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ファッションとヒップライン

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現代のパンツファッションでは
ヒップサイズとウエストサイズに
そんなに差がなく作られています。

IMG_5465[1]
これは言い換えると
ヒップが小さいことが前提
という作りと言えます。

しかし、パンツはウエストで合わせるので
ぺたんこすぎると
ヒップが余ってしまいブカブカ
格好の悪いシルエットになってしまいます。

ヒップの形は
○縦の長さ
○横の長さ
○奥行き

でラインを作っています。
ヒップサイズの悩みを
2つに分けると
骨盤前傾の女性
○左右に広がる(横幅)
○ボリュームがある(奥行き)

骨盤前傾の女性
○左右に広がる(横幅)
○もも裏との境がない(縦幅)

という傾向があります。

どちらも共通するのは横幅。

つまり、周計サイズが大きいこと。

ウエストに対して
ヒップの集計が大きすぎると
お腹ユルユル、ヒップパツパツ
の履きこなしになります。

まずはここから変えるのが
ファッションに合わせた
ヒップアップとなります。
f_bodymake02
具体的には
○体脂肪をある程度減らす
○大臀筋のできる限り減らす

ここでのポイントは
体脂肪はある程度までということ。

女性の体では
ヒップはバスト同様
脂肪の多い部位であり、
女性らしさの要となります。

減らす量が多すぎると
カッチカチのヒップとなってしまい
ファッション以前の問題となります。

その後、前傾後傾の特徴である
縦幅と奥行きをボディメイクしていきます。

縦幅
→もも裏との境を出すには
ヒップ下部の脂肪を上、斜め上に
釣りあげること。

これをするには
ヒップ上部(大臀筋上部繊維)
ヒップ横(中臀筋)
の筋力を増やすことが必要です。

同時にお腹の斜めの筋肉の
柔軟性、筋力も増やしていきます。

これは歩行時にヒップ上部、横を
お腹の斜めの筋肉が動かすからです。

単にヒップ上部、横の筋肉を整えても
日常で使わなければ何の意味もありません。
IMG_5483[1]
それらをコントロールする
お腹とのバランスは
ファッショナブルナ体型には
必要不可欠となります。

ファッションに上下のコーディネートやバランスがあるのと同様、
体型にも上下をつなぐコーディネート、バランスが必要となります。

ヒップラインはパンツファッションでの最大の重要部位。

単にヒップエクササイズ
と間違えてしまうと
変わらないだけならまだしも、
余計に大きくなった‥
となりかねません。
IMG_9359[1]
charmbodyのボディメイクは
流行りによって変える
ヒップのライン作りのために
海外からの情報や、
ファッション誌からの情報は
欠かさず取り入れています。

ファッションに流行りがあるということは、
それを着る体型も合わせなければ
ファッションを楽しむことはできません。

着たい洋服の写真を持ってきて
それに合わせて!
という方も多くいます。

それができるのが
charmbodyのパーソナルトレーニングです。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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