美容・ファッション の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (282ページ目)

数日前、ネイルを変えてきました。 いつも私が通っているネイルサロン ラヴィエール銀座 さんへ。 銀座にある、プライベートサロンです。 とっても丁寧で技術力が高いので ネイルは長持ちして、爪も健康！ そしてデザインが上品です♪   リクライニングチェアで 自分の好きな映画を選んで 見られます。 私は「プラダを着た悪魔」を見ました...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんちわ(￣▽￣) 女装専門美容家・女装士の保志エリカの１番弟子・優子です 本日は新しいお洋服入荷のお知らせ(´◉◞౪◟◉)♡    プリーツワンピース           コート着ちゃうとさらに綺麗感up          少しスモークかかったブラウンピンクなので秋にはもってこいのカラーワンピース。 プリーツが細かいのとく、ブラックのラインがきゅっと全体を引き締めるので、 ピンク系な...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

20代30代が下半身太りピーク！ これは生活様式の変化 物心ついた頃から当たり前であった ○イス中心の座位生活 ○低めの階段や、エスカレーター ○掃除は立ったまま掃除機 ○洗濯はスイッチ一つの自動乾燥 ここに欠けているものは しゃがみこむことです。 畳や和室であぐらや正座 急な階段の上り下り 雑巾がけでの四つ這い動作 干す時等のしゃがみこみ これらをしたことがない女性も多い年代。 柔軟...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です。 今日は、鎌倉で行われるシルバーファッションショーのメイクを担当します 60代～80代の女性たちが、ヘアメイクして、素敵な洋服を着て、ランウェイを歩きます。 素敵でしょ～ 午前10時～メイクの予定。9時にスタッフさん達と集合。 私は、8時には入ります！ もしも、電車が事故で遅れたりしても、2時間の...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

以前に「小麦は食べるな！」という衝撃的な本を読んで興味が湧き、それが事実かどうかを自分で確かめる為に「小麦断ち」を始めて、その時に自分の体が感じた事をお伝えした事がありますが、 最近私は何故かパスタ＆パンが食べたくなり、久しぶりに(この際なので!? 笑)連日続けて頂いてみました♫ ( ・・) ～ ✿   そこで私の体が感じたのは、   ★ 食べた時は満足感と気持ちの高揚感を得られるが、...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 私は9年間人の姿勢や歩き方を見続けてきました。 たくさんの方のお身体の緊張を取らせていただいてきました。 いろんな方がいろんなお悩みでいらしていて レッスン中生徒さんのお悩みが姿勢と歩行のどこに原因があるのか そしてそれらを改善するにはどうしたらいいのか ずっとずっと探してきました。 今...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

O脚の原因は ・内ももが弱いから？ ・骨盤がゆがんでいるから？ これらは99%関係ありません。 巷に氾濫する「内ももエクササイズ」「骨盤矯正」 仮にこれらで改善出来れば 現代でO脚に悩んでいる女性は存在しないでしょう。 まず、O脚には3つのタイプがあります。 つま先が内側を向くO脚 つま先が外側を向くO脚 膝下が外に張り出すO脚 重力下で二足で歩く生活でこれらを改善するには 首...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今回のテーマは、ちょっとシビアですね～～～。 特に「肉体美」に一番重きを置いて生きていらっしゃる方達には、とてもシュールなテーマである事でしょう。 (^^;   ちなみにこの問い掛けに対するお答えは、ここでのコラム「ほんとうの豊かさ」の中にすでに書かれておりますが、今回はそこをもう少し掘り下げてみようと思いました♫   最初に申し上げておきますが、今回の内容には肉体に付いて一部、夢もチ...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お風呂上がりに！朝の身支度に！欠かせない「ドライヤー」この時間も、脚痩せ、O脚解消に有効な時間にチェンジできます。70%女性の脚の傾向女性の多くが叶えたい脚痩せ70%の女性は共通した脚の悩みを持っています。◯太ももの付け根部分のボリューム◯ふくらはぎのししゃも状態◯ヒップが横に大きいこれは、◯骨盤前傾◯猫背という現代の特徴から作られるカラダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。流行が予測されるフォーマル度の高い「オペラシューズ」靴だけでトラッドな雰囲気を出せるおしゃれアイテムです。流行りはトンガリ足先がシュッとした印象になるオペラシューズ。甲が高いことも特徴になります。このシルエットでは膝下の長さが脚長の印象を作ります。ししゃもの位置上げ膝下はふくらはぎのボリュームがある程太く、短く見えます。ふくらはぎだけ細くす...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 海外にお住いの方がセッションやセミナーにお越しくださることが多くなりました。 先日いらした方がご感想をブログに掲載して下さいました。 もうもうとっても楽しい記事で笑ってしまいました^ ^ ブログへの掲載をご了解くださいましたので記事を抜粋し掲載させていただきます。 この方がYURUKUウ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食欲の秋、紅葉の秋、スポーツの秋「読書の秋」段々と以降する涼しげな季節に読書をする女性も多いのでは？代謝が下がる読書週間！？小説、雑誌、マンガお茶を飲みながらゆっくりと読む。自分の時間を楽しめますね。しかし、この時が代謝が下がる大きなピンチになります。同じ姿勢＆お腹のゆるみ○座った姿勢○下を向いた姿勢この2つが合わさるとカラダの基礎代謝は下...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

顔も、人生も、自分でデザインできる♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を...（続きを読む）

NANA

（顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者）

こんちわ(￣▽￣) 女装専門美容家・女装士の保志エリカの１番弟子・優子です 本日は女装アフター写真の公開(´◉◞౪◟◉)～ みみ様   やばーい！！！！！！！     超－－－－－－－カワイイ！！！！！！！ 本物はもっとカワイイとエリカ先生に聞いて マジでビビってます(ﾟДﾟ;)！！ 正にアイドル級( ﾟДﾟ)！！！！！！ 日本初！女装専門美容家・女装士　保志エ...（続きを読む）

保志エリカ

（女装専門美容家・女装士）

手足は細く 身体の中心部分にかけて丸くなる 幼児体型。 ファッションでコーディネートしても脱いだらピンチ！ そんな女性のために。 そもそも幼児体型はなぜ作られる？ 共通点は2つ ○骨盤の後傾 ○体幹部分の筋量不足 じゃあ筋トレ！ と話はうまくいきません。 そもそも、日常で体幹周りが 使われていないから幼児体型。 日常で使えていないものを 筋トレでは意図的に使うのは無理。 日常料理しな...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

テーマ：■雑誌掲載(ファッション・美容・専門誌) 女性ファッション雑誌「美人百花」11月号 「モデル体型ボディメイク」 パーソナルトレーニングスタジオ ＣｈａｒｍＢｏｄｙ 掲載されました。 その他メディア実績 (↓クリック) 「掲載ファッション誌」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

  【 さくやさんからのメッセージ 】   あなたにとって大切な人にどういてほしいか・・それを考えてね。 どうなってほしい・・じゃなくて　どういてほしい・・だからね。     どうなってほしい・・は、あなたのエゴからの期待。 それは　あなたがその人をコントロールしたいという気持ち。 そうじゃなくて　どういてほしい・・ どのような状態でいてほしいか？・・なの。  楽しくいてほし...（続きを読む）

大園 エリカ

（クラシックバレエ教師・振付家）

二の腕は最も細かく作る部分。 なぜなら 全身の印象を決める仕上げ部位だからです。 有名な話で、海外の低身長のモデルが 二の腕ボディメイクして その見せ方で背を高くすることもしています。 それほどに絶対手を抜けない 仕上げ部分。 例えるなら モンブランでいう上の栗です。 これは個々に広く異なりますが 共通点としては ○前から見たときのサイズ感 ○横から見たときのサイズ感 ○肘を曲げた時のサ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

痩せても痩せても痩せない部位。 その部位が一番露出が多い部位である ふくらはぎです。 スカートや パンツスタイルのロールアップ。 ファッションに合わせて ふくらはぎを細くするには 基本は2つの方法を使います。 これは単なるふくらはぎ痩せと同様 ○体脂肪を減らす ○筋肉を減らす ○体脂肪は「全体的に増減する」 ことからも、全身の基礎代謝を増やすことで ふくらはぎも同様に痩せていきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップと対象的に お腹がきつい！ という女性もお悩みを よくお受けします。 ウエストは トップスとボトムスの繋ぎ目。 ここがスッキリしていないと 全体、もしくは上下どちらかが ダボダボなファッションスタイルになってしまいます。 ウエストは ○お腹上 ○お腹下 ○くびれ で構成されています。 何センチ減らす！ というのはダイエット。 ファッションに合わせると 肩幅に対しての比率 腰幅に...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほしやすえ）です？ 先日取材をうけた、 PTAだよりが届きました～♪ 幼稚園ママのための「メイクアップ講座」。 東京都の私立幼稚園に通われている園児16万人に配られます ぜひご覧くださいね(*^_^*) 幼稚園ママ向けのメイクセミナーもやっています 12月には、渋谷区の幼稚園のママたちにメイクセミナーやりますよ120人...（続きを読む）

星 泰衣

（メイクアップアーティスト、メイク講師）

YURUKUウォーク考案者(前Noriko式ウォーキング)Bjウォーキングスクール代表Norikoです。 今日は丸一日YURUKUウォーカー講座でした。 長時間セミナーなので終わったあとは緊張がすっかり解けみなさん とってもいい笑顔ホント可愛い～( ´ ▽ ` )ﾉ私だけ笑いすぎてブチャイク～（笑） 入門講座では肩と腰の調整と基本の姿勢の取り方をみっちり。 認定講座ではケア、姿勢、歩き方とも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（姿勢・歩き方コンサルタント）