今日の素読み 子曰はく　巧言令色　鮮なし仁 しのたまわく　こうげんれいしょく　すくなしじん ボイストレーニング② 呼吸は　吐くことから始めます それによってリラックスします 吸う時は鼻から吸って下さい 口を閉じて鼻から吸います 脇腹から背中が膨らむように深い息を吸って下さい 横隔膜を下げるイメージで・・・・ （続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

先週のTO-RUは様々な種類のパーティーに参加し 新たなるステキなご縁と沢山繋ぎました～♪ ブログにも掲載したように ---------------------------------------------- ☆イケメンラッシュ☆フライングゲット～♪ http://ameblo.jp/to-ru3/entry-11519294150.html -----------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 スクールでは 毎月第1、3木曜 第2、4水曜に 心斎橋スタジオで 定期レッスンを行っております。 現在体験レッスンは お受けしていませんが 一回ずつレッスンに ご参加頂くことは可能です。 この件に関して ご案内が行き届いておらず お問い合わせを いただきましたので お知らせ致します。 レッスン料は ご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「私がしたいのは、反省や後悔では無く、成功や充実なのです。だから、反省はしますが『一瞬だけ』なんです」 世の中には、海より深く反省を求めて、その態度で自己満足するような上司もいます。 こういう上司の下では未来をポジティブに捉えられません。 しかし、反省はあくまでも「原因分析」」です。たくさんしても、深くしても、、、、何も変化は起きません。 反省は「次の行動」に活かし...（続きを読む）

松下 雅憲

（ビジネスコーチ）

こんにちは、人よりちょっとお金に強くなる！ 「子育てママが家計簿なしで3000万円貯める3つのコツ」講師のファイナンシャルプランナー藤原です。 メニュー/アクセス/電話をかける/メールで予約 先日「働く女性の為のマネーセミナー＠癒しのカフェ」ですが、昼下がりのカフェタイムにゆったりと開催させていただきました＾＾   今回はケーキセット付きで、参加者さんの糖分補給もバッチリ？  ...（続きを読む）

藤原 良

（ファイナンシャルプランナー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近考えた 腰周りの筋肉をゆるめる レゲエのダンス やはり どなたがやっても 身体能力がアップします。 以前にも紹介した このbefore after写真は ダンス前と後に 前屈をしていただいた結果です。 昨日の 心斎橋スタジオレッスンでも どなたも 変化がありました。 他にも 背中の筋肉が固い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

夫心と妻心の通訳者・夫婦間コミュニケーター 中村はるみでございます。ξξ＾-＾) 離婚回避の現実対応策の「結婚生活修復大作戦」と、離婚予防、夫婦円満促進の男女心理学「夫心♥妻心の通訳書」の2本で、このブログは成り立っています。 　この「結婚生活修復大作戦」は夫婦間コンサルの仲村はるみと長女・伊藤くみ40歳、二女・田中りえ33歳　三女・仲村るみ29歳と銀座の真理子とで織りなす対話形式で進...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

表参道ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道 ＊ メニュー＆料金表 ＊ 店舗までのアクセス ＊ 初めてご利用の方へ ＊ 体験のお申し込み 【BEAUTY & STRENGTH 表参道】 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-20-1 Modelia Brut (B-004) 03-6427-2815 ...（続きを読む）

浅野 弘樹

（スポーツインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションで 立つ練習をしているとき 力を込めていないのに お腹がペタンコなのを 鏡で確認して頂くと 多くの方が驚いて 「今まで お腹が出て見えないように 腹筋に力を入れて 凹ませてました。」 と、おっしゃいます。 お腹を凹まさなくても ちゃんとバランス良く 立つことができたら 体が楽なのに 見た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションで 立つ練習をしているとき 力を込めていないのに お腹がペタンコなのを 鏡で確認して頂くと 多くの方が驚いて 「今まで お腹が出て見えないように 腹筋に力を入れて 凹ませてました。」 と、おっしゃいます。 お腹を凹まさなくても ちゃんとバランス良く 立つことができたら 体が楽なのに 見た...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

以前に感想を頂いたものをご紹介します。 歩くのも座るのも寝ていても、足と背中、腰の痛みがかなり楽になり、 小走りが出来るまでになりました。 大きな総合病院を３つ通い、色々な検査をしても 原因が分からず、他のカイロでもサジを投げられて しまいましたが、たまたまインターネットで見つけた 陽開カイロプラクティックさんでここまで回復できるとは！！ 他のカイロと違い・・・ボキボキッという施術が無いので...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。 先日は奥様からのご依頼で【杉並区　Ｍ邸へ】収納サポート1日目に伺ってまいりました。 お申込フォームの記入欄には「備考」欄があり、お困りなことやご要望などをお好きに書いていただけるようになっています。 そこには・・・ 「片付ける気力体力が減ってしまいました。背中を押してくださる方が必要です...（続きを読む）

鈴木 君枝

（収納アドバイザー）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   東京は4月に入ったというのに、真冬のような寒さが続いていますが、気持ち的には春！ 寒いなんて言っている場合ではありませんよ。 春本番に向けて、しっかりゴルフのカラダを作っていきましょう。   早速アドレスのときのお腹。鍛えていきましょう。   アブリフト １．四つん這いになります。頭からお尻まで背骨をしっ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 東京での ２日間の ウォーキングセミナーが終わり 現在 新幹線の中で blogを書いています。 昨日は 一枠 二名様限定の セミプライベートレッスン 本日は グループで2クラス レッスンいたしました。 生徒さんの中に 「ハイヒールを履くと 親指の付け根が痛くなるんです。」 と、おっしゃる方が い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんばんは。 正しい身体の使い方や動かし方を指導するパーソナルトレーナー田中宏明です 僕もまだまだですが（日常生活を快適に送るレベルではあります） 自分のカラダを思いの通りに動かすって本当に奥が深いです。 お尻、内もも、お腹、骨盤底、足裏、背中・・・ 現代人が忘れかけてしまっている筋肉を呼び起こしませんか!? お尻が眠っているのに一生懸命歩いても走っても引き締まりませんよ ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

Hello everyone! さて、昨日のブログの答えです。 もう一度、問題を振り返ってみます。 野球選手が使う英語ですが、次の用語の意味は何でしょうか？ ①jack ②Broadway ③Uncle Charlie 答えは、、、 ①ホームラン ②ストレート（真っすぐ来るボール） ③カーブ（曲がるボール） ①は、「今シーズンはjack何本打ったんだよ？」のように使うそうです。 ...（続きを読む）

伊東 なおみ

（英語講師）

こんばんは 携帯からのUPなので短めです。 最近、 パーソナルセッションをしていて よく思うことがあります。 自分で言うのはなんですが… もっと沢山の方に受けて頂きたいなぁと 別に僕のセッションじゃなくて良いんです。 パーソナルトレーニングの存在や価値がもっと沢山の方に伝わって、 肩こりや腰痛、膝痛、脚の太さや スタイルなどに悩みを抱える方が 一人でも多く救われる未来を願ってい...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 夏のように汗ばむ日中とはうって変わって、夕方からは冬に逆戻り。 おまけに強風の荒れた天気。 そんな中、私は嬉しくないことが立て続けに･･･。 ...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

3月に入り、ぽかぽかと春めいた日が増えてきましたね。 冷え性の方にとっては段々とうれしい陽気になってきましたが、 それと同時にこの季節に気になるのは花粉、、という方も多いのではないでしょうか。 今週は黄砂も日本に向かって吹き荒れるようで毎日のニュースが気になりますね。 花粉症の症状を出ずらくするような体質改善や鼻づまりなどの局所の症状に対する針治療を受けている方も多いですが（最後にツボの紹介...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

今日は、やっぱり多い瘀血症の方の事例です。 血流が悪くて冷え性の方は多いと思います。 冷えの問題だけでなく、自覚の無い様々な病気に瘀血が関わっています。 写真で見せられないのが残念ですが カッピングをされた方の背中はまるい痕が付きます。 悪い臓器に対応していると考えられている部分もあり 自分の体の再発見に役立ちます。 当院では瘀血は妊娠と深く関係があると考えています。 ...（続きを読む）

関村 順一

（鍼灸マッサージ師）

こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。   今日は東京は強風でした。 花粉症の方は大変だったのでは？ 私も目がかゆくて涙が出てきつかったです・・・     先日、花粉症には頚椎をケアしてあげましょうとお伝えしました。 今日は、ビューティーペルビックインストラクターのkyo先生のクラスで行っていた首回り（頚椎）をほぐす方法を、皆様にも共有させていただき...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

原田さんは カンナ・プロジェクトを最初から応援して下さる 広島の戸坂のカンナ大使さんです お父上様が 「あんたがカンナを見つけたんじゃけぇ　あんたがやらんで誰がやるんじゃ！」 と背中を叩いて下さった方です それ以来　ずっと応援して下さっています ８６歳です 戸坂の社会福祉協議会の会長さんです 私の一番の応援者です 本当に大切な方です いつまでもいつまでも お元気でいて下さ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

松井式の講座には、専門家や主婦も多いですが、これからサロンを始めて独立しようとする方も大勢いらっしゃいます。 フーレセラピストの大竹さんもその一人です。 フーレの講座で技術を身に付けた後、なかなか動き出すことが出来なかったようなのですが、松井式で小顔施術を学び、もうすぐサロンをオープン予定とのことでした。 またオープンしたらご紹介させて頂きますね♪ 大竹さんの旦那さんの...（続きを読む）

池本 真人

（Webプロデューサー）

初来日！マーク先生のアクロヨガ、SAGAMIHAUSにも登場っ！ 【今春待望の日本開催＆初来日！マーク先生と学ぶアクロヨガ短期集中特別講座／東京】 ＜ヨガ業界関係者様のためのアクロヨガ体験会／東京＞ 今春、日本ヨガ業界で最も注目されているアクロヨガの魅力を短時間で体験することができる体験会を開催いたします。ヨガスタジオ経営者やヨガインストラクターの皆様など、日本のヨガ業界の発展のために今後...（続きを読む）

亀井サチオ

（ヨガインストラクター）

おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 今朝も寒いですね。寒いと背中が丸くなりがちですが、寒い時こそ、しっかり背中を動かして身体を温めていきましょう。 肩甲骨周りには「褐色脂肪細胞」があります。この細胞はカロリーをエネルギーとして放出させる働きがあるので、肩甲骨やその周辺の筋肉を動かすことによって活発化し、脂肪を燃やしやすくなり、リンパの流れもよく...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）