こんばんは 一人でも多くプロフェッショナルな運動指導者を創出し 一人でも多くの方が、きちんとした運動指導を受けられる未来を創る そのための人財育成と仕組み創りに励む田中です！ 「指導者である以上、一生学び続けなければなりません」 それは身体のこと、医学のことは日進月歩しているから 今日までの常識が、明日には非常識になっていることが沢山あるからです 実際、東京のセミナーで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) スタイリッシュで高機能ボディ創りを提供する 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 今日は夕方のレッスンが終わってから少しのんびり （いつもはダッシュでスタジオ戻ります） 備品を買いに、家電屋さんへ ゴルフクラブやスマートフォン・・ 家電や衣類、なんでもそうですが、どんどん「高機能」になっていきますね 高機能ウェア 高機能クラブ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です♪ とっても有難いことに… 2015年1月より開講致します 「BESJピラティス指導者養成コース札幌10期生」 3か月ですが、定員となりました 今後はキャンセル待ち＆別日程での事前申込みとなります （別日程で開催時間帯は土日の夜コースを予定しております） マスターになって3年目。 気づ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

無事に2時間×2コマの講義が終了致しました(^^) 1コマ目は、骨盤・腰椎・胸椎（胸郭）の評価から ピラティスブリージング、 Nod a Head with Ball Pelvic Articulation ChestOpener Swan DoubleLegKick RollBack Cat のムーブメントをダイジェスト的にお伝えさせていただきました！ 呼吸では横隔膜...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 週1回の英語の勉強を終え、 今日は50分間ほど集中しっぱなしだったので 中々の疲労感に襲われています 普段使わない脳みそを使うって本当に大切ですね そして、自分の頭で考えるってもっと大切なことです 英語の勉強をしていても感じますが、 先生から教わったことを、自分の頭でも考えていかないと全然身になりません 運動指導者のセミナーや勉強の仕方でも思うことですが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 昨夜はBESJピラティス指導者養成 そして今夜はRefineパーソナルトレーナー育成でした！ パーソナルトレーナー育成 今回のテーマは「下肢のペアストレッチ」 ハムストリングス6パターン 下腿三頭筋、腓骨筋群、殿筋群、大腿四頭筋、股関節屈筋群 股関節内転筋群（専門用語ですいません）のストレッチ方法を SLRやトーマステスト、変形トーマステスト、エリー...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^) 〆切が今日までの業務も一段落、 ほっと一息、おにぎを食べている田中です 月曜日に撮影した青空 こんな青空を、普通に眺めていることが出来るのは 当たり前のことでしょうか？幸せなことでしょうか？ そんなことを考えもしなかったり、 ごく普通の日常として過ごしている人もいますよね 基準や価値観をどこにおくかで 日々の充足感は驚く...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 12時半にお弁当を食べ、21時半まで何も食べずに過ごした田中です(^^) お腹が空いていることは苦には全くならないのですが、 さすがに、お腹が空いた中でのがっつりトレーニングはきつかったです 最近、トレーニングルーティンが良い感じです♪ 皆さんにボディをお披露目出来る日も・・・なんて(笑) タイトルを見て、驚かれた方もいらっしゃると思いますが ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です。 ダイエット ボディメイク シェイプアップ それぞれの意味は違うので、言葉の使い方も変わってきます ボディメイクしたい シェイプアップしたい というお客様に対しては、エクササイズ指導をさせて頂きますが ダイエットしたい というお客様に対しては、カウンセリング（ヒアリング）を大切にします 自...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

「バランスが崩れていますね～」 「バランスが悪い」 これらの言葉をよく耳にしたり、 言われたりした経験をお持ちの方もいらっしゃると思います その時にいつも疑問に感じているのが 何を基準に「バランスが悪い」と判断（評価）しているのかということ これの説明をきちんと受けたことがある人が少ないように思います 同じようなケースに 「歪んでいますね～」があります...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^) 2015年度から色々やりたいことがあって 妄想している賢いからだ創りの専門家の田中宏明です 僕らの存在を必要している方は沢山いらっしゃいます 偽善とかじゃなく、本当に。 もっと専門職としての能力を身につけた運動指導者が増えれば 運動によって不調や痛みから解放される方が増えるのになぁと思う次第です・・ 急性の痛みは別として 慢性的な、日々の積み重ねが原...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

札幌で賢くボディメイクが出来るパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 ピラティスをパーソナル・グループどちらでも指導させて頂いておりますが、 お客様によって向き不向きがあると感じています グループもうちのような最大でも5名のレッスンなら別として 20人とか30人とか入るクラスの場合 必ず「マンツーマン」でのサポートが必要となる方が...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

僕らという表現的にひとくくりにするのはどうかと思いましたが、 一般のお客様からすると、同じ存在に見られることが多いです サービスを受けた方からすると 「全然違う」「心配で身を任せたくない」と思う方もいらっしゃるようです 気づいている方は気づいています もう、お分かりですね。 フィットネスインストラクター（トレーナー）と パーソナルトレーナーのことです。 運動...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 家の近くに、２４時間営業のスポーツクラブができたそうです。 こういうものまで２４時間の必要があるのかなと思っていました。 夜中に運動って…と思ったのですが、一日中やっているお店が増えるということはそれだけ色々な時間帯で働いている人がいるということですよね。 朝出かけて夜帰る人ばかりではないですものね。 運動不...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

　今回、県教委から出された指針を学校によって「運動部」を対象にしている学校もあれば、すでに「運動部・文化部」として校内の全部活を対象にしている学校もあります。 今回の指針について音楽系の部活動への影響はゼロではないということでしょう。   　今回の指針の柱はこの４点です。 　　（１）中学生の運動部離れ 　　（２）体力、運動能力、競技力の低下 　　（３）「運動部活動の延長として行われてい...（続きを読む）

成澤 利幸

（音楽講師）

　中学校の課外活動の一つに部活動があります。 教育課程外ではありますが学校教育の一環として学習指導要領に定められた活動で、学校の管理下でおこなわれています。 　今年２月に長野県教育委員会から「長野県中学生期のスポーツ活動方針」が出されました。 以前より長野県内の中学生のスポーツ活動や運動部活動にはいくつかの課題があり、県教委は「スポーツ活動検討委員会」を設け検討してきました。 委員会からの...（続きを読む）

成澤 利幸

（音楽講師）

こんにちは。 とっても良い天気ですが、まだまだ肌寒い札幌の田中です。 いまも昔も、 フィットネスクラブには沢山のマシンが並んでいます。 （ネット上から拝借） （こちらも同上） どちらも同じく、 「胸（大胸筋）」「二の腕（上腕三頭筋）」「肩の前（三角筋前部）」を鍛える種目です 上はチェストプレス（座って腕立て伏せをするようなマシン） 下はプッ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 昨年の6月、JAL国際マラソン（ハーフ）に参加し、 「もう二度と走らない」と思った田中ですが、 今年も走ってしまいました(笑) 去年の6月以降はとくに練習もせず、 今年も4月に入ってから数回走っただけです しかも、4月中旬にとあるウイルスに襲われ、 3日間の絶食と安静・・・ 体力がどんどん奪われていきました ロングを走る予定が総崩れ 練習...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 自分は努力したつもりはないのに、 考え方を変えただけで10kgの減量をした経験がある田中宏明です(^^) 「ダイエットしたい！」←なら大きな筋肉を鍛えましょう。 スポーツクラブ時代に必ず言っていました。 マニュアルにもしていました。 胸・背中・下半身・腰・お腹・・この５つのパーツは必須でした。 とくに全身の50％の割合を占めるといわれる下半身は必須で...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 昨日、書いたブログの続きです。 ピラティスのDVDがあります。 本も売っています。 YouTubeを見ればいくらでもピラティスの動きを知ることも出来ます。 エクササイズの種類、 見た目の形、 動き方、 いまの時代は、いくらでも情報を入手することが可能です。 それらツールから得られることしか、僕ら運動指導者が伝えることが出来なかったら・・ そこに...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

少人数制できめ細やかな指導が受けられるピラティス＆マスターストレッチスタジオ RefineBodyのオーナー田中です。 お待たせいたしました。 4月のグループレッスンスケジュールをUPさせていただきます。 詳しくはHPをご覧ください(^^) スポーツクラブやホットスタジオとは違い、 最大でも5名なので、きめ細かな指導が受けられます。 「私、合ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます(^^) BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は、午前中に西区フィットネスクラブでのセッションを終え、 その後、とある企業様にて打ち合わせでした。 まだ、開催されるかどうかはわかりませんが、 ピラティスを通して、いまを忙しく生きる方々の 健幸なココロとカラダのサポートをさせて頂けるようになるかもしれません。 開催された...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

毎日、何人もの転職希望者の方とお会いします。 始めの転職が　その次の転職のきっかけになっている ということが　よくあるように思います。 転職した事実が 転職を安易にさせるようです。 意志のいるものを　継続するには　意志の力が必要です。 スポーツクラブやジョギングなども　十年以上つづけれる方は少数だと思います。 一度の休みが　次の休みにつながっていったりするものです。 転職もよくにて...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

こんばんは。 パーソナルトレーニングやピラティスを通して、 理想の体型に導く、賢いからだ創りの専門家　田中宏明です。 8年程前から、グループ指導をさせて頂いております。 そして、7年程前から、パーソナル指導をさせて頂いております。 どちらも、好きだし、 とてもやりがいを感じながら、楽しく指導させて頂いております。 でも、 パーソナルトレーニングは「お客様のか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 学生時代にアルバイトをしていたスポーツクラブ・・ ストレッチポールのレッスンを担当させて頂きましたが、 当時、僕が研修として使った資料は ストレッチポールを買えば手に入る説明書(笑) そんな現状が嫌でした。 あれから、8年・・・ 北海道中にストレッチポールの「正しい使い方」を 伝えられるインストラクターを100名以上輩出させて頂きました。 説明...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）