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気持ちよく暮らすコツ
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本当に使うものだけを、使いやすい場所に
必要なものだけ置くだけで暮らしやすくなります。
必要なモノだけ持つようにすれば気の流れもよくなります。
見つからない。出し入れしにくい。などの
ストレスがなくなると気持ちも楽になります。
今、ストレスやイライラで暮らしづらさを感じているのは
必要なモノが必要な時に出てこないことや、
使いやすい場所に使いたいモノがないことからです。
何気なくモノを置く行為が、度重なると、
いつのまにかモノが溢れ、片付けが億劫になってくる。
放っておくと、汚れるし、散らかるし、ホコリが舞うようになる。
見たくなくなり、見ないようにする。なかったことにする。
片づけの苦手な人は、一度に全部解決しようとするので
挫折してしまうことが多いのです。
解決することより解消する。
大きな目標より、小さな目標をつくる。
習慣化するための環境づくりを整える。
簡単に毎日できることから始める。
完了の状態が一目でわかるようにする。
片づけの完璧度よりも続ける。
無理をしないことが大切。
まずは、ゼロの状態に
いい習慣を続けやすい環境ににする準備期間が必要です。
まずゴミを捨てる。
捨活トレーニングは、そんな小さな行動からスタートします。
一日目はそれで終了！
ひとまず、リセットすることも大切です。
捨活トレーニングで少しずつ、片づけ筋力を強化しましょう。
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