こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。暑い夏到来！「少しでも少しでも痩せたい！」今日は細かな方法ではなく体重や全体の細さを作る方法です。体脂肪が減る理由体重を減らすことは消費カロリー＞摂取カロリーの公式が基本となります。1日の消費カロリーは〇基礎代謝70%〇活動代謝20%〇食事による熱代謝10%このうち最も多くの割合を占める基礎代謝を増やすことがきちんと痩せるには最も効果的です...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ラブ理論大ベストセラーとなった「夢をかなえるゾウ」などで知られる作家・水野敬也さんの恋愛ハウツー本を基にした新感覚ラブコメディー。 モテる事を夢見て、茨城から上京してきた今田君（演・大野拓朗さん）。 入学したての大学で、新歓コンパに出るも、チャラい周囲の学生達の乗りに付いていけず、一人酒をあおる状況に。 そこへ登場したのが清純派美女桐谷さん（清野菜名さん）。 同じ茨城から上京した事が...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは、家族の素敵な思い出プロデューサー久保田です。今日は私の夏の思い出からお庭についてご紹介させて頂きます。   私の実家は兵庫県は小野市というところにあります。 小野市は小さな田舎町で、私が生まれる前におじいちゃんが購入した場所で育ちました。 お庭というより、畑が広くて、おばあちゃんの趣味で 夏になるとスイカやキュウリ、トマトがいっぱいできる家庭でした。 トマトに至っては、毎日大...（続きを読む）

久保田 優一

（ガーデンデザイナー）

こんにちは！１００％天然素材家庭料理研究家の高窪です。今日は梅雨の晴れ間で、暑いですね！週のはじめ、いかがお過ごしですか？さて、先日ウキウキでささっと仕込んだ梅シロップ♩５日経過して、現在は… こんな感じになりました！毎日数回、瓶を振ってまぜまぜ♡保存はワインセラーで(^^)梅がすでに… こんな感じになって、エキスが溶けてきています。７月初旬には完成予定！楽しみです♩今週は明日から４レ...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

おはようございます！100%天然素材家庭料理研究家の高窪です。今日は梅雨の晴れ間♡何だか嬉しいですね☆さて、今朝朝一番で簡単な梅仕事。梅シロップを仕込み♡ 作り方はとっても簡単♡まず、青梅をきれいに洗って水分を拭き取り冷凍します。清潔な瓶を準備します。私は大きすぎると置き場所に困るので、１キロの梅＋１キロの氷砂糖　で作るのに３リットル瓶を準備。ちょうど良い大きさ♡氷砂糖は甜菜糖が原材料のもの...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

６月３日４日５日のお料理講座お越しくださった皆様ありがとう♪喜んで頂けましてよかったです♡日程が合わなくて、行きたかったけど～という皆様大丈夫です♪８月の夏休みに再度日程を組みます、ご都合の良い日をおっしゃって下さいね♡品行方正な鯵ちゃん　美味しかったですね～＾＾きちんと整列してる～ それに加え、「オレ達、ウメ～ぞ！」的な～姫カサゴこの子も美味しかった♪新鮮なお魚間違いないお魚は、村上春樹...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

前職新宿皮フ科のスタッフに、ナレーターを本職としている子がいたことがきっかけで、皮膚科情報をYOU TUBEで配信してた。 http://doctor-shinobu.com/youtube-2/ このたび、その続編で、「教えてしのぶ先生」チームが結成。 （本日より配信予定、よろしくお願い申し上げます）。 今までは、午前午後の外来後に病院の片隅で撮影していたものだから、ナレーターもわたし...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

『外に出て身体を動かす』 人生において『運』は大切です。 いや、『運』が大切なのです。 『運』が全てかも知れません。 では、その『運』を良くする方法は・・？と言うと 「感謝体質を身に付ける」とか、「非日常を楽しむ」とか、いろいろとありますが その一つに「身体を動かす」があります。 この頃、「あまり運がよくないなぁ・・」とか 最近、「運気が下がってきたかな・・」とか 「もっと、もっと...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

暑いです！！ の一言に尽きます。 そろそろ、雨が降ってくれるとありがたいと心から願います。 さて、愚痴をこぼしているだけでは、 一日が楽しくありません。 ので。今日は、「忘れる！」について書きますね。 男は・・自分の基準で「どうでもいいこと」BOXに入れた途端。全部忘れる。 女は・・自分に都合の悪いことだけ忘れる。 ちょっと乱暴にひとくくりにしすぎる感もありますが。 この違い、要注...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

おはようございます！ カリスマヴォーカルコーチ本山です。 今日も１日おつかれさまです！ 深夜もうすぐ３時。。やっとブログかけます。 読んでくれて本当にありがとう. このところ暑い日が続いているけど体調は大丈夫かな？ たまに外に出ると空気が変わってきて いるのを肌で感じるよね。 さあ、今日は無料音声プレゼント！ ラジオOAだけで終わったらもったいない内容な...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

もうあっという間に夏のような 暑さですね！ もちろん皆さん 【衣替え】は終わられていると思います だいたい衣替えをする時期は 20度を超える日が続くように なったころがベストと言われています。 私はゴールデンウィークに しました。 今年初めて利用して すご～く便利だったのが リネットのクリーニング＆保管プラン 。 全品無料シミ抜きな...（続きを読む）

岡田実子

（イメージコンサルタント）

皆さま、こんにちは！暑い日が続きますが、体調など崩されていないでしょうか？今日は発音矯正スクールザ ジングルズで毎月行われている、３つのセミナーについてご紹介いたします☆ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ １　英語プレゼンテーションセミナー　当サイトにも登録させていただいている、ザ ジングルズ１番人気のセミナーです！国際舞台でネイティブと仕事をする際、プレゼンテーションスキルは大変重要です。改...（続きを読む）

白尾 由喜子

（英語講師）

おはようございます！ 100%天然素材家庭料理研究家の高窪です。 今日も暑くなりそうですね(^^) 水分補給、しっかりしましょうね♩ さてさて、６月レッスン、おかげさまでご好評をいただいています♡ まずは大好評のプラチナレッスンから… ６月は３回のレッスン開催です(^^) ・６月１３日土曜日　午前１１時～　 残席３です レッスンレシピ：　＜主菜＞鯵の...（続きを読む）

高窪 美穂子

（料理講師）

暑い！！ですね～。 5月の終わりなのに。暑い！！ 窓を開けてはいるものの、この暑さで、 なんだかだるいなぁ～、体重いなぁ～なんて思いながら、 原稿を書いていたのですが。 先ほど用事があって、２Fの事務所に上がって行くと・・・ ちゃっかり冷房入れてる人がいました。 そっか。暑いんだから、冷房使えばいいんだ～って ようやく気付いたわたくしです。 なんともはや。5月の終わり＝冷房 という...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

こんばんは暑い日が続きますねぇ… さて、繰り返し「男性の婚活スーツは青」をお伝えしてまいりました。そして「似合う青じゃないと意味がない」ともお伝えしてまいりました。 そこで今回はタイトルのとおり「そうは言っても自分に似合う青が分からない」という方のために、簡単に自分に似合う青を見つける方法をお教えしましょう。 ざっくり言うと、肌色のベースタイプによって似合う青が決まります。肌色ベースタイプがブ...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

こんにちは 今日も暑いです さて、前回お話ししましたように男性にオススメの色は断然、 　青　 です。 下のイラストをご覧下さい。簡単なイラストだけど、一応Ｔシャツよ どの青も「青」ですが、印象が違うと思います。 緑に近いような青もあれば、黒に近いような青もあります。 じっくりと自分に似合う「青」を探してみてください NEOIMAGE.ホームページ （続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

こんにちは。夕方から急に涼しくなってまいりましたねぇ～ 先日、ナチュラルハートの山瀬先生から「美脚ブレンド」のオイルをいただきました！最近、諸事情により足がむくんでむくんで…なんだかだんだん太くなっているような気がして相談したところ、くださったのです 一昨日の晩、自分でマッサージをし、昨日の朝「ちょっと軽いかも？」程度に思っていたのですが、昨日、友人が泊りにきていたのでマッサージしあったら…！...（続きを読む）

安田 紀子

（イメージコンサルタント）

今日は立夏です GW最後の一日 よいお天気です 今日は二十四節気の「立夏」です 「立夏」は春分と夏至の中間にあたります 昼と夜の長さで季節を分けるとするならば 今日から立秋の前日までが夏となります いつの間にか着るものも軽くなっていましたね ５月１日から「クールビズ」も解禁です ビジネスの場での服装も 随分とおおらかになりました 最近では学生の制服も「衣替...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

（画像はイメージです。本文とは直接の関係はありません）。 こんにちは。今日は暑いくらいの陽射しですね。 さて、去る４月２２日の午前中は、 『ＦＰのための保険と証券のコンプライアンスとビジネスモデル』 と銘打って、講演を行わせて頂きました。講師は私です。 ４月の平日の午前中に実施したためでしょうか？ 受講者様の人数が少なかったので…(^_^;)。 そのためセミナーというよりも、レジュメを離れ...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

ちょっと冷たい空気が心地良い。 寒いより暑いのは苦手。 苦手な季節が近づいていることを感じます。 昨日は、タイムマネジメントに失敗。 ブログの更新、優先順位を下げたら、 入りきらなくなっちゃいました。 ということで。 今日は、先に進めようと順位を変えて。 やらなきゃぁなぁ～って 荷物を背負ったまま過ごすのは、 やっぱり心地よさがない。 気持ち良いこの季節。 さっぱり過ごして、笑...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

人生を変えるメイクアップアーティストの 星 泰衣（ほしやすえ）です。 先週の金曜日に、娘の卒業式があり出席しました。 上は娘が、高校を卒業したのです。 生まれた時は、2600グラムと小さめで、手足もガリガリの赤ちゃんでしたが、とっても立派に大きく成長しました。 （本人は、もう少し華奢になりたいようですけど、笑） 卒業式が始まり、入場してきた娘の目にはすでに涙...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

＜トイレ・洗面所断熱改修＞ 我が家のトイレと洗面所が一体になってる浴室の前の脱衣所に局所暖房機を設置してみた。 よく、設計者として施主にアドバイスはするのだが、自宅でやってみた。 通販で買ったのだが、サイトによって価格に3割ぐらいバラツキがあった。 少し、検索はするモノだ。 モノが来てみたら、思ったより、小さい。 だいたい最大800Wが多いのだが最大12...（続きを読む）

伴場 吉之

（建築家）

【パッシブ発想に基づく省エネルギー住宅−４】・・・日照への工夫-1 「自然を受け入れる」ということが前提のパッシブシステムですから、気候風土に注目しましょう。 日本の場合は、四季の移り変わりが最大の特徴です。 住宅は暑い夏、寒い冬の両方に対応できる必要があります。 太陽光を考えると、夏は暑いので日射は室内に入ってほしくないが、冬は寒いので日差しがありがたいと誰しも感じることでしょう。 こ...（続きを読む）

西島 正樹

（建築家）

突然ですが、 「親友」と呼べる人を思い出してみてください。 その親友と自分との間で、何か「共通点」が無いか探してみてください。 共通するものがいくつかあるのではないでしょうか。 「同じ学校」「同じ趣味」「同じような考え方」「同期入社」など。 人は、自分と似ている部分や同じ部分がある人を好む傾向にあります。 「好き」という言葉は英語で書くとLIKEですが、 LIKEは「好き」という...（続きを読む）

上前 拓也

（パーソナルコーチ）