ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (55ページ目)

こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 4月7日からほぼ毎週日曜日に開催してきました BodyElementSystemJpanaピラティス指導者養成コースが終了致しました。 今回は告知前の事前申込みで8名の方にお申込みいただき、 通常は4名のところ8名に定員を増やし、 さらには養成時間を32時間から35時間に増やし、 再受講兼アシスタント制度を設...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 世の中、リラクセーション・ブームにより、人間のストレスに対する抵抗力はますます低下傾向にあります。 リラクセーションは、今あるストレスを軽くしてくれますが、ストレス耐性をつけてくれるわけではありません。 世界の少数精鋭の特殊部隊の人たちは、このストレス耐性が尋常じゃないぐらい高い傾向にあります。 ヒマラヤのヨ...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

150対150 300対300 って何だか分かりますか？ 　もちろん バスケの試合のスコアとかでもなければ はらたいらさんに対する点数じゃないですよ（笑） 　神楽坂と言えば 料亭？フレンチ？石畳？毘沙門天？ 色々あるかと想います 　神楽坂と言えば 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2011年9月から、ピラティス指導者養成コースを開催しています。 BodyElementSystemJapanのホームページ http://www.body-element.org/ 田中宏明のピラティス資格コース開催への想い http://ameblo.jp/1986goingmyway/entry-10955893...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 今日も恵みの雨ですね♪ 　Joyn Beauty＆Conditinoningには タイガーウッズを超えるアマチュア選手がお越しくださっておりますが（笑） 他にもゴルフをなさっているお客様が何名もいらっしゃいます 　本日も嬉しいご報告のメールを頂戴しましたが 皆さん、友人や旦那様＆奥様、会社の上司の方に 怒られたり、驚かれたりするとのこと ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   梅雨の季節ですが、夏日だったり、蒸し暑かったりしています。 オフィスの中や建物の中は冷房でガンガン冷えていて、素足にサンダルなんていうときは、夕方には脚がパンパンにむくんでしまって辛い・・・という経験をされている女性が多いのではないでしょうか？   足のむくみは皮膚の下に水がたまった状態です。 足にたまった水は...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんばんわ 今日は恵みの雨ですね 　先日、セッション中に年齢が近いお客様と話が盛り上がりました 僕は来月で　3ちゃい ではなく30歳になりますが、 「20代の内にしておきたいことって何かありますか？」と聞かれ う～んっと考えてみました 30歳目前の皆さんは何かありますか？ 　「やりたい」と想った事は基本的にやってしまうタイプなので、　 アレをや...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 ゆったりしたヨガの腹式呼吸法を一日たった5分、それを一週間継続するだけでも自律神経バランスは改善されます。 日々、私たちはエネルギーを放出する役割の「交感神経」を使いすぎています。 ですので、一日のどこかで、ほっとするような時間を意識的につくり、 エネルギーを温存するための「副交感神経」の働きを高めてあげる必...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

気づけば6月19日・・ ということで7月以降のRefineBodyグループレッスン情報をお知らせ致します。 詳しくはRefineBodyのホームページをご覧ください ⇒クリック RefineBodyのグループレッスンは １、完全予約制で少人数制のためきめ細かい指導が受けられます ２、鏡張りの部屋ではありませんので周りを気にすることなく自分に集中出来ます ３...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 日本初！人工芝の『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://www.catback4h.com/index.html 代表の小林俊夫です 今日は『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』において ラジオ番組の生放送がありました～ ニッポン放送　ザ・ボイス 街角ステーションのコーナーにご紹介頂きました！！ 　リポーターの...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 ＢＥＳＪピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 午前中はＲｅｆｉｎｅＢｏｄｙの研修でした 田中秘伝の!?美脚エクササイズを 長谷川トレーナーと東海林トレーナーにレクチャーしました その模様はまたの機会（あまり写真を撮っていませんが）に・・ タイトルにありますように、 「ＢＥＳＪピラティス指導者養成コース」in旭川を開催致します 資格コース詳細 htt...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

おはようございます。 いつも早起きしたので朝更新です 土曜日に引き続き、昨日は9:30～16:30でお勉強でした。 セミナー内容は非公開なので詳しくは書けませんが、 「足や膝」の動きなどをかな～り学びました。 理学療法士さんとペアになりながらのワークが多かったので、 そちらも勉強になることばかり。 刺激的な1日となりました。 前回のブログで書き綴った「...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

池尻大橋にある、ニコ生放送局のゲストに呼んでいただきました。 【番組名】あきつぐの夢から醒めたら MC：水元あきつぐ（漫画家）、新田哲嗣（構成作家）アシスタント：倉原彩果 【番組概要】 最強ジャンプに連載中の漫画家の水元あきつぐと構成作家の新田哲嗣が漫画や実用書情報を中心に、さまざまなエンターテインメント情報を配信。 とても楽しかったです。 エクササイズをご紹介させ...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

あなたは、ダイエットに挑戦したことはありますか？ それは、どんな方法でしたか？ 世の中には、数え切れないダイエット方法がありますので、 たくさんのダイエット方法を試した方もいらっしゃるかもしれません。 今日はダイエットの本質について考えてみたいと思います。   はじめに、いくつかのダイエット方法について考えてみました。 グレープフルーツダイエット。 朝食と夕食のかわりにグレープフル...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター　社会福祉士）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今週は全米オープンゴルフがアメリカペンシルベニア州のメリオンGCにて開催されています。 今年からプロデビューし、既に2勝している東北大学の松山君も今年初出場。 2日目が終わって6オーバー、暫定42位タイ。   2日目の途中までしかまだ終わっていませんが、なんと、アンダーパーはたったの2人。 しかも1アンダーと...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   ゴルコアの定例コンペも今回で24回目。 今月は東名厚木CCにて開催です。 先週一度参加者を締め切ったのですが、人数が増えて3組で開催が決定したため、2名緊急追加募集させていただくことになりました。 6/17（月）10時までの募集とさせていただきます。 ラウンド前にはゴルフピラティスストレッチを行い、スタートホー...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　あなたは5年後の姿勢が分かる！！ と言ったら占いますか？？？ 　現在のあなたの姿勢やスタイルは 過去の運動や食習慣などのライフスタイルの積み重ねです 　ガラッと生活を変えることなく 現在のライフスタイルを継続していけば 5年後にはだいたいこんな感じになっているだろうな～とは 予想が付きます 　『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』では 5年...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢くキレイを創る専門トレーナーの田中宏明です 9日（日） ピラティス指導者向け姿勢別アプローチセミナーを開催させて頂きました。 RefineBodyは、お客様はもちろんのこと多くの指導者が共に学びを深め 高めあい、成長していく場になっていけば良いな～と思っているので 本当に幸せな時間でした。 ご参加頂いた皆様、ありがとうございました ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ 最近は梅雨らしい恵みの雨が続いていますね 　神楽坂＆飯田橋の『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』も OPENして２週間が経ちました 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』 http://catback4h.com/ 　TV出演のお話が直前で流れてしまいましたが お陰様で本日も雑誌掲載のお話を頂き 現在の所、専門誌が１誌、一般の雑...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 サッカー日本代表の本田圭祐選手は、先日のオーストラリア戦でPKを見事に決めました。 試合後のインタビューでは、「結構、緊張した」と言っていました。 そんな状況でもゴールを決めることができるのはさすがですね。 プレッシャーのかかる場面では、緊張するのは当然のことです。 良くないのは、その自...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   6/15（土）開催の「Golf Pilates & Virtual Golf Lesson」のテーマは   「アプローチ＆パッティング」   コアと上半身をメインにトレーニングできるようなゴルフピラティスをご紹介いたします。   どんなに良いショットを打っても、アプローチがうまくいかないと、グリーン周りでバ...（続きを読む）

太田 律子

（ゴルフピラティスインストラクター）

　こんにちわ 日々あっという間に過ぎ去り 気が付けば6月も1週間が過ぎていますね 今月が終われば、今年も残り半分 　何か新しい事を始めると 良い事も、悪い事も 上手くいく事も、上手くいかない事も起こります 　昨日、折込み広告を入れましたが 『電話線抜けてる？』とスタッフで笑ってしまうくらい 反応がございません（笑） 　まあ、平均的と言われ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 「潜在能力」の開発とはどういうことを指すのでしょうか？ これは、遺伝子レベルの話であれば、眠っている遺伝子のスイッチがオンになるということになります。 遺伝子は単なる「設計図」で、それ自体では、身体に何の影響も与えません。 その「設計図」を基に工場でタンパク質が作られ、それが、体内に放出され、はじめて身体...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）

こんにちは。 今日の札幌、最高のお天気ですね 公園日和？ということで、 北海道体育大学校様にて講演をさせて頂きました。 暑い日にぴったりのおやじギャグですいません(笑) 自分母校で講演が出来るなんて幸せですよね 講演名は 「パーソナルトレーナーとして必要な要素」 昨年に引き続き今年もご依頼を頂きました。 本当に有難うございます。 昨年の報告ブログはこちら↓ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 私は、大学機関で、様々な競技の選手を見てきました。 サッカーは特に強かったですから四軍までありました。 アスリートの方々には本人の承諾を得て、よく私が行う実験の被験者になっていただきました。 実験の被験者が行う作業は、いくつもの心理テストに記入してもらったり、唾液中のホルモンを採取したり、呼吸法やペダル運動と、とてもつまらない...（続きを読む）

辻 良史

（博士(体育科学)）