からだとこころと向き合いませんか？

こんにちは。

マスターストレッチを通して脚の正しい動かし方を

お伝えするパーソナルトレーナー田中宏明です。

まだまだまだまだマスターストレッチのことをご存じない方が多いので、

一人でも多くの方にこの良さを知って頂こうと、とあることを検討中です。

～イタリア発のメソッド！マスターストレッチのご紹介～

元々はイタリア発のバレエダンサー向けにつくられたツールです！

マスターストレッチは脚だけでなく、背中（背骨）の柔軟性まで得られます。

お尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつくので、美脚効果があります。

特別にデザインされた器具を足にはめ、足底の筋肉と足首の動きを基に、

ゆるやかな動きをすることで、全身に働きかけます。

ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。

・しなやかなカラダになりたい

・美しい姿勢を手に入れたい

・柔軟性をもっと欲しい

・すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい

・腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

身体の中心を軸として前後にゆれる運動から構成され、

ゆるやかな動きで、特に足底の筋肉の動きを強調します。

スポーツシーンでの怪我はプロ・アマチュア問わず頻繁に起こり、

それは特に下肢に集中します。それは柔軟性・筋力が不足していることに関係が深いのです。

このような問題を解決するには体のバランスと筋力の強化を必要とします。

Master Stretch®は筋肉と腱を共に強化・協調させながらしなやかに使う事によって、

より良い姿勢の安定とバランスが獲得されます。

また動的、静的状態でも、正しい体の姿勢の獲得する神経・心理学的考えの基礎を作ります。

正しい姿勢はストレス症候群を減少させるうえ、よりすばらしいリラックス感に通じます。

・全身のストレッチ
・バランス、リズムおよび調和の向上
・姿勢の安定
・脚すべての関節の柔軟性と強さを高める

”We believe that human body is the ideal place to spend our life　”
「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」
MasterStretch®　ファウンダー　Pino Carbone

※実際に動いて頂く際の服装は、Tシャツ短パンでOKです！

最後の文章・・

マスターストレッチ創設者であるPinoさんのお言葉・・

「私たちは、我々の身体こそが人生を過ごす理想的な場所であると信じています」

ってすごくないですか？？

自分自身のカラダをお粗末に扱い、

向き合いことなく生きることは非常に残念なことです（これは僕の想い）

細かなことを考えずに汗をかき、ストレスを発散し、楽しい！って思える運動も必要です。

ワークアウト（エネルギーの放出）ではなくワークイン（エネルギーの蓄積）を

感じていくのも、ピラティスやマスターストレッチの良さ。

ピラティスもマスターストレッチもそうですが、

「自分自身のココロとカラダと上手に付き合えるようになること」が

僕の中で一番のおススメポイントです。

自分と向き合い自分と上手に付き合っていきたい方

前屈などの柔軟性を飛躍的に向上させたい方

軸の安定やランニングやゴルフのスイングを安定させたい方

ぜひ、一度お試しくださいね。

7月26日（金）20:30～21:30　マスターストレッチ　田中

7月24日（水）18:30～19:30　マスターストレッチ　長谷川

7月31日（水）19:50～20:50　マスターストレッチ 　長谷川

毎週木曜日　10:30～11:30　マスターストレッチ　東海林

各日まだ空きがあります。

2,100円で60分間のグループレッスンがご体験頂けます。

初めての方でも安心して行って頂ける内容ですので、

お気軽にお越し下さいね。

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