歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、インストラクター養成講座受講生のZOOMパーソナルレッスンでした。 その受講生はかなり偏った目の使い方をしていたのでそれを変えていきましょうと以前に伝え続けてもらっていました。 その目の使い方を変えたことにより次に見えてきたことがあったので今日はそれを紐解いていき練習法を考えま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 東京でのリアル講座の症例をご紹介します。 YURUKU®︎基礎講座の中にある機能的美脚法でのセルフ調整を行なった後と行なう前との変化です。 簡単に言うと、床の上に座って力を込めずに脚を振っていただくというやった感が全くないセルフケアを行ないました。 (YURUKUウォーカー®︎さんへ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 私は、約16年前から今行なっている体作りをはじめました。 日常動作だけで体が整うのが究極だと思ったからです。 そうして、筋トレ、ストレッチ、セルフケアなどトレーニング類を一切しなくても体のラインが崩れず不調の無い体を手に入れました。 今も進化中です^ ^ 最近ではしんどいことをせず...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKU®考案者Noriko取材・セミナー履歴 取材履歴 ■フジテレビ系列『にじいろジーン』に出演しました。■毎日放送ラジオ『武田和歌子のぴたっと』に出演しました。■eo光テレビ『レッツ！レディ・エクササイズ！』に出演しました。■ラジオFM GIG の公開収録に出演しました。■コラム『ジーンズの似合うスタイルに美脚のコツ』が掲載されました。■ナガセビューティーケア（長瀬産業）様会報誌に掲載...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座5回目のレッスンでした。 現在、開講しているのは東京2クラス・名古屋1クラスでいずれも5月にスタートしました。 受講生の一人のお話を書きます。 その方は4年前に基礎講座を受講されました。 でも、やった感の無いゆる〜いYURUKU®が合わずもともと取り組まれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 7月に再開したリアル講座。 講座中はもちろん記念撮影もソーシャルディスタンスで 7月初旬のYURUKUウォーカー®︎入門(東京)あ、これはこれで、なかなか良い写真 同日のYURUKUウォーカー®︎認定(東京) 7月下旬のYURUKUウォーカー®︎入門(大阪) コロナ自粛前の3...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 1つ前のブログで3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介しましたが、今回もご感想をご紹介します。 3ステップ・バランスウォーク講座については1つ前のブログ↓をご覧ください^ ^https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12611417145.html...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガ指導者養成講座のレッスンを担当する池田みゆき講師によるオンラインヨガ定期レッスンが8月にスタートします！ ※YURUKU®が初めての方にもご参加頂けます。 オンラインレッスンだとスタジオまで出かける必要が無いのでご遠方の方も、小さなお子さんがおられる方も無理なく続けられます^ ^...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。  YURUKU®公式LINE@フォロー歓迎です❣️YURUKU®︎ライフ講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座　NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/en...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 5日前に、東京で開催した期間限定の入門講座のご参加者のお声をご紹介します。 まずは、掲載許可を下さった方の講座前後の写真をアップさせて頂きます。 入門講座は2時間の講座でご自宅に戻った後も取り組めるようにコツをお伝えして全てご自身の感覚で姿勢作りをして頂きます。 講座後の写真はまるで、1〜2ヶ月経った写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

７月７日の七夕は私の父の８０歳の誕生日でした。コロナ禍のため、誕生会は開けなかったけど父母のいろんな更新の手続きの手伝いに私だけ実家に行きましたので、父に会って「８０歳おめでとーう！！」「ウェルカム！８０代！若いよね♪」と伝えるとニコニコして嬉しそうにしていました。父は先日、アゴが外れての誤嚥性肺炎になり軽かったので１０日ほどで退院して今は実家で母とのんびり過ごしています。コロナ予防のために外...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は昨日の安楽座(あぐら)と足の歪みについての実験の続きを行ないました。 まだ昨日のブログを読まれていない方は↓こちらをどうぞ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12609038925.html 昨日は、10呼吸後➡︎30呼吸後➡︎50呼吸後の足の変化を見ましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座の募集についてお知らせします。 現在、お問合せ下さった方々に先行で詳細をお送りさせていただいておりお返事をくださった方で大変ありがたいことに1期は満席となりました。 そこで、第2期の開催も決定し新たにお問合せ下さった方々にお知らせしております。 詳細の公開・募集は7/10頃に開始...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 相席業界では、大手チェーン店の躍進が止まりません。 全国各地に広く展開しており、それほど大きくない街でも見かける程になりました。 その一方で、小規模ながらも独自性を出して運営しているお店も少なくありません。 仙台市青葉区にある相席居酒屋あえるは、座席数こそ少ないですが基本をしっかり押さえたお店です。 たとえば女性の飲み放題時間無制限0円というのは大手で...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 オープンして約2ヶ月になるYURUKU®︎オンラインサロンの第2回ZOOM練習会『もん友会』を一昨日開催しました！ 今回は夜に開催。 土日の午前と午後はインストラクター養成講座があり夜間にしか開催できなかったため 平日の午前の日程とどちらが良いかアンケートを取った結果土曜の夜になりました！90名以上の方が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 過去ブログでお話ししたことがありますが私は子供の頃からピアノの勉強をして大学で音楽を専攻し、ピアノで卒業しました。 その後、15年ほどピアノ講師をしていました。 勉強したことがある方はお分かりだと思いますが練習時間の大半を基礎練習に費やします。 ものすごく地味な取り組みです。 基礎練習を飛ばすと難易度の高...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、美腕ZOOM講座のご感想をご紹介します。 美腕講座は腕のねじれの解消を目指す講座です。 腕も脚と同様にねじれている方がとても多いです。 腕のねじれは腕の痛みやしびれ、重だるさなど不調が起こる原因になるだけでなくスタイル悪化にもつながります。 ⚪︎二の腕が太くなる⚪︎首の後ろの根本が盛り上がる⚪︎肩甲...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 コロナ自粛前にプロフィール写真を撮りました。 その中にジーンズを穿いて撮った写真があります。 撮影時は誕生日前だったので55歳の時はじめて買った　ヌーディージーンズ♪ 私は昔からジーンズが大好き♡ でも、若い頃は太ももが太かったのでなかなか体型に合うものがなく太ももがゆったり目のものをピッタピタに穿いていま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 秋開講予定の新しい2つの集中講座についてお知らせします。 1つ目は以前よりお知らせしておりましたインストラクター資格を得る講座ではありませんがインストラクター養成講座に匹敵する集中講座『YURUKU®ライフ講座』です。 https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 体作りにおいてコレが効かなかったからアレアレが効かなかったからソレ‥と、足すことばかりしていては本質はどんどん見えなくなっていきます。 コレが効かない アレが効かないソレも効かないそういった考え方をすること自体に私は違和感を覚えます。 これって自分は正しい 周りが悪いという思考グセにも似ていると感じます...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日歩く時に足の親指をうまく使えていない巻き爪が気になるというお悩みでZOOMパーソナルレッスンを受けられた方がおられました。 姿勢と動作の確認をさせて頂いてからご自身で脚のバランスを整える練習をしていただきました。 その後、歩いていただくと 親指が自然に使えている！とおっしゃったので脚の調整が良い感じにで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®では筋肉に効かさずに 楽チンに体を動かすことができるようにしていくことが最初のステップです。 今日はインストラクター養成講座受講生とインストラクター養成講座修了生のZOOMパーソナルレッスンがありました。 養成講座受講生はあるスポーツのインストラクターをしていたという元アスリート。 養成...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今秋開講を考えている講座があります。 まだ詳細は書けませんが、簡単に言うとご自身のためにYURUKU®を深く学びたい方の講座です。 今まではインストラクター養成講座が深く学ぶ講座にあたりました。 新たに開講する講座はインストラクター資格は取得できませんが養成講座のように深く学びます。 また、指導者になる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4月よりお悩み解消パーソナルレッスンというZOOMレッスンがスタートしました。 このレッスンではご受講者のお体の状態に合わせアドバイスをさせていただいています。 まずはカウンセリングを行い今お困りなことを聞き取ります。 その後、姿勢や動作を確認します。 その上で、筋肉の調整が必要であればこの方にはこれが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

 しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 世間一般に、バーというとお洒落な飲み屋というイメージがあるでしょうか。 それならば相席バーは、お洒落な飲み屋で相席できる、という認識で大体間違っていません。 もう少し店内明るめな方が好きというなら、そういう雰囲気作りをしているお店に行くと良いでしょう。 相席できるお店は全国あちこちに展開していて、仙台くらいの規模の街ならさほど苦労せずに相席バーも居酒屋...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）