「ストレス」を含むコラム・事例
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人の一番奥に潜むもの
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様
アッツワークスの井上です。
おはようございます。
今朝の東京は、天気がよくて気持ちいいですね。
昨日は、ダブルの虹が見えました。
虹自体を見る機会が減りましたが、ダブルだとなお少ないです。
今朝の日経新聞の「春秋」に興味深い文章がありました。
「前触れもなしに人生に割り込んでくるできごとにどう向き合うか。
咄嗟（とっさ）だからこそ、人の一番...（続きを読む）
- 井上 敦雄
- （ITコンサルタント）
104.「ワークライフバランスが崩れています」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第104回を配信しました。 104.「ワークライフバランスが崩れています」 今の会社はサービス残業当たり前、土日も仕事をしなければならず、 一切休みが取れない状態です。 最初は新しい事を覚えるのが楽しくてそれでよかったのですが、 半年も休みなしの状態でいたら、だんだん鬱のようになって...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
携帯を２台、紛失しました・・・
こんにちは。株式会社スピーチジャパン代表取締役 三橋泰介です。 一昨日、中国ビジネスツアーから帰国しました。 ２つ、大きなビジネスの収穫＆発見がありさっそくスタッフに指示。 １０月下旬から売上が立ちそうなので今から楽しみです。 また追ってどんな内容なのかお知らせしますね。 そして昨日は「話し方＆プレゼンの達人」セミナーイン東京。 １４名の方がご参加いただき、７時間みっちりとプレゼ...（続きを読む）
- 三橋 泰介
- （研修講師）
【最幸ビジネスモデル】我がままである事が大切。
【最幸ビジネスモデル】 2013.9.30 No.0709 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我がままである事がいかに大事かを 日々、痛感する。 たとえば、 ある友人のプロジェクトをお手伝いしているが 彼は、本当にやりたい事が 「お金にならない」と最初から決めてかかって 他の事をやろうと余計な時間と労力をかけている。 そのやりたい事をやる為に その他の事をやると...（続きを読む）
- 星 寿美
- （経営コンサルタント）
ホルモンバランスを整えるためにできること
「不妊治療の効果を上げるために自分で出来る事はなんでしょうか。」 という質問に対してドクターよりコメントが掲載されていました。 ”期待できる事と言えば血流をよくすることでしょうか” とのこと。 以下JINEKO（秋号）より 不妊治療というのは、その卵の発育過程における最後の段階で注射を打ったり、いろいろな治療を施しているわけです。卵の発育過程における最後のホルモン指令や注射の薬液がど...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
個人カウンセリング（相談）の薦め
今悩んでいる人、出口が見えない人、次への一歩が出ないで苦しんでいる人たちへ・・・
生きている限り、人は皆悩んでいます。（楽しいことよりつらく苦しいことの方が圧倒的に多い世の常ですね）
苦しんでいるのはあなた一人ではありません。
では、あなたの身近にいる人で、その悩みを「聴ける人、受けとめてくれる人」はいますか？
「います」という方は幸せですね～
実は「...（続きを読む）
- 下枝 三知与
- （ビジネススキル講師）
健康の定義とトレーナーの役割
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. 健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
科学的に打たれ強くなる方法！
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 「打たれ強い」とはどういうことを指すのでしょうか？ それは，ストレスに対する抵抗力，専門的にはストレス耐性(レジリエンス)が高いことを指します． ストレス耐性が高い人はサイボーグのように無感情な人を指すわけではありません． 生理学的には，ストレスを受けたときは，皆同じように心臓がドキドキしたり，...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
空手体操で尿もれを防ぐ
骨盤スクワット健康法は空手道の型をやさしく演じて筋肉を鍛え、ストレスを解消して気持をフレッシュさせる簡単な運動です。 骨盤を支えている下肢の筋肉や骨盤底筋を鍛えて、膣や肛門括約筋、排尿括約筋を鍛えることができます。 膣や骨盤底筋群は骨盤の底にあり、骨盤内の臓器、膀胱、膣、子宮、直腸などを下から支え、適切な位置に保たれているのですが、加齢や過食や運動不足などで筋肉が弱るとその骨盤がゆ...（続きを読む）
- 奈良 修次
- （鍼灸師）
「たまの休みくらい好きにさせてくれよぉ～」に腹が立つのですね
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 あなたには、休日がありません。 なんたって主婦なのですから。 朝からバタバタと忙しく、ほんのちょっと自分の時間をつくることさえままならないですよね。 そうすると、休日に自分ひとりで遊びに出かけてしまう夫に 「イラっ」 ときちゃうんですよね。 「い...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
彼は変わってくれるでしょうか？
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 結婚前の女性からのお悩みで多いのが 「彼は結婚すれば変わってくれるでしょうか？」 というものです。 すごくステキな彼なんだけど ・女性関係がだらしない ・どうも借金があるようだ ・お酒を飲むと暴れる ・ギャンブルが好きみたい ・...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
SCENE３４ お笑いは快眠の薬！
今朝の目覚めは、どうでしたか？ 急に気温が下がったので、風邪気味の人が多いです。 こじらす前に、睡眠時間を確保しましょうね。 さて、今日は、お笑いと睡眠について書きます。 「 お笑いと睡眠って関係あるの ？」 と思われる方、多いと思います。 関西人は、吉本の新喜劇で育ったようなものなので、笑いに関しては、無意識に笑う事を楽しむことが、潜在意識にすりこまれてい...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
ダイエットには、これ！やせやすい体をつくる方法
効果的にダイエットをする秘訣。 それは・・・・骨格を整えること。 骨盤周辺をゆるめて、左右の違いを調整します。 身体を整える＆トレーニング の両輪がダイエットのウラワザです。 「ダイエットにはこれ！やせやすい体をつくる骨盤調整＆ヨガ」 動画の内容は、とてもシンプルです。 1 心地よく骨盤やお腹周りをほぐして柔軟にします。 2 ほぐれて、整った状態で...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
いいシゴトをしたい人へ。ビジネス・コンディショニング
ビジネスで成果をあげるために、一番大切なことは、 何でしょうか？ 断言します。 それは、体調です。 風邪をひいている時や睡眠不足の時など、 明らかに体調が仕事に影響を与えることは、 誰でも経験があるでしょう。 体調を常によい状態に整えておくことが ビジネスでよい成果をあげる近道です。 ビジネスの現場では、脳を使います。 当たり前ですが、脳につながっているのは四肢、身体...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
103.「やらなければいけない事を足りない時間で全部やり遂げる方法」
毎週水曜配信中のポッドキャスト、 「高嶋美里の”今すぐやれ！～今日から私も幸運体質～」の 【新ｼﾘｰｽﾞ】第103回を配信しました。 103.「やらなければいけない事を足りない時間で全部やり遂げる方法」 やらなければいけない事がたくさんあり、 すべて書き出してみると1日が48時間あっても足りない計算です。 私も元々それほど機転の利くタイプでもなく、 半分の時間でやればいい、というのは難...（続きを読む）
- 高嶋 美里
- （ビジネススキル講師）
「任せる部分」と「絶対に任せてはいけない部分」
個性尊重、自由尊重・・・という中で、管理だったり、任せないなんて書くのは気が引けますが
他の記事にも「１００％自由なんてない」と書いていますので、このブログでは堂々と書きます
私の塾では小６・中学生・高校生の全生徒に「独学シール」をつけています
この「独学シール」は、
各生徒の独学レベルを色で表しており
柔道でいうところの「帯」のようなものです
この色分け...（続きを読む）
- 坪内 康将
- （塾講師）
激務とストレスに耐えるには？
あなたは、アメリカの大統領より、忙しいですか？ 「いや〜、アメリカ大統領ほどじゃ ないと思うよ。」 でしたら、運動をしないといけません。 定期的に運動をしない理由のNO.1は、 「忙しい」です。 が、しかし！！！ 第４３代アメリカ大統領、 ブッシュ大統領は、ジョギングを 欠かしませんでした。 年間、何日間、ジョギングをしていたと思いますか？ 約300...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
○○で、ダンドリ上手になる！
スロージョギングは、 ダンドリ上手効果があります。 私自身の個人的な体験ですが、 朝、ウォーキングとスロージョギングを 30分以上した日は、 あきらかに、仕事のすすみがちがいます。 「ランニングは体に負担。」 と昨日、書いたのですが、 では、スロージョギングは何が違うのでしょう？ それは、着地の仕方です。 普通のランニングは、かかと着地です。 それを、スロ...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
様々な悩みを解決するには？
様々な悩みを解決するには？ 「過去と他人は変えられない。」 ということを、心に留めていくこと。 横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長 山本晴義先生の言葉です。 「過去」と「他人」は変えられない。 職場のストレスNo.１は、何か？ というと、 人間関係からくるものです。 「上司の言葉が荒くて・・・。」 「部下のミスが多くて、まいってい...（続きを読む）
- 傳川 紀子
- （ヨガインストラクター）
働く妊婦様必見！マタニティピラティスの効果
マタニティピラティスの効果って？ 妊娠中にピラティスをするとどんなメリットがあるの？ とご質問をよくききます。 効果という言葉でなく、良いこととは？ですが マタニティピラティスでは骨盤の動かし方や呼吸を練習します。 お産で、陣痛で痛い時に急に『呼吸』についていわれても･･･ そして、『いきまないで』『力を抜いて』と助産師さんからアドバイスも。 これは事前に練習出来るのでは！？と自身の体...（続きを読む）
- 清水 まいこ
- （ピラティスインストラクター）
半沢直樹の人気の秘密☆
半沢直樹の人気の秘密☆
私、思うんだけど
ダメなことをダメと言える人が少なくなったと思う。
ものわかりのいい【ふり】をしてだけど心の中はモヤモヤしている。
いい人でいたくていい人を演じて
自分を見失ってる。
仕返しは悪いこと許さなくちゃいけない
自分を押し込めている人が
強烈に半沢直樹を支持したんじゃないかな。
子育てでしつけと褒めて育てるの分別がつかないママ。
仕事で部下に気を使い指導出来...（続きを読む）
- 川上 美佐
- （恋愛アドバイザー）
和牛のおすすめ部位 9月の料理連続講座の続き
9月の料理連続講座にて（続き）
主菜は牛肉のランプステーキ、ポルトのソース
自家製燻製塩を添えて
国産和牛の上等のランプステーキ（もも肉）は私の大オススメです。赤身肉のおいしさと刺しの入った脂のおいしさの両方が同時に味わえるから。
上等のランプといっても、ヒレ肉やサーロインのような目の玉の飛び出るような金額ではなく、100ｇで1000円前後です。
ランプ（もも）と、ランプの中でも...（続きを読む）
- 塚本 有紀
- （料理講師）
心が楽になる仏教の学び＆気功の実践
今日の午前中は、気功と仏教を並行して学ぶ心の勉強会（初級編）でした。
仏教の方は初級で初めての三法印。
これが解れば大解脱ですが、一度聴いたくらいではわからないと思います。
同じ話しをしていても、人によって「凄く良く分かりました！」という人もいれば、「難しくて良くわからなかった。」という人もいます。
人の学びはそれぞれだけれども、継続していけば誰でも必ず腑に落ちる時が来...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
恋愛・幸せになる思考（無料メルマガ宿題シェアー）
愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ グレースです。
こんばんは。
無料メルマガ講座
愛される女性のマインド学・７週間プログラム
の宿題シェアーを許可頂いた方の
内容を掲載させて頂きますね。
宿題:
＃1. 最近とっても腹が立った事、嫌だったことなど、
ネガティブな感情が湧き出たことはなんですか。
①元々、人（特に家族）の話をあまり聞いていない傾向にある母。
つい先日も、自...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
「自分磨き」恋愛力アップの女磨きレッスン（研究生Aさんの体験談）
愛される女性の魅力学研究所 主宰
ヒロコ グレースです。
こんばんは。
本日も充実した一日でしたよー。
朝から、
研究生のプライベートレッスン３時間。
そして、
スカイプ研究生のレッスン2時間が2名。
楽しく、
燃え尽きましたーーー。
ただ今、
夫婦でのんびりワインを
頂きながら書いております。
レッスンの感想もお楽しみに・・・。
さて、さて、
恋愛力アップの女磨きレッスンコ...（続きを読む）
- ヒロコグレース
- （婚活アドバイザー）
セックスレスの原因はコレです
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 DV被害に遭われている女性のお話しを伺っていると、暴力を振るった後で夫がセックスを求めてくるというケースが多々あります。 DVとは関わりのない人にとっては、すごく不思議に感じるだろうと思います。 「さっきまで散々殴っていた相手とどうしてそんな気になれるんだ？」 ってね。...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
ヨガ専門誌『Yogini(ヨギーニ)』vol.37 本日発売！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日(9/21)，発売のヨガ専門誌『Yogini(ヨギーニ)vol.37』～ヨガで整える自律神経バランス～
に私が計測した呼吸法の生理・心理学的データが掲載されています．
呼吸法が自律神経に好影響を与えることはよく知られていますが，実際のところどうなのか？
今回の企画では，呼吸法の効果の“見える化”という試み...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
【お悩み相談】元ダンナに対するストレス
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 離婚後も、元ダンナとの交流が続いています。 夫婦としては終わっても、子どもには関係のないことですから、みんなで遊びに行ったり、食事に行ったりしています。 元ダンナが泊まりに来ることもあります。 子どもには関係のないことですから、不快な思いをさせないよ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
妻と愛人が同時に妊娠
オフィスライト行政書士田中法務事務所の田中圭吾です。 相談されたのは、20歳代後半の女性です。 婚姻3年以上ですが、ご主人との間に中々子供が出来ず、不妊治療をされていました。 数ヶ月前に夫の財布から女性とのプリクラを発見して夫が浮気をしていることを知りました。 それで夫をを問い詰め「もう不倫はやめる」と約束させました。 そして相談者は1ヶ月前に念願の妊娠をしたのです。 ...（続きを読む）
- 田中 圭吾
- （行政書士）
必要に迫られる起業、楽しむための起業
人生を楽しく過ごせる人と、過ごせない人の違いは、偶発的な出来事を楽しむ人と、恐れる人の違いと心理学者は言います。ビジネスですと、取引相手との間にトラブルが起こったとき、解決方法をあれこれ楽しんで探すタイプと、気が重くなって沈んでしまうタイプの違いです。解決のためやることは同じでも、心構えによってストレスはまるで違います。 これを起業に当てはめますと、自分から起業を考えるタイプと、必要に迫られ...（続きを読む）
- 中山おさひろ
- （起業コンサルタント）
もっと酷いことをされている人もいるのにと思う必要はありませんよ
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 「私よりも酷いことをされている人は大勢いるのだから」 という理由で、自分を犠牲にしながら辛い生活を続けている女性は多いものです。 自分のことをちっぽけに扱ってきた人は、特にそうなりやすいように思います。 でも問題なのは、相手からされたことのレベルじゃありません。...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
アドバンスカラーセラピー☆魅力に出会ってキラキラ前進フェスタ
未来を創る☆メガネプランナー宮キヌヨです。
アドバンスカラーセラピーキャリアアップ実行委員会 より
第１回
アドバンスカラーセラピー☆魅力に出会ってキラキラ前進フェスタアドバンスカラーセラピスト６人による 心の豊かさと明日への希望をPresents
のご案内です。
今回は皆さまが魅力に出会い、前進していただくための６コースをご用意しました
【日時】 １１月１６日（土）１...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
癒し・リラックスコース
A： 癒し・リラックスコース・・ゆったりしっかり癒されたいあなたへ
③アロマヘッドヒーリング①パステルアート④アドバンスカラーセラピー
ブース紹介です。
③アロマヘッドヒーリング ：遠藤ひろこ （担当） ～アロマとカラーがリンクしたあなただけの香りとタッチングで深いリラックスと開放感～
日頃の頑張りやストレス、疲れが溜まりやすい 肩～首～頭をほぐし、緩めていきます。色とリンクしたアロマ...（続きを読む）
- 宮 キヌヨ
- （イメージコンサルタント）
気持ちよく暮らすコツ
本当に使うものだけを、使いやすい場所に
必要なものだけ置くだけで暮らしやすくなります。
必要なモノだけ持つようにすれば気の流れもよくなります。
見つからない。出し入れしにくい。などの
ストレスがなくなると気持ちも楽になります。
今、ストレスやイライラで暮らしづらさを感じているのは
必要なモノが必要な時に出てこないことや、
使いやすい場所に使いたいモノがないことからです。
何気...（続きを読む）
- 岡田 敏子
- （収納アドバイザー）
【お悩み相談】子どもが同棲相手になつきません
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 【お悩み】 離婚してから出会った人と同棲を始めたのですが、息子がまったくなつきません。 私にはもったいないくらいの優しい人で、なぜ息子があんなに敵意むきだしにするのかわかりません。 いずれ再婚したいと思っているので、息子の気持ちを少しでも理解したいのです。 ...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
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