この度、私が執筆しました書籍「スマホうつ」が秀和システムさんより ビジネス書として出版されました！ スマホうつ   小学館Webサイト「WooRis」でもコラム化されています！！ WooRis」女性のハッピー生活をサポート 「スマホうつ」の元凶はコレ！首への負担が心の不調を招くと判明　ｂｙ中田綾美  そして、ライブドアニュース、newsポストセブン、マイナビウーマン、ネタりか、m...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

今日は「ミルキィの話し方教室」に参加しました♪ ミルキィとは、朝活のウォーキング仲間です☆ しっかり話し方を勉強したいと思い、参加しました ・・・腹式呼吸や滑舌、ストレッチなどなど。 「声」を届ける事がこんなにお腹の筋肉を使うとは思ってもみませんでした！！ とても勉強になりました！！ 「あえいうえおあお・・・・」 がんばります！！ （続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日は，「アーチャー・ポーズ」と呼ばれるヨガ式 立禅をご紹介します． 立禅(站椿功)とは，立った状態で気を練る鍛錬法で，武術の稽古の一環として行われています． 昔のカンフー映画とかで空気イスの状態で微動だにしない状態もその鍛錬法のひとつといえます． クンダリー二ヨガにも立った状態で気を練るエクササイズがいくつ...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

朝から笑っています(*^^*) もちろん！ストレッチして歩いています（≧∇≦） 今日は朝食を頂いて帰ります(^.^) （続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 『最強伝説 ヒクソン・グレイシー』 この新刊ムック本は，インタビューが豊富で，過去の記事もよくまとまっていてとても読み応えがありました．   「400戦無敗」というキャッチコピーは，ヒクソンが初来日の時に，今まで戦ってきた回数を聞かれ， 「400戦ぐらいかな」と答えたことにより，初代タイガーマスクの佐山聡氏がつけました．...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で 効率良くからだを創る「賢いからだ創りの専門家」田中です。 先日、初めてセッションを受けられたお客様。 スポーツクラブ通っていて、ダンスを好み、 ダイビングも楽しんでいるアクティブなご婦人です。 「膝を曲げると、ふくらはぎあたりが痛くて辛い」 「病院に行っても、ヒアルロン注射だったり、ももの前のトレーニ ングしか教わらない...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 昨日は夜10時に寝ましたので，今朝は3時に目が覚めました． 完全に早朝覚醒ですね． ヨガは2004年あたりからブームの兆しがあり，2005年以降，本格的なブームが到来し，現在に至っています． 今はブームを過ぎ，定着してきた感じがします． 私は，研究も含め約15年間ヨガに関わってきました． そし...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。 一人でも多くの方に、「正しい姿勢」と「理想の動き」を通して 賢いカラダ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオRefineBodyの田中です。 今年もあと3ヶ月・・ 10月もあと10日・・ どんどん時間が経過していきますね。 全力で突っ走りたいと思います（ときには羽を休ませながら） 11月のRefineBodyグループレッスンスケジュールを...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ウェーブストレッチスタジオ東北沢店プレゼンツ SUNDAY SPECIAL LESSON（10月27日・11月10日・12月15日）決定のお知らせ 「オーダーメイドヨガ～SUNDAY SPECIAL LESSON～」 

10月27日（日）11月10日(日）・12月15日（日）14：00～15：30
 担当：かめい　さちお

 料金：一般2,100円　※協会員様・ビジター登録をされ...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

　こんにちわ 昨日、毎日新聞にこんな記事が出ていましたね http://mainichi.jp/select/news/20131010k0000e040255000c.html 　本当にこの世界は日進月歩　 学ばざる者　教えるべからず ですね 　今年もあっという間に10月となりましたが 皆さんはこの10か月間でどれくらいの本を読みましたか？ 　...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ヒップアップ&飛距離アップのエクササイズ、第四弾、早速ご紹介させていただきます。   ＜ ご参考＞ サイドレッグレイズ グットモーニング モンスター   今までご紹介してきましたエクササイズはお尻（臀部）の強化が目的でしたが、お尻（臀部）は硬くては機能を発揮しないので、柔らかくあって...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。株式会社スピーチジャパン代表取締役　三橋泰介です。 今日から名古屋で２日間の企業研修。 とある「娯楽」メーカーの研修ということで楽しみです。 ま、研修だけしてまた東京にとんぼ帰りしてドクターストレッチのオープンに尽力する１週間です。 ホント、ばたばたしてますがすごく楽しい日々です。 いろいろなビジネスをやると勉強になりますし、もちろん売上が立つと嬉しい。 ほんと、そう思いま...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 やはり，今のストレス社会で求められているのは，ストレスに対する抵抗力です． 生物の進化の過程において，ストレスを乗り越えてきたからこそ，今の人類が存在します． 水から陸に上がってきたときそこにはどれほどのストレスがあったでしょうか？ でもそこで水に引き返すのではなく，陸にちょっとずつ身体を慣らしていくことで，...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

こんにちは。株式会社スピーチジャパン代表取締役　三橋泰介です。 今日は福岡に来ています。いいですねー。福岡。 大好きな土地なので何度も来たい！と思って「セミナー講師１００％デビュー講座　イン福岡」を開催することにしたので。 趣味と実益を兼ねてます（笑） ビジネスも楽しみながらやれているので最近は充実してます。 今日は何を食べようか画策中です。 で・・・ いま、もう１つの楽しみが、「...（続きを読む）

三橋 泰介

（研修講師）

こんにちは(^^) アメリカ研修の報告はもう少～しお待ち下さいね さてさて、前回開催時にご要望があった「平日のセミナー開催」 ペアストレッチセミナーを平日昼間に開催させて頂きます。 開催まで1ヶ月を過ぎておりますが、 ご興味ある方は、ぜひご参加下さい。 パーソナルトレーナーとして備えておきたいテクニックの一つであり、 運動指導者としてもこのセミナーを受講することで...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 お元気ですか？ 先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」 というお話をいたしました。 本当にそうなのでしょうか？ 私は２０代のころから、 首の前のしわが気になりだして、 スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。 改善できなかったのは、 首の後ろの硬さだったのだとすれば、 知らないということは、、、、、、だなあと思います。...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 先日「日本人の足首はどんどんかたくなっている」 というお話をいたしました。 椅子の生活では、足首を使う頻度が衰えてしまうのです。 自分ひとりでも身体を動かせる方はほんのひとにぎり。 そういう方はほうっておいても、身体を動かします。 ひとりではできない、、、 というのが普通かもしれません。 しかし、たとえば、ストレッチをしたあとの気持ちよさ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

あなたは、アメリカの大統領より、忙しいですか？ 「いや〜、アメリカ大統領ほどじゃ 　ないと思うよ。」 でしたら、運動をしないといけません。   定期的に運動をしない理由のNO.1は、 「忙しい」です。     が、しかし！！！ 第４３代アメリカ大統領、 ブッシュ大統領は、ジョギングを 欠かしませんでした。 年間、何日間、ジョギングをしていたと思いますか？     約300...（続きを読む）

傳川　紀子

（ヨガインストラクター）

こんばんは。 明日から初の海外だと言うのに、 21時まで何も準備できていなかった田中です。 一応終わりました・・ これから最終チェックに入ります ※明日から25日（水）までアメリカ研修のため田中個人への 　お問合せに関してはご返答が遅れる場合がございます。 さて、10月のRefineBodyグループレッスンスケジュールをUP致します！ 注目はなんといっ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

テレビ鑑賞の時間を上手に使ってダイエットをすることができます。たとえば椅子のようなポーズをとり、腕を斜め上に上げ、筋肉を伸ばします。すると肩関節の可動域が増えてエネルギー消費があがり、痩せやすいからだになってゆきます。 一般に体脂肪の燃焼は有酸素運動、筋肉量の増加は筋トレが効果的と思いこんでいませんか？ところが、 ストレッチだけでもダイエット効果が期待できるのです。 ストレッチを行うことで、...（続きを読む）

林田 玲子

（ビジネススキル講師）

こんにちは。 ピラティス初心者の方向けの隠れ家的ピラティススタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 今朝の日本は久しぶりに明るいニュースでしたね 中には心から喜べない方々も沢山いらっしゃるでしょうから、 僕も複雑な心境でした。（もちろん嬉しいことは嬉しいですけど） 「7年後に向けてここからが本当の勝負」 そう思います。 日本国民全員が心から喜べる。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは(^^♪ 賢いカラダ創りを提供するパーソナルトレーニングスタジオ RefineBody代表の田中宏明です。 今日も良い一日でした～ 前回のブログで書きましたが、 スタッフの東海林トレーナーが僕にくれたメール・・ そのことに関わる文章をご紹介させて頂きます （お客様のご承諾のもと掲載させて頂きます） ～～～～～～～～～～～～～～～～～ Refin...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い美脚創りを応援する田中宏明です いつもトレーニングしていて思いますが、 正しくトレーニングするって大事です。 トレーニング指導していても想います。 正しい動きを教えるプロだもん 当たり前のことじゃん！と思われるかもしれませんが、 例えば、よく登場する「ピリフォーミス」という種目 お尻を小さくしたい、太もも前側の筋肉の使い過ぎを防...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 相変らずドタバタなエブリデイが続いていますが 充実した楽しい毎日です♪ 　さてさて、最近は猫背ブーム到来か？なんて想うくらいに お陰様で監修のお志事などを頂いております！！ 本当に有り難い限りです 小林俊夫が指差す先は？？？ 本日発売の「女性自身」　P165～167 を監修させて頂いており、 猫背改善専門スタジ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは 賢いボディメイク術を提供しているパーソナルトレーナーの田中宏明です。 何度も、いつも、このブログで発言していますが、 「ただ鍛える」ことが好きではないし、 キレイになりたい女性に本当に必要かと言われると素直にＹＥＳとは言えません。 やみくもに走り、大きな筋肉を鍛え、消費カロリーをＵＰさせて痩せようとする・・ それって賢くはないと思うのです。 走る...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）