おはようございます。 本日開催させて頂く「ペアストレッチセミナー」の夢を見た田中宏明です。 予習はばっちりです(笑) （夢の中出は時間が足りなくなったのでタイムコントロールをしっかりします） さて、8月も半分を過ぎました。 9月のRefineBodyグループレッスンスケジュールをお知らせ致します。 9月4日（水） 15:00～16:00　Pil...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 今朝はちょっと早起きして朝活Time. 寝る前に1時間のデスクワークをするなら １時間早く寝て、早く起きて朝に活動した方が健康的だし能率的ですよね。 どうしても寝る前にパソコンやスマホをいじってしまいがちになりますよね それらが睡眠の妨げになっていることは百も承知のこと。。 慣れ親しんだ行動を変えることは楽なことではありませんが、 行動を変えること...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ご来店いただくお客さんの中にも 肩甲骨周りが硬かったり肩こりの方が多い・・・ ひどくなると頭痛になったりもします 肩甲骨が硬かったり肩こりは バストへの血流も悪くなる・・・ 出来るだけ肩甲骨のストレッチや ストレッチポールなどを使って 血流を良くすることが大切です。 ストレッチポール 使い方は簡単 ポールの上に寝転がりコロコロ転がすだけ あとはお風呂にしっかり浸か続...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

キャンペーンのお客様から嬉しいメールを頂きました♪昨日施術をしていただいたです。一回目の時もお礼のメールを送りたかったのですが‥どこへメールしたらいいのかわからず‥今日やっとメールを送らせていただきます。一回目の施術は本当先生のSっぷりを全身で痛感したくらいどこを施術されても激痛でした。でもそれは私の身体が硬かったからなんですよね[焦る(飛び散る汗)]二回目に先生に会うまでに〓と思い毎日の食事...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

またもTVの影響で話題になっているようですね。。 「さば缶」 なんだか悲しくなるというか、情報格差なのか、メディアの影響を受けやすいのか・・ 確かに「さば」は僕も好きで良く食べます。 栄養的にも良い油を摂取出来ますし、 タンパク質も撮りたいので。 いままでサバに代表とされるような青魚を 食べていなかった方にとっては良いことかもしれません。 でも「サバ缶」を買...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 足のチェックをする際に、 「足の指でパーしてみてください」といっても 指が指がつりそうになったり、指をどう動かしていいかわからない方って意外に多いんですよね こちらのお客様も・・ 一生懸命、足指を開こうとしています でも・・全然開かない・・左右ともこんな感じ 施術後は...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

おはようございます。 今日の札幌はとっても気持ちが良いですね。 僕が代表を務める 北海道初の「Pilates」や「Masterstretch」を中心とした パーソナルトレーニングスタジオ「RefineBody」 HPをちょくちょく更新していっていますので、 こちらのブログでもご紹介させて頂きますね。 今回は、 僕の運動指導者人生の計り知れない衝撃を与えた「ピ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 先日、告知をさせて頂きました「ペアストレッチセミナー」 http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-11582154949.html 大変有難いことに定員となりました。 本当にありがとうございます。 しかも、札幌市内からはもちろん・・ 帯広や函館方面からのお申し込みも。 本当に有難うございます。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   先日は、肩甲骨を寄せて褐色細胞を使って代謝アップを目指しました。 肩甲骨＆肩周りのストレッチ   今日は、肩甲骨を広げて首周りから背中周りのストレッチをご紹介させていただきます。   肩甲骨を広げるストレッチ １．両手を胸の前で組み、鼻から息を吸って口から息を吐きながら、両手を前に伸ばすと同時...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 「ペアストレッチセミナー」を開催させて頂きます。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで 「私、カラダが硬いんです・・」 というお客様にしっかりとした対応をすることが出来ますし、 また、グループレッスン終了後などに、 個別でペア...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

『ストレッチをすると、なんで柔軟性が増すんですか？』 『ストレッチをすると、なんで筋肉が柔らかくなるんですか？』 などとお客様や選手に聞かれて、しっかりと答えることができますか？ 　ヨガ&ピラティスインストラクターの方やパーソナルトレーナー フィットネスインストラクターの方を中心に 多くの方からご要望を頂いておりました、 『ペアストレッチングのセミナー』を、 急...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ブータンが国民総幸福量（GNH）を発表し話題になりました。ブータンは国民の幸福度が非常に高い事でもよく知られています。一方、日本国民の幸福度はあまり高くありません。経済的にも恵まれ、豊かな生活をしているのに、なんだかとても残念に感じてしまいます。そこで、少しでも幸福度をあげるには何ができるのかを考えてみました。 人間のライフサイクルで４０歳をすぎると幸福度が徐々に下がり始めると言われています。そ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日も引き続き先日のワークショップで行ったゴルフピラティスエクササイズをご紹介させていただきます。   ご参考： 今回のテーマ：正解性アップのためのゴルフピラティス－ミート率アップ  ミート率アップのポイント  サイドキック（内転筋＆中殿筋（お尻）  右手首のエクササイズ スノーエンジェル－...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今朝は７時に車へ乗りこみ、お台場のフジTVへ 　本日はご縁を頂き、フジTVの朝の情報番組「ノンストップ」に 猫背改善の専門家として出演させて頂きました フェイスブックなどで応援くださった皆様 本当にありがとうございました！！ 　フジTVに到着をすると いきなりのトラブル発生（汗） 車の中では使えていた携帯が、何故か突然電源が落ち ウンと...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 小尻になりたい！この大きなお尻をなんとかしたい！ このようなお悩みを改善する パーソナルトレーニングスタジオRefineBody代表の田中宏明です。 お尻が痛い。。。 というのは僕のこと(笑) 火曜日に実施したトレーニングでお尻が悲鳴を上げています 昨日よりも今日の方が痛いです。。 これは歳のせいではなく、トレーニング強度の問題。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は暑い札幌ですね。 夏はこうでなくっちゃと思いますが・・ 冷房や冷たいもので身体を冷やしすぎないように気を付けたいものです。 美容のためにも、体型のためにも冷房も冷たいものも結構危険ですからね さて、告知が遅くなり申し訳ありませんが、 RefineBody8月のグループスケジュールが決定致しました。 詳しくはこちらをご覧下さい。 RefineBody8月グ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

メニュー&料金 | サロン紹介 | 予約する常々、バストアップしたかったら肩甲骨をほぐす事が大事だよと言ってるまま…特に直接施術したお客様にはslimming☆poleを背中に当ててゴロン、ゴロンとするか肩甲骨のストレッチするかしか肩甲骨はほぐせないと言うのに今まで指導したお客様何千人っているけど、果たして何%の人がしてるんかな？バストアップ成功したいなら、ままの言うこと全てやってみるが一番成...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

こんばんは。 美味しいものを食べることが大好きなパーソナルトレーナー田中宏明です。 太るもの食べなさそう・・・ かなり食生活に気を使ってそう・・ と思われたり、言われたりすることもありますが 基本的に結構好きなものを食べています。 だって美味しいものを食べているときって幸せですよね でも、欲を満たすためだけに食べるかというとそうではなく、、 この考えっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

神様が僕たちにくれたものは沢山あります。 （神様がいるいないという話はおいておきます） 平等・不平等という見方をあまりしたくはないけれど・・ 生まれつきお家がお金持ちな人 生まれつきお家が貧乏な人 生まれつき５体満足な人、そうではない人 ８０年間生きる人、５年しか生きられない人 身長が高い人、低い人 全員が同じものを与えられている訳ではないと思っています。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

SmartBodyMakeパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 「賢くスマートに」RefineBodyのモットーです。 先日、午前帰りをした際に・・ 見てしまいました。 あれは国道１２号線 東札幌付近・・ 間違...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは　貴女の足の悩みを真剣に考える足の悩み研究家 ☆美脚レスキュー☆サトケイです 外反母趾＆腰痛でお悩みの方がご来店です 数々の外反母趾の専門の医院にも行き、靴も買い でも納得のいく答えが無かったそうです 足のグーチョキパーや歩き方の改善など様々トライしたそうです ・・がいまいち・・ そして当サロンにたどり着いたそうです 良～くチェックしてみると...（続きを読む）

足の悩み研究家　大多和　圭子

（イメージコンサルタント）

おはようございます。 マスターストレッチを通してキレイな脚のラインを創る田中宏明です。 おかげさまで本日も満員御礼のご予約。 スタジオの掃除をしてお客様をお迎えします。 掃除をすると本当に気持ちが良いですね 先週の土日、今週の土日、 関東からお客様（トレーナーの先輩や仲間が来札している（いた）ので、 北海道グルメを堪能しました(^^) すっか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは(^^♪ ピラティス初心者向けピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。 昨日はRefineBodyで初めてのグループレッスンでした。 5月以降、東海林トレーナーや長谷川トレーナーには 体験レッスンを開催して頂いていましたが、 代表である僕にとっては昨日が初開催 なんとも言えない気持ちと、 少人数ならではの良さを改めて感じ、 やって良かったな...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ライフオーガナイザーの 宮崎佐智子です。 今日は睡眠のお話しです。 快眠は健康も作りますし、美人も作りますす。 そして、精神的にも安定する心も作ってくれます。 必要な睡眠時間は、7・5時間と言われています。 個人差がありますので、一概には言えませんが。 人によっては、7時間だったり、6・5時間で良かったりは あります。 すっきり感が得られ、疲れも取れて...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私の美容健康法は Noriko式ウォーキングと さとう式リンパケア。 筋トレもストレッチも していないのは本当。 密着取材してもらったらわかる(笑) だけど こんなことできる。 ちなみに 写真で履いてるのはピンヒール。 これまでの常識では 考えられなくない？ 49歳で 筋トレもストレッチもしてな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）