期待は何か？という質問を 投げかけました。たとえばそれはきれいになりたい、 健康になりたい、さまざまだとしますが 期待⇒結果は期待通り　期待⇒想像以上で感動...（続きを読む）

誉田　和子

（ヨガインストラクター）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 桜が咲きましたね。 春です。 花粉症がなければ、最高ですが、それでも、何か、始まる気がします。 いい季節。 何か、はじめるのもよいですね。 英会話、スポーツクラブ、ゴルフ。。。 でも、できれば、独自の自分らしいものがいいです。 できるだけ、早く、自分が好きなことを見つける。 それが、人生を楽しくする秘訣です。 また、書きます。 （続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

こんばんは。 ストレッチポールの便利な使い方を指導している田中宏明です 今日で、道民活動センターかでる２・７での冬のスポーツ教室 「ストレッチポールを使ったコアコンディショニングと ピラティスを使った背骨のコンディショニング」全４回講座が終了しました。 ストレッチポールを使ったリラクゼーションから 腹式呼吸を使ったお腹引き締めエクササイズ ピラティス呼吸を通してくびれる呼吸 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

『最高裁平成８年１１月１２日第三小法廷判決』を題材とした事例を取り上げます。 ＜事案の概要＞ Ｘらは，Ｙ社からリゾートマンションの１区分を５，０００万円で購入すると共に，Ｙ社が同所で所有・運営するスポーツクラブの会員権１口を購入し入会預託金１００万円を支払った。 マンションの売買契約書や新聞広告には，「倶楽部会員権付」との記載があった。また，倶楽部会則には会員権の分離譲渡はできない規定があっ...（続きを読む）

東郷 弘純

（弁護士）

今日のレッスンは… 　　　　　その前に Ayakaさんから預かったハイビスカスちゃんが咲きました。 暖房入れたから暖かくて咲いたんでしょうか 可愛いね　１日しか咲かないなんて…儚いね さて、今日は少しだけ紅葉が始まった手稲山をbackに手稲プメハナサークルからスタートです。 自宅から藻岩山麓通りを走り伏見、円山西町、宮の森、西野と…た日は、とっても気持ちよく、季節を感じながら手稲へと向...（続きを読む）

Akiko Nanilehua Takeda Naope

（ダンスインストラクター）

こんばんは。 今日も良い一日をありがとうございます パーソナルトレーナーとして・・ 当たり前ですが・・ お客様のからだが変わった瞬間に立ち会えるのは凄く嬉しい 結果を出すことのサポートが出来ることが幸せなことなんです 出来なかったことが出来るようになった方 柔軟性があがった方 人生で初めての体重まで落ちた方 からだの調子が本当に良くなった方 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

色々なスポーツにおいて、地域のクラブチームや教室などが存在します。   当然バレーボールも例外ではありません。   ママさんバレーなどではコーチや監督さんがいらっしゃる例も少なくありませんが、   その多くの方はボランティアで指導されている形になります。   休みの日や仕事の合間を使ってご活動されていることと思いますが、   継続するにあたり家庭のある方や休みが少ない方にとって...（続きを読む）

斎藤 利

（スポーツインストラクター）

最近の「健康ブーム」などの影響もあり、体重を減らす、あるいは糖尿病を予防するなどの目的で、食事量や間食を減らすといった努力を傾ける人が増えています。特に若い女性にそれは顕著ですが、近年はそれに留まらず、男性や中高年の女性にもその動きが拡がってきています。食事を減らすだけでなく、スポーツクラブで汗を流す人やマラソンなどの競技に取り組む人も確実に増えてきています。   そのような変化は、食料品店や...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

丸の内のスポーツクラブベルリオのトムさん＆アオイちゃんにお呼びいただき、 トライアスリートの集まりで、少女時代踊ってきました。 場所は、丸の内かめいさん。 かめいさんも、トライアスリートなんです。 メンバーはもちろん。いつものアラフォージェネレーション。 studio REINA PARKにて、水曜日夜のk-popクラスに来てくだってる メンバーです。 最近、なんやかんやとイベント出演の...（続きを読む）

REINA

（ヨガインストラクター）

貴社が扱う商品、サービスは、どの客層が対象か、分かっていますか。 例えば、主婦層を対象とします。 専業主婦ですか。 兼業主婦、 結婚して、何年の何歳ぐらいが対象ですか。 子供を持っている方ですか。 子供は、未就学生、小学生低学年、高学年、中高生、高校生、大学生、社会人、 何人、 男子、女子、構成、 世帯主、 収入、 趣味、 行動範囲によって、 ...（続きを読む）

下村 豊

（経営コンサルタント）

東京バレーボールアカデミーは、 個人指導のバレーボールスクールとして運営していますが、 ロゴもありますしHPもあります。 DVDも制作・著作して販売も行っています。 何か事業をはじめようと思った時、 東京バレーボールアカデミーのようなスポーツクラブであろうが一般の会社であろうが、 チラシやホームページの作成などは必ずと言っていいほど必要となってきます。   そこで知っておきたいのが...（続きを読む）

斎藤 利

（スポーツインストラクター）

こんにちは☆ ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。 　 あなたは今、何に幸せを感じていますか？ 同じことを表現するのに、語尾を 「ない」 とするのと、 「ある」 とするのでは、それを聞いた人に与える印象は、 天と地ほどの違いがあります。   たとえば、もしあなたがお客さんで、 スポーツクラブに体験入学の予約を入れようとして 電話をしたときに、スタッフの人から 「もうこ...（続きを読む）

吉澤 ゆか

（経営コンサルタント）

（続き）・・マラソンの翌日は、お昼近くまでゆっくりと寝ていました。マラソン本番前の２日間には合計６時間も眠っていませんでしたので、こんなにぐっすり眠れたのは３日ぶりです。起きてみるとホテル近くのワイキキビーチが見え、いつも通りのリゾートの雰囲気です。すがすがしい開放された気分で朝を迎えられたことに感謝し、昨日フルマラソンを走ったことも一瞬ですが忘れていました。ところが少し歩いただけで現実に引き戻さ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて１２月のホノルル・マラソンの「完走」を目標に練習を始めてはみたものの、一体どのように練習するのが効果的か、これといった知識もなければ人脈もありません。一緒に参加することになった公認会計士と建築デザイナーは、結構な長い距離の走り込みをしている模様です。私もいつものスポーツクラブでのランニングを、１回５～１０kmあるいはそれ以上に延ばし、それを週３～４回行なうと決めました。素人考えで、...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

おはようございます、日差しは強く、風も強く。 こういう陽気は、服装に困りますね…。 昨日からの続き、福利厚生策について。 給与として支払うのではなく、福利厚生の制度をうまく利用すると 会社側にもメリットが出る可能性があります。 例えばスポーツクラブの利用制度を考えてみます。 （社員全員が利用出来る状態になっているなど福利厚生の条件を 満たしていると仮定して） 仮に給与が...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

病院外来の診療や産業医活動に於いて、肥満や糖尿病、脂質異常症、高血圧、痛風など、いわゆるメタボリック症候群が急増していることを日々痛感しています。例えば糖尿病は予備軍まで含めると約１６００万人にも及び、まさに日本人の国民病ともいえる蔓延ぶりです。これらは以前は成人病と呼ばれていましたが、最近では低年齢化が進み、小学生などの若年者にも決して珍しい病気ではなくなってきました。   そのようなメタボ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

オーラルエイジングチェックってご存知ですか？ お口の機能を検査して、あなたの現在のお口の老化度、つまりお口年齢が分かる検査なんですよ。 スポーツクラブなどで、トレーニングを行う時に体脂肪や筋肉量などを計ってその人にあったトレーニングメニューを組んだりしますよね？ 歯も自己管理して行く上で、そのように今現在の状態を数値で表す事ができるのです。つまり、どこが老化しているのか、弱...（続きを読む）

小川 朗子

（歯科医師）