「体調」を含むコラム・事例
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1日 １００gダイエット ストレッチで身体の可動域を増やして、エネルギー消費をあげる
テレビ鑑賞の時間を上手に使ってダイエットをすることができます。たとえば椅子のようなポーズをとり、腕を斜め上に上げ、筋肉を伸ばします。すると肩関節の可動域が増えてエネルギー消費があがり、痩せやすいからだになってゆきます。 一般に体脂肪の燃焼は有酸素運動、筋肉量の増加は筋トレが効果的と思いこんでいませんか？ところが、 ストレッチだけでもダイエット効果が期待できるのです。 ストレッチを行うことで、...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
SCENE２５ 育児と睡眠不足はワンセット！
みなさん！ 台風接近していますね。 雨も降り始めました。 ここ数日、夏日に戻ったような日々でしたが、今日は、涼しいですが、この気候変化は、体調を崩しやすいので要注意。 さて、今日は、育児をされるお母さんの睡眠不足についてです。 子育てで得られる幸せもありますが、多くの育児のお母さんの共通点は、「 睡眠不足 」です。 とくに、新生児の時期は、数時間置きに、...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
9月15日は三輪車2時間耐久レースだよ
どうも、ヘルプキーマンです(^O^)/
来週、9/15は待ちに待った、第4回三輪車2時間耐久レースですね
実行委員会でも着々と準備が進められています
当日の雨だけが心配ですね 寝屋川まつりでもそうでしたが天候だけは、どうしようもないですもんね
出場されるチームの方は、体調を整えて望んでくださいね
また、観戦される方は、長時間の屋外なので雨対策と暑さ対...（続きを読む）
- ヘルプキーマン 三岡
- （防犯アドバイザー）
メルマガ第115回2013,9,1発行、新聞等に掲載された外国人にまつわる記事の話7
行政書士が綴る国際結婚「フィリピーナに恋して」第115回 新聞等に掲載された外国人にまつわる記事の話7 2013.9.1発行 行政書士の折本徹です。 夏の空気から秋の空気になり、しのぎやすくなったと思ったら、 大雨が降った地域がありますし、暑さが続いている地域もありますね。 暑さ疲れしている人も、暑さ慣れしてしまった人もいるかもしれませんが、 体調に留意して過ごしてください。...（続きを読む）
- 折本 徹
- （行政書士）
【クライアントさまの声】何だか面白そうな人だとは思っていましたが(笑)
こんにちは(^^♪ 見えない気もちをビジュアル化する夫婦問題カウンセラー：中西由里です。 クライアントさまのお声をご紹介します。 「ブログを読んで何だか面白そうな人だとは思っていましたが(笑) 言わないで飲み込んだ言葉がう○こちゃんだなんて。 私は便秘さんだったのですね。しかも相当頑固な。 これ以上溜めたら危険ですね」 （E...（続きを読む）
- 中西 由里
- （離婚アドバイザー）
きついときや、お部屋のそうじが大変なときは、外注すればいいのですよー♪
●きついときや、お部屋のそうじが大変なときは、外注すればいいのですよー♪
こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。
お仕事が立てこんできたり、忙しくて体力的にも、時間的にも、大変なときは。お部屋の状態が、荒れやすいことって、ありますよね＾＾。
そんなときは、無理せずに洗濯やおそうじを、外注すればいいのですよー♪
※画像は、千葉の山口さんからお借りしました＾＾
わたしも、...（続きを読む）
- 木村 聡子
- （婚活アドバイザー）
戸田市公認！どてレンジャー！
おはようございます～
本山です。
最近生活パターンをむりやりにでも規則正しいものにしようとしております。
仕事まで時間があって、もう少し寝れるのに起きる。。
なんとなく。。
体調がいいような気がします＾＾
ご当地キャラクターとか流行ってますよね。
本日ご紹介したいキャラクターというか私の地元戸田市のヒーロー達です。
埼...（続きを読む）
- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
地酒祭り秋の陣2013 出展社決定
地酒祭り秋の陣2013 開催
今回も日本全国から39もの出展社が集まります。
蔵元選りすぐりの商品が試飲できる絶好の機会。みなさま体調を万全にお越しください。
地酒祭り秋の陣 出展蔵（敬称略）
高砂酒造 （北海道 ）／森民酒造本家 （宮城県 ）／酒田酒造 （山形県 ）／榮川酒造 （福島県 ）
大七酒造 （福島県 ）／人気酒造 （福島県 ）／木内酒造 （茨城県 ）／小山酒造...（続きを読む）
- 平岡 美香
- （マーケティングプランナー）
予測とフィードバック
IT業界で働くシステムエンジニアの皆様
アッツワークスの井上です。
今朝は、少々天気が悪くて、気分が下がりますね。
天気と気圧と体調には相関関係があります。
でも、それを知っているだけで、対処方法があるんですよね。
気分が下がっているのは気圧のせい、だから、XXしよう、と。
成功法則のひとつに、
相手は変えられない、自分を変えるしかない。
があります。
気圧がさがっている日には...（続きを読む）
- 井上 敦雄
- （ITコンサルタント）
秋の味覚で身体を整える
すっかり長袖が必要な気候になりました。夏の終わりを迎え、秋の風を感じるようになると少し寂しいような気持ちになります。 とはいえ、秋といえば食欲の秋。熟れて美味しい果物やお魚などが店頭にこぞって並びますね。 今回は旬の秋の味覚で身体の調子を整えることのできる気軽な民間療法を集めてみました。病院に行くほどではない、お薬を飲むほどではない、そんな症状に効果的な民間療法です。 【りんご...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
苦手だった鏡の前にずーっといます！
先週末に「パワージュエルセラピー即効美顔講座」と 「PROブラッシュアップ講座」が おかげさまで無事に終了いたしました ご参加下さった皆さま ほんとうにありがとうございました 今回は、「PJセラピー即効美顔講座」の 受講感想を紹介させていただきます *********************************************** 「申し込みをした際、ステロイドを塗り続けて...（続きを読む）
- 岡島 紀見恵
- （イメージコンサルタント）
女性ホルモンがなくてもー１０歳の若さを保つREIKOレシピ ハーブ編
前回に続き、ハーブのお話をさせて頂きます。 更年期を植物ポリフェノールやハーブの力で乗り切りましょう！ 植物に含まれている様々な酵素やポリフェノール（ファイトケミカル）が 更年期の症状を和らげてくれるのです！ 前回もお話しましたが、”ハーブ”は雑貨です。・・ので効能は○○です！・・とは 言えません。 そこで、私の経験をお話させてい頂きます。 私には、軽い（軽いかどうかは主観なので、他の人は...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
口内炎のおはなし～((+_+))
こんにちは 今日は最近来院される患者さんでも多い 口内炎についてのお話です 口内炎とは・・・ お口の中の粘膜に炎症が起こった状態をいいます。 体調を崩しているときや忙しい時、 季節の変わり目などに気付くと お口の中にできていて・・・ 食事の度に痛んだりして厄介なものですね 口内炎は症状や原因によっていくつかの種類が あるのをご存じですか 口内炎の...（続きを読む）
- 赤岩 経大
- （歯科医師）
8月19日〜8月25日に投稿したなう
大阪の考動型営業・人材育成：竹内慎也さんの投稿したなう おはようございます。今日からいよいよ盆も開けた方が多いのではないでしょうか？こういったときは徐々に馴らす、というか、逆にロケットスタートして、いつもよりいいテンポが作れる機会になります。... http://t.co/JGMhFVyN128/19 8:22 今週金曜日「紹介営業」に特化したセミナーを行っています。営業の最強の武器でもあり...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
SCENE６ 睡眠不足になると、「 細胞がイキイキしなくなる 」！
みなさん！ 体調管理大丈夫ですか？ 大阪ではこの週末、雨なども振り、湿度は高いですが、久しぶりの猛暑から解放されました。 しかし、また猛暑がこの先続くという天気予報なので、ちょっと注意が必要です。 これだけ、気候変化が激しいと、体がついていけず、余計に体調を崩しやすくなります。 ◆ 睡眠不足が続き、慢性的になると、細胞の修復が衰えます。 これには、ノンレム睡眠の深いステージ...（続きを読む）
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- （心理カウンセラー）
上司との縁を教えてください！
先日行ったお店の冷酒とシンプルなおつまみの枝豆です。 冷酒の味が際立ち、とても相性がいい組み合せ、会話もはずみ 幸せな時を過ごしました♪ 人間関係にもとても相性がいい相手と相性が悪い相手がいます。 九星気学では相性がいい相手との関係を相生といい、 相性が悪い相手との関係を相剋といっています。 経営の神様といわれる松下幸之助さんは、この九星気学を会社の経営に 役立てて上...（続きを読む）
- 橋本 亜依
- （恋愛アドバイザー）
8月12日〜8月18日に投稿したなう
大阪の考動型営業・人材育成：竹内慎也さんの投稿したなう おはようございます。連日の猛暑で体調崩してませんか？？もう夏季休暇の方もいらっしゃると思います。この休みに、皆さんがやろうかな？と思っている事は何でしょうか？？私は、旅行と読書です＾＾8/12 8:41 先日ご紹介した助成金の活用セミナーについての詳細: こんばんわ＾＾竹内です。先週に少し書かせて頂いておりました、助成金を活用したセミナ...（続きを読む）
- 竹内 慎也
- （営業コンサルタント）
最初のきっかけは3.11の大震災でした。
「人はなぜ生まれる？」
「なぜ生きる？」
「どうせ、死んでしまうのに…」
「考え過ぎだと言われ、誰も答えを教えてくれない中、生きている意味がわからなくなり、いつ死ぬかわからない中で生きる希望が無くなり…。」
「おそらく病気寸前の中で生きる意味を教えてくれたのが松井式でした。」
こう言われたのは、松井式の受講生さんであるniko*さんです。
■松井式、...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
メルマガ第114回、2013.8.1発行、新聞等に掲載された外国人にまつわる話6
行政書士が綴る国際結婚「フィリピーナに恋して」第114回 新聞等に掲載された外国人にまつわる記事の話6 2013.8.1発行 行政書士の折本徹です。 8月になり、「暑いなぁ」と感じる日々が続いています。 「もう、うんざり」と思っている人もいるでしょうが、 体調に留意して過ごしてください。 今年は、時期に関係なく(古くても)、新聞・雑誌・書籍に掲載された、 外国人にまつ...（続きを読む）
- 折本 徹
- （行政書士）
食紀行 フランス編 最終章「カフェ・ド・ラペ」へ・・
みなさま、こんにちは。
毎日、本当に暑いですね。
そんな中、東北地方では、稀にない大雨で
大変な被害にあったとの事・・・
心からお見舞い申し上げます。
なんか、地球全体が暑いですね。
フランスも観測史上2番目の暑さだそうです。
明日は今年一番の暑さだそうです。
みなさま、どうぞお身体をご自愛下さいませ。
さて！
シリーズ編でお伝えして参りましたフランス紀行！
終盤になりました...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
夏の風物詩、行ってきました。
こんにちは、整理収納サポートとインテリアで快適住まいづくりをお手伝いするすずくりです。
本格的な夏に突入し、ゲリラ豪雨から一気に灼熱の暑さになってまいりましたが、皆様体調など崩されたりされていませんか。
上手にコントロールしながら、いつもより、より敏感に自分のカラダをケアしなくては、ですね
先日、毎年夏の夜に開催される、目黒通りにあるホテルクラスカの「ルーフトップシネマ」に行っ...（続きを読む）
- 鈴木 君枝
- （収納アドバイザー）
1年で10kgヤセる人と太る人の違い。
ボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオ BEAUTY & STRENGTH 表参道
現役モデルからタレント、グラビアアイドルが通う表参道の隠れ家ジム。
女性が安心して通うことができ、綺麗でスリム、そして一本芯の通ったメリハリのあるカラダを目指す完全プライベートのパーソナルトレーニングスタジオ。
＊ 体験のお申し込み
＊ 初めてご利用の方へ
＊ メニュー＆料金表
...（続きを読む）
- 浅野 弘樹
- （スポーツインストラクター）
「体調には気をつけましょう。」メルマガバックナンバー「7月24日配信号」
おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ いやはや、まいりました・・・ なんだか、ダルイですぞ・・。 朝、いつものようにめざましをかけたは良いものの、 すこぶる体が重い・・・ 頭もまわっておりません(T_T) ただ・・・ メルマガを欠かす訳にはいかない！！ という、無意識の身体の動きだけでふらふらとPCに向かっております。 ...（続きを読む）
- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
病院でも治すのが難しい症状が自ら施術可能に！？
「子連れで習い事なんて出来ない…。」
そう思っていた女性が、松井式に初めて参加して下さった時のことをブログに書いています。
松井式気功整体？
人は自分で決めつけてしまって行動範囲を狭めてしまうことも多いのですが…。
子供が一緒でも気功整体を学ぶことが出来るんです。
その記事を書いて下さったぱにあさんが、先日の日曜日に認定試験となりました。
少し緊張して...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
世界が見る日本とあなたが知る日本との差 〜 4倍速マーケティング #22
つい先日、みなさんもご存知のように スペインで起きた高速鉄道「アルビア」 の脱線事故は死者80人を超える大惨事 となってしまいましたが、その少し前 同じ日本の鉄道においては、とても心 暖まる出来事がありました。 ＪＲ京浜東北線「南浦和駅」で7月22 日午前9時15分ごろ、電車とホームの 間に足を挟まれた女性を、乗客と駅員 が協力し、車両を押し傾けて救出した というニュース。 （2013年7月2...（続きを読む）
- 谷口 浩一
- （Webプロデューサー）
夏から秋にかけての食事法
みなさまこんにちわ。いよいよ夏も真っ盛りとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
この時期は毎年夏バテしているという方、まだ体調は崩していないけれど危ないなーと感じる方、食欲がない・なんだか身体の調子が思わしくないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今は、四季で言うと「夏」、二十四節気では「大暑」を過ぎて「立秋」、旧暦では秋が訪れています。とはいえ、この時期が一番暑いとされる時期。これ...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
「無知の知」。メルマガバックナンバー「７月１０日配信号」
おはようございます！「タケ」こと、小川猛志です！ 連日の猛暑、みなさま体調など崩していませんか？ なんでも、山梨では39度まで上がったとか・・・。 体温以上の気温。 尋常ではないですね。 僕自身も含めて、くれぐれも熱中症などに 気を付けなくてはなりませんね。 さて、昨日は朝から夕方の16時ころまで、 7月30日の北原照久さんの講演会開催に向けた 告知活動のご協力を仰ぐため、...（続きを読む）
- 小川 猛志
- （不動産コンサルタント）
2013年２月～６月 妊娠報告まとめ
8月も目前になり、蒸し暑い日が続いていますね。
今回の妊娠報告は、2013年2月～6月の5ヶ月間の集計です
5カ月間で妊娠された方は82名、平均年齢は35.3歳でした。
年齢別にみてみると、
29歳以下が3名、30～34歳が17名、35～39歳が38名、40～44歳が22名、45歳以上が2名でした。
妊娠した方法は、自然が9名、AIHが17名、IVF1回目が44名、IVF...（続きを読む）
- 徐 大兼
- （鍼灸師）
素晴らしい「出逢いとご縁」に恵まれましたりもんちぇーろ
みなさま、こんにちは。
昨日の東京地方は各地でゲリラ豪雨が発生し、
多くの被害があったとの事・・
みなさまがお住まいの地域は大丈夫でしたか？
幸い、あきる野はシトシトと傘が必要か否か位の
雨で夕方のニュースを観てビックリしました。
さて！
りもんちぇーろも今週から夏休み～＾＾
やっぱり！リフレッシュは必要ですよね(*^-^)
（主婦業だけは365日フル稼働ですが^_^;）
こん...（続きを読む）
- 坂本 孝子
- （料理講師）
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