「ピラティス」を含むコラム・事例
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他人事ではないゴルフ中の突然死
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日、日本相撲協会前理事長の放駒(はなれごま)親方の弔報がありました。 ゴルフ練習場で練習中に倒れて病院に運ばれそのままお亡くなりになられたということでしたが、死因は「虚血性心疾患」だっということ・・・ 放駒前理事長のご冥福を心からお祈り申し上げます。 ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフピラティスWS 「ドライバーの飛距離アップと安定」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は竹内プロのCPスタジオにてゴルフピラティスワークショップが開催されました。 今日のテーマは「ドライバーの飛距離アップと安定」 できる限りロスをなくして力を逃さないようにするためのエクササイズ 股関節のスクワット 骨盤はニ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
腰痛改善には大腰筋エクササイズ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日のNHK「朝いち」の特集で取り上げられていた「大腰筋エクササイズ」 腰痛の方はもちろん、ゴルファーやアスリートで腰痛にお悩みの方々には必須の筋肉ですね。 私のレッスンでも、ゴルコアのスタジオはもちろん、池袋コミニティ・カレッジや虎ノ門いきいきプラザの「肩こ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
7/6日開催ピラティスレッスン付きゴルフラウンド-東名厚木CC(神奈川)
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、先日に引き続き7月開催のゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 東名厚木CCにて開催いたします。 女性には比較的優しいコースなのでベストスコアも出やすいのでは!? 今回はクラブバスの時間とスタート時間の関係上、ゴルフピラティスはラ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
6/1(日)開催ピラティスレッスン付ラウンド【秦野CC】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今日は、ゴルフピラティスレッスン付きのゴルフラウンドのご案内です。 ラウンド前に30分のゴルフピラティスレッスンを行い、ゴルフのためのカラダづくりを行った上で、ラウンドを楽しんでいただくというのが目的のラウンド企画です。 ゴルフは技術だけでなく、カラダづ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
首と胸の境目はどこ?
こんばんわ 今日は朝から恵みの雨ですね 雨の日は、傘をさして歩かなければいけないこともあり 多くの方がどんよりした気持ちで うつむきながら歩いていることが多いのではないでしょうか? はい もの凄いこじつけではございますが(笑) この「うつむく」といったことを考えていった時 いわゆる「首」を曲げて、顔が下を向く様な動作に なるかと思いますが...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
人生において最も大切な3つのことに携わる
こんにちわ 今日も気持ちが良いお天気ですね! 昨日は、ひたすら動きまくりの養成セミナー2日目 仰臥位、プランク、横臥位、伏臥位と 様々な肢位のエクササイズを 皆で1つ1つ行っていきました~ ただ、エクササイズの指導法を学ぶのではなく ピラティスさんの想いを理解し コントロロジーの原則をおさえた上で どういうキューイングな...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
子連れOk!産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年5月】
ピラティスイベント情報 お子さんと参加できる、イベント開催! お子さん連れてピラティス★ ワンコインレッスンです。お気軽にいらしてください。 レッスンは保育がございませんので赤ちゃんもママに負けずにパワフルに動きまわってもOK。 すっきりピラティスしませんか?楽しく身体を動かせればと思います。 子育ての気分転換に★ 産後リカバリーピラティス~赤ちゃんと一緒@東池袋【2014年 5月】 ...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
ピラティス体験レッスン5000円!入会金50%オフキャンペーン!
バーススタジオキャンペーン ★夏に向けて★ピラティスを始めるあなたを応援! ■第1弾 ● 体験レッスン9,800円を ⇒ 6,000円 ⇒ 5,000円(平日10:00~16:00に限る)で受けられます! ● 3回体験レッスン26,600円を ⇒ 19,900円にてうけられます! ■第2弾 ● 体験レッスン当日ご入会頂いた場合には入会金10,000円が5...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
背骨の柔軟性-ゴルフパワーアップ
こんにちは。グの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日のコラムでは脊髄の柔軟性 についてご紹介しました。 ほんの30分エクササイズをするだけで背骨の柔軟性が高まるのを確認していただきました。 ゴルフは背骨を反らせるスポーツですので、背骨の柔軟性があればあるほど、背骨は引き伸ばされ、お腹もしっかり引き込むことができるように...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
福岡でブラッシュアップ!
先週土曜日にワークショップを受けにいってきました。 場所は福岡! 残念ながら日帰りだったため満喫は出来ませんでしたが、ピラティスに関しては充実!☆ スタジオブリージングさんのスタジオ。 スタジオでは、アロマオイルのいい香りが スタジオスペースもどこも低反発の床で居心地抜群でした 。 朝4:30起きだったけど、内容の充実にあっという間に終わってしまいました。 『朝起きがけや夜寝...(続きを読む)
- 清水 まいこ
- (ピラティスインストラクター)
ゴルフスイング安定-背骨柔軟性アップが必須
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 先日竹内プロのCPスタジオ(京都木津川市)にてゴルフピラティスワ ークショップが開催されました。 今回のテーマは「安定性アップ-コーディネーション」 安定性アップの中でも今回は下肢リード、アマチュアの私たちの悩み、上肢がつっこまないためにはどうしたらよいか!? と...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
ピラティス&メンタルゴルフレッスンの成果-コンペ優勝!!
こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4/15(火)&4/16(水)に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会に2日間ご参加された方から、早速うれしいご報告がありました。 レッスン会の後、男性ばかりのコンペに紅一点で参加され、レギュラーからラウンドし、優勝されたそうです!! 成果が出...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会-メンタルレッスン
おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4/15(火)&4/16(水)に開催された第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会の模様をご報告させていただいております。 4/15(火)に開催されたゴルフピラティス&メンタル講習-ピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」のレッスン、桐林プ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会-ピラティスレッスン
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4/15(火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4/15(火)&/16(水)とLPGAティーチングプロでゴルフピラティスマスタートレーナーの竹内プロと、LPGAティーチングプロでメンタルトレーナーの桐林プロによる第3回ピラティス&メンタルゴルフレッスン会が開催されました。 4/15(火)ははゴルコアのスタジオ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
港区虎ノ門いきいきプラザ「肩・腰すっきり改善エクサ」&「ゴルフピラティス」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4月より、「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」にてピラティス&ゴルフピラティスレッスンがスタートいたしました。 「港区立虎ノ門いきいきぷらざ」は 港区内に住む60歳以上の人の趣味やレクリエーション、学習活動の場、介護予防や健康づくりの場、区民の交流や地域活動の場とし...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
春!新緑!ウォーキングで足のむくみ解消!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 いぜん何度かむくみ解消エクササイズをご紹介させていただきましたが、今日はウォーキングでむくみ解消のお薦めです。 読売新聞でも記事が紹介されていました。 信州大の大橋先生によると 「体を動かすとリンパ液が流れ、たんぱく質のアルブミンが血管とリンパ管を再循環する...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
足指ピラティス-NHKおはよう日本では「おさぼり足指」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 今朝のNHKニュース「おはよう日本」で紹介されていた「おさぼり足指」ですが、 まさに先週4月4日(金)20:10から池袋・コミニティカレッジの 「ゴルフ体幹トレーニング-ゴルフピラティス」 の1回目のテーマ「下半身」-足指と足首の柔軟性を高める で行ったレ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
骨盤が正しい位置になったら、姿勢が変わってきました!!
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 以前、骨盤ベルトで骨盤の位置が正しい位置になると、、腰への負担が軽減、ということでいくつかのエクササイズをご紹介させていただきました。 (詳しくはこちらをご参照ください) 骨盤ベルト以外にも骨盤まくらも一時ブームになりましたが、これも、腰椎の後ろあたりに骨盤ベ...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
池袋コミカレ【ゴルフ体幹トレーニング】4/4(金)スタートしました
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 昨日4月4日(金)20:10から池袋・コミニティカレッジにて 「ゴルフ体幹トレーニング-ゴルフピラティス」 のレッスンがスタートしました。 毎回テーマを決めてエクササイズをご紹介しています。 1回目のテーマは「下半身」 とくに足指と足首の柔軟性を高めることにフォーカスし...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
池袋コミカレ【カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス】4/4(金)スタートしました
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 本日4月4日(金)19:00から池袋・コミニティカレッジにて 「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」 のレッスンがスタートしました。 肩こりや腰痛が起こる原因は共通しています。 その原因(問題点)とは体幹です。 特に体幹の中でもカラダ裏側の脊柱に要因があります。...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
4/15(火)&/16(水)第3回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」お申込お早めに!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。 4月15日(火)&16日(水)開催の 第3回「ピラティス&メンタルゴルフレッスン会」開催まで2週間をきってしまいました。 日本ピラティス指導者協会(JAPICA)ゴルフピラティス開発者であり、LPGAティーチングプロ会員A級竹内弓美子プロと、 日本スポーツ心理学会認定スポー...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
春です!NHKでも取り上げられたピラティスでお腹も背中もすっきり!
こんにちは。ゴルコア(港区芝大門/浜松町)代表/ピラティス&ゴルフピラティスインストラクターの太田です。 先週のNHK「おはおう日本」で ピラティス が紹介されていました。 体幹トレーニングや姿勢改善、ウエストの引き締めなどの効果がある「ピラティス」は、年齢や性別関係なく、どこでもできるエクササイズです。 NHKでは椅子に座って行うピラティスが紹介されていました。 3月25日(火...(続きを読む)
- 太田 律子
- (ピラティスインストラクター)
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