- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
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SmartBodyMakeパーソナルトレーニングスタジオ
RefineBody代表の田中宏明です。
「賢くスマートに」RefineBodyのモットーです。
先日、午前帰りをした際に・・
見てしまいました。
あれは国道12号線
東札幌付近・・
間違いありません
運動していたアツ君も見たらしいので間違いないと思います。
初めてですよ。。
ほぼ下着姿で真夜中午前1時くらいにランニングをしている女性を見るのは
下着ではありませんが露出度的にですよ
本当にびっくりすると同時に、
こんな夜中に努力されることに敬意を表しました。
あのランニングが、
ストレス解消や気分転換の目的なら何も言いません。
もし体重を減らすことだったりサイズを落とすことが目的で
=消費カロリーを増やすことが目的だったらどうでしょうか?!
ランニングで疲れた身体を癒すために
甘いスポーツドリンクやアイスやまさのビールを飲まないことを祈ります。
毎日100Kcalの運動をするか
毎日ごはん茶碗半分を減らすか(お菓子を食べないか)
カロリー的には同じですが、時間が全然違います。
ご飯を減らす変わりにお菓子を食べるなんてダメですよ。
あなたはどちらを選択しますか
あなたがずっと続けられるのならどちらも正解だと思います(^^)
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!
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