みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりました。 暑さで自律神経が狂い、体調が悪い方も増えています。 不摂生しないように、どうか、ご自愛ください。 さて、本日のレッスンでは、腹筋談話が行われました。 最近、なるべく生徒さんとお話する時間を増やすようにしています。 それは、なぜでしょうか？ TVや雑誌での健康情報はあふれんばかり。 そんな環境の中で、エクササイズ情報、健康情報に詳しい方が誕...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

兵庫県明石市のそろばん教室「アバカス速算」です。 いつもご覧いただきありがとうございます。 神戸新聞8月17日付の1面「正平調」に書かれていましたが、 　（2か月ほど前にも神戸新聞「明石版」でも書かれていたそうですが、見逃していたようです。） 兵庫県明石市の全日制７高校生徒会が無料通話アプリ「LINE｝などの利用ルールを自主的に決めたそうです。 使う時間帯...（続きを読む）

田崎 寛子

（塾講師）

【豊胸手術の術後のトラブル】 ・胸に入れたシリコンが破損してしまう。 　バッグが破損してしまいますとバッグを抜去しなくてはなりません。 ・バッグの劣化・脂肪壊死の問題 　健康上の問題にも繋がってしまうので早めの処置が必要です。 ・脂肪が流れてしまう 　脂肪が定着せずに背中に流れて背中が膨らむことがあります。 ・痛みや痺れ 　慣れなかったり神経を傷つけていますと、このような状態になります...（続きを読む）

山口優

（イメージコンサルタント）

快温の仕事場で暑さ知らず。もやもや整理人・すはらひろこです。 お盆に入ってから、ランチのお店がお休み。 ビジネス客向けだからということと ファミリー経営だからというエリア特有の事情があるようです。 途中で立ち寄ったオートバックスでは、 携帯用トイレがズラーリ。 売れる時期なのでしょう。 旅トモとして重宝したのが、無印良品のタグツール。 カバンに付けて常に持ち歩いて、...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

夏のバカンス「旅行」楽しい思い出を作りながら体型もキレイになる方法とは？体型の変化「荷物運び」旅行につきものな荷物運び。キャリーバッグを引きながら長時間歩くなどが多くなります。この時にある体型の変化が起こり「‥なんか大きくなった？」の印象を作り出します。荷物運びはカラダを大きくするキャリーバッグはカラダの後ろで引きます。これは、女性のカラダの動きからも○背中が丸まる○腰が反る○重心が後ろにかかると...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

特許庁ってどこにあるの？ 人生生きてきてあまり縁のないところってありますね 例えば　刑務所 例えば　裁判所 例えば　警察署 なかなか　縁もないし縁があるのも困りますね 特許庁はいかがでしょう？ 企業や発明家ならいざ知らず 普通に暮らしている人には縁のないところでしょう・・・・ 私もそう思っていました ２００４年カンナと出逢い こんないい話を誰も知らないなんて・・・ ...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

みなさま、こんにちは。 相変わらずの猛暑日sweat01 レッスンもエアコンを二か所、２５℃に設定しても、 休日クラスのお嬢さまたちは涼しいエアコンの前にはり付いて！   そうですよね(^-^; 別の熱気でお部屋も何だか暑い～。 でも、みなさん、この暑い中、電車に乗って、駅から 歩いて来て下さったのですもの   本当に有り難く、嬉しく・・・感謝しております。   この事は、...（続きを読む）

坂本 孝子

（料理講師）

きれいで女っぽい、シンプルな黒「リトルブラックドレス」パーティなどの特別な日に選びたい憧れのアイテムの1つですね。黒ドレスの特徴オードリー、カトリーヌなど憧れの女性を連想させるファッション。黒ドレスを愛用する女性が欧米に多く、日本に少ないのには理由があります。収縮色の黒を見に纏うと、全身の引き締め効果がある一方、カラダのシルエットがはっきりわかる特徴があります。ここで両者の決定的な差となるのは背中...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます♪ 豊かさについてふと思います。 旅行に行けたり素敵なホテルに泊まれたり美味しい食事が出来たり躊躇せず可愛いお洋服買えたり ホントにありがたいなぁと。 この仕事をする前は安いことが、基準になっていました。 かずよ先生から豊かさに関する考え方と行動を学び実践した結果です。 普通のOLだった私が8年、スピリチュアルだけで、お仕事させて頂いている。。。奇跡です(o^^o) 人は誰...（続きを読む）

川上 美佐

（恋愛アドバイザー）

今年らしさを選ぶなら！「カットワークレースワンピース」透け感と涼しげさを出すおしゃれ女子の必須アイテムです。メリハリの逆効果ゆったりとしたが特徴のこのファッション。着るだけで細身効果があります。しかし、太もも、ヒップなど全体の凸凹が目立つと、細身シルエットが打ち消されてしまいます。あえてメリハリを無くすことで、体型から根本的な細っそりを出すことが効果的です。メリハリの源「S字」カラダの芯の部分であ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●メルマガ「お見合いで恋愛結婚する方法」をお伝えします こんにちは。池津和子です。 結婚したい方のための、出会いをサポートしています。 今や、ただ待ってるだけでは結婚出来ない時代です。 お見合いはそんな時代により効率的にたくさんの人と出会える最高のチャンスの場です。 お見合いも、友達の紹介や合コンで知り合うのと同じように、私という知り合いからの紹介で２人は出会います。 違いはた...（続きを読む）

人と人のご縁を繋ぐ　仲人／池津　和子

（婚活アドバイザー）

父親は、娘の背中を見て育つ・・・昔は、祖父母、両親の背中を見て育ってきましたが、今は・・・自分の娘の背中をみて育っているようです(汗)。そうなんですね。親として背中を見せよう見せようと思って生きてきましたが、逆に娘から教えてもらっているのですね。人生４０年以上生きてきて、やっとそれに気づきました。（汗）娘の後を必死に追っていく・・・ちょっとカッコ悪いおやじですが（苦笑）、嬉しい気もします。(...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

ラインナップからして、 私にはなにか伝授するというような性質のことは求められていないと思っていたので 来てくださる方がいたら、その場で、 お顔を見ながら考えたことをお話ししようと　思っていたんです。 レジメは20枚くらいあったら じゅうぶんかなと思っていたけど （来てくれると連絡をくれた知り合いの数） コピー屋さんのお姉さんがやさしかったので、100枚 用意しました。 なのに...（続きを読む）

岡村 奈奈

（ウェディングプランナー）

ゆったりフレアデザインの「マーメイドスカート」太ももを細く見せるファッションとして取り入れる女性も多いのでは？隠れない！膝上の丸み太ももの悩みの中で特に膝上にお肉が乗っている••••と嘆く女性。体脂肪の「全身同じように付き、同じように減る」大原則に則っても膝上が解消されるケースはほぼありません。なぜなら、膝上が丸くなる理由は7割以上が不要な筋肉によるものだからです。膝上に筋肉が付く理由膝上スカート...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おなようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日は、神奈川県の東名厚木CCにてピラティスレッスン付きラウンドが開催されました。 ラウンド前にピラティスストレッチを中心にエクササイズを30分行いました。 今回のエクササイズでは、アドレス時のお腹の使い方とパッティング時のストローク。 アドレ...（続きを読む）

太田 律子

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。上半身の悩みで多いのが「バストを小さく見せたい！」他の部分が細くても、全体像では太く見えることもありがちです。バストダウンの3つの観点ホルモン、食生活などの要素が絡むバスト。カラダの組織としては脂肪に分類されます。体脂肪は「全身同じように増え、同じように減る」大原則があります。全体の体脂肪の減らし方はこちら（↓クリック）「女性専用ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

学生の方は、もうすぐ夏休みですね。社会人の方は、休日ゆっくり休めているでしょうか？年齢に関わらず、皆さんのびのび、過ごしていますか？ 今回の「のびのび」とは、日常の忙しさというのではなく、身体の状態です。 背中が強ばっていたりすると、動かしていても疲れが取りにくい状態に。肩凝りが慢性的に感じられる方もいるでしょう。そんな時、いつも使っていない「かもしれない」場所もストレッチしてゆっくりのばしてみて...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

楽チンなのにちゃんとしてる「ポロワンピース」シンプルよりも大人おしゃれなアイテムが増えていますね。ワンピースプラスポロカラダのシルエットがはっきりわかるワンピースに首周りのシルエットが強調されるポロシャツが合わさるファッション。「ファッションの為にダイエットに励む」これに首の細さを出すことを考慮しないと•頭が大きい•顔が大きいの印象を与えてしまいます。首はどんどん太くなる！？女性はホルモン関係上、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

女性らしさのボディライン「レザータイトスカート」高嶺の花の印象を与えるオーラアイテムです。ヒップの女性らしさとは？ペタンコでもなくボリュームでもなく小さく丸みのあるヒップ。男性の視覚の特性上もこれが最も魅力を与えると言えます。そして、多くのヒップアップエクササイズはこの形を理想として作られています。エクササイズ自体が出来ない理由雑誌などでのヒップアップでも理論的にはこのヒップの形は作れるはず。しか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回に引き続き「バレリーナの姿勢の良さは何から来るのか？」のご講義です。（笑） バレリーナの姿勢が良い秘訣に "背骨を垂直に意識して立つ" というのがあります。これは尾てい骨から首の後ろの骨までを縦に垂直に立てる感覚です。 普通人間の身体の背骨は "Sの字" にカーブしていますが、バレエは足を付け根から180度開脚する為に、首の後ろの骨の垂直のライン下に尾てい骨が来る様に骨盤を縦に...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

久しぶりの渓流！ といっても今月はもう３度目？４度目？ まあ～ そうはいっても気持ち的には久しぶり！ 例年ならこの時期は時間さえあれば川に向かう物なのですが・・ 休みになると雨が降る・・ 若い頃は雨なんか気にもしなかった！ が・・ もう若くはないのです。 雨降ってるともうす...（続きを読む）

杉浦 繁

（建築家）

誰が見ても綺麗な人とは？ [細いのに、あばら骨周りが綺麗] ほとんどの女性が経験していること あばら骨が見えるとゲッソリした印象を 与えてしまいます。 […なんとなく近寄りがたい] […なんかすごく苦労してるのかなぁ] 鎖骨周りが与える印象は大きいのです。 でも！安心してください 肋骨を見せないように痩せることは そんなに難しいことではないのです。 なぜ上半身だけ痩せる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

●東京大田区大森蒲田の結婚相談　婚活倶楽部ＪＭＡ 料金のご案内 こんにちは。池津和子です。 結婚したいけど、出会いがない。そんな方をサポートします。 あなたの結婚への出会いを増やします。 出会う目的が「結婚」であることが、結婚への近道です。 結婚を望んでいる方と効率よく出会えることで、より具体的に結婚が身近になります。 以下、会員さんの声のご紹介です。 【３７歳男性】 職場と...（続きを読む）

人と人のご縁を繋ぐ　仲人／池津　和子

（婚活アドバイザー）

お腹、良い筋肉していますか？ 腹筋があるか無いかって、見た目に出やすいですよね。 とはいえ、表面だけ鍛えるだけでは、 動ける身体・怪我をしない身体になれるとは 決して言えないのが悩みです。 だからと言って無闇にマッスル体型を目指して筋トレを大量に行ったとしても 初心者の身体では身体の回復力が追いつきません。 元々何か運動をしていた。仕事でよく身体を使う。 などなど。 何かしら土台が無いと、身体...（続きを読む）

みかん

（鍼灸マッサージ師）

鎖骨が露出するデザインが特徴の「タンクトップ」カジュアル、セクシーなものなど今季も大活躍が予想されますね。一直線のタンクトップスタイルタンクトップの発祥からも胸元のシルエットが強調されるこのファッションでは「鎖骨の直線感」が最も美しいシルエットを作ります。しかし、現代の多くの女性は「肩が前に出る」「背中が丸まる」カラダの傾向がありこれは同時に鎖骨を上に引き上げ、デコルテ自体を崩してしまう特徴があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）