「イライラ」を含むコラム・事例
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目からウロコの潜在意識を変える方法♪
前回の心身を開発する心の勉強会では、遠隔で果物のイメージを送る実戦練習などを行いました。
気をコントロールするプラーナヤーマも、いよいよ次回で最終の第四段階となります。
心の勉強の方では、ブッダが教えてくれた潜在意識を変える方法をお伝えしました。
それだけでも物凄く深い内容なのですが、その前に理解しておかなければならないのが三法印や自分が無いという教えです。
一般書籍を...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
「相手軸思考発見」㉑不徳の致す所でございます
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「今回の結果は、全て、全て私の不徳の致す所でございます」
昨年１２月、この台詞を何十回聞いたでしょうか(笑)
と言うか、毎回選挙の時に、落選が決まった人の決まり文句ですね。
不徳・・・身に徳の備わっていないこと。
まあ、政治とか選挙はともかく...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
おはようございますm(__)m
昨晩、駐車場を探すのに時間を費やし、サロンに戻ったはいいけど、何か吐きたいけど吐けないムカムカ感が…ヤバい、新幹線でノロウイルスもらったか？いや、大丈夫馬鹿は風邪引かんって言うし…でも、帰ったら怒られると思い、何となく気持ち悪いから明日の朝帰るねと子供達にメール受験生に今の時期にうつしたらが、しかし朝起きたら何てことなく何だったんだろ？あのムカムカ感まぁ、生理なので妊娠は有り得んし今日は朝から...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
おはようございます(￣▽￣;)
痛い…足の甲が痛い…でも、歩けるし、腫れもまだ腫れてるけどパンパンには腫れてない捻挫？剥離骨折？でも足の甲なんてどうして捻挫？昨日の行動を思い出しても、転けそうになってもないし、いっぱい歩いた訳でもないし何でなん病院行かないとかなぁ…でも次男が剥離骨折した時も日にち薬で固定して放置やったしなぁ…とりあえずテーピング？今日は11時の飛行機やから９時半にはお迎え来るしなぁ今日、出張に出たら帰宅は１...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
ヨガで効果的にダイエットする ３つのコツ
ヨガはダイエットによさそう！という理由からヨガを始める方も多いですよね。
ダイエットをするなら、健康になって、心もパワーが増す。そんなダイエットが理想ではないでしょうか？
そんなダイエットを目指すあなたにおすすめなのが、「ヨガ」です。ヨガを行うと、身体だけでなく、心にも働きかけるので、ストレスで食べることに走ったり、甘いモノが無性に食べたくなったりという衝動が抑えられます。また、ヨガを続けていくこ...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
◆解決！家族が散らかすから片付かない
片付けプロモーターの高橋 和子です。
講座などで、家が片づかないのはなぜですか？と
質問すると「自分が片づけベタだから」「家が狭いから」
に次いで多い答えが「家族が散らかすから」です。
お子様も冬休みに入って、ご主人も休日となると
お家の中は散らかり放題で、イライラして
「片づけなさい！」と怒鳴ってばかり…なんて方も。
夫も子どもも脱いだ服は、脱ぎっぱなし。
使ったモノは出しっぱなし。こ...（続きを読む）
- 片付けプロモーター 高橋和子
- （収納アドバイザー）
◆解決！家族が散らかすから片付かない
片付けプロモーターの高橋 和子です。
講座などで、家が片づかないのはなぜですか？と
質問すると「自分が片づけベタだから」「家が狭いから」
に次いで多い答えが「家族が散らかすから」です。
お子様も冬休みに入って、ご主人も休日となると
お家の中は散らかり放題で、イライラして
「片づけなさい！」と怒鳴ってばかり…なんて方も。
夫も子どもも脱いだ服は、脱ぎっぱなし。
使ったモノは出しっぱなし。これじ...（続きを読む）
- 片付けプロモーター 高橋和子
- （収納アドバイザー）
ストレスマネジメント講座：ストレス度チェック
最近、ストレスがたまっていると思いますか？
ここ一ヶ月を振り返って、
１）問題に直面し、お手上げと感じることがあった。
２）ストレスが溜まって緊張していると感じた。
３）大変なことが積み重なり、乗り越えられないと感じた。
という経験がありましたか。
０が、まったくなかった、１が、ほとんどなかった、２が、ときどきあった、
３が、かなりあった、４が、頻繁にあったとして、合計点...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
◆部屋にあふれたモノで窓ガラスが割れる前に
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
時々、テレビなどでゴミ屋敷と称される部屋を特集していることがありますね。
その部屋にあるものは、本当に「ゴミ」なのでしょうか？
賞味期限を大幅に過...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
人生を豊かにする秘訣
子育て中の皆さま、今日も子育てお疲れ様です。
週末、ご家族でイベントなどでお忙しかったのではないでしょうか。
私もクリスマスならではの温かな雰囲気の中、とても楽しい思い出を沢山作ることが出来ました。
中でも、ママ友を招いてのクリスマスパーティーは感慨深かったです。
なぜ感慨深かったかと言うと、
出産後、孤独で辛かった頃の小さな夢は、
ママ友と心おきなくおしゃべりを愉しむこと...（続きを読む）
- 宇江野 加子
- （キャリアカウンセラー）
「相手軸の立ち方」⑬「なんで出来ないの」では出来ません
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「何で出来ないの！」
「何回言ったら分かるの！」
よく聞く言葉ですね。
でも、この後、出来る様になったという話はあまり聞きません。
「なんで出来ないの？」に対して「これこれこうだから出来ないのです」
のように、言い訳が返ってきます。
「何...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
火の呼吸の「長さ」と「速さ」に注意！ ◎無敗脳ヨガ道場◎
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「火の呼吸」は、連続で3分ほど繰り返します。 ※「火の呼吸」とカパラバティ呼吸法は異なります。 これについては、別の機会にご説明させていただきます。 私は、1回に3分以上行わないように指導しています。 (※長くても5分) なぜなら、それ以上行うと交感神経の働きが過剰に働いてしまうからです。 も...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
似合うメガネ診断 ダイエットコース
眼鏡であなたを１２０％イメージアッププロデュース眼鏡美人サロンｍｙａｍｙａオーナーの宮キヌヨです。
痩せる色 っていうと何色を思い浮かべますか？。
ダイエット成功の秘訣としては食欲抑制とリラックスなどの精神安定が必要といわれています。ここに色が深く関わってくるんです。例えばブルー自律神経系、例えばイライラなどに働きかけてくれる色です。イライラしていると食欲は増す傾向にありますから、鎮静作用の...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
ストレスに強い脳を作る「扁桃体を鍛える方法」
気がつけば、すっかり年末の香り漂う今日このごろ。
いよいよ今年もあとわずかですね。
年末年始に向けてお忙しい毎日をすごしている方も多いでしょうか。
クリスマス、お正月、忘年会や新年会の準備、仲間たちとのパーティの予定、電車や飛行機の予約などなど楽しいこともあれば、仕事納め、大掃除や身辺整理など、溜まったことを一気にお片づけする時期に入ってきています。
12月のこの身にしみる...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
2013年 夢は実現できる、運がよくなる “捨てる” “やめる”
運がよくなる “捨てる” “やめる”
ダイエットや美肌番組で、よくこんな感動ストーリーが紹介されます。
それまで肥満体型や肌のトラブルで、
仕事も見つからなければ異性からも相手にされず、
鬱々とした毎日を送っていた人がダイエットや美肌に成功したことで
自分に自信が持てるようになり考え方まで前向きになった。
そもそも、夢を実現するためには
自分の夢がはっきりしていないと 夢を実...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
別れる前に気づかなければならない自分の不安定さ
相手に別れを決断させてしまう。 引き金となる原因の一つに あなたの不安定な精神状態から 相手に言葉でぶつかり (本心では違うのに。優しく受け入れてほしい) ２人のこれまでの関係が日に日に悪化していって 最後は相手に別れを切り出される。 このような別れのパターンで恋愛が壊れる 方が非常に多くいらっしゃいます。 あなたの心...（続きを読む）
- 岡田 ひろふみ
- （恋愛アドバイザー）
「私は自立した女」のワナ ３
恋愛セラピストのあづまです。『「私は自立した女」のワナ ２』の続きです。 自分の不完全さを認め、自分を許すことができると、相手の不完全さも認められるようになります。こうなると恋愛は一気に幸せの度合いを増していき ます。お互いイライラすることもなく、相手に何かを強制したり禁止したりすることもなく（これは、無言の圧力をかけることも含みます）、ただ一緒にいるだ けでわくわくして、温かい気持ちで、相手が...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
◆年末片付けのキモは…「大掃除」
きれい収納・片付けプロモーターの高橋和子です。
私はエコ掃除プロモーターのお仕事もしているので、
年末の大掃除がサクサク進む片付けについて
ご紹介しますね。
片付けと掃除は表裏一体です。片付けはお掃除しやすく
するためにも大切ですね
大掃除の前に、床に直置きのモノを片付けましょう
新聞紙は、たまっていませんか？雑誌もバラバラと
置いてありませんか？そうそう、バックや洋服も。
天井や照...（続きを読む）
- 片付けプロモーター 高橋和子
- （収納アドバイザー）
「私は自立した女」のワナ ２
恋愛セラピストのあづまです。 『「私は自立した女」のワナ１』の続きです。どんなところで、自分の不完全さを認めていることが生きてくるかというと、たとえば相手が失敗したとき。デートで遅刻した、なんだか意味が分から ない目的で散財した、会社の上司に言われて信念に反した仕事をした、休日にだらだら過ごした、自己啓発といいながら将来お金にならないような自分磨きをし ている、ちょっとしたことで怒った、なんだか自...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
まったりほっこり系で心落ち着く『グリーンミルク』
まったりほっこり系で心落ち着く『グリーンミルク』 『グリーンミルク』は、 小松菜をベースに、セロリを加えたジュース。 セロリといえば、独特な香りが好みの別れるところ。 でもこのジュースなら、セロリ嫌いな人でも抵抗なく飲めちゃいます。 セロリにたっぷり含まれているビタミンＡは、 肌荒れやカゼに対する抵抗力をつけてくれます。 これまたたっぷりの食物繊維は、便秘予防に。 意外...（続きを読む）
- 谷岡 康司
- （料理講師）
不安や緊張感をやわらげる薬をやめるときは。
どんな薬の場合もそうですが、処方された薬の使用期間が長ければ長いほど、やめるときは、徐々にするほうが楽です。
１０だったものを０にするなら、最初は、８くらい。体が慣れたら、次は５という風に。
体をだましだましというか、体に負担にならないようにするのが、一番無理のない方法です。
安全性が高く、耐性や依存も少ない抗不安薬や心身安定剤の場合であっても、いきなりやめると、反動で、イライラしたり、下痢...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
患者様へ体質改善のアドバイス
相談内容： ＜相談者＞ 年齢：40 職業：パート 身長：156 体重：50 結婚歴：2年 妊娠歴：なし ＜気になる症状（チェック項目）＞ (月経について） 期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 持間期間6日間 初日の生理痛が重い（腹痛、だるい） （基礎体温について） 未記入 （月経の状態について） ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
運にもモノにも賞味期限がある。
仕事も自分磨きもそれなりに頑張っているつもりなのに空回りしてしまう。
どうしても今の毎日にやりがいを感じられない。なんとなく中途半端
何かイライラすることがあると、すぐに飲んだり食べたり、
たいして欲しくもないのに買い物をして、あとから後悔してしまう。
なぜかツイてない。うまくいかないことが多い。
と感じる時は・・・悪い運気のスパイラルはいっています。
まずは部屋を片付け...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
おはようございます(≧ω≦)ｂ
どこまでも雨女なまま…今日はキャンペーンのお客様で昼から大阪サロン昨日、名古屋サロンでキャンペーンのお客様から差し入れで頂いた苺とキウイフルーツジャック達にもありがとうございます今日からテストの三男イライラモード全開でピリピリしながら、車に乗ったらチョコレート食べながらプリントの暗記三男見てると人間の体の仕組みがよくわかる…頭を使うと糖分がいるから朝からチョコレートかぁと感心しながら運転をし、...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
「相手軸に立とう」②なぜ相手軸に立つの？
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昨日から始まった「相手軸に立とう」シリーズの２回目です。
初日は「相手軸」って何？
と言うお話を書きました。
「相手軸に立つ」とは、まあ早い話が「相手の立場に立って考える」って事です。
今日は、じゃあ、「なぜ相手軸に立つのか？」を考えてみたいと思います。
...（続きを読む）
- 松下 雅憲
- （ビジネスコーチ）
◆それでもあなたは、舐めますか？
ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。
ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。
空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。
日に日に寒さも増して、空気もカラカラ。
私は乾燥肌なので、本当にこの時期は辛いです。
仕事中、書類を扱ったり、カタログをめくったり、そん...（続きを読む）
- 石井 純子
- （インテリアコーディネーター）
辛い腹痛、悪臭を放つガス、間に合わない下痢で困っているなら。
臨床催眠の技法を用いた究極のストレスマネジメント講座を東京と福岡で、７月に開催したます。
詳細は、こちらをご覧ください。
今や１０人に１人の日本人が罹患しているといわれる過敏性腸症候群（IBS）の症状は、なった人でないとわからないと患者が口を揃えていうほど、辛いものです。
膨満感、残便感が強く、肛門のあたりの不快感が一日中続く。
おなかがゴロゴロなったり、爆音とともに悪臭を放つガスが...（続きを読む）
- 鶴田 育子
- （心理カウンセラー）
英語英会話一日一言 Q398. I don't think I can finish on time.
こんにちは、イムランです！ 今日の一言は... 「I don't think I can finish on time.」 ちょっと長めですが、どういう意味でしょう？！ 7 6 5 4 3 2 1 0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...（続きを読む）
- イムラン
- （英語講師）
おはようございます(>_<｡)
今日はゆっくり眠れると思ったのに…７時半に三男から電話寝坊したんだわタクシー呼んで地下鉄乗り換え、乗り換えだと１時間以上かかるから朝７時には家を出ないといけないのに、今からじゃ完全に遅刻あらぁイライラモード全開の三男…タクシーにお迎え依頼をして、とりあえず学校に間に合わないかも？と電話タクシー意外と早く来たらしく学校の行き方説明してと８時前に電話があり、運転手さんに出来れば8時20分までにお願...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
お疲れ様です(≧ω≦)ｂ
帰宅後、学校に迎えに行ったり、機種変更したからデータ移動にSoftbankショップ行けと言われたり次男、三男が機種変更したのはいいけど電話帳データが移らなくてイライラモード全開難しい単語を並べないでままに聞いてわかるわけないやん三男、充電口が壊れてるからとデータ移項が不可で、もう手打ちしたら？と言ったら１１０件も移せる訳ないだろと怒鳴り散らす…怖い、怖い(￣□￣;)!!というより、そんなに知り...（続きを読む）
- ジャックまま 戸瀬恭子
- （パーソナルスタイリスト）
相手の気持ちを知ることは、自分自身の気持ちを知ること☆
「なんでこんなひどいことをいうんだろう？」
「なぜ、この人は煮え切らない態度でいるのだろう？」
「わたしは、どうしてないがしろにされているのだろう？」
人間関係で起こるさまざまな感情は、とても大事なことを伝えてくれる
メッセージのように思うのです。
ひどいことをされている、と感じるとき、
相手の煮え切らない態度にイライラするとき、
自分が尊重されていないと感じるとき、
わたし...（続きを読む）
- Yuriel
- （恋愛アドバイザー）
痩せればいいのかな？
今よりも２５キロ太っていた時代があるというと
「どうして痩せたんですか？」
とかよく聞かれるんですけど
この度、その答えが本になりました。。。
『メグルカラダ～４つのお皿で美人化計画』（講談社刊）
（このサブタイトルで自らの写真が帯になると
胃がきりきりするのですが・・・）
ダイエット中に気になることや
今のプチ不調を改善するためにできることなどが
わかりやすく書かれているので...（続きを読む）
- 笠井 奈津子
- （料理講師）
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