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整理収納・ハウスクリーニング全般 に関する コラム 一覧

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あとでやろうは危険です。すぐやる!未完了をなくす!

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   しなきゃ、しなきゃと思いながら・・・ ついつい、「あとでやろう」と先延ばししていませんか?   先延ばししていると、「ま~いいか。やれるときにまとめてやろう。」 とどんどんため込んでしまうことに・・・・   そして「やればできるか...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/22 10:19

衣類や趣味のモノ、遺された家族はいらないものばかり

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   遺品整理士の資格も持っている私です。 NPO遺品整理協会も設立しています。   ご遺族様からのご依頼で、遺品整理作業の仕事が 増えております。 2月いっぱい予約で詰まっております。 ご紹介でのご依頼が増えており、感謝しています。 ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/21 16:35

アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係(人間関係)セミナー」スマイル 大分市初開催!

自分整理®ナビゲーター&スマイルリーダーの宮﨑佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 2020年2月に大分市で、スマイル講座を初開催いたします!!!お問合せをいただきありがとうございます。 アドラー心理学「愛と勇気づけの親子関係セミナー」スマイルの開催をいたしますので、日程をお知らせいたします。  Smile~愛と勇気づけの親子関係セミナー~SMILE(Seminar of M...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/16 23:35

片付けの最優先は何ですか?

片付けの最優先は何ですか? 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  ただ漠然と片付けをしていませんか? 片付けの最優先はなんですか?  モノはすべて収納部分に収めて生活空間はスッキリとさせたい とか・・・・ 洗濯物を畳むのが面倒なので、掛けて収納したいそのためには掛けるスペースを確保したい とか・・・ 子どもが自分で片付けがで...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/16 18:55

エア 来客ならぬリアル来客でお掃除が進む

エア 来客ならぬリアル来客でお掃除が進む 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   明日は、「エア来客」ならぬ「リアル来客」 アメリカの姉ちゃんと言っても本当の姉ちゃんではなく18歳の時から、姉のように慕っている友人のお姉ちゃんそのお姉ちゃんが、10年ぶりに来日 で・・・私が合うのは、15年ぶり?いや、それ以上かもしれません。 フェイスブッ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/16 18:54

片付けできる!と言ってみると変わるかも

片付けできる!と言ってみると変わるかも 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付けが苦手な人は、いつも片付けのことを気にして自分自身で、「私は片付けができない。苦手。」と言い続けたり、思い続けてはいませんか? 脳は、いつも言っていること、思っていることを具現化しようとしますよ~。 仮に苦手だとしても、「片付けできる。」と言ってみまし...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/15 08:18

完璧にできなくてもいい!ちょっとでも片付けできたら、少し前の状態から進んだのだから!

完璧にできなくてもいい!ちょっとでも片付けできたら、少し前の状態から進んだのだから! 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  大きな成果があってこそ、「できた」とみなす傾向があるように思います。 大きな成果を出すには、すぐにはできないのだから、当然、時間がかかります。 だけど、すぐ結果を出そうとする人すぐ効果を求める人が多いように感じます。  部屋が崩れて散らかっていくのも、すぐにな...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/10 23:03

時間を意識する!「やらないこと」を決める

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  何もしなくても、流れていく「時間」 老若男女・職業・・・どんな人にも平等に与えられている「時間」 どう使うかは・・・自分次第!!! 時間は勝手に流れていくので時間管理はできません。 自分を管理することで、時間はコントロールできますね。  「やることリスト」を書...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/08 21:22

片付けるメリットvs片づけないメリット

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  「片付けが苦手」と思い込んでいる方多いのではないでしょうか。 片づけが苦手=片付けの体験不足だと、感じます。 いろんな片付けの方法で片付けをすることで体験が増えて、得意にはならなくてもある程度はできるようになります。  そして何より、片づけない事のメリットを多...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/08 21:21

独身の頃はできていた片付け!結婚してうまくいかなくなった

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     「独身の頃は、片付けはできていたんですけど、 結婚してだんだんできなくなり、子供が産まれて ますますできなくなってしまったんです。」 よく耳にする言葉です。   独身の頃は、自分の物だけだし、 自分の好きなように片づけたらい...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/06 09:56

比べる対象は「自分自身」他人と比べてはいけない

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。   「片づけられない女たち」(サル・ソルデン)の著書の中に書かれています。 人と比べる必要はありません!  女はこうあるべき女は片づけや家事ができて当たり前 その「~~であるべき」にとらわれているADDの方は多いようです。 ADDの方に限らず、片付けが苦手な方は...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/05 21:52

面倒でも全捨ては禁物!見ないと怖いことに・・・

面倒でも全捨ては禁物!見ないと怖いことに・・・ 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  家一軒丸ごと片付け・引越し前後の片付けのご依頼が続いております。 今のお宅に引っ越してきた際の段ボールがそのまま・・・という状態のクライアント様が続きました。毎回お客様がおっしゃること「引超してきて今まで、開けてもいないし 使ってもいなかったんだから、必要泣い...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/05 11:49

モノの片付けが苦手な人は時間管理も苦手かも

モノの片付けが苦手な人は時間管理も苦手かも 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  モノの片付けが苦手な人は、「片づけなきゃ」といつも片付けに追われている感がないですか? モノの片付けと時間の管理は、とても親密な関係です。 モノの片付けが苦手な人は、時間の管理も苦手な人が多いように感じます。  一日片付けをやっていたはずなのに・・・あまり進ん...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/04 23:31

どんな過去であれ、未来は、今ここにいるあなたが作るのだ(アドラーの言葉)

どんな過去であれ、未来は、今ここにいるあなたが作るのだ(アドラーの言葉) 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     過去の自分にこだわり続けてはいませんか? 過去のいろんな出来事から、心を痛め、 前に進めないでいませんか?   過去の出来事、過去の自分・・・・ 原因追及は、解決にはなりません。   片付けが苦手、できない どうしてこん...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/04 16:52

モノは最初からガラクタではない!部屋も同じ!

モノは最初からガラクタではない!部屋も同じ! 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     年が明けて、二日が過ぎましたね。 まったりと過ごしていると、動きたくなってきた人も 少なくないのでは・・・。 私もそうです!! 二日も家のことばかりしていることは、そうないので、 そろそろ仕事に走りたくなります!! と言って...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/03 13:51

あなたが手に入れたモノ!そこからモノの歴史が始まる

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       なんとなく、家の中に存在している「モノ」 所有しているのはなぜ?   「選んで」家に入れているのは、自分ですね。   食べ物は、買う時に吟味して買いませんか? 産地はどこか? 無農薬化? 天然もの? 色々なことを...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/03 13:50

使わないものは使う人に早く渡す!物を活かす!

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     新年早々、物の見直しをしています。   娘が帰省して、 「要らないバッグとかアクセサリーとか あったら欲しい。」 と言うので、出して見直しをしました。   義母もいろいろと出してくれて 娘の手に渡りました。   使わ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2020/01/01 10:59

大掃除何となくやって、何となく終わらない・・・

大掃除何となくやって、何となく終わらない・・・ 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 今日は29日、今年もあと2日ですね。大掃除に追われている方もいらっしゃるのでは・・・・ あれもこれもしないと・・・お風呂も換気扇も窓ふきもしないと・・・ と、気持ちばかりが焦ってしまい気づいたら、どこも中途半端・・・なんてことはないですか? 無計画に進めていると...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/28 00:43

捨てればいいわけではないが、捨てた方がいい場合も!

自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   片付け=捨てる だけではありません。 捨てたくなければ、無理に捨てなくてもいいのです!!   無理に捨ててしまうと、結局、後悔してしまうし また、買ってしまうことになってしまうから・・・・。   なぜ持っていたいか なぜ捨てた...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/17 21:42

汚れの性質を知ると楽に汚れが落とせます。

汚れの性質を知ると楽に汚れが落とせます。 自分整理®ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今日、来週のTV出演の打ち合わせをディレクターと していたのですが。。。。 なんせ、ディレクターは面倒なのが嫌い!!! ズボラさんなのです!!   手順がいくつもあると、アウト!! 不採用になってしまいます。 TVを見なが...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/17 21:41

天気がよくて気温が高い日は換気をしましょう。

天気がよくて気温が高い日は換気をしましょう。 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   昨日から気温が高く、夏日ですね。 今日は昨日よりは、低いようですが・・・雨も降らず、お日様も出ているようですので、 窓を開けて、換気をしましょう。   カビ発生、ダニ発生の元は、湿気ですよ。 週末から寒波になる...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/17 21:40

高齢者の事故発生は、家の中がNO1 安全安心のために片付けを!

高齢者の事故発生は、家の中がNO1 安全安心のために片付けを! 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けは、ただ単に物を減らすことではありません。 高齢者の80%以上が、一軒家に住んでいるというデータがあります。そして、自宅で最期を迎える人が50%ほどというデータもあります。 そして、意外なのが、自宅での事故がNO1その自宅で...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/06 16:23

整理術講座&座談会 長崎市開催 2019年12月8日 残席少しです

整理術講座&座談会 長崎市開催 2019年12月8日 残席少しです 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮﨑佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  12月8日長崎市で、整理術講座&座談会を開催いたします。詳細は、下記チラシをご覧ください。  日 時:2019年12月8日(日)11:00~13:00場 所:勉強ラボ駅前校参加費:3500円ナビゲーター:宮﨑佐智子【お申込み先】お申し込みはこちらから→お申し込...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/06 16:22

掃除と片づけは別物です!空間を整える、きれいにするという意味では同じ

掃除と片づけは別物です!空間を整える、きれいにするという意味では同じ 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     お掃除と片付け 同じと思っていませんか?   空間を整える、とか、きれいにする という意味では同じですが。   運気を上げる意味でも、切っても切れない ものではあります。 風通しを良くするためとか ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/06 16:21

洗濯物を早く乾かす小技!設定を変えてみて

洗濯物を早く乾かす小技!設定を変えてみて 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   今日の福岡は、雨が降ったりやんだり・・・ 小康状態が続いていますが、まだ降りそうですね。   冬の洗濯ものは乾きにくいですね。 今日のようにいつ雨が降るかわからないときは 部屋干しにしている方も多いでしょう。 ...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/04 21:59

目の前の空間が乱れていたら○○○が乱れているのかも・・・

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     今、あなたの目の前の空間は、どうですか? 整っていますか? 乱れていますか?   もし、乱れていたら・・・・ あなたの○○○も落ち着かない、 乱れているのかも・・・・しれません。   目の前に広がる...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/04 21:57

片付けをするタイミングは家族それぞれ違う

片付けをするタイミングは家族それぞれ違う 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    「片付け」というとどうしても、嫌な感情がわいてしまう方・・いらっしゃるのでは? なぜか???    小さい頃、「片付けなさい」「散らかしっぱなしで・・・もう!!!」「片付けないと捨てるよ」なんて言われていませんでした...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/12/01 23:36

ストレス解消には良質な睡眠が必要!

自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   昨日の睡眠不足のブログの続きではありませんが・・・ 睡眠不足は、様々なマイナス要因があります。   そのひとつに、睡眠不足は、心身の疲れにも起因しています。   スタンフォード大学の研究では、初めてうつ病を発症...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/27 23:09

外干しが嫌な季節到来!部屋干しする前にやっておくこと

外干しが嫌な季節到来!部屋干しする前にやっておくこと 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   来週はまた冷え込むと天気予報で言っていましたが・・・ 気温が下がると、外に洗濯物を干しても乾いた感じがしなくて 部屋干しが多くなる、という方も多いのではないでしょうか。   暖房を活用して、部屋干しの洗濯物も時短...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/27 23:08

しまいこんだ○○○○○これからの時期ご活躍ですよ

しまいこんだ○○○○○これからの時期ご活躍ですよ 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター& アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   洗濯物ネタが続いていますが・・・・ 寒くなったこの時期 乾いたと思って取り込んだ洗濯物 なんだかジメ~~~っとしている なんてことありますね。   外干しも効率よく天日干しをして あとは、部屋で暖めてからた...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/27 23:07

勇気づけは言葉だけではだめ!大事なのは、共感・信頼

勇気づけは言葉だけではだめ!大事なのは、共感・信頼 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  アドラー心理学を学んで早いもので8年が経ちました。まだまだ・・・・・ですが。 勇気づけがとても大事だと日々切に思っています。 日ごろ、自分自身で勇気くじきをやっていることに気づいていない人も多いかと思います。 自分自身でも、くじき、なおか...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/23 11:17

整理術講座&座談会 長崎市開催 2019年12月8日

整理術講座&座談会 長崎市開催 2019年12月8日 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮﨑佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  12月8日長崎市で、整理術講座&座談会を開催いたします。詳細は、下記チラシをご覧ください。  日 時:2019年12月8日(日)11:00~13:00場 所:勉強ラボ駅前校参加費:3500円ナビゲーター:宮﨑佐智子【お申込み先】お申し込みはこちらから→お申し込...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/23 11:15

親が変われば子どもも変わる

自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  親が変われば子どもは変わります。まずは、親から変わりましょう。 「親から変わる」と簡単に言っても頭ではわかってるのよね~~と、いう声が聞こえてきそうですが・・・ 親の対応を変えてみる と言った方が分かりやすいですね。  ちょっと言い...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/18 20:30

人の行動には目的と意図がある!アドラー心理学

人の行動には目的と意図がある!アドラー心理学 自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  新しいことにチャレンジすることが大好きな宮崎佐智子です。今年もまだまだ新たなことにチャレンジしています。 アドラー心理学では、人の行動には、目的があると言います。そして、意図も!! では、私がチャレンジする目的と意図は?と言うと・・・・ やはり、好奇心もあり自...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/15 10:15

ルールで決めたことは、実行すべし!口ばかりだと子供になめられることに!

自分整理®ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  3回言っても聞かなかったら、捨てるよ 子育て中に、よく言った言葉です。 3回ルール、我が家ではよく活用していました。 3回でなくても、「今度〇〇したら・・・」とか「成績上がらなかったら、〇〇取り上げるよ」とか言っちゃいますよね。 ルールにしていたつもり...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/12 10:30

子供の写真整理は頭を悩ませる!! 学校行事の写真を購入したのはどう整理する?

子供の写真整理は頭を悩ませる!! 学校行事の写真を購入したのはどう整理する? 自分整理®(住まい・思考・人生)ナビゲーター&アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  3年前にこんな記事を書いていました。 写真整理について写真整理は時間もかかるし判断力もいる! 子供の写真は、たまる一方だし整理が追いつかない!という方も少なくないでしょう。 データの写真は、紙の写真と比べたら、パソコンの中に保管してるので...(続きを読む

宮崎 佐智子
宮崎 佐智子
(自分整理ナビゲーター)
公開日時:2019/11/12 10:29

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