こんばんは 今夜は風が冷たいですね。。 現在、スタジオでは東京でご活躍中の菅原順二トレーナーによる マスターストレッチ指導者養成講習会が開催されています。 僕は出張レッスンのため途中途中しか受講出来ませんが・・ 最近は著書をご出版された菅原さん 僕のピラティス、マスターストレッチ、ボディキーのお師匠さんです。 またBodyElementSystemJapanのディ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

身体づくりをしていて感じることは、筋力と柔軟性は相反するということ。 筋トレばかりしていても柔軟運動・ストレッチをしなくてはケガをしやすい身体になってしまうと気づきました。 高齢者が住宅内事故で多いのは「転倒」ですが、つまづきなど足の筋力低下がクローズアップされますが、身体の柔軟性があれば転倒時の衝撃吸収が大分違います。 そういえば、亡くなられた森光子さんも、舞台で「で...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

みなさま、こんにちは。 「部分やせはできない」というのが、 ダイエットの基本的な考え方であります。 それならば、なぜ！部分的に太ることはできるのでしょうか？？？ とくに、太もも太っちょさんは悩んでいます。   太さの原因は脂肪だけではありません・。 むくみが脚をより太っちょに演出してしまいます。 服装で脚の太さを目立たなくすることはできたとしても、 太ももがむくんでいる方は冷え性...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   アメリカ女子ツアーウォルマート NW アーカンソー選手権、最終日スタート時は首位タイだった有村プロ、アメリカツアー初優勝が期待されましたが、残念ながら7位に終わりました。 逆転優勝したのは、今期なんと5勝目の朴仁妃プロ。 なんという強さなのでしょうか！？ あのたんたんとしたプレーは本当にすごいです。   さら...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

気づけば6月19日・・ ということで7月以降のRefineBodyグループレッスン情報をお知らせ致します。 詳しくはRefineBodyのホームページをご覧ください ⇒クリック RefineBodyのグループレッスンは １、完全予約制で少人数制のためきめ細かい指導が受けられます ２、鏡張りの部屋ではありませんので周りを気にすることなく自分に集中出来ます ３...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは 片付けコンサルタント＆ﾗｲﾌｵｰｶﾞﾅｲｻﾞｰの 宮崎　佐智子です。 寝室は、「寝るための空間」になっていますか？ 寝室で、ついついやってしまいがちなのが、読書。 パソコン、スマホ。 寝る１時間前からは、快眠のために、ストレッチを したり、アロマをたいたりしてリラックスして 過ごすとよいでしょう。 読書は脳を活性化させる行動です。 パソコン、スマホの明るい画...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんばんは。 賢くキレイを創る専門トレーナーの田中宏明です 9日（日） ピラティス指導者向け姿勢別アプローチセミナーを開催させて頂きました。 RefineBodyは、お客様はもちろんのこと多くの指導者が共に学びを深め 高めあい、成長していく場になっていけば良いな～と思っているので 本当に幸せな時間でした。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

　こんにちわ 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ 　お陰様でOPENより5日で25名を超えるお客様から トライアルレッスンのご予約を頂いております 　このトライアルレッスンでは 「きゃっとばっく」に導入させて頂いている 高性能な姿勢分析機「ボディコンシェルジュ」と 専門のトレーナーによる、実際に触れな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 今日の札幌、最高の天気ですね。 明日は人生初のハーフマラソン・・・ マラソン大会終わってから報告しますが、 色々と困難？災難？ハードル？がありました(笑) 何かを目指そうとすると色々と壁が出てきますよね さて、今日から６月が始まりましたが、 ６月１９日（水）１３：４０～１４：４０の時間帯で マスターストレッチグループレッスンをスタジオヒグ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今夜は続けてBlog更新です 猫背を改善したいとRefineBodyにお越し頂くお客様は多くいらっしゃいますが、 この度・・・ 東京神楽坂というお洒落な場に・・・ 「日本初の猫背改善専門スタジオ～きゃっとばっく～」がOPEN オーナーを務めるのは 僕が22歳のときから可愛がって頂き、 札幌、東京、大阪、福岡で同じ釜の飯を食い 勝手に心友と呼ばせて頂...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

パワージュエルセラピスト初級認定講座では 講義のあとに、プロフェッショナルコースで習得する技術の デモンストレーションをさせていただいています その翌日、デモを受けたSさんから、メールをいただきました ブログへの掲載をお願いしたところ… こんな暖かいメッセージとともに、快諾してくださいました！ 『プロフェッショナルコースについて、全く予備知識も無く 　期待を持たずに伺い、顔に対しての興味...（続きを読む）

岡島 紀見恵

（イメージコンサルタント）

こんにちは、 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 最近、相当、肩が凝ります。 毎日ヨガをしているんですが、 それでも凝るんですね。 確かに、ずっとパソコンの前ですから、 仕方ないかもしれませんね。 さて、メルマガにも時々書いていますが、 私は、かれこれ、朝のヨガを4年ほど、ほぼ毎日やってます。 寝る前のストレッチと筋トレは、 もう15年以上ほぼ毎日やっています。 ...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

ドイツからパリへは飛行機ではなくTGVで移動しました。 ドイツで自炊中に作ったきのこの炊き込みごはんが余っていたので 同じく冷蔵庫に残っていたスモークチーズをのり代わりにぐるっと巻いて 車中の軽食に。 マダムが（ご夫妻も結婚式に参加していたので一緒に移動） おうちの近くのSADAHARU AOKIでクッキーを調達していたので そちらもつまみながら キロ単位で買うというチョコもいただいて＾＾...（続きを読む）

笠井 奈津子

（料理講師）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。   「ゾーン(ZONE)」状態とは？ …アスリートなら長年の競技生活で一度体験できるかどうかと呼ばれている最高の精神状態を指します。 「ゾーン」と同義語に「ピークパフォーマンス」、「フロー」、「ピークエクスペリエンス」 などがあります。 学術的に少しだけ意味合いが異なってきますが、ほとんど同じ意味と捉えて問題ないといえます...（続きを読む）

辻 良史

（ヨガインストラクター）

皆さん、歌っていますか？ 歌は、とても楽しいものです。 【カラオケ】は、老若男女、皆で楽しめる、素敵なレクレーションです。もともとは、音楽業界で、TV番組などで使う、歌が入っていない、【空】（カラ)の、【オーケストラ】の入ったテープ（時代ですね・・・笑）の事を、略して、【カラオケ】と呼んでいました。それが、その【カラオケ】に合わせて歌う事自体を、指す様になり、今では、海外でも、【Karaoke...（続きを読む）

ボイトレ先生

（ビジネスコーチ）

IT業界で働くシステムエンジニアの皆様 ヤフーニュースなどを見ていると、 　5月病 が話題になっています。 5月。 節目です、ね。 4月に、よしやるぞ、と気合いを入れて、成果が出れば5月以降も加速します。 でも、成果がでず、目標を達成できないど、元気がなくなって、気合いもなくなり、地元が恋しくなり、5月病になる。 なので、4月だから、とか、年明けだから、とかの節目に気合いを入れ...（続きを読む）

井上 敦雄

（ITコンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 筋肉を鍛えて カチカチにすると スタイルが良くなると 思っていませんか？ 実は その逆で 筋肉の緊張をとり 柔らかくした方が スタイルが良くなるんですよ。 筋肉が柔らかいと言えば 『弱くて使えない筋肉』 と、イメージされますが カチカチの筋肉こそが 使えない筋肉なんです。 だから 腰痛や肩凝りが 起...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは 珍しく夜遅くの更新です。 RefineBody体験グループレッスンへの多数のお申込み ありがとうございます！ おかげさまで全レッスン最低催行人数に達しました。 まだ若干の空きがありますので、 ピラティスをしっかり習いたい、 初めてで大人数でのレッスンやスポーツクラブは苦手！という方も RefineBodyならではのアットホームなレッスンをご体験下さいね。 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 北海道各地でピラティス指導者育成を行っている田中宏明です タイトルを見て驚かれた方もいらっしゃると思います。 実は僕・・・ ピラティスのこと。 ・・・・・・・・・・・。 大好きです なので、ピラティスのことよく分からないとか ピラティスしたら首や腰が痛くなるとい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは！ 賢い身体創りを提供するパーソナルトレーナー田中宏明です 今日は江別まで勉強に行ってきましたー そしてなぜか関西弁が登場しました(笑) お気になさらずに・・ 確か22歳のとき、 今回のセミナーの先生が札幌にいらっしゃって そのセミナーを受けて衝撃を受けました^_^; 「東京では10年前にやっていたことだよ」 この言葉に危機感を覚え...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ついにRefineBodyのグループレッスン始動です 5月と6月は体験レッスンを開催させて頂き、 7月からの本格レッスン指導を予定しております。 RefineBodyはあくまでパーソナルレッスンを中心にしたスタジオですので あまりレッスン本数は多く出来ませんが。 体験グループレッスン詳細です ◆日時　5月15日（水）18:30～19:30　ピラティ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 道内初のマスターストレッチ指導者の田中宏明です。 僕が代表を務めるRefineBodyでもマスターストレッチは大人気 ピラティスマスタートレーナーを務めるBESJのブログに TV放映の記事が載っていたので転載します マスターストレッチのことを一人でも多くの方に知っていただき 「脚の悩み」が解消されることを願います！ マスターストレッチって何？ どんな効果があるの？ やって...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 美脚創りを応援するRefineBosy代表の田中宏明です。 5月15日（水）13:40～14:40にてマスターストレッチレッスンを開催致します。 場所／スタジオヒグチ※お間違えのないようにお願い致します 料金／会員様　3,150円、ビジター様　3,675円 定員／4名 担当／田中宏明 お申し込みは下記アドレスまでお願い致します。 info@tanak...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 北海道初のマスターストレッチインストラクター田中宏明です なんと マスターストレッチ指導者養成＠２daysが札幌で開催されます しかも、RefineBodyで 自分のスタジオで指導者が育つ・・ 最幸に嬉しいことですね 【札　幌】 札幌市中央区南２条西12丁目324-2 ヴィラプリンス３０１ 5月25・26日（土・日） 25日（土）17:0...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）