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ヨガ・ピラティス の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (40ページ目)

ヨガ・ピラティス に関する コラム 一覧

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「アルバイトまで徹底することの重要性」

「アルバイトまで徹底することの重要性」 おはようございます 今日からPHI Pilatesマットインストラクター 養成セミナーのスタートです！！ 　毎回全てを出し尽くす為 終わった後は、界王券１０倍を始めて使った 悟空の様になり 　書く気力が残っているのか 分からなかったので（笑） 珍しくブログを朝に書いております 　昨日、神楽坂のランチをもとに 「事前期待値」や「顧客満足度」など...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/26 06:48
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

神楽坂ランチをもとに考える～お客様の事前期待値と満足度～

神楽坂ランチをもとに考える～お客様の事前期待値と満足度～ 　こんにちわ 最近の神楽坂は、土日のお昼時になると もの凄い 人　人　人 　皆さん、神楽坂を楽しく歩きながら ランチをされる方が多い様です 　僕も、2年もいるので けっこうな数のお店でランチをしましたが 　神楽坂のランチのコストパフォーマンスは 本当にスゴイものがあります♪ 今度、ランチ特集でも書こうかしら？ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/25 18:12
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

24時間×30日×12か月

　こんばんわ あっという間に4月も終わりに近づいていますね 　４月が終われば 1年も三分の一が終わる訳ですが 年始に立てた目標は覚えていますか？ 　1月1日 1年の始まりは 「今年こそは・・・・・・」と 多くの方が、新たな目標を決意されることと思います 　そして その次は 4月1日 　新年度の始まりに 「今年度こそは・・・...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/24 22:58
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

背骨の柔軟性－ゴルフパワーアップ

背骨の柔軟性－ゴルフパワーアップ こんにちは。グの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   先日のコラムでは脊髄の柔軟性 についてご紹介しました。 ほんの30分エクササイズをするだけで背骨の柔軟性が高まるのを確認していただきました。 ゴルフは背骨を反らせるスポーツですので、背骨の柔軟性があればあるほど、背骨は引き伸ばされ、お腹もしっかり引き込むことができるように...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/24 18:50
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

いつもと違ういつもを送る。

こんばんは。 今日は、いつもと違う帰り道を通って帰宅しました。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 いつもと違う道を通ると、 新しい発見があります。 新しい道を知ることが出来ます。 いつも通っているから、 いつもしているから、 いつも食べているから、 その「いつも」が明日の自分を創ります。 自分を変えたければ、 いつもを変えるしかありません。 ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/24 01:22
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

初公開！！もじゃ夫的「運気の高め方」

「あなたは運が良いと想いますか？」 と聞かれたら なんて答えますか？ 　僕は大きな声で 「運（ウン）」 といいます（笑） 　僕の場合 基本的にピンチになると 誰かや、何かが助けてくれます♪ 本当にありがとうございます！！ 　そして 「なんでそんなに運が良いの？」 と聞かれたので（笑） もじゃ夫的、運気アップ法を初公開！！ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/23 20:50
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

独立に向いている人、いない人

　こんばんわ 「独立に向いている人ってどんな人ですか？」 との質問を先日頂きました！！ 　僕の場合は 大学を卒業し、そのまま、鍼灸あん摩の 専門学校に進学をし 1年生の夏に、いわゆる個人事業主になり 朝から昼過ぎまで学校 夕方から深夜までトレーナー という形で活動を開始しましたので 　いわゆる独立をしてからは 約７～８年 スタッフと一緒に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/22 18:55
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ゴルフスイング安定－背骨柔軟性アップが必須

ゴルフスイング安定－背骨柔軟性アップが必須 こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日竹内プロのCPスタジオ（京都木津川市）にてゴルフピラティスワ ークショップが開催されました。 今回のテーマは「安定性アップ－コーディネーション」 安定性アップの中でも今回は下肢リード、アマチュアの私たちの悩み、上肢がつっこまないためにはどうしたらよいか！？ と...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/22 17:21
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

RefineBodyにお客様♪

RefineBodyにお客様♪ こんばんは。 BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 昨日は札幌8期生の最終日でした。 全50ムーブメントをほぼ2回流しましたね。 皆さん、よく頑張りました。 来週の試験に向けて、体調管理に気をつけながら頑張って下さいね。 そんな昨日は、 午前中からバレエスタジオへの出張レッスン×２♪ いままで通りのマスターストレッチに加えて、 今月からピラテ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/21 23:32
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  1. 運動・スポーツ
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「フィットネス」は娯楽産業？

「フィットネス」は娯楽産業？ 　「フィットネスクラブ」というのは 日本に何千軒もある訳ですが （たしか３６００軒くらいだったかな） 　そもそも 「フィットネス」とは？ なんなのでしょうか？ 　といった話を 今日のスタッフ研修で皆に熱苦しく 語ってみました（笑） 　辞書などで調べてみると 「身体が良好な状態に保てていること」 といった言葉や 「健康の維持増進を目的とした...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/21 20:51
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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ピラティス＆メンタルゴルフレッスンの成果－コンペ優勝！！

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会に2日間ご参加された方から、早速うれしいご報告がありました。 レッスン会の後、男性ばかりのコンペに紅一点で参加され、レギュラーからラウンドし、優勝されたそうです！！ 成果が出...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/21 18:32
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  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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猫背改善エクササイズは順番が大切？

猫背改善エクササイズは順番が大切？ 　こんばんわ 最近、「猫背」関係の記事などを調べていると 以前に比べて、かなり増えてきている様に思います 　やはりスマホの普及と共に 「猫背」の方が増えたり 　暖かくなるにつれて 「姿勢」や「スタイル」に 注目が集まっているのかもしれませんね 　さて、この「猫背」を 改善する為のエクササイズですが 　基本的に、コレだけやれば大丈夫！！ といったものではなく ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/20 15:46
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
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第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－メンタルレッスン

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火）＆4/16（水）に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。  4/15（火）に開催されたゴルフピラティス＆メンタル講習－ピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」のレッスン、桐林プ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/20 08:50
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  2. ヨガ・ピラティス
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分かりやすく魅力的な伝え方

分かりやすく魅力的な伝え方 「猫背改善専門スタジオ」って 具体的に何をする所？？？ 　最近のお問い合わせや トライアルレッスンのお申し込みの 変化を見ていると 　きっと 「猫背」は治したいけれど どこに行っていいか分からない という方や 　「猫背改善専門スタジオ」って 具体的に何をするところなの？？？ って思われていた方が 多くいらっしゃったのではないかと思います 　前者の方は たま...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/19 22:30
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  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会－ピラティスレッスン

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/19 22:00
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  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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おかげさまでRefineBodyは1周年

こんにちは。 昨日、4月18日をもちまして、 ピラティス・パーソナルトレーニングスタジオRefineBodyは1周年を迎えました。 日頃より、沢山のご支援をいただき、 お客様、スタッフ、先輩や後輩、そして家族・・ 皆さんのおかげで１周年を迎えることが出来ました。 本当にありがとうございます。 2年目の抱負というか、目標ですが、 もっと質の高いサービス、からだ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/19 14:26
  1. 運動・スポーツ
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こんな広告出していませんか？

　こんばんわ 昨日のブログに「一貫性」ということについて 書かせて頂きましたが 　ビックリするくらいのタイミングで 驚きの広告が出ていました！！ 　このキャッチコピーは ゼッタイに使ってはダメでしょ！！ 　うちのスタッフが、こんな広告を出そうとしたら 間違いなく、お尻ペンペンですよ（笑） 　ちなみに どんなキャッチコピーだと思いますか？ ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/18 22:31
  1. 運動・スポーツ
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第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会

第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会 こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4/15（火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタジオ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/18 18:35
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  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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BESJピラティスマスターミーティングin京都

BESJピラティスマスターミーティングin京都 こんばんは。 今日から午前9時から出張パーソナル、 そして専門学校、ロイトンでのパーソナル＆レッスン そして夜のセッションと、あっという間の一日でした！ 先週の金曜日から、大阪で2泊。 目的は京都でのマスタートレーナーによるミーティングでした。 ※マスタートレーナーとは、 　全国各地でBESJピラティス指導者養成コースを開催している方々です。 北海道、秋田、千葉、...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/17 22:28
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キャンプのカレーと一貫性

キャンプのカレーと一貫性 　こんばんわ 時々、カレーが食べたくなる時ってありますよね 　そんな時、たまに行くのが池袋駅構内にある 野菜を食べるカレー「Camp」 　ここは、美味しいだけでなく 野菜がたっぷり摂れて しかも、手羽を加えて、完全食セットにすると タンパク質も摂れるので、身体が喜びます （僕はそれプラス温泉卵） 　個人的には これで、雑穀や...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/17 22:06
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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先ずは社会人としての学びを

　こんばんわ ４月から「きゃっとばっく」に スタッフが３人加わり 働き方も含め 少しずつ、少しずつ 基本的な形が出来つつあります 　現在、毎週月曜日は休館日なので 朝８時から研修を４時間半 １時間　社会人＆ビジネス研修 ３時間半　テクニカル研修 　お昼休憩をはさんで 午後は週次ミーティングや カルテ共有などを行っています 　前々回の社会人研修は 社会人とし...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/16 22:11
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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５月RefineBodyピラティス・マスターストレッチグループレッスン♪

５月RefineBodyピラティス・マスターストレッチグループレッスン♪ こんにちは。 「正しい姿勢」と「理想の動き」で、あなたの身体を変える 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 無事に、関西（大阪・京都）出張が終わり、 昨日から専門学校の授業もはじまり、 今日はセッション盛り沢山の1日を過ごさせて頂いております(^^) さてさて、RefineBodyグループレッスン ５月スケジュールをUP致しました。 ５月から、...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/16 17:33
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「価値をどの様に伝えるか？」までを考えよう

　こんばんわ お陰様で先日の「モヤモヤさまぁ～ず２」で 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」を ご紹介頂いてから 　たくさんのお申込みやお問い合わせを頂き 本当に有り難い事に トライアルレッスンがみるみる 埋まってきております 　これだけたくさんの方が「猫背」で 悩んでおられ 　僕らが提供させて頂いている価値を 必要とされていらっしゃる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/15 23:37
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  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
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『月刊 秘伝5月号』にて「ニューロ・フィードバック」対談記事が掲載されています！

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 本日発売の『月刊 秘伝5月号』にて達人が戦いに臨む精神状態を手に入れる方法として 「ニューロ・フィードバック」を交えた対談事が掲載されています！   対談は1月に，私と空手道「禅道会」代表の小沢先生，東京支部の西川道場長，同じく東京支部所属のプロ格闘家の藤澤選手，東邦大学医学部の田崎先生と行われたものです． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/04/14 20:26
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「猫背」は「背筋」だけでは治りません！！

「猫背」は「背筋」だけでは治りません！！ 　こんばんわ まもなく、「モヤモヤさまぁ～ず２」が始まりますので 皆さん、チャンネルをTV東京に合わせて 楽しみにお待ちくださいませ♪ 　猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 登場致します！！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 ホームページはコチラ http://catback4h.com/ 　やはり、「猫背」で悩...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/13 18:30
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だって自分の人生だもの。２

昨日、無事に大阪に到着し、 大阪のホテルに2泊します。（明日は京都のホテルに泊まります） 昨夜は、あまりお腹が空いていなかったこともあり、 昼ごはん14時過ぎに食べて以降、なにも食べずに寝ることにしました。 21時～22時頃に、お腹が空いてきて迷いましたが、 食べることを選択しませんでした。 食べ物に心や生活の一部を支配されている人って沢山いると思います。 食べた...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/12 23:56
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港区虎ノ門いきいきプラザ「肩・腰すっきり改善エクサ」＆「ゴルフピラティス」

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス＆ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/12 16:48
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お陰様で2周年♪

お陰様で2周年♪ 　2014年4月11日 お陰様で 「Joyn Beauty＆Conditioning」 2周年を迎えることができました！！ 　2012年の4月11日にOPENをさせて頂き あっという間に2年が経つんですね 　「コレだ！！」という物件と出逢うのに 半年以上かかり 　やっと見つかったは良いものの、同じタイミングで ネイルサ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/11 21:18
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自分の人生だもの。

こんにちは。 色々な意味で復活した田中です。 （とくに深い意味はないのでご心配なく） これから、関西へ出張です。 4年ぶり？の京都を愉しんできます。 24歳で独立をし、個人事業主になって、、スケジュールが空き空きだったころ(笑) 11月に東京セミナー、翌週東京セミナー、翌週大阪セミナー、翌々週関西旅行をしました。 12月に2回も大阪にな行ったんですね～ ...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/11 17:22
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春！新緑！ウォーキングで足のむくみ解消！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/10 23:02
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4月13日（日）「モヤモヤさまぁ～ず」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が出演します！！

4月13日（日）「モヤモヤさまぁ～ず」に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が出演します！！ 　こんにちわ 本日は、絶対に見てね！！ というお知らせです♪ 　今週末、4月13日（日）18:30～ TV東京　「モヤモヤさまぁ～ず２」に 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が 登場致します！！ 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」 http://catback4h.com/ 　今回は、マネジャーの野中を始めとする ス...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/10 18:24
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ついにロコモティブシンドロームが！！

　こんばんわ この前TVを付けたらビックリしたことが 　なんと せんねん灸のCMで 「ロコトレ」との言葉が せんねん灸CM http://www.sennenq.co.jp/gallery/volume12.html 　いよいよ 一般消費者にも 「ロコモティブシンドローム」 という概念が浸透していきそうですね！ 　たしか2012年に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/09 22:58
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大切なことはたった１つ

　こんばんわ 今日はポカポカと暖かく 「春」って感じの１日でしたね♪ 　最近、色々な事を通して感じるのは 「行動」に移すことの大切さ 　大学時代に、オグ・マンディーノから ナポレオンヒルにはまり、自己啓発系のセミナーとかに 何度か参加をしたことがありますが 　そういった、自己啓発系のセミナーに参加をすると 決まって、「○○回目です」といった方が ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/08 23:31
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足指ピラティス－NHKおはよう日本では「おさぼり足指」

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」－足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/08 17:04
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学考実改

　こんばんわ 明日のスタッフ研修を より良い時間にする為に 何を、どこまで伝えようかな～と 資料を創ったり、削ったりを繰り返し 色々考えていたら、こんな時間に 　最近はなるべく深夜にはブログを書かない様に しているのですが、今日は書いてから仮眠したいと想います 　スタッフ研修でいつも意識していることは ビジネス的な内容でも、専門技術的な内容でも ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/07 02:54
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. 各種のヨガ・ピラティスレッスン
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ダイエットには下半身のトレーニングが有効!?

ダイエットには下半身のトレーニングが有効!? こんばんは。 自分は努力したつもりはないのに、 考え方を変えただけで10kgの減量をした経験がある田中宏明です(^^) 「ダイエットしたい！」←なら大きな筋肉を鍛えましょう。 スポーツクラブ時代に必ず言っていました。 マニュアルにもしていました。 胸・背中・下半身・腰・お腹・・この５つのパーツは必須でした。 とくに全身の50％の割合を占めるといわれる下半身は必須で...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 23:57
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

骨盤が正しい位置になったら、姿勢が変わってきました！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 （詳しくはこちらをご参照ください） 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 16:14
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
    職種：
  1. 運動・スポーツ
  2. ピラティスインストラクター

ダイエットは自分軸で考えましょう。

ダイエットは自分軸で考えましょう。 おはようございます。 たまには大きめの文字で書いてみようと思います(笑) 「ダイエットするなら〇〇ですよ」 「〇〇はダイエットに効果的」 このような表現をよく聞きます。 （ダイエットの意味については省略します） バナナ、豆腐、納豆、トマト、リンゴ・・ 色々な置き換えダイエットが流行りましたね。 もちろん、僕は専門家なので飛びつくこともありませんし...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/06 10:55
  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
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  2. ピラティスインストラクター

空手道禅道会×東邦大学×サイバー・ヨガ研究所 共同プロジェクト シーズン1完結編！

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今週で禅道会様，東邦大学，サイバー・ヨガ研究所の共同プロジェクトがひとまず終了しました． 最終日は介入は行わず，脳波の計測とパフォーマンステスト，心理テストの実施のみ行われました． 脳波計は，19チャンネル仕様の「QEEG」． つまり19箇所の脳波の状態をリアルタイムに同時計測できるということです． ...（続きを読む）

辻 良史
辻 良史
（博士(体育科学)）
公開日時：2014/04/06 10:45
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利用者の声とフィットネスの価値

利用者の声とフィットネスの価値 　「フィットネス」の本質とは何なのでしょうか？ 　フィットネスクラブが提供している価値とは 何なのでしょうか？ 　以前も書かせて頂いた事がありますが 「フィットネスクラブといえば〇〇」 と言った場合 　この〇〇 には何が入るのでしょうか？ 　もちろん、通われる方によって 求める価値はそれぞれかと想います コミュ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 23:10
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  2. ヨガ・ピラティス
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3回目のグループレッスンで「からだが変わった」お客様。

ピラティスは難しい。。 ピラティスはキツイ。。 と言う言葉を聴くとショックを受ける田中です(笑) ピラティスは難しいというより奥深く・・ そして「ピラティスが」というより「自己をコントロールすることが」難しいということ。 ただ表現の違いですが、僕のエゴです。 自分の身体を感じ取るのは奥深い世界です。 呼吸からはじまり、背骨や骨盤のポジション、 背筋や腹筋の使...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 14:28
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池袋コミカレ【ゴルフ体幹トレーニング】4/4（金）スタートしました

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   昨日4月4日（金）20：10から池袋・コミニティカレッジにて 「ゴルフ体幹トレーニング－ゴルフピラティス」 のレッスンがスタートしました。   毎回テーマを決めてエクササイズをご紹介しています。 1回目のテーマは「下半身」 とくに足指と足首の柔軟性を高めることにフォーカスし...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 14:17
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  2. ヨガ・ピラティス
  3. ヨガ・ピラティス教室
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パーソナルトレーニングは二人三脚。

またまた深夜の更新になってしまいました こんばんは。 賢くキレイを、あなたと共に創る田中宏明です。 パーソナルトレーニングでは、 「先生」と、呼んで頂くことが多いのですが、 僕は二人三脚だと思っています。 なぜなら、トレーナーの役割はお客様の体の中にある答えを引き出すことしか出来ないからです。 マラソンに例えると、 ゴールが見えていても、 ゴールまでの道のりが見えていないお客様...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 02:06
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池袋コミカレ【カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス】4/4（金）スタートしました

こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   本日4月4日（金）19：00から池袋・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり＆腰痛改善ピラティス」 のレッスンがスタートしました。   肩こりや腰痛が起こる原因は共通しています。 その原因（問題点）とは体幹です。 特に体幹の中でもカラダ裏側の脊柱に要因があります。...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/05 00:27
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「理由なき安売り」が伝えているメッセージとは

　こんばんわ 桜吹雪が舞い、春を感じる今日この頃ですが 街を歩いていると、新年度ということもあり 　「絶対に新入社員ですよね？」 と一目で分かる様な、100％オレンジジュースよりも フレッシュな新卒の方々と 様々なサービスの看板広告を目にし ポストを開けると、チラシと言う名の 多くのラブレターが、様々な形の オファーを投げかけてきます 　その中で...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/04 22:51
  1. 運動・スポーツ
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4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！

4/15（火）＆/16（水）第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに！ こんにちは。ゴルコア（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。   4月15日（火）＆16日(水）開催の 第3回「ピラティス＆メンタルゴルフレッスン会」開催まで2週間をきってしまいました。   日本ピラティス指導者協会（JAPICA）ゴルフピラティス開発者であり、LPGAティーチングプロ会員A級竹内弓美子プロと、 日本スポーツ心理学会認定スポー...（続きを読む）

太田 律子
太田 律子
（ゴルフピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 19:49
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仕事を楽しむ子供、仕事がつまらない大人

仕事を楽しむ子供、仕事がつまらない大人 　イタリアに行った時に、国によって仕事って 本当に色々あるな～と 　例えば、ベネチアのゴンドリエーレ（ゴンドラ乗り） この縞々のシャツがトレードマークらしく ガイドブックなどによれば、現地でも人気の職業らしいです 　そして、そのゴンドラを修理する職人さん 　更に、ベネチアからヴァポレットという水上バスに乗って ブラーノ島に行くと、そこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 19:17
  1. 運動・スポーツ
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ウエイトトレーニングも賢く！

ウエイトトレーニングも賢く！ こんばんは ピラティス、ウエイトトレーニング、マスターストレッチなど数あるエクササイズの中から、貴女の身体を変えるために必要な手段をご提案するボディメイクスペシャリストの田中宏明です。 沢山のエクササイズがありますが、 僕はその中で、 やった方が良いもの 出来るようになった方が良いもの やらなくても良いもの があると思っています 優先順位はあると思いますが、 目標と現状を踏...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/03 02:45
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〇〇な行動をしたフリーランスはもったいない？

こんにちわ 昨日から消費税が８%になった訳ですが 増税前の3月31日は、各地で長蛇の列が出来ていましたね 　夜中にTVをつけたら 定期を買うのに2時間以上並んだという ニュースが流れていて、さすがに驚きました！ 　「倹約」というものは確かに大切ですが 「倹約」の意味は 「無駄を省いて出費を出来るだけ少なくすること」 　いわゆる会社員の方の場合 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/02 15:30
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お友達やご夫婦でお得にパーソナルトレーニング♪

お友達やご夫婦でお得にパーソナルトレーニング♪ こんばんは。 自分を変えるお手伝いをしています。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です。 色んなダイエット法、ボディメイク法、ビューティー法がありますが、 やっぱり努力して、自分で自分を変えた人は輝いています。 内面からキレイになるというのは、まさにこのことだな～と思います。 自分を変えることが出来るのは自分ですからね。 （これは僕の考え方です） RefineBo...（続きを読む）

田中 宏明
田中 宏明
（ピラティスインストラクター）
公開日時：2014/04/01 23:48
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