筋トレするならより効果的に！ 生理的に 筋トレは交感神経が活発で 体温も最も高くなる 昼過ぎから夕方が効果的と言われています。 しかし、その時間に筋トレするなんて無理！ という女性も多いでしょう。 筋トレ中心の生活なら、 この時間を選ぶ方も多いですが、 もちろん！この時間があなたに ベストなわけではありません。 仮に無理にこの時間に行うこと、 まず続きません。 無理してとい入れることほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までで私の腰痛には効かないとわかったこと 1.保険が利用できる整骨院や接骨院　過去何度も通院するも何も変わらず 2.保険が利用できない腰痛専門の院　3回通うも何も変化なし 3.病院　利用せず。ネット情報で無駄と判断　かつ最終手段にとっておく。 今までで私の腰痛には効かないとわかったこと 1.保険が利用できる整骨院や接骨院　過去何度も通院するも何も変わらず 2.保険が利用できな...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

『真剣にやっていると天職に出会う』 都心から電車で３０分以上も離れている神奈川県川崎市の住宅地の一角に １日に約４００人ものお客様が訪れ連日行列のできる洋菓子店があります。 今日は、そのお店の店主横溝春雄（よこみぞはるお）氏の人生から学びたいと思います。 横溝氏は自分の洋菓子店を持つにあたり、他店との差別化を図るために次の事を決めました。 それは、出来立ての洋菓子を売ること。 その...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

Logic の基本を日本の高校生に教えています。 Deductive Reasoning と Inductive Reasoning   人間の脳の発達上、６〜９歳くらいで理解を始めるはずのDeductive Reasoningからまず。   日本では、政治家も、教師も、社会全体が、「理由ー理由ー結論」のルール無視、感情的、主観的な考えをバラバラに述べるだけ。 その中では、子供達の脳...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

前回のコラムで「自分の作った衣裳を着ると、お守りの様な感覚になった♫」というお話しを致しましたので、今回は「それは一体何から来ているのか？」というお話をば♫ ☆_(_☆_)_☆   私は衣裳に限らず、毎日の料理を始めとする家事にしても、できるだけ自分でアイディアを出して「創造的に楽しくしてみたい♫」と思う体質なのですが (※これは私だけではなく、積み重ねの楽しさを知った人間は自然にその様な体...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

charmbodyパーソナルトレーニングでは 痩せたい！変わりたい！ を単に叶えることはしません。 痩せたい！変わりたい！ の背景にあることを 必ず一緒に共有してから始めます。 ○脚のラインがわかるファッションを着たい！ ○スニーカーが似合う足になりたい！ 等、痩せたことで得たい効果を きちんと共有させていただきます。 漠然と痩せてトレーニング効果を感じても、 それがその背景に結びつかなけれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

とあるお客様の保険相談の事例です。 私「６０歳までの掛捨ての定期保険なら○○保険会社の△保険がおそらくお客さまだと最安のはずですが、お客さまはすでにその○○保険会社の死亡保障に加入していますね。どうして、△保険にしていないのでしょう？」 お客さま「○○保険の担当者に聞いてみます。」（電話をかける） お客さま「そちらの保険会社の△保険というものが安いと、仙台の西村さんというファイナンシャル...（続きを読む）

西村 和敏

（ファイナンシャルプランナー）

美容室、ネイル、マツエク等 予約制のお店では 時間をきっちり守ります。 1分遅れることは絶対に許されません。 それがあなたと交わしたお約束だからです。 時間がずれること、 平等にある時間を無条件で奪うことになります。 忙しいなかパーソナルトレーニングに お越しくださるあなたに そんなストレスをかけないため ということも踏まえ完全予約制。 また、予約があると 1日のはじめから 今日はパーソナ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

charmbodyでは 1回30分前後の パーソナルトレーニングを行います。 30分で効果があるの？ 理論的にも30分以内が 最大の効果を期待できます。 カラダはストレスを感じると 基礎代謝（筋肉）を減らしてしまいます。 そして、運動自体に カラダはストレスを感じます。 ストレスを感じると筋肉を削り 糖に変えるホルモン（コルチゾール）が分泌されます。 このホルモンは運動開始後40分で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日面接に来た中学生のお母さん：「びっくりしました。　子供の英語の教科書を見たら私のときと同じ内容なんですよ。　使っている人物の名前まで同じ。　これはいかん！と危機感を持ち、ここに子供を連れて来ました。」   「大学入試改革」「高校の英語授業は英語で」「小学生から英語を！」「コミュニケーション主体の英語を」と、外枠作りに一生懸命ですが、肝心の What to teach? How to te...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

流行りの筋トレでは ○加圧 ○ダンス系 ○自体重系 ○バランス系 とあります。 charmbodyではダンバルバーベルだけの シンプルな筋力トレーニングをご提供しています。 これは、 エクササイズを楽しむ！ よりも体型を変えることを重視しているからです。 最も良くないのは キツイのに変わらない 次に良くないのは 楽しいけど変わらない 良いのは キツイけど変わる！ 最高なのは 楽し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

４０代５０代の夢を叶える♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇的に若返...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

  リーダーとなる人が、 優秀人材ばかりを優遇すれば、 みんなが賢くなろうとして、諍いが起きる。     投資やら起業やらで、 「世の中、金が一番たいせつだ」と皆が思えば、 財産欲しさに、盗みをはたらくものも増える。     上に立つリーダーが、 知識であれ、金儲けであれ、 欲望をかきたてることを示せば、 従う人々の心は乱れていく一方だ。     リーダーが本来な...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

明確に買ってはいけない住宅があります。 時代は変化、昔の常識は、今の非常識。 これから10年で人口が700万人減少、これは四国4県の人口に相当。 だからこそ、いまサラリーマンが知らなければいけないことがある！   初心者＆会社員の方々を対象とし、短期でなく中長期で大きな資産をつくりたい人向けのセミナー、 「長期安定した不動産賃貸経営」での資産運用の卓越した戦略を伝えます。 ◆不動産...（続きを読む）

大長 伸吉

（不動産投資アドバイザー）

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています！ 隠れ家風カフェにリフォームする物件。 予算や構造を検討しながら、設計担当者（男性）がプランを出してくれました。 でも、窓からの解放感も楽しみながら、ゆっくりくつろいで食事をしてもらいたいと思っているお施主さま（女性）にとっては、満足できるプランではなか...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

　「“働かないオジサン”はなぜ働かなくなってしまったのか？」というウェブ記事を目にしました。 　どこの職場にもいそうな「働かないオジサン」ですが、「そのままでいると、定年後が寂しくなりますよ」というお話でした。   　いろいろ考察されている中で印象深かったのは、「会社組織で働く社員というのは、事業主のように直接社会とつながっている訳ではなく、会社を通して社会とつながっている間接的な関係である...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

売り手市場と言われて 就活状況は活況を おびている。 一方、 企業の人事戦略は 経営戦略とはリンクしていない聖域が 多い。 終身雇用をささえていた 教育も管理職の中抜けから せっかくのノウハウが 引き継がれない。 にもかかわらず 未だOJTが唯一の現場教育だ。 ハイコンテクスト社会の 日本企業ではその他に ・社員旅行 ・部門物飲み会 ・上司との夕食 ・残業 ・サークル ・仕事中の無駄...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

モノを溜めなくなると、自然とお金が貯まる！ 紙袋がいっぱいある。 それは、買うのが好きで買い物が多いということ。 なので、溜めるからイケナイという一面だけの問題ではありません。 洋服、バッグ、靴、化粧品などは、 キレイで立派な紙袋に入れてくれます。 丈夫でつくりのいい紙袋だから、 何かの時に使えるかも・・・・・と思うわけですが、 何かって何か？ そんな機会はあまりない。 よくよ...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

「書かせた」だけは無駄。その後に「絶対すべき」ことがある。 不正を防ぐために「誓約書」を書かせる会社があります。 “誓約書”のキーワードを手がかりに私のサイトにたどり着く企業の方もいらっしゃいますし、問い合わせを頂いたりもします。 皆さん、関心があるようです。 でもこの誓約書、今のままなら「労多くして功少なし」です。 全文はこちら→ クリック （無断転載や無断複製禁止）  中沢努  「人...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

こんにちは自分整理®＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。 今日は七夕ですね。そして、来週は博多の街が盛り上がる山笠ですね。 この時期と言えば・・・バーゲン！！！ 今朝は買い物依存症のことがＴＶで話題にされていましたが・・・・ 無駄な買い物を控えるためにも自分のことを知ることはとても大事ですね。 なんで、そのモノが必要なのか一度考えてクールダウンしてから、購入すると、いいのかもし...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

How to Be a Better Parent 「良い親になる秘訣」と題した科学的な記事が Scientific American Mind に掲載されています。 子供を持つ方なら誰しも「おぉ〜！」と身を乗り出したくなるような見出しです。 数ある動物の種の中でも、人類の親だけが「子育ての結果」をとやかく言われる運命です。 子猫がなまけものの親猫に育ったとしても、「親はどんな...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

『新しい日』 新しい日の始まりです。 神は、この日を私の自由に使うように 私にくださいました。 この一日を無駄に過ごそうとも、 有意義に送ろうとも 私が、今日成すことに意味があるのです。 なぜなら 私は、私の一生の一日を 今日と云う日をもって代えているのです。 明日と共に、今日と云う日は永遠に帰らぬものとなるでしょう。 私が、この日と取り換える何かを そこに残して・・・ 私は、こ...（続きを読む）

杉山 春樹

（飲食店コンサルタント）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 短期に集中...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

本日の河北新報に、信用情報を勝手に金融機関が紹介したことについての争いの記事がありました。 宮城県の女性が信用情報機関に情報開示を請求し、取得した照会記録開示書には、女性が住宅ローンを申し込んでいないのに、ローン審査のために金融機関から信用情報の照会があったとする記録が残っていた。 金融機関によると、関東地方に住む別人のローン審査で、名前、生年月日、電話番号の３項目をコンピューターに入...（続きを読む）

西村 和敏

（ファイナンシャルプランナー）