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アドラー心理学スマイル講座開催中、毎回気づき多い講座です。

アドラー心理学スマイル講座開催中、毎回気づき多い講座です。 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日明日は、アドラー心理学スマイルを開催しています。ELM勇気づけ講座に続いてのご参加の方はるばる宮崎県からお越しくださっています。有難いことです。感謝感謝 スマイル講座、何度開催しても面白い~~!!毎回気づきがたくさん私が学ばせていただいています。  私が特...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/18 23:28

片付かないとあまたの中がぐちゃぐちゃ!その理由は・・・

片付かないとあまたの中がぐちゃぐちゃ!その理由は・・・ 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付かないと、何となくイライラ・・・気持ちも落ち着かない。 モノはあなたの過去目の前の空間は、今のあなたの心を映し出しています。未来は・・・・自分で変えていけます。 家の中がスッキリしていないとどうしても、頭の中もスッキリしなくて思考もまとまらないですね。 片...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/17 07:38

片付けてどうなりたいかが大事です。

片付けてどうなりたいかが大事です。 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けは手段にすぎません。 片付けてどうなりたいか目的はなんですか?  片付けることに振り回されていては楽しくありません。 目的のために、片付けるんだと思うと、楽しくなりますよ。 目の前の物を見てモノに振り回されて片付けに追われるのではなく、目的のために片付け...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/14 23:49

何でできないか、ではなくどうやったらできるか

何でできないか、ではなくどうやったらできるか 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片付けの講演会やコンサルティングにお伺いすると 「何でできないのか?」 と自分を責めている方が少なくありません。   「何で?」と答えを探そうとしても なかなか答えは出ないものです。   「どうしたらできるか」 を考えた...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/13 22:57

書類整理のツボ講座~ホームファイリングでストレスフリー~」9月6日開催

書類整理のツボ講座~ホームファイリングでストレスフリー~」9月6日開催 自分整理ナビゲーター& アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの 宮崎 佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     書類、紙の整理が苦手 どうしたらいいのか、わからないというお悩みを お持ちの方、少なくありません。   紙類の整理には、モノの整理の数倍の時間が かかります。 だから、仕組み、流れを作って、ため込まずに、 その都度見て、か...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/11 22:58

アドラー心理学ELM勇気づけ講座 10月開催日程

アドラー心理学ELM勇気づけ講座 10月開催日程 自分整理®ナビゲーター&ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただき、ありがとうございます。     アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会の日程をお知らせいたします。   ELM勇気づけは全12章からなる画期的な講座です。                   「体験学習」というのが大きな特徴です。 ELMガイドに沿って、進めていく、全...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/11 22:54

アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイル 9月開催日程

アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイル 9月開催日程 自分整理®ナビゲーター&スマイルリーダーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     2018年9月のスマイル開催日程をご案内いたします。       アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの 開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。 Smile~愛と勇気づけの親子関係セミナー~ SMILE(Seminar of M...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/11 22:51

誰も来ないから片付かない!片付かないから誰も呼べない!どっち?

誰も来ないから片付かない!片付かないから誰も呼べない!どっち? 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日、聞こえてきた言葉にしっかり反応した片付けのプロです(#^.^#) 「人が来ないから片付ける必要もなくて・・・ だからよけい片付かんとよね~~」(博多弁で失礼しました) なるほど!!よく聞くフレーズです!!  よくよく考えてみてください!! 片付かないから...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/10 21:09

片付けで人生変わります!人生変えたかったら片付けをやってみるといいかも

片付けで人生変わります!人生変えたかったら片付けをやってみるといいかも 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 目の前の空間が散らかってきたら頭の中と心の中がザワザワしているのかもしれません。 何か気になることがあると他のことが手につかなくなることは誰にでもあるのではないでしょうか。 気になったり悩んだりしていると家の中が雑然としてくるのでは・・・ なかなかその悩みが解決し...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/09 23:06

網戸の掃除の仕方!いきなり拭いてしまったらだめですよ!

網戸の掃除の仕方!いきなり拭いてしまったらだめですよ! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日のブログの続編になりますが・・・ 網戸のお掃除の仕方です。  網戸を濡れた雑巾でいきなり拭くのは絶対NGですよ!! 乾いたぞうきんでもNGです!! まずは、ブラシでブラッシングするか掃除機で吸い込んでください。 埃を落としてしまってから乾拭きして水拭きしま...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/04 10:30

今日と明日はアドラー心理学の学びに東京へ

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日と明日は東京へアドラー心理学の学びに行きます。 アドラー心理学と出会ったのは、早7年前になります。 アドラーを学んで、とても楽になりました。他の心理学は、原因論なので、過去の出来事と向き合わないといけなかったり過去を受け入れないと未来に進めないとか・・・ ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/04 10:00

網戸の掃除の仕方!いきなり拭いてしまったらだめですよ!

網戸の掃除の仕方!いきなり拭いてしまったらだめですよ! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日のブログの続編になりますが・・・ 網戸のお掃除の仕方です。  網戸を濡れた雑巾でいきなり拭くのは絶対NGですよ!! 乾いたぞうきんでもNGです!! まずは、ブラシでブラッシングするか掃除機で吸い込んでください。 埃を落としてしまってから乾拭きして水拭きしま...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/03 23:28

網戸・換気口、定期的にお掃除を! 汚れた空気を家に入れてしまうことに・・・

網戸・換気口、定期的にお掃除を! 汚れた空気を家に入れてしまうことに・・・ 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  連日のうだるような暑さにお掃除・片付けもする気が起こらないと言う方も多いのでは・・・・ 夏の風物詩といえば、「花火」 先日も福岡の一大イベント「大濠花火大会」がありましたね。 その近辺の方は特に要注意!! 花火大会が終わると、毎年お掃除にお伺いするお宅が数件あ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/03 23:15

思い出のモノ持ってる派?捨てる派?

思い出のモノ持ってる派?捨てる派? 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  思い出のモノは持っていたい派ですか? 思い出のモノと趣味のモノはなかなか手放すことができない方が多いように思います。 私もその一人なので、大きなことは言えませんが・・・。 趣味で作ったモノは思い出のモノでもあり・・・二重に捨てられないことに・・・ 息子が幼稚園の...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/08/02 23:37

片付かないから人を呼べない!ならば、人を呼びましょう!

片付かないから人を呼べない!ならば、人を呼びましょう! 自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付いていないから人を呼べない? 人が来ないから、片付かない? どちらが先かわかりませんが、人が来ないと片付ける必要性がなくなり、緊急性もなく、後回しになってしまいますね。  片付けたら、人を呼ぼう!!と思っていたら、いつになるか...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/31 23:22

片付けスイッチせっかく入ったのに・・・すぐ切っていませんか?

片付けスイッチせっかく入ったのに・・・すぐ切っていませんか? 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けの講座に参加していただくとかなりの確率で「帰ったらすぐやります。」「片付けたくなった。」と言っていただきます。 本当に、帰ってすぐやる人はどれくらいいるでしょう? おそらく・・・・・1割くらいではないでしょうか。2割もいないように思います。 せっかく、「片...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/30 22:04

出会いは必然であり偶然はない!!導かれるものだと実感!

出会いは必然であり偶然はない!!導かれるものだと実感! 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  以前から、出会いは必然とは思っていました。会うべくして会うのだと!! 今年に入ってから、さらにその思いが深まりました。 本当に、重なる時は重なり歯車が噛み合うと、とことん回りだす!!そんな体験をしています。 いろんな方との出会い。普通に暮らしていたも出会うはずも...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/27 22:47

フリクションボールペンで書いた文字が消えた!どうする?

自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問頂きありがとうございます。 先日ショックなことが・・・・ 資料の文字が消えている~~~!!! そうなんです!!フリクションボールペンで書いた文字が消えていたんです。 フリクションを使っている方かなり多いと思います。 間違ったら消せるし、とっても便利!! 資料をバックに入れて、車に置いてい...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/27 00:10

ホンマルラジオ7月収録分が公開されました。

自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとございます。       7月収録分のホンマルラジオ 5本が 公開されていました(^_^;) こちらにご紹介するのをすっかり 忘れていました。     7月1本目 名も無き家事編   7月2本目 システムキッチンの使い方編   7月3本...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/23 02:35

睡眠改善インストラクターのクレジット研修を受けて、納得した話

自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 睡眠改善インストラクターでもあります。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       先日、京都に行きました。 福岡でも暑い暑いと毎日言っていましたが・・・ 京都の暑さは違っていました。 特に行った日がまた暑かったようですが・・・・。 といっても、研修に行き日帰りだっ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/23 02:25

読売新聞に睡眠改善インストラクターとして取り上げていただきました。

読売新聞に睡眠改善インストラクターとして取り上げていただきました。 自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   私は睡眠改善インストラクターでもあります。 人は、人生の三分の一は寝ています。 とても大事な睡眠なのに、あまり重要視していない人も いるように感じます。   若いときは多少無理をしても、すぐに取り返せていましたが、 年齢を重ねると共...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/19 23:00

片付けの極意!ひたすら分ける!分けるがキーポイント

片付けの極意!ひたすら分ける!分けるがキーポイント 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問頂きありがとうございます。  毎日毎日、猛暑・酷暑が続いていますね。外に出るのが本当に億劫になりますが・・・連日出て回っている私です。(汗)  こんなに暑いと、エアコンの効いた部屋に居ることも多いかもしれませんね!! せっかく家に居るのなら・・・片付けをやってみてはいかがですか? 片付けが苦手・...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/18 21:20

帰宅して座ってしまったら、もうおしまい!!座らずに・・・

帰宅して座ってしまったら、もうおしまい!!座らずに・・・ 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  2年前にも書いていました。 帰宅してそのままの勢いで、次から次へ 帰宅して座ってしまったら、もう動きたくない~~~なんてことはないですか? 疲れて帰宅したら、座りたいのはやまやまでも、そこをぐっと我慢してやることをさっさとやってしまおう!!!という魂胆です!!...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/17 22:37

捨てる事への罪悪感と片付けられない自己嫌悪 どちらが嫌?

捨てる事への罪悪感と片付けられない自己嫌悪 どちらが嫌? 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けの際に必ずと言っていいほど発生すること・・・「モノを捨てる」こと モノを捨てることになんの躊躇もない人もいれば、とても悩み悪いことをしているという罪悪感に苛まれる人といます。 モノを捨てることは、お金を捨てているようなものと考える人もいます。使わな...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/15 22:27

3週間で習慣化するには、ただ片付けするだけではダメ!

3週間で習慣化するには、ただ片付けするだけではダメ! 自分整理ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     3週間続けると、習慣化する とよく言われますね。     脳は、今までの習慣に戻そう戻そう とします。 3習慣続けられたら、新しい習慣につながるそうですよ!! 3日坊主と言われるように、なかなか新しいことを 続けら...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/14 22:11

夏休み旅行計画がある方必見!!荷造りが楽しくなる衣類のたたみ方!

夏休み旅行計画がある方必見!!荷造りが楽しくなる衣類のたたみ方! 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   あと10日もすれば、夏休みではないでしょうか・・・・   夏休みに旅行計画をされているご家族も いらっしゃるのではないかな・・・ ご実家に帰省される方もいらっしゃるでしょう。   お子さんがいたら、家族みんなの荷物は どうしても...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/13 20:30

ホンマルラジオの収録でした。17日から公開されます。

ホンマルラジオの収録でした。17日から公開されます。 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨日は、ホンマルラジオの収録でした。毎回5本の収録!!  楽しい収録でした。今回は、パーソナリティのおさむちゃんが声の調子が悪く、静かな収録になりました(#^.^#) 今回のテーマも様々ですよ!!  洗濯・片付けから伝え方まで!! 1本目は、「名もなき家事」に...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/13 08:37

システムキッチンの収納トレイが付いているから使わないといけないわけではない!!

システムキッチンの収納トレイが付いているから使わないといけないわけではない!! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   連日、片付け作業・お掃除作業が続いていてブログを書くのを怠っていました~~~!! キッチンの収納うまくいっていますか? 使いにくいな~~取り出しにくいし戻すのも面倒 そもそもどこに何があるのか・・・・ なんて不満に思っていませんか? キッチンは、狭いスペース...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/11 22:02

24時間換気口の汚れはいきなり水拭きはダメですよ!!

24時間換気口の汚れはいきなり水拭きはダメですよ!! 自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子ですいつもご訪問いただきありがとうございます。 24時間換気口、この時期は特に汚れます!!定期的に汚れを落として、フィルターを洗いましょう!! 以前書いた記事から・・・・ 2003年 建築基準法の改定で、導入義務化された「24時間換気システム」義務化された背景には、今の環境にあるようですね。気密性が高い住宅...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/07 09:33

片付けの優先順位は?何が一番大事?

片付けの優先順位は?何が一番大事? 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ただ単に、目の前の物を片付けるのが片付けと思っていませんか?  片付けは、そんな単純なものではありません! 散らかっているものを、棚や収納にしまうことは整頓ですね。 整頓するには、その前に、片付けの仕組みが出来ていないと、ただ突っ込む、になってしまいます。 そ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/04 23:43

散らかしてもOKの場所を作っておくとストレスがない!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  最近、以前のブログを読み返しています。 参考になる記事があれば再度アップしたりしています。今日もまた、見つけました(;'∀') 子育て中は、ママが思うように行かないことが多いものです。 お子さんの成長とともに、子どもの自我が芽生えてきて、イヤイヤが多発してきま...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/07/03 21:00

ピンク色のヌメヌメ汚れは・・・・ロドトルラというカビ!!

ピンク色のヌメヌメ汚れは・・・・ロドトルラというカビ!! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は大雨でしたね。こんなジメジメの日が続くと・・・・気になるのが、カビ!! 黒カビになる前の、ピンク色のカビの段階で退治しましょう!!!  水回りのあちこちに見られるピンク色のヌメヌメ汚れ。 落としてもまたすぐ、出てきませんか。 そして、ピンク色の汚れを放置し...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/30 22:58

いつやるの?切羽詰まったらできるから後回し!

いつやるの?切羽詰まったらできるから後回し! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  以前書いた記事に、いつやるの? 後回しにしてもできてしまうからついつい後回し・・・・と言うのを見つけました。 内容は・・・・ いつやるの?後ででしょ! ついつい、「後で」 と先延ばししてしまうこと、ありませんか? 私は、好きじゃない事は、ついいつ先延ばししてし...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/30 07:00

今日はFBS「バリはやっ!」に睡眠のことで出演しました。

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今日は、FBS「バリはやっ!」に 数分ですが、睡眠のことで出演いたしました。   朝早い時間帯での出演(録画)でしたので、 私も見ていない~~~ というか、朝TVをつけずに出かけたので、 見らず仕舞いです。   今回は、...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/28 23:51

KBCラジオ「ガブリナ」にまた呼んでいただきました。

KBCラジオ「ガブリナ」にまた呼んでいただきました。 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     6月26日は、KBCラジオ「ガブリナ」に出演しました。 こだマンさんと元モー娘。の中澤裕子さんとの トークは楽しくてあっという間の時間でした。 番組ツイッターに写真を掲載してくださってました。 https://twitter.c...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/28 23:24

洗濯物の生乾きの臭い退治!〇〇〇の〇〇で消えます!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  昨年の6月に書いた記事ですが、梅雨時には、毎年言っていることです!! たぶん、明日のラジオでも披露するかも・・・・ 下記のリンクをご覧ください。 洗濯物の生乾きの嫌な臭いは、〇〇〇の〇〇で退治! (続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/25 23:42

今週はラジオ生出演&TV出演します!

今週はラジオ生出演&TV出演します! 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   今週はメディア出演が続きます。   6月26日 KBCラジオ 「ガブリナ」に11:20~11:30分 生出演します。 http://www.kbc.co.jp/radio/gabu/   梅雨時の洗濯物対策について!です。  ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/24 23:53

片付けると決めたら、すぐできることから始めましょう。

片付けると決めたら、すぐできることから始めましょう。 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  先日、「片付ける」と決めましょう。というブログを書きました。 今日はその先のステップを書きますね。 片付けると決めるだけでは片付けはできませんね。 片付けると決めたら、その次のステップとして・・・行動を起こすことです!! 片付けの目的を明確にすることももちろん大...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/22 23:47

片付けは楽しい!楽しむ心を持っていますか?

片付けは楽しい!楽しむ心を持っていますか? 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けが苦手と思い込んでいる人は、片付けなきゃと思うたび、ため息と自己嫌悪と言う方が多いように思います。 それでは、片付けは苦しいものになってしまいますね。  本当に苦痛と思っていても「片付けは楽しい♪」と言いながらやってみてください。 思ってイメージするだけ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/21 23:49

決める!「片付けをする!」と決めてください

決める!「片付けをする!」と決めてください 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けできない片付けたいけど・・・ といつも言っているあなた 決めていますか? 片付けをする!理想の空間を手に入れる!と決めていますか?  まずは、決めることからしてください。 そして・・・・ 〇月〇日までに片付ける!と具体的な日にちを決めてください。 なんと...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/20 08:13

片付けのゴールのイメージできますか?出来ないなら○○を使うおう

片付けのゴールのイメージできますか?出来ないなら○○を使うおう 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けのイメージが大事!とよく言われますが・・・・ イメージが出来る人はいいのですが・・・出来ない人は、どうイメージしていいか迷うのではないでしょうか・・・  そもそも、片付けが苦手な人は、片付いた部屋がどんな風になるのかそこがわからないものです。  一度、片付...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/17 10:00

あれも大事!これも大事!欲張りすぎていませんか?

あれも大事!これも大事!欲張りすぎていませんか? 自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   モノの量が多くて、片づけられない。そんな方は、モノに感情移入しすぎていませんか?モノの量が増えすぎる傾向にある方も多いですね。  モノを分けるときに、好き=大事となってしまい、どれも大事で減らせない。どんどんモノが増えてしまう。 ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/16 10:00

散らかしてもOKな場所を作って楽チンお片づけ!

散らかしてもOKな場所を作って楽チンお片づけ! 自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレイーなーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    以前書いた記事を再度ご紹介いたします。 子どもたちが小さい頃は、子ども部屋からおもちゃを 持ってきて、リビングで遊んでいました。   リビングのソファーに座ってTVを見るのに、 視界におもちゃが入るのを、...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/15 10:00

捨てる?捨てない?ではない言葉に変えましょう!

捨てる?捨てない?ではない言葉に変えましょう! 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けをするときに、まず頭に浮かぶのは・・・「捨てる」 か 「捨てない」 か・・・ではないでしょうか。 片付けが苦手な人は、「手放す」ことが苦手な人が多いものです。 手放すことが苦手なのに、「捨てる」 か 「捨てない」 か考えるのは、とてもとても苦痛ですよね。 ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/14 10:00

着ていて落ち着く服が一番!パターン化してしまいがちですが・・・

着ていて落ち着く服が一番!パターン化してしまいがちですが・・・ 自分整理ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問頂きありがとうございます。  洋服を選ぶとき、好きな服を見てピンと来て購入すること、多々ありますね。 ピンときたのに、帰宅してじっくり見てみると・・・なんか似合わない・・・そんな経験は皆さん一度や二度はあるのでは・・・ 好きな服と似合う服がマッチしている人は少ないのではないでしょうか。 年齢を重...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/13 23:01

使ってくれる人がいたら、とっとと渡しましょう!

使ってくれる人がいたら、とっとと渡しましょう! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  いつか使うかも・・・・・と持ち続けたモノ そのいつかは、いつまで経ってもきやしない!!その間、そのモノは、日の目を見ず窓際族のように、ただただ家の中に居続けただけ いつか使われる日が来るかも・・・・と願いながら・・・ でも、結局、使われる日は来ないまま・・・・...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/12 21:43

期日を決める!目的が明確になる!

期日を決める!目的が明確になる! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  なんとなく、片付けをしていませんか? 目の前の空間が散らかってきたので、片付けをしていませんか? 目先の対処だけで終わってしまい根本の見直しになりません。 片付けの目的を考えてみましょう。 片付けは何のためにするのか?片付けてどうなりたいのか? 片付いた空間で...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/11 23:34

捨てられないといつまでも持ち続けますか?決断するのは今!

捨てられないといつまでも持ち続けますか?決断するのは今! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付けが苦手な理由の、上位に必ず上がるのが・・・・「捨てられない」 捨てることができたら、スッキリと少ないもので暮らすことができるそれはわかってはいるけど・・・・「捨てられない」  捨てられない理由に、物への執着があります。 もったいないこれは〇〇の何々で・...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/10 20:30

24時間換気を設置していても、油断大敵!汚れは入っています!!

24時間換気を設置していても、油断大敵!汚れは入っています!! 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     数年前に24時間換気の設置が義務付けられましたが、 24時間換気があったら、大丈夫か・・・ と言ったらそうでもありませんよ!!   フィルターも汚れます。 定期的にフィルターの掃除と 換気口の周りは、お掃除しないと 黒くな...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/07 21:30

ホンマルラジオ 6月も5本収録!アドラーから睡眠とネタはいろいろ!

ホンマルラジオ 6月も5本収録!アドラーから睡眠とネタはいろいろ! 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       6月5日に、ホンマルラジオの収録を 終えました。   今月も5本収録!!   ネタはいろいろですよ~~♪   アドラー心理学の勇気づけの講座から 2つ紹介しました。   内容は・・・聞いてからのお楽しみ! と...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2018/06/07 21:05

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