「消費」の専門家コラム一覧(47ページ目)

パーソナルトレーニング

2016現ミスユニバース日本大会公認スタジオ「モデルが選ぶボディメイク」女性専用パーソナルトレーニングボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供人との繋がりを最も大切にしています、日々のご不安...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/05 08:00

戻らない食生活

年末年始！変わる食生活そして、、、その後に戻らない食生活。。お察しのとおり体重はみるみる増えていきます。そして、たまの絶食、筋肉が減っていきます。このあるある対処がさらなる太りやすさを作る。そして、それに対して○○ダイエット！の流行が到来する。毎年恒例のこの循環。そろそろ飽きますね。。循環が同じだからとめどない。終わらないし、変わらない。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/04 22:47

シェイプアップストレッチ【海外編】

シェイプアップパーソナルストレッチ純粋なシェイプアップは世界共通ダイエットの基礎種目そして、バランスを整えるストレッチでよりシェイプアップ効果を引き出します。 ○太もものストレッチ ○太もも裏、外側のストレッチ ○ヒップ下部のストレッチ ○脇腹のストレッチ ○胸周りのストレッチ以上が主に硬くなる部位。使う部位使わない部位のバランスが整うことで消費エネ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/04 21:00

2ヶ月で-7キロ! たったの2週間で+3.7キロ…

2ヶ月で7キロ以上痩せてから、たったの2週間で 3.7キロ以上リバウンド、、率直に言います。 ‥‥ 「ヤバいです。」【概要】取り返せなくなる前に！「リセット！痩体質作りボディメイク」あんなに頑張ったのに、、なんで、、、あなたを裏切る日に日に増え続ける体重。歯止めがきかない。。いつまで増え続けるの？？そもそも、なぜリバウンドするのか？単純明...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/03 12:00

手持ち無沙汰な年末

せかせかのした日常一時解放される年末リラックスできる〜反面の手持ち無沙汰。。思いっきり寝る！起きたら食べる！となるのが普通。普段のストレスのれ解放！それが年末の力！いまでは美味しいお菓子もコンビニですぐに手に入る。ついつい伸びがちになる一旦食べるとスイッチが入る食べ癖の習慣がつく。カロリーは使わなければ脂肪として蓄積する。これは体脂肪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/01/01 13:00

年末争脂肪戦！2

タイミングと内容食べるなら回数を多く！基礎代謝の半分は消化であることからも多くの食事の機会がある方が効果的です。内容には消化の遅いものたんぱく質や繊維質、これらは消化の遅いもの。積極的に取り入れることで消費カロリーを増やします。もちろん、トータルのカロリーが増えないことは大前提。小分けにして取り入れましょう。タイミング食事のポイントのもう１つはタイミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/31 17:00

年末争脂肪戦！1

チャンス！今のうちに！溜め込もう！身体の気持ち。反して、絶対ヤダ！！！あなたの気持ち。まさに争奪戦！食べ物の供給が増える年末そして、体も溜め込みやすくなる年末。動く機会が減ることによる消費カロリーの減少。これが体に有利！しかし、動かずして消費が高ければ圧倒的あなたの有利！それはどんな状態？基礎代謝が高い状態！消費カロリーの70％...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/31 11:00

年末年始は太る？太らない？

食べる！飲む！そんな機会が増える年末年始あなたは太る？それとも太らない？どんな過ごし方の差があるのか？まずは食べるか食べないか？運動するかは？あまり関係ありません。普段の日常生活自体にはそれほどエネルギーを消費する場面もない。年末年始であれさほど消費量は変わりません。大きく変わるのは食事の面たくさん食べる！たくさん飲む！これは誰で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/30 14:00

週1のジムよりも！

毎週のジムワーク！毎週行ってるから安心！安心？意外にも、ジムに行ってから太り始めた、という女性は多いもの。運動してるのに、、これはなぜ！？！？断然多いのが食べる安心。運動してるし！勘違いです。例えば週に1回60分運動しても 200〜300キロカロリー。ご飯一杯で帳消し。にも関わらずそれ以上に増える食事。体重は増えて当然です。なら運動...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/30 10:00

住宅ローン金利、最最最低・・

2016年1月から銀行各社の住宅ローンがさらに引き下げられるようです。例えば都市銀行は変動金利を0.775％から0.625%に引き下げます。0.625％ですよ。こんなに金利が下がる要因は、日銀の金融緩和でお金が余っている（銀行が貸したくてしようがない）ことと、再来年4月に消費税が上がるために住宅駆込み需要が本格化する見通しなので、一気に顧客を集めたいという思惑が金利を下げている事情が...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2015/12/29 12:00

長期投資に大切なコストと企業の継続性

■私達一般投資家の投資可能期間は極めて長期に為ります。一例として、就職(大卒者で22歳時、高卒者ででは18歳時)から少額の積み立てを始め、定年退職(65歳)で積み上がった資金を取り崩しながら生活するというパターンを考えますと、平均寿命約80歳として、60年間が投資期間です。この期間のベーシックな投資目的は、1.形成期20年、2.維持拡大期付和年、そして、3.取り崩し期20年の3段階になります。...（続きを読む）

吉野充巨: （ファイナンシャルプランナー）

2015/12/28 16:33

運動時間の作り方

忙しい時間がない余裕がないごもっとも！それくらい世の女性は多忙でもキレイを磨くことも書かせない！疲れもストレスもある中リラックス×美容ここには需要が多くあります。しかし、体型や体重に関しては皆無食べること食べることは女性にとってはストレスの軽減方法。ストレスホルモンと食欲は密接に関係します。つまり、体型に関しては運動面！ここを調整する以...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/27 19:00

女性のためのビジネス思考講座　２月１２，１３日　福岡市開催

こんにちはいつもありがとうございます。自分整理®ナビゲーターの宮崎佐智子です。「女性のためのビジネス思考整理講座」の日程のご案内をいたします。仕事を始める時に、まずぶつかるのが、人の心理。特に女性は、営業へのブロックがかかってしまい、進めない状況を自分で作ってしまいがちですね。そんな方にとても効果的な、仕事の心理面とお客様の心理面をお伝えする内容となっております。本...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2015/12/26 23:43

筋肉が増えると体重は増える

ダイエットの場合体脂肪を減らすことが必要。体脂肪を減らす場合には体重が落ちて行き、筋肉を増やす場合には体重が増えていきます。「体重」の増減はカロリー収支によって決まることからもこれは絶対的な原則になります。筋肉を増やすよりも、体脂肪を減らす方が速く進みます。減量をする場合の方が、増量する場合よりも短期間で目に見える変化が現れます。筋肉を増やすには、身体の構造的な変化...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/26 15:00

パーソナルトレーニング

2016現ミスユニバース日本大会公認スタジオ「モデルが選ぶボディメイク」女性専用パーソナルトレーニングボディメイクスタジオCharmBody by Kenichi Sakuma ○どんな女性もモデル体型に変えられる独自のメソッド ○モデルが発達している筋肉をとらえたボディメイク技術 ○どこでも買える食材のみ！独自の食事メソッドのご提供人との繋がりを最も大切にしています、日々のご不安...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/26 06:00

長い間の脂肪

脂肪がガチガチ！長年の脂肪が硬くなる、、痩せづらい。え？本当に信じてる？まずありえません。プラダのバッグが 30円になるくらいありえません。それほどです。体脂肪にやわらかいも硬いもない。硬さ自体は一定。その勘違いが無駄な時間を費やす。脂肪を減らさない柔らかくすること。体脂肪は全体的に増減そして、関節の動きが少ない部位につきやすい傾向...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/23 11:00

今年を振り返る2

今年を振り返ると・・・そう今年は太りました。。。この前人間ドックで体重を測って驚愕しましたよ。 2つほど原因がございまして、一つは足のけが。もう一つは禁煙ですかね。今年の夏頃から禁煙を始めたのですが、最初はとてもキツイのでタバコから気をそらすためにアルコールを飲みました。寝ている間はタバコ吸いませんので、アルコールを飲んで寝てしまうことにしていたんです。 ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2015/12/21 12:00

水分とダイエット

水分は多めにとる！ダイエット中では常識なぜ常識？水は身体の化学反応の媒体化学反応とは？ホルモンの分泌や脂肪筋肉の合成分解この時に水は必ず必要とされます。これがないと代謝がスムーズに運ばれません。また、身体のエネルギーは熱として放出されるもの。この熱が放出される時汗となり代謝されます。熱がこもってしまうとなかなか身体が温まらない。という状態に陥り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 06:00

どうする？年末

年々近く年末年始。楽しみ！反面不安、、イベント盛りだくさん！友達と！家族と！または帰省や旅行ここでしかできない！が叶う時。この時には同時にいろいろと節制していた決め事が崩れる。ということが頻繁に起こります。 0か100！のような方にはとても辛い時期。一旦0か100が崩れるとなんか、、どーでもよくなってくる、普段から厳密に行ってい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/20 11:00

体型の着心地

今の体型心地よい？心地よくない？体型にも着心地があります。日々体が辛い、というあなたはもしかしたら着心地が悪いのかも。着心地が良い！これはおしゃれ同様！心も体の明るくなる！服は体の上の装飾品なら根本となる体。これが最も大切。体が変わると気持ちも変わる。単にきたり脱いだりできないからだ。長年の生活で作られるもの。これは24時間ずっと一...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/19 19:00

必然的な痩せ方

半年前よりも、、太ってる。これは必然的な太り方逆に、痩せた！こちらも必然的。痩せる太るには必ず理由があります。太るには太る理由痩せるには痩せる理由でも、それがわからない！という場合も多い。なんで痩せたのか？なんで太ったのか？まずは単純に摂取が多く消費が少ないから。というのはそんなに消費してない！ということでもある。食べてい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/14 19:00

平成28年度税制改正大綱

平成28年度の税制改正大綱がまとまりました。一番難儀だった消費税の軽減税率の対象は加工食品を含めることになりそうです。その他の主な改正項目は下記のとおりです。【法人税】・実効税率32.11%から28年度に29.97%、30年度に29.74%に2段階引き下げ・建物付属設備及び構築物の減価償却は定率法を廃止。定額法へ・大企業の繰越欠損金の損金算入の限度割合の縮小・中小企業の少額減価償却資産の...（続きを読む）

大黒たかのり: （税理士）

2015/12/14 14:32

あの頃は若かった

昔を思い返し発するあの頃は若かった、体型では？食べでも太らなかった。痩せていた！それと比べると今は、、代謝が落ちているから仕方がない！なぜ代謝が落ちるのか？これは筋肉量が低下するからです。筋肉は年々減少します。そして、落ちやすいのは大きな筋肉や姿勢の筋肉。これらは痩せづらい体質を作る要因。あの頃は若かった、、の気持ちを作る原因です。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/13 15:00

3つのお腹の形の作り方1

体型が崩れる、これに気づくのに最も多いお腹。最近お腹出てきた、これがきっかけで運動しなきゃ！食事変えなきゃ！と思うことが多くあります。そして、取り入れやすいのは歩く、食事を減らす。筋トレで取り入れがちなのが腹筋運動。ここに問題があります。腹筋運動の目的は？腹筋運動は本来お腹の厚みを作るための筋トレ。つまり、効果としてはお腹の厚みをつくる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/13 11:00

時間をかけるほど

大切なことには時間を惜しまない！それはそうですが、。ダイエットでは必要？？？結論不要。なんで！？ダイエットはたくさん運動するのが必要でしょ！？と聞こえてきそうですが、それは大きな間違い。ダイエットするにあたってまず考えなければいけないのは完成を維持することです。一生の大きな買い物と言われる家。建てたあとの生活考えますよね？全く同じこと。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/11 07:00

2ヶ月で-7キロ! たったの2週間で+3.7キロ…

2ヶ月で7キロ以上痩せてから、たったの2週間で 3.7キロ以上リバウンド、、率直に言います。 ‥‥ 「ヤバいです。」【概要】取り返せなくなる前に！「リセット！痩体質作りボディメイク」あんなに頑張ったのに、、なんで、、、あなたを裏切る日に日に増え続ける体重。歯止めがきかない。。いつまで増え続けるの？？そもそも、なぜリバウンドするのか？単純明...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/10 07:00

体型を試着する

新しい洋服を買うとき楽しい！意外はありません。なぜ楽しいのか？可愛くなる自分がいるから！新しい自分になれるから！大きな動機となるこれら。それを着るのは誰？もちろんあなたあなたの身体です。つまり、体型を変えること。その根本が半永久的なあなたの満足を作る。だからダイエットは終わりません。しかし、ダイエットが終わらないというのもおかしな話。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/09 19:00

とっても面白い記事を見つけました♫

以下の記事は "読む人が読めば解る" 、とっても笑える記事だと思います♫ (^^♫ 日本の迷惑 geneumiのブログさんのサイトより http://ameblo.jp/geneumi/entry-12103976197.html ＜転載開始＞日本の迷惑昔の日本人は女神を支柱に温厚な村社会を営んでいた。農耕ではなく狩猟採集。採集されたものは村の共有、...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/08 20:19

やってしまった、

んーー、んー！！！ ‥‥ ‥‥ えっ？？？ 8時‥‥ うそ！？やってしまった。。まさかの寝坊。誰にでも1回はあること。その日1日はリズムが悪い。何かと焦りからうまくいかない。イライラが募る。髪型も決まらない。大事なところでミスする。すごく落ち込む。そんな日、ありますよね。少しでも早くパッと！気持ちを切り替えたい！落ち込むのはマイナ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/08 20:00

大家だけリスク追う、賃貸住宅の「３０年一括借り上げ」の矛盾

「３０年一括借り上げ」はお勧めできません。「一括借り上げ」は家主が物理的に管理が難しい時にはお勧めです。ただ、一般に借り上げは不動産屋も商売なので、募集して必ず入居できる家賃に設定されてます。その上で10％の管理費も取れます。そして、家主側の不動産屋なので必ず、家主側の手数料が貰えます。上手く借主も見つけてくればダブルの手数料が貰えます。業界で言う「両手」です。そして何年か経...（続きを読む）

伴場吉之: （建築家）

2015/12/08 19:38

2ヶ月で-7キロ! たったの2週間で+3.7キロ…

2ヶ月で7キロ以上痩せてから、たったの2週間で 3.7キロ以上リバウンド、、率直に言います。 ‥‥ 「ヤバいです。」【概要】取り返せなくなる前に！「リセット！痩体質作りボディメイク」あんなに頑張ったのに、、なんで、、、あなたを裏切る日に日に増え続ける体重。歯止めがきかない。。いつまで増え続けるの？？そもそも、なぜリバウンドするのか？単純明...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/08 07:00

中小企業の資金繰り対策コンサルタント：11月30日〜12月6日に投稿したなう

融資の悩み相談銀行対策・資金繰り改善コンサルタント渕本さんの投稿したなう銀行員から見た決算書の内容を診断し想定問答書を作成。 ⇒ http://fp-consul.com/4932_wp.html 中小企業の銀行融資対策・資金繰りコンサルタント11/30 13:43 信用保証協会から断られたのですが、運転資金を借入できますか？ ⇒ http://www.ginkotaisaku.com...（続きを読む）

渕本吉貴: （資金調達コンサルタント）

2015/12/07 12:41

クリスマス期間限定『妊活応援！　レーザー活性化治療プラン』のご案内

クリスマス期間限定『妊活応援！レーザー活性化治療プラン』のご案内対象/ 不妊症・プレ更年期・無月経　期間/ 平成27年12月25日まで　(15回分おまとめ一括払い）　　 ① 内科的レーザー活性化治療＋上部頸椎ストレス解放テクニック費用/ 1回 7,000円×15回分 105,000円 (有効期限 5か月）※消費税込み ② 内科的レーザー活性化治療費用/ ...（続きを読む）

岩崎治之: （柔道整復師）

2015/12/05 17:37

どうしたらくれる？

シンプルなシャツ、パンツをシンプルに着こなしたいだけなのに、、どうしたら普通に着れる？？完璧にどこ！というよりも全体を適度に引き締めたい！というほうが多い。そんなにバリバリ最高の体型！までは望んでいない。自分のペースで自分なりのライフスタイルのために。適度に変えたいだけなのに！と心で叫んでいる女性は多い。技術が広がる！というより、マーケットが広...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/04 15:00

なかなか痩せない人の特徴と私が太る気がしない理由

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。食べる量は他人とそう変わりないのに何をやってもなかなか痩せないのはエネルギーの消費量が少ないから。基礎代謝ってご存知ですか？基礎代謝は生命を維持するために生理的に行われる活動に必要なエネルギーのことです。生理的に行われる活動とは呼吸や内臓の働き体温調整など何もせずじっ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/04 10:50

ホラーな食品添加物に付いて

健康や美容、そしてダイエットの大敵でもある「食品添加物」に付いて書かれた転載記事をお届け致します。 ✿_(_✿_)_✿ 食品添加物が大量に使われる理由には、こんな裏事情があった shutterstock.com どうしてそんなに添加物を使わなければ加工食品がつくれないのか？添加物を使われる理由を大別すると、「安い」「簡単」「便利」「きれい」「オイシイ」...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/01 20:11

日本の婚姻件数を増やし、少子高齢化から脱却するためには！？

みなさん、こんにちは！東京で婚活パーティーを開催中のＮＹＳＤ代表です。前回のブログで書き納めと考えていたのですが、気になるニュースがあったので、これを持って終わりにしたいと思います。小池百合子議員が会長である「婚活・街コン議員連盟」の記事がありましたので、まずはご紹介。詳細はこちら http://blogos.com/article/147250/ 記事の中で一番批判が...（続きを読む）

千鳥嘉也: （婚活アドバイザー）

2015/12/01 01:53

２０１５年１２月の住宅ローン金利と今後の見通し

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。１１月１８～１９日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも金融政策の現状維持を決定するなど、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は２％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、１０月３０日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を１５年度は＋0.1％、１６年度は＋1.4％、１７年度は＋...（続きを読む）

沼田順: （ファイナンシャルプランナー）

2015/12/01 00:00

消費税について考えてみましょう

　こんにちは。山口県のファイナンシャルプランナー、上津原と申します。　　11月10日に、柳井税務署から感謝状をいただきました。　さて、今回は消費税について考えてみたいと思います。消費税とは　最近、消費税率が10％に上がったときに、軽減税率の仕組みを取り入れるかどうかで大きな議論になっています。　消費税は、私たちが事業者から商品やサービスを買うときに、代金と一緒に負担する税金です。負担した税金は...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2015/11/30 18:04

保育園の屋上に太陽光パネルを取り付けて熱中症対策

家庭用の太陽光パネルは、ほとんどが屋根の上に取り付けます。これは事業用でも同じで、多くの場合が工場やビルなどの屋上に太陽光パネルが設置されています。太陽光が当たるまとまったスペースを確保するとなると、家庭用でも事業用でも屋上というのは有望な候補地です。このように屋根の上には太陽光パネルを取り付けるメリットが揃っているわけですが、実はもうひとつメリットがあります。最近になってよく言われて...（続きを読む）

石橋大右: （住宅設備コーディネーター）

2015/11/30 12:26

コンビニのおでんに含まれる驚愕の食品添加物

皆様はコンビニで普段どの様な食品を購入されますか？ ( ・・) ？？？コンビニで扱う食品は、全てと言っても良いくらい異常なまでの「添加物漬け」だと知っている私なので、食料品は「水」と「ナッツ」くらいしか買うものがありません。(涙～) (^^;; ちなみに「今の季節はおでんだな！」と思われる方も多いのではないかと思いますが、ご興味のある方は、以下の転載記事を読んでみて下さいま...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/11/30 11:59

なぜ見る！？カロリー表示

どっちにしようかな、、の最終判断！カロリー表示無意識のこの動作なぜカロリーを見るのか？なぜカロリーの低いものを選ぶのか？これは嫌な事の回避のため。カロリーを摂りすぎる＝太るという正しい情報が身についているからですね。しかし、カロリーを減らしるのに痩せない、、そんな事もあるのでは？これはなぜ？ダイエットの公式は消費カロリー＞摂取カロリー ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/30 11:00

体型感動の法則

ダイエットして痩せて幸せになる人痩せても幸せにならない人ここにはどんな差があるのか？同じような体型になっても喜べる喜べない差。これはそれによって得られることの差となります。体型が変わって○○が叶う！これにイコールで当てはまる人は幸せや感動を感じます。反面、これに結びつかない人はまたダイエット探し。同じ体型でも満足と不満と二極端に分かれます。で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/29 16:00

リバウンド欲

身体は常に、リバウンドの欲がある。痩せられてしまうことは生命維持に不利。なるべく予備は蓄えておきたい！というのが身体の本音。仮に日常の維持状態ならそこからエネルギーを作り出しうまく代謝を回す。入ってくる量が少なければはじめは回らない、、でも、だんだん効率化して少なくても保てるように維持をするたくさん入ってくればそれはもう万々歳！しっかりと脂肪としてエネ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/29 12:00

売上1,000万円について

おはようございます、今日はいい肉の日であり、いい服の日でもあります。１１月は「いい○○」シリーズが充実しています。商売と私生活の関係についてお話をしています。事業規模がそれなりにないと、法人成りのメリットは薄いことを紹介しました。一つの目安として、売上の金額を取り上げます。一年間の商売を通じて、売上が１，０００万円に到達するか否かが小さな事業における一つの分水嶺となっています。中にはご存じの方もい...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2015/11/29 07:00

自分説明できる？

あなたはどんな人でどんな性格か？また、どんなことに喜びを感じ嫌いなことは何か？個々の価値観が大きく異なる今の時代。自分が何を求めているのか？これを考えることは非常に大切なことです。それを知っておかないと得られる幸せも減ってしまいます。こんなことに喜びを感じる！これを体型に置き換えるとすべきダイエットが見えてくる。ここでは体重が軽い！というよりも、そ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/28 15:00

体型は一生モノ！？

理想の体型を叶えた！体重もバッチリ！今が一番良い時！それをこれからどう保っていく？一時の体型で戻ってしまってはそれまでの苦労も水の泡。最も大切なのは体型を保てるかどうか。これにかかっています。体型を保つ絶対的要素は基礎代謝。これが高く保たれているかどうか。これで全てが決まります。ダイエットそのものが身体にとってはマイナスなこと。生命維持の観点...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/27 12:00

電気メーターの誤検針！？

今まで、1か月あたりの電気消費量は「300kwh」以内で収まっていたので、2段料金までの計算方法でした。これまでのアナログタイプ電気メーター東電より電気メーター交換のお知らせが来て、スマートメーターが無償で取り付けられました。すると、1か月の電気消費量が「726kwh」！！！ 300kwhを超えると3段料金計算になり割高になる分、2万超えです。始めはメー...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2015/11/27 00:11

結局、一番は維持！

○○キロ痩せた！二の腕が痩せた！お腹が痩せた！喜ぶ反面。戻ってしまう。。ということの連続になるダイエット。もちろん、長い人生、ずっと綺麗でいたいもの。戻ってしまうのだけは避けたいものです。なぜ戻ってしまうのか？ここにある2つの原因は続かない。続けてもだんだん戻るとなります。簡単そうで意外と難しい維持。髪の毛が伸びていくように、体型も自然と変...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/26 19:00

そもそも痩せない

ダイエットしたりしなかったり、、痩せたり太ったり、、そもそも痩せない‥‥ 昔よりも代謝が下がるのはわかる。でも運動してるし、昔よりも食べてない。太る理由がない！という女性も多くいます。頑張っても変わらないことは辛いこと。原因がわかれば別ですが、原因がわからない。分からないからそのまま頑張るしかない。しかし、頑張り続けても変化がない。すると、これ以...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/11/25 22:00

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